Zefro: comida, entrenamiento, cardio y coaching en una sola app. Con una IA que lo conecta todo.

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Ideas de la IA que leen nutrición y pesas en conjunto.
Zefro Hoy: calorías restantes, macros, agua, pasos y el entrenamiento de hoy.
Sinew, el coach con IA de Zefro, responde una pregunta sobre el entrenamiento y la comida de la semana.

Haz una foto a tu comida. Queda registrada.

Fotografía tu plato, escribe lo que comiste o escanea una etiqueta. La IA completa las calorías y los macros.

Después lee tus comidas junto con tu entrenamiento: análisis, un informe semanal y un coach al que preguntar.

Una comida descrita con palabras y registrada por la IA.Un alimento personalizado completado con una foto de su etiqueta nutricional.

Entrenamiento y cardio, un solo historial.

Registra cada serie frente a la última vez, con tus récords detectados al momento.

Registra carreras, rutas en bici y caminatas con GPS: parciales, ritmo y toda la ruta en el mapa.

Un entrenamiento en vivo con series marcadas frente a la vez anterior.
Una carrera con GPS y su ruta en un mapa.

Comparte lo que funciona.

Comparte tus planes, rutinas y entrenos. Cualquiera puede abrirlos y copiarlos en Zefro.

Un plan compartido de cuerpo completo de cuatro días, abierto en la app de Zefro con el botón Añadir a mis planes.
El resumen semanal: calorías, entrenamientos, mejor levantamiento y racha.

Haz una foto. Registra tu comida.

Zefro reconoce los alimentos y estima los gramos en segundos. Toca cualquier alimento para ajustarlo y queda registrado.

Resultado del escaneo con IA: huevos revueltos 120 g y cubos de boniato asado 110 g, estimación de 302 kcal.
1. Haz una foto: alimentos y gramos en segundos
Se eligió un poco de aceite o mantequilla: las calorías del huevo pasan de 179 a 215.
2. Toca para ajustar: porciones, aceite o mantequilla
Registrado en Snack: se guardaron tus raciones y tus respuestas sobre el aceite.
3. Registrado en tu día

Probado con decenas de comidas pesadas en laboratorio del conjunto de datos de investigación Nutrition5k. Ajusta cualquier porción con un toque.

Plato y pesos: Nutrition5k (Thames et al., CVPR 2021), CC BY 4.0.

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Todo lo demás

  • Sinew, tu coach con IA. Pregunta lo que quieras sobre tu entrenamiento. Respuestas reales a partir de tus propios registros.
  • Creador de entrenamientos con IA. Di qué quieres entrenar. La IA crea la sesión a partir de tus últimos 90 días y tus mejores marcas.
  • Análisis y un informe semanal. Patrones en tu comida, entrenamiento y cuerpo, resumidos cada semana.
  • Un objetivo de calorías que aprende. Cada semana, Zefro compara tu ingesta con la tendencia de tu peso y te sugiere un nuevo objetivo.
  • Planes que organizan tu semana. Un ciclo repetido de días de entrenamiento y de comida. Cada día te espera en Hoy.
  • Análisis a fondo. Compara dos periodos cualesquiera, sigue cada ejercicio con su 1RM estimado y analiza cada carrera.
  • Seguimiento corporal. Fotos de progreso lado a lado, además de peso, cintura, pecho, cadera, brazos, muslos y cuello.
  • Las pequeñas cosas. Agua y pasos, justo en Hoy.
  • Siete idiomas. English, Español, Français, Deutsch, Português, العربية y Türkçe.

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  • Sinew, tu coach con IA

    Chatea con Sinew sobre tus propios registros y pídele que cree tus entrenamientos.

  • Registro de comidas con IA

    Describe o fotografía una comida y la IA la registra. Fotografía una etiqueta nutricional para completar un alimento propio.

  • Análisis con IA

    Análisis en Progreso, un informe semanal con IA y hallazgos que cruzan comida, entrenamiento y cuerpo. Pregunta a la IA sobre tus datos.

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    Compara periodos, ve todo en una sola línea de tiempo y sigue cada ejercicio con su 1RM estimado.

  • Análisis de cardio

    Analiza cada sesión, compara sesiones y sigue tu carga de entrenamiento.

  • Objetivo calórico adaptativo

    Cada semana, un nuevo objetivo de calorías sugerido a partir de tus propios resultados.

  • Compartir

    Publica tus alimentos personalizados en el catálogo público.

  • Comidas repetidas y objetivos por día

    Repite comidas los días que elijas y fija objetivos de calorías y macros distintos para días de entrenamiento y de descanso.

  • Ayuno y herramientas de gimnasio

    Un temporizador de ayuno con su historial, más calculadoras de discos y de calentamiento.

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