السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- يام (بطاطا حلوة استوائية)، مخبوز 153 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 37.5 · دهون 0.4
- يام (بطاطا حلوة استوائية)، مطهو بالبخار 114 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 28.2 · دهون 0.3
- ياما (بطاطا استوائية)، نيئة 118 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 27.9 · دهون 0.2
- ياوتيا (خشيلاء)، نيئة 98 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 23.6 · دهون 0.4
- يخنة لحم بقري، وجبة رئيسية معلبة 99 سعرة · بروتين 4.4 · كربوهيدرات 7.9 · دهون 5.5
- يخنة نباتية، بدون لحم 123 سعرة · بروتين 17 · كربوهيدرات 7 · دهون 3
- يقطين (قرع عسلي)، مشوي في الفرن 28.2 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 5.7 · دهون 0
- يقطين (قرع عسلي)، مطبوخ 26.1 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 0.1
- يقطين، نيء 26 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 6.5 · دهون 0.1
- يوسفي (كليمنتين)، نيء 47 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 12 · دهون 0.2