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KI-Erkenntnisse, die Ernährung und Krafttraining gemeinsam lesen.
Zefro Heute: verbleibende Kalorien, Makros, Wasser, Schritte und das heutige Workout.
Sinew, der KI-Coach von Zefro, beantwortet eine Frage zu Training und Ernährung der Woche.

Mahlzeit fotografieren. Fertig geloggt.

Fotografiere deinen Teller, tippe ein, was du gegessen hast, oder scanne ein Etikett. KI trägt Kalorien und Makros ein.

Dann liest sie deine Mahlzeiten zusammen mit deinem Training: Insights, ein Wochenbericht und ein Coach, den du fragen kannst.

Eine in Worten beschriebene Mahlzeit, von der KI geloggt.Ein eigenes Lebensmittel, ausgefüllt aus einem Foto des Nährwertetiketts.

Training und Cardio, ein Verlauf.

Erfasse jeden Satz im Vergleich zum letzten Mal, Bestleistungen werden sofort erkannt.

Zeichne Läufe, Radfahrten und Spaziergänge per GPS auf: Splits, Pace und die ganze Route auf der Karte.

Ein laufendes Workout, Sätze abgehakt im Vergleich zum letzten Mal.
Ein GPS-Lauf mit seiner Strecke auf der Karte.

Teile, was funktioniert.

Teile deine Pläne, Routinen und Trainings. Jeder kann sie öffnen und in Zefro kopieren.

Ein geteilter Viertage-Ganzkörperplan, geöffnet in der Zefro-App mit der Schaltfläche „Zu meinen Plänen hinzufügen“.
Der Wochenrückblick: Kalorien, Workouts, bester Lift und Serie.

Foto machen. Mahlzeit loggen.

Zefro erkennt die Lebensmittel und schätzt die Gramm in Sekunden. Tippe auf ein Lebensmittel, um es anzupassen, dann ist es geloggt.

KI-Scan-Ergebnis: Rührei 120 g und geröstete Süßkartoffelwürfel 110 g, Schätzung 302 kcal.
1. Foto machen: Lebensmittel und Gramm in Sekunden
Ein bisschen Öl oder Butter ausgewählt: Die Kalorien des Eis steigen von 179 auf 215.
2. Tippen und anpassen: Portionen, Öl oder Butter
Unter Snack gespeichert: Deine Portionen und Angaben zum Öl sind gesichert.
3. In deinem Tag geloggt

Getestet an Dutzenden im Labor gewogenen Mahlzeiten aus dem Forschungsdatensatz Nutrition5k. Jede Portion lässt sich mit einem Tipp anpassen.

Teller und Gewichte: Nutrition5k (Thames et al., CVPR 2021), CC BY 4.0.

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  • Ein Kalorienziel, das dazulernt. Jede Woche gleicht Zefro deine Aufnahme mit deinem Gewichtstrend ab und schlägt ein neues Ziel vor.
  • Pläne, die deine Woche steuern. Ein wiederkehrender Zyklus aus Trainings- und Ernährungstagen. Jeder Tag wartet auf dich unter Heute.
  • Tiefe Analysen. Vergleiche zwei beliebige Zeiträume, verfolge jede Übung mit ihrem geschätzten 1RM und lies jeden Lauf.
  • Körper-Tracking. Fortschrittsfotos nebeneinander, dazu Gewicht, Taille, Brust, Hüfte, Arme, Oberschenkel und Nacken.
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