السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- راب بيكون وجبن 365 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 25 · دهون 23
- راتاتوي (يخنة خضار)، منزلية الصنع 82 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 3.8 · دهون 7
- راديتشيو، نيء 23 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 0.3
- رامبوتان، اللب فقط 69 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 16.3 · دهون 0.4
- راوند، نيء 21 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 0.2
- رايتا (زبادي بالخيار)، منزلية الصنع 57 سعرة · بروتين 4.4 · كربوهيدرات 5.8 · دهون 2.4
- رجلة، نيئة 20 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 3.4 · دهون 0.4
- رحيق فواكه متعددة، عادي 49.7 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 11.5 · دهون 0.1
- رحيق فواكه متعددة، غني بالفيتامينات 47.2 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 11.3 · دهون 0.1
- رشاش سكر ملون 389 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 95.6 · دهون 0.2
- رغيف البازلاء الحمراء 127 سعرة · بروتين 9.2 · كربوهيدرات 15.6 · دهون 3.4
- رغيف أو لفافة لحم الخنزير والجبن 241 سعرة · بروتين 13.6 · كربوهيدرات 4 · دهون 18.7
- رغيف فاخر (لانشون)، لحم الخنزير 141 سعرة · بروتين 18.4 · كربوهيدرات 4.9 · دهون 4.8
- رغيف لحم الخنزير (مذر لاف) 282 سعرة · بروتين 12.1 · كربوهيدرات 7.5 · دهون 22.3
- رغيف لحم الخنزير بالزيتون 235 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 9.2 · دهون 16.5
- رغيف لحم بقري مملح (كورند بيف) بالجيلي 153 سعرة · بروتين 22.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 6.1
- رغيف لحم خنزير بالمخلل والفلفل الحلو 225 سعرة · بروتين 11.2 · كربوهيدرات 8.5 · دهون 16
- رغيف لحم مفروم، منزلي 213 سعرة · بروتين 16.6 · كربوهيدرات 12.7 · دهون 10.9
- رغيف لحم نباتي أو أقراص نباتية 197 سعرة · بروتين 21 · كربوهيدرات 8 · دهون 9
- رقائق إفطار جاهزة للأكل، رالستون تاستيوز 395 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 76 · دهون 5.4
- رقائق التورتيلا (شيبوتلي) 476.2 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 64.4 · دهون 22
- رقائق الروبيان 508 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 63.7 · دهون 26.6
- رقائق الروبيان المقرمشة، جاهزة (تيك أواي) 570 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 58.2 · دهون 39
- رقائق الشوفان 369 سعرة · بروتين 10.6 · كربوهيدرات 57.7 · دهون 7.8
- رقائق الكرفس، مجففة 319 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 63.7 · دهون 2.1
- رقائق بطاطس (شيبس)، قليلة الدسم 458 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 63.5 · دهون 21.5
- رقاق 366.8 سعرة · بروتين 11.7 · كربوهيدرات 78.3 · دهون 0.8
- رم بابا (كعك مبلل بالروم)، منزلي 222 سعرة · بروتين 3.7 · كربوهيدرات 33.1 · دهون 7.7
- رمان 81 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 14.3 · دهون 1.2
- رمان، اللب مع البذور 51 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 11.8 · دهون 0.2
- رمان، نيء 83 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 18.7 · دهون 1.2
- رنجة أطلسية، مدخنة 163 سعرة · بروتين 18.1 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 9.9
- رنجة أطلسية، مقلية 201 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 0 · دهون 12.1
- روال، نيء 111 سعرة · بروتين 2.3 · كربوهيدرات 23.9 · دهون 2
- روبيان (جمبري)، مجفف 245 سعرة · بروتين 55.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.4
- روبيان (جمبري)، مجمد 73 سعرة · بروتين 16.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
- روبيان رمادي (جمبري رمادي)، مسلوق 89.4 سعرة · بروتين 19.4 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 1.1
- روبيان على أسياخ 140 سعرة · بروتين 16.4 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 7.4
- روحاء (نعام أمريكي)، نيء 105 سعرة · بروتين 22.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.2
- روستي (فطيرة بطاطس سويسرية) 182 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 22.5 · دهون 8.3
- رول اومليت 200 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 20 · دهون 8.2
- رول بيكون 269 سعرة · بروتين 16 · كربوهيدرات 28 · دهون 10
- رول بيكون ونقانق 258 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 25 · دهون 11
- رول سجق غريغز 337 سعرة · بروتين 8.8 · كربوهيدرات 23 · دهون 23
- رول سجق للفطور 245 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 27 · دهون 10
- رول فيغان 305 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 21 · دهون 19
- رولات لحم بقري محشوة، منزلية 159 سعرة · بروتين 13.9 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 11
- رولاد السبانخ 182 سعرة · بروتين 10.1 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 13.3
- ريت الإوز الخالص 417 سعرة · بروتين 14.7 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 39.8
- ريت لحم الخنزير الخالص 413 سعرة · بروتين 16.7 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 38.3
- ريحان، طازج 23 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 0.6
- ريحان، مجفف 244 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 10.1 · دهون 4.1
- ريزوتو خضار 129.5 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 18.4 · دهون 4.9
- ريش (ضلع) الضأن، مشوي/مقلي في المقلاة 240 سعرة · بروتين 25.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 15.2
- ريليش (صلصة حلوة حامضة) أساسها الطماطم 114 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 27.6 · دهون 0.1
- ريليش التوت البري والبرتقال، معلّب 178 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 46.2 · دهون 0.1
- ريّيت الإوز 364 سعرة · بروتين 14.9 · كربوهيدرات 1 · دهون 33.4
- ريّيت البط 377 سعرة · بروتين 15.3 · كربوهيدرات 1 · دهون 34.6
- ريّيت الدواجن 340 سعرة · بروتين 16.4 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 30.3
- ريّيت لحم الخنزير 391 سعرة · بروتين 13 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 36
- ريّيت من تور 522 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 50
- ريّيت من لو مان 420 سعرة · بروتين 15.6 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 37.6