السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- آربيز - أصابع الموزاريلا 4 قطع 324.9 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 27.8 · دهون 17.1
- آربيز - تندرز الدجاج 3 قطع 299.9 سعرة · بروتين 18.5 · كربوهيدرات 24.6 · دهون 14.2
- آربيز - تندرز الدجاج 5 قطع 297.1 سعرة · بروتين 18.6 · كربوهيدرات 24.4 · دهون 14.1
- آربيز - روبن 213.4 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 20 · دهون 9.4
- آربيز - ساندويتش دجاج كريسبي 209.2 سعرة · بروتين 10.2 · كربوهيدرات 23.8 · دهون 8.2
- آربيز - فرينش ديب آند سويس 170.6 سعرة · بروتين 10.8 · كربوهيدرات 16.6 · دهون 6.5
- آربيز بطاطس مجعدة كبير 324 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 39.1 · دهون 17.1
- آربيز تشيكن بيكون سويس 234 سعرة · بروتين 12.8 · كربوهيدرات 22.1 · دهون 10.8
- آربيز تيركي رانش آند بيكون 225 سعرة · بروتين 12.7 · كربوهيدرات 22.2 · دهون 9.7
- آربيز دبل روست بيف 211 سعرة · بروتين 15.9 · كربوهيدرات 15.5 · دهون 10
- آربيز كلاسيك بيف أند تشيدر 231 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 20 · دهون 10.5
- آربيز هاف باوند روست بيف 207 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 12.5 · دهون 10.2
- آيس كاراميل ماكياتو 47.7 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 6.9 · دهون 1.3
- آيس كاراميل ماكياتو 55.2 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 6.8 · دهون 2.3
- آيس كريم خفيف، كريمسيكل 165 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 32.8 · دهون 3.1
- آيس كريم سندي في كوب مخروطي 254 سعرة · بروتين 3 · كربوهيدرات 28.9 · دهون 14
- آيس كريم كون 173 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 31.2 · دهون 3.8
- آيس كريم، شوكولاتة 216 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 28.2 · دهون 11
- آيس كريم، فانيليا 207 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 23.6 · دهون 11
- آيس كريم، فراولة 192 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 27.6 · دهون 8.4
- آيس لاتيه 22 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 2.1 · دهون 1.2
- آيس لاتيه 27.3 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 0.9
- آيس لاتيه 19.8 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 0.1
- آيس لاتيه 22.5 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 0.9
- آيس لاتيه 33.6 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 1.7
- أبلبيز، تشيلي 157 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 4.6 · دهون 9.8
- أبلبيز، حلقات البصل المقرمشة 356 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 40.2 · دهون 19.6
- أبلبيز، روبيان دبل كرانش 323 سعرة · بروتين 12.3 · كربوهيدرات 26 · دهون 18.9
- أبلبيز، سلطة كولسلو 120 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 13.2 · دهون 7.1
- أبلبيز، طبق قطع الدجاج المقرمشة 297 سعرة · بروتين 19.6 · كربوهيدرات 18 · دهون 16.2
- أبيوتش (أبيو)، نيء 69 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 17.6 · دهون 0.1
- أحشاء (مخلفات)، مطبوخة (متوسط) 159 سعرة · بروتين 27.4 · كربوهيدرات 2.2 · دهون 4.6
- أذن خنزير، مملحة 228 سعرة · بروتين 22.5 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 15.1
- أرجل الضفدع، نيئة 73 سعرة · بروتين 16.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.3
- أرجل خنزير، مملحة 137 سعرة · بروتين 11.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 10
- أرز أبيض بالكزبرة والليمون (شيبوتلي) 185.2 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 35.3 · دهون 3.5
- أرز بري، نيء 357 سعرة · بروتين 14.7 · كربوهيدرات 74.9 · دهون 1.1
- أرز بسمتي 351 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 78.4 · دهون 0.6
- أرز بني بالكزبرة والليمون (شيبوتلي) 185.2 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 31.7 · دهون 5.3
- أرز صيني 174.7 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 29.8 · دهون 4.3
- أرز صيني بالدجاج 168.5 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 24.2 · دهون 5
- أرز كانتوني، معبأ جاهز 164 سعرة · بروتين 5.5 · كربوهيدرات 23.6 · دهون 4.9
- أرز مع فاصولياء حمراء 158 سعرة · بروتين 5.2 · كربوهيدرات 31.5 · دهون 2.1
- أرز وبازلاء الحمام 163 سعرة · بروتين 4.9 · كربوهيدرات 33.1 · دهون 2.2
- أرز ولوبيا 170 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 34.1 · دهون 2.2
- أرضي شوكي (طرطوفة)، مطبوخ 69.3 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 14.4 · دهون 0
- أرضي شوكي (طرطوفة)، نيء 74.7 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 15.8 · دهون 0
- أروروت، نيء 65 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 13.4 · دهون 0.2
- أزهار القرع، نيئة 15 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 0.1
- أسبارتام، مسحوق 18.6 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0
- أصابع الجبن الملتوية (تشيز ستروز)، جاهزة من المتاجر 510 سعرة · بروتين 14.1 · كربوهيدرات 48.3 · دهون 30.3
- أصابع السرطان (كراب ستيك) 102 سعرة · بروتين 7.3 · كربوهيدرات 14.9 · دهون 1.9
- أصابع الموزاريلا، أبلبيز 316 سعرة · بروتين 14.9 · كربوهيدرات 22.9 · دهون 18.4
- أصابع دجاج مقلي 250 سعرة · بروتين 17 · كربوهيدرات 20 · دهون 11
- أصابع دجاج، ديني'س 295 سعرة · بروتين 19.2 · كربوهيدرات 22 · دهون 14.5
- أصابع سمك نباتية (خالية من اللحم) 290 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 9 · دهون 18
- أطعمة مسكرة (مجففة بالسكر)، أناناس 316 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 80 · دهون 0.4
- أطعمة مسكرة (مجففة بالسكر)، كرز 339 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 86.7 · دهون 0.2
- أعشاب طازجة (متوسط) 51.2 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 0.9
- أعشاب مشكلة، مجففة 261 سعرة · بروتين 12.1 · كربوهيدرات 36.3 · دهون 8.5
- أعواد لحم الخنزير المقدد ولحم البقر 517 سعرة · بروتين 29.1 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 44.2
- أفوكادو، نيء، فلوريدا 120 سعرة · بروتين 2.2 · كربوهيدرات 7.8 · دهون 10.1
- أفوكادو، نيء، كاليفورنيا 167 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 8.6 · دهون 15.4
- أقراص الشوفان (أوتكيك)، منزلية الصنع 411 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 61.4 · دهون 15.9
- إكلير 264 سعرة · بروتين 5.8 · كربوهيدرات 31.6 · دهون 11.8
- إكليل الجبل (روزماري)، مجفف 328 سعرة · بروتين 4.9 · كربوهيدرات 21.5 · دهون 15.2
- إكليل الجبل، طازج 131 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 20.7 · دهون 5.9
- أكي دنيا (مشمش ياباني)، نيء 47 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 12.1 · دهون 0.2
- ألاسكا المخبوزة (حلوى الآيس كريم والميرينغ) 212 سعرة · بروتين 3.6 · كربوهيدرات 34.8 · دهون 6.5
- البطيخ المقرن (كيوانو) 44 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 7.6 · دهون 1.3
- المراعي جبنة حلومي كاملة الدسم 327 سعرة · بروتين 23.3 · كربوهيدرات 2 · دهون 26.7
- المراعي جبنة شرائح الشيدر 280 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 5 · دهون 25
- المراعي جبنة فيتا كاملة الدسم 263 سعرة · بروتين 13.3 · كربوهيدرات 6.7 · دهون 20
- المراعي جبنة كريمة قابلة للدهن 343 سعرة · بروتين 5.3 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 33.3
- المراعي جبنة مثلثات 297 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 5.7 · دهون 26.7
- المراعي حليب طازج خالي الدسم 34 سعرة · بروتين 3.6 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 0
- المراعي حليب طازج كامل الدسم 61 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 3.2
- المراعي زبادي قليل الدسم 58 سعرة · بروتين 4.7 · كربوهيدرات 6.5 · دهون 1.2
- المراعي زبادي كامل الدسم 71 سعرة · بروتين 4.1 · كربوهيدرات 6.5 · دهون 3.5
- المراعي زبادي يوناني سادة 139 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 8.7 · دهون 8.7
- المراعي عصير البرتقال 46 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 11 · دهون 0
- المراعي لبن طازج قليل الدسم 43 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 1.2
- المشمش، مجمد ومحلى 98 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 25.1 · دهون 0.1
- ألواح كليف زد 416 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 74.7 · دهون 9.7
- أمارانث (قطيفة)، نيئة 369 سعرة · بروتين 13.5 · كربوهيدرات 58.6 · دهون 7
- أملة (عنب الثعلب الهندي) 58 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 13.7 · دهون 0.1
- انتشيلادا 172.5 سعرة · بروتين 9.7 · كربوهيدرات 12.9 · دهون 9.4
- أندريا، رول عشاء طري خالٍ من الغلوتين 257 سعرة · بروتين 5.7 · كربوهيدرات 40.2 · دهون 8.2
- أندوي (سجق الأمعاء) من غيميني 234 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 0 · دهون 18
- أندويت (سجق الأمعاء) من فير 238 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0 · دهون 18
- أنشوجة، نيئة 129 سعرة · بروتين 18.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 6.1
- أوراق الأقحوان (كريسانثيمم)، نيئة 24 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 3 · دهون 0.6
- أوراق البطاطا الحلوة، نيئة 42 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 8.8 · دهون 0.5
- أوراق التمر الهندي، طازجة 115 سعرة · بروتين 5.8 · كربوهيدرات 18.2 · دهون 2.1
- أوراق التنبول، طازجة 61 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 8.6 · دهون 0.1
- أوراق الحلبة، نيئة 35 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 0.2
- أوراق الشاي 232 سعرة · بروتين 19.4 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 2
- أوراق الشمندر (البنجر)، نيئة 22 سعرة · بروتين 2.2 · كربوهيدرات 4.3 · دهون 0.1
- أوراق الفاصولياء المجنحة، نيئة 74 سعرة · بروتين 5.9 · كربوهيدرات 14.1 · دهون 1.1
- أوراق القرع، نيئة 19 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 2.3 · دهون 0.4
- أوراق القطيفة (أمارانث)، نيئة 23 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 4 · دهون 0.3
- أوراق القلقاس، نيئة 42 سعرة · بروتين 5 · كربوهيدرات 6.7 · دهون 0.7
- أوراق اللفت، نيئة 32 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 7.1 · دهون 0.3
- أوراق المورينغا، نيئة 64 سعرة · بروتين 9.4 · كربوهيدرات 8.3 · دهون 1.4
- أوراق الهندباء (شيكوري)، نيئة 23 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 0.3
- أوراق كزبرة (كزبرة خضراء)، نيئة 23 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0.5
- أوريغانو، مجفف 265 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 26.4 · دهون 4.3
- أوفالتين، مسحوق 358 سعرة · بروتين 7.3 · كربوهيدرات 83.1 · دهون 1.9
- أوكارا (ألياف الصويا) 76 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 12.2 · دهون 1.7
- أوليف غاردن، لازانيا كلاسيكو 184 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 10.3 · دهون 10.8
- أومليت صيني (إيغ فو يونغ) 229 سعرة · بروتين 10.2 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 19.3
- أوهيلو بري (توت هاواي)، نيء 28 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 6.8 · دهون 0.2
- إيبازوت (عشبة مكسيكية)، نيء 32 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 7.4 · دهون 0.5
- إيباو (نبات الأرض الحلو)، نيء 150 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 31.7 · دهون 1.8
- إيج نوج (مشروب البيض بالحليب)، بدون كحول 87.8 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 8.1 · دهون 4.2
- إيطالي بي ام تي 180 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 19 · دهون 7