Calorías y macros de cada alimento

Calorías, proteína, carbohidratos y grasa de miles de alimentos. El mismo catálogo que usa la app Zefro.

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• «Nata» de soja 152 kcal · Proteína 3,3 · Carbohidratos 2 · Grasa 14,7
• Abadejo de Alaska, ahumado 81,3 kcal · Proteína 18,3 · Carbohidratos 0 · Grasa 0,9
• Abadejo de Alaska, crudo 72,6 kcal · Proteína 16,3 · Carbohidratos 0,5 · Grasa 0,6
• Abiyuch (abiu), crudo 69 kcal · Proteína 1,5 · Carbohidratos 17,6 · Grasa 0,1
• Aceite de sardina 900 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 0 · Grasa 100
• Aceituna (promedio) 165 kcal · Proteína 1,3 · Carbohidratos 0,7 · Grasa 16,6
• Aguacates, crudos, California 167 kcal · Proteína 2 · Carbohidratos 8,6 · Grasa 15,4
• Aguacates, crudos, Florida 120 kcal · Proteína 2,2 · Carbohidratos 7,8 · Grasa 10,1
• Ajo, asado al horno 125 kcal · Proteína 5,6 · Carbohidratos 23,8 · Grasa 0
• Ajo, crudo 143 kcal · Proteína 6,6 · Carbohidratos 28,2 · Grasa 0,4
• Albaricoques, congelados, azucarados 98 kcal · Proteína 0,7 · Carbohidratos 25,1 · Grasa 0,1
• Albaricoques, crudos 48 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 11,1 · Grasa 0,4
• Albóndigas sin carne 197 kcal · Proteína 21 · Carbohidratos 8 · Grasa 9
• Alcohol, wine cooler 50 kcal · Proteína 0,1 · Carbohidratos 6 · Grasa 0
• Alfalfa, semillas 426 kcal · Proteína 29,7 · Carbohidratos 39,3 · Grasa 12,6
• Almarai bloque de cheddar bajo en grasa 267 kcal · Proteína 20 · Carbohidratos 3 · Grasa 20
• Almarai bloque de cheddar entero 317 kcal · Proteína 16,7 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 26,7
• Almarai halloumi bajo en grasa 257 kcal · Proteína 23,3 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 16,7
• Almarai leche en polvo entera 510 kcal · Proteína 25 · Carbohidratos 40 · Grasa 27,5
• Almarai Marvello lonchas de queso cheddar 388 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 0,4 · Grasa 32
• Almarai Marvello lonchas de queso edam 308 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 0 · Grasa 24
• Almarai Marvello lonchas de queso gouda 344 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 0 · Grasa 28
• Almarai Marvello lonchas de queso maasdam 348 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 0 · Grasa 28
• Almarai Marvello queso crema 220 kcal · Proteína 5,3 · Carbohidratos 4,7 · Grasa 20
• Almarai mozzarella rallada entera 290 kcal · Proteína 23,3 · Carbohidratos 0 · Grasa 23,3
• Almarai mozzarella rallada light 257 kcal · Proteína 26,7 · Carbohidratos 0,7 · Grasa 16,7
• Almarai preparado para nata montada (polvo) 497 kcal · Proteína 2,6 · Carbohidratos 71,4 · Grasa 22,9
• Almarai queso cheddar fundido en lata, entero 297 kcal · Proteína 16,7 · Carbohidratos 0 · Grasa 23,3
• Almarai queso cheddar para untar 333 kcal · Proteína 10 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 30
• Almarai queso feta bajo en grasa 187 kcal · Proteína 13,3 · Carbohidratos 6,7 · Grasa 10
• Almarai queso feta en tarrina 230 kcal · Proteína 13,3 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 20
• Almarai Trofos feta griego 290 kcal · Proteína 16,7 · Carbohidratos 2 · Grasa 23,3
• Almendras, granos enteros 554 kcal · Proteína 21,2 · Carbohidratos 5,3 · Grasa 49,9
• Almendras, laminadas y molidas 612 kcal · Proteína 21,1 · Carbohidratos 6,9 · Grasa 55,8
• Almendras, pesadas con cáscara 205 kcal · Proteína 7,8 · Carbohidratos 1,9 · Grasa 18,5
• Almendras, tostadas 579 kcal · Proteína 21 · Carbohidratos 5,9 · Grasa 52,5
• Almira dátiles Khalas (prensados) 382 kcal · Proteína 2 · Carbohidratos 90 · Grasa 0
• Almira dátiles Medjool 372 kcal · Proteína 2 · Carbohidratos 88 · Grasa 0
• Almira dátiles Sagai 390 kcal · Proteína 2 · Carbohidratos 92 · Grasa 0
• Almira dátiles Sukkari 368 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 85 · Grasa 0
• Amaranto en grano, cocido 102 kcal · Proteína 3,8 · Carbohidratos 18,7 · Grasa 1,6
• Amaranto en grano, sin cocinar 371 kcal · Proteína 13,6 · Carbohidratos 65,3 · Grasa 7
• Amaranto, crudo 369 kcal · Proteína 13,5 · Carbohidratos 58,6 · Grasa 7
• Anguila, cocida (promedio) 213 kcal · Proteína 22,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 13,8
• Aperitivos, palitos de patata 522 kcal · Proteína 6,7 · Carbohidratos 53,3 · Grasa 34,4
• Arroz salvaje, crudo 357 kcal · Proteína 14,7 · Carbohidratos 74,9 · Grasa 1,1
• Atún blanco (albacora), cocido al vapor a presión 165 kcal · Proteína 30 · Carbohidratos 0 · Grasa 5,1
• Atún blanco (albacora), crudo 121 kcal · Proteína 27,2 · Carbohidratos 0 · Grasa 1,4
• Atún, asado al horno 136 kcal · Proteína 29,9 · Carbohidratos 0 · Grasa 1,8
• Atún, crudo 155 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 2,7 · Grasa 5,4
• Avellanas, solo el grano 650 kcal · Proteína 14,1 · Carbohidratos 6 · Grasa 63,5
• Avena (incluye alimentos del Programa de Distribución de Alimentos del USDA) 389 kcal · Proteína 16,9 · Carbohidratos 66,3 · Grasa 6,9
• Avena, cruda 378 kcal · Proteína 16,9 · Carbohidratos 55,7 · Grasa 6,9
• Azúcar blanco 399 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 99,7 · Grasa 0
• Azúcar glas 393 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 104,9 · Grasa 0
• Bacalao fresco, al vapor 106 kcal · Proteína 24,5 · Carbohidratos 0 · Grasa 1
• Bacalao fresco, asado al horno 94,6 kcal · Proteína 22,3 · Carbohidratos 0 · Grasa 0,6
• Bacha (bagre indio), crudo 123 kcal · Proteína 18,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 5,6
• Bagels multicereales 241 kcal · Proteína 9,9 · Carbohidratos 47,5 · Grasa 1,2
• Barrita de chocolate con frutas secas 494 kcal · Proteína 7,2 · Carbohidratos 57,6 · Grasa 26
• Baskin-Robbins helado con masa de galleta 254,6 kcal · Proteína 4,3 · Carbohidratos 31,7 · Grasa 13,3
• Batata, cocida 79,1 kcal · Proteína 1,7 · Carbohidratos 16,3 · Grasa 0,2
• Batata, cruda 81,2 kcal · Proteína 1,6 · Carbohidratos 17,1 · Grasa 0,1
• Bebida alcohólica, de arroz (sake) 134 kcal · Proteína 0,5 · Carbohidratos 5 · Grasa 0
• Bebida alcohólica, whisky sour 149 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 13,2 · Grasa 0
• Bebida de almendra, envasada (promedio) 35,8 kcal · Proteína 1,1 · Carbohidratos 0,7 · Grasa 3,2
• Beicon, lomo 118 kcal · Proteína 23,1 · Carbohidratos 0,7 · Grasa 2,6
• Beicon, sin carne 309 kcal · Proteína 11,7 · Carbohidratos 5,3 · Grasa 29,5
• Berenjena, cocida 27,1 kcal · Proteína 0,8 · Carbohidratos 4,2 · Grasa 0,2
• Berenjena, cruda 15 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 2,2 · Grasa 0,4
• Berenjena, cruda 25 kcal · Proteína 1 · Carbohidratos 5,9 · Grasa 0,2
• Berenjena, frita en mantequilla 302 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 2,8 · Grasa 31,9
• Bocaditos de pollo con nachos (4 piezas, trozos de pollo empanados) 250 kcal · Proteína 15 · Carbohidratos 20 · Grasa 12
• Bollería (promedio) 279 kcal · Proteína 4,1 · Carbohidratos 35,5 · Grasa 12,9
• Brócoli, cocido (promedio) 30 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 1,8 · Grasa 0,6
• Brócoli, crudo 31 kcal · Proteína 2,6 · Carbohidratos 6,3 · Grasa 0,3
• Brócoli, puré 29 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 2,8 · Grasa 0,4
• Bulgur, cocido 83 kcal · Proteína 3,1 · Carbohidratos 18,6 · Grasa 0,2
• Bulgur, seco 342 kcal · Proteína 12,3 · Carbohidratos 75,9 · Grasa 1,3
• Burger King Bacon King doble (hamburguesa con panceta) 291,6 kcal · Proteína 18,3 · Carbohidratos 13,8 · Grasa 17,9
• Café irlandés 125 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 2,7 · Grasa 8,8
• Café, molido 341 kcal · Proteína 13,9 · Carbohidratos 20,3 · Grasa 13,9
• Calabacín, frito en mantequilla 63 kcal · Proteína 2,6 · Carbohidratos 2,6 · Grasa 4,8
• Calabacín, seco 280 kcal · Proteína 23,3 · Carbohidratos 41,2 · Grasa 3,6
• Calabacines con huevos, caseros 112 kcal · Proteína 3,9 · Carbohidratos 2,2 · Grasa 9,7
• Calabaza, cocida 26,1 kcal · Proteína 0,8 · Carbohidratos 4,5 · Grasa 0,1
• Calabaza, cruda 26 kcal · Proteína 1 · Carbohidratos 6,5 · Grasa 0,1
• Cangrejo de río, cocido 73,5 kcal · Proteína 16,3 · Carbohidratos 0,6 · Grasa 0,7
• Caramelos, malvaviscos 318 kcal · Proteína 1,8 · Carbohidratos 81,3 · Grasa 0,2
• Cebolla, cocida 34,6 kcal · Proteína 1,3 · Carbohidratos 6,2 · Grasa 0,2
• Cebolla, deshidratada 355 kcal · Proteína 9 · Carbohidratos 74,1 · Grasa 0,5
• Cerdo, jarretes en salmuera 171 kcal · Proteína 19,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 10,5
• Cereales, avena 389 kcal · Proteína 16,9 · Carbohidratos 66,3 · Grasa 6,9
• Cerveza, de trigo (blanca) 60,9 kcal · Proteína 0,5 · Carbohidratos 7,6 · Grasa 0
• Chocolate negro 510 kcal · Proteína 5 · Carbohidratos 63,5 · Grasa 28
• Chocolate, bombones y rellenos 447 kcal · Proteína 4,9 · Carbohidratos 62,9 · Grasa 21,3
• Chow mein de pollo (fideos salteados) 139 kcal · Proteína 9,2 · Carbohidratos 11,9 · Grasa 6,3
• Clara (shandy), en botella o lata 24 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 5 · Grasa 0
• Cobertura de fresa 254 kcal · Proteína 0,2 · Carbohidratos 66,3 · Grasa 0,1
• Col blanca, cruda 35,2 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 4,6 · Grasa 0,6
• Col, kimchi 15 kcal · Proteína 1,1 · Carbohidratos 2,4 · Grasa 0,5
• Coliflor, cruda 25 kcal · Proteína 1,9 · Carbohidratos 5 · Grasa 0,3
• Coliflor, hervida 20,9 kcal · Proteína 1,6 · Carbohidratos 1,6 · Grasa 0,5
• Copos de avena 369 kcal · Proteína 10,6 · Carbohidratos 57,7 · Grasa 7,8
• Croissant de chocolate, envasado 421 kcal · Proteína 6,3 · Carbohidratos 48,6 · Grasa 21,4
• Cuscús, cocido 112 kcal · Proteína 3,8 · Carbohidratos 23,2 · Grasa 0,2
• Cuscús, seco 376 kcal · Proteína 12,8 · Carbohidratos 77,4 · Grasa 0,6
• Dátiles Ajwa 276 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 65 · Grasa 0,4
• Dátiles Sukkari 303 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 72 · Grasa 0,4
• Döner kebab en pan de pita 240,5 kcal · Proteína 14,6 · Carbohidratos 14,9 · Grasa 13,4
• Double Quarter Pounder con queso (hamburguesa) 268,1 kcal · Proteína 17,1 · Carbohidratos 15,2 · Grasa 15,6
• Ensalada griega 131 kcal · Proteína 2,7 · Carbohidratos 1,9 · Grasa 12,6
• Ensalada Waldorf 196 kcal · Proteína 1,5 · Carbohidratos 7,9 · Grasa 17,8
• Espinacas, crudas 23 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 3,6 · Grasa 0,4
• Espinacas, deshidratadas 211 kcal · Proteína 24,3 · Carbohidratos 13,8 · Grasa 6,9
• Estragón, seco 342 kcal · Proteína 22,8 · Carbohidratos 42,8 · Grasa 7,2
• Falafel (croquetas de garbanzo) 333 kcal · Proteína 13,3 · Carbohidratos 31,8 · Grasa 17,8
• Falafel, envasado 211 kcal · Proteína 7,4 · Carbohidratos 17,7 · Grasa 10,8
• Fideos de arroz, secos 364 kcal · Proteína 6 · Carbohidratos 80,2 · Grasa 0,6
• Fideos finos de soja 331 kcal · Proteína 0,1 · Carbohidratos 82,3 · Grasa 0,1
• Filete de res (Chipotle) 132,3 kcal · Proteína 18,5 · Carbohidratos 0,9 · Grasa 5,3
• Fresa, cruda 35,1 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 6 · Grasa 0
• Ful mudammas (habas cocidas) 122,5 kcal · Proteína 6,6 · Carbohidratos 15,7 · Grasa 3,7
• Galleta con coco 493 kcal · Proteína 6,3 · Carbohidratos 65,4 · Grasa 22,1
• Galleta de cereales integrales 462 kcal · Proteína 7,8 · Carbohidratos 63 · Grasa 18,4
• Galletas de melaza 430 kcal · Proteína 5,6 · Carbohidratos 73,8 · Grasa 12,8
• Galletas saladas multicereales 482 kcal · Proteína 7,1 · Carbohidratos 67,6 · Grasa 20,4
• Galletas, surtido 515 kcal · Proteína 6,4 · Carbohidratos 61,4 · Grasa 26,4
• Gambas, congeladas 73 kcal · Proteína 16,5 · Carbohidratos 0 · Grasa 0,8
• Gambas, secas 245 kcal · Proteína 55,8 · Carbohidratos 0 · Grasa 2,4
• Ghee hecho con aceite vegetal 900 kcal · Proteína 0,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 100
• Granada, pulpa y semillas 51 kcal · Proteína 1,3 · Carbohidratos 11,8 · Grasa 0,2
• Granadas, crudas 83 kcal · Proteína 1,7 · Carbohidratos 18,7 · Grasa 1,2
• Grasa de pollo 900 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 0 · Grasa 99,8
• Greggs Pizza de pollo búfalo 319 kcal · Proteína 13 · Carbohidratos 32 · Grasa 15
• Guanábana, cruda 66 kcal · Proteína 1 · Carbohidratos 16,8 · Grasa 0,3
• Harina de garbanzo 353 kcal · Proteína 22,7 · Carbohidratos 57 · Grasa 5,4
• Harina de soja 409 kcal · Proteína 34,3 · Carbohidratos 18,7 · Grasa 22,4
• Harina de triticale integral 338 kcal · Proteína 13,2 · Carbohidratos 73,1 · Grasa 1,8
• Helado de chocolate 216 kcal · Proteína 3,8 · Carbohidratos 28,2 · Grasa 11
• Helado de vainilla 207 kcal · Proteína 3,5 · Carbohidratos 23,6 · Grasa 11
• Higo, crudo 67,6 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 13,5 · Grasa 0
• Higo, seco 261 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 55 · Grasa 1,2
• Hojas de amaranto, crudas 23 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 4 · Grasa 0,3
• HOUSE FOODS tofu premium firme 85 kcal · Proteína 10,9 · Carbohidratos 1 · Grasa 4,2
• Huevo, crudo 140 kcal · Proteína 12,8 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 9,8
• Huevo, escalfado 139 kcal · Proteína 12,5 · Carbohidratos 0,9 · Grasa 9,5
• Hummus, comercial 229 kcal · Proteína 7,4 · Carbohidratos 14,9 · Grasa 17,1
• Hummus, preparado en casa 177 kcal · Proteína 4,9 · Carbohidratos 20,1 · Grasa 8,6
• Hush puppies (bolitas de maíz fritas), preparadas con receta 337 kcal · Proteína 7,7 · Carbohidratos 46 · Grasa 13,5
• Jalea de frutas variadas 252 kcal · Proteína 0,1 · Carbohidratos 61,9 · Grasa 0,1
• Jamón curado serrano 235 kcal · Proteína 30,4 · Carbohidratos 0,8 · Grasa 12,3
• Jugo de acerola, crudo 23 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 0,3
• Jugo de cereza ácida 59 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 13,7 · Grasa 0,5
• Kellogg's Corn Flakes (cereales de maíz) 378 kcal · Proteína 7 · Carbohidratos 84 · Grasa 0,9
• Kétchup, envasado 108 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 23,7 · Grasa 0,2
• Khichadi (arroz con lentejas) con ghee 169 kcal · Proteína 4,8 · Carbohidratos 27,3 · Grasa 5,2
• Krispy Kreme Original Glazed Bites (dónut) 400 kcal · Proteína 6,4 · Carbohidratos 53,8 · Grasa 18,1
• Laban fresco Almarai (bebida láctea fermentada), bajo en grasa 43 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 1,2
• Laban fresco Almarai (bebida láctea fermentada), entero 62 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 4,6 · Grasa 3,4
• Labneh, entero (queso fresco de yogur) 181 kcal · Proteína 6 · Carbohidratos 7,3 · Grasa 12,4
• Lasaña, casera 180 kcal · Proteína 9,6 · Carbohidratos 15,2 · Grasa 9,6
• Leche en polvo, desnatada 361 kcal · Proteína 35,3 · Carbohidratos 54 · Grasa 0,7
• Leche entera (promedio) 63,9 kcal · Proteína 3,4 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 3,5
• Leche fresca desnatada Almarai 34 kcal · Proteína 3,6 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 0
• Leche fresca entera Almarai 61 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 3,2
• Leche, a granel 64,4 kcal · Proteína 3,3 · Carbohidratos 4,7 · Grasa 3,7
• Lechuga de hoja suelta 15 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 2,9 · Grasa 0,2
• Lenguado común, al vapor 94,6 kcal · Proteína 20,3 · Carbohidratos 0 · Grasa 1,5
• Lentejas, crudas 352 kcal · Proteína 24,6 · Carbohidratos 63,4 · Grasa 1,1
• Lentejas, secas (promedio) 327 kcal · Proteína 25,1 · Carbohidratos 44,5 · Grasa 1,8
• Levadura de panadero, deshidratada 341 kcal · Proteína 42,7 · Carbohidratos 14,3 · Grasa 6,6
• Licores, alta graduación 314 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 24,4 · Grasa 0
• Lonchas de queso cheddar Almarai 280 kcal · Proteína 15 · Carbohidratos 5 · Grasa 25
• Longanes, secos 286 kcal · Proteína 4,9 · Carbohidratos 74 · Grasa 0,4
• Mangos, crudos 60 kcal · Proteína 0,8 · Carbohidratos 15 · Grasa 0,4
• Mantequilla de cacahuete, baja en sodio 590 kcal · Proteína 24 · Carbohidratos 21,8 · Grasa 49,9
• Mantequilla de cacahuete, natural 585 kcal · Proteína 23,7 · Carbohidratos 21,5 · Grasa 49,7
• Mantequilla o pasta de cacahuete 643 kcal · Proteína 22,2 · Carbohidratos 17,3 · Grasa 51,4
• Mantequilla, normal 717 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 81,1
• Mantequilla, sin sal 717 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 81,1
• Manzana, deshidratada 247 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 55 · Grasa 0,3
• Marañón (manzana de anacardo), solo la pulpa 33 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 6,8 · Grasa 0,4
• Mayonesa hecha con tofu 322 kcal · Proteína 6 · Carbohidratos 3,1 · Grasa 31,8
• Mayonesa, casera 786 kcal · Proteína 1,7 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 84,2
• McDonald's, Patatas fritas 323 kcal · Proteína 3,4 · Carbohidratos 42,6 · Grasa 15,5
• Menta, fresca 57,6 kcal · Proteína 3,5 · Carbohidratos 5,3 · Grasa 0,8
• Menta, seca 283 kcal · Proteína 19,9 · Carbohidratos 22,2 · Grasa 6
• Merluza europea, cruda 82,6 kcal · Proteína 17,6 · Carbohidratos 0 · Grasa 1,4
• Mermelada de arándano azul 245 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 58,9 · Grasa 0,4
• Mermelada de ciruela 240 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 58,9 · Grasa 0,1
• Mermelada de higo 243 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 59,1 · Grasa 0,2
• Mezcla para muffins de arándanos artificial, en polvo 407 kcal · Proteína 4,7 · Carbohidratos 77,5 · Grasa 8,7
• Miel 304 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 82,4 · Grasa 0
• Miel con panal 281 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 74,4 · Grasa 4,6
• Molokhia en polvo (hojas de yute secas) 239 kcal · Proteína 23 · Carbohidratos 12,7 · Grasa 1,8
• Mousse de hígado de cerdo 286 kcal · Proteína 12 · Carbohidratos 3,4 · Grasa 24,9
• Naranjas, solo pulpa 36 kcal · Proteína 0,8 · Carbohidratos 8,2 · Grasa 0,2
• Néctar de fresa 47,5 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 11,3 · Grasa 0,1
• Okra, cruda 33 kcal · Proteína 1,9 · Carbohidratos 7,5 · Grasa 0,2
• Pan (promedio) 276 kcal · Proteína 8,2 · Carbohidratos 55 · Grasa 1,4
• Pan de huevo 287 kcal · Proteína 9,5 · Carbohidratos 47,8 · Grasa 6
• Pan de molde integral L'usine 257 kcal · Proteína 10 · Carbohidratos 43,3 · Grasa 3,3
• Pan relleno de queso y pepperoni de Domino's (Pepperoni Stuffed Cheesy Bread) 315 kcal · Proteína 12,9 · Carbohidratos 32,6 · Grasa 14,3
• Pan, proteico (incluye gluten) 245 kcal · Proteína 12,1 · Carbohidratos 43,8 · Grasa 2,2
• Panecillos, integrales 244 kcal · Proteína 10,4 · Carbohidratos 46,1 · Grasa 3,3
• Papadam 371 kcal · Proteína 25,6 · Carbohidratos 59,9 · Grasa 3,3
• Pastel (promedio) 410 kcal · Proteína 5,5 · Carbohidratos 51,8 · Grasa 19,6
• Pastelito danés de queso 374 kcal · Proteína 8 · Carbohidratos 37,2 · Grasa 21,9
• Patata, asada al horno 91,4 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 19 · Grasa 0,1
• Patatas duquesa 124 kcal · Proteína 3,1 · Carbohidratos 17,5 · Grasa 5,1
• Paté de hígado de cerdo 355 kcal · Proteína 10,8 · Carbohidratos 2,9 · Grasa 33,3
• Paupieta de ave 163 kcal · Proteína 17,4 · Carbohidratos 8,8 · Grasa 6,2
• Perejil, fresco 36 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 6,3 · Grasa 0,8
• Perejil, seco 291 kcal · Proteína 29 · Carbohidratos 16,8 · Grasa 5,3
• Pizza (promedio) 234 kcal · Proteína 10 · Carbohidratos 27,4 · Grasa 8,9
• Pizza Godfather de Domino's, masa fina y crujiente (1 porción) 275 kcal · Proteína 10,5 · Carbohidratos 24,8 · Grasa 14,5
• Pizza Simply Cheese de Domino's, masa fina y crujiente (1 porción) – solo queso 328 kcal · Proteína 14,2 · Carbohidratos 31 · Grasa 15,9
• Plátanos, crudos 89 kcal · Proteína 1,1 · Carbohidratos 22,8 · Grasa 0,3
• Plátanos, muy maduros, crudos 85 kcal · Proteína 0,7 · Carbohidratos 20,1 · Grasa 0,2
• Pollo (Chipotle) 158,7 kcal · Proteína 28,2 · Carbohidratos 0 · Grasa 6,2
• Pollo, sin carne 224 kcal · Proteína 23,6 · Carbohidratos 3,6 · Grasa 12,7
• Pret baguette de aguacate, aceitunas y tomate 233 kcal · Proteína 5,7 · Carbohidratos 26,1 · Grasa 11,5
• Pringles Crema agria picante (patatas fritas) 520 kcal · Proteína 6,4 · Carbohidratos 54 · Grasa 30
• Proteína de soja 402 kcal · Proteína 80,5 · Carbohidratos 1,8 · Grasa 3,4
• Queso azul 353 kcal · Proteína 21,4 · Carbohidratos 2,3 · Grasa 28,7
• Queso blanco feta Nadec, entero 255 kcal · Proteína 12 · Carbohidratos 9 · Grasa 19
• Queso brie 334 kcal · Proteína 20,8 · Carbohidratos 0,5 · Grasa 27,7
• Queso cheddar untable Nadec 317 kcal · Proteína 8 · Carbohidratos 3,7 · Grasa 30
• Queso crema para untar Almarai 343 kcal · Proteína 5,3 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 33,3
• Queso en triángulos Almarai 297 kcal · Proteína 8 · Carbohidratos 5,7 · Grasa 26,7
• Queso feta Almarai, entero 263 kcal · Proteína 13,3 · Carbohidratos 6,7 · Grasa 20
• Queso halloumi 313 kcal · Proteína 23,9 · Carbohidratos 1,7 · Grasa 23,5
• Queso halloumi Almarai, entero 327 kcal · Proteína 23,3 · Carbohidratos 2 · Grasa 26,7
• Queso Wensleydale 381 kcal · Proteína 23,7 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 31,8
• Quingombó (okra), cocido 22,4 kcal · Proteína 1,9 · Carbohidratos 2 · Grasa 0,2
• Quinoa, cocida 120 kcal · Proteína 4,4 · Carbohidratos 21,3 · Grasa 1,9
• Quinoa, cruda 358 kcal · Proteína 13,2 · Carbohidratos 58,1 · Grasa 6,1
• Raíces de achicoria, crudas 72 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 17,5 · Grasa 0,2
• Relish de pepinillos para perritos calientes 91 kcal · Proteína 1,5 · Carbohidratos 23,4 · Grasa 0,5
• Remolacha, cocida 41,5 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 7,1 · Grasa 0,4
• Remolacha, cruda 40,2 kcal · Proteína 1,6 · Carbohidratos 6,3 · Grasa 0,2
• Rillettes de cerdo, puras 413 kcal · Proteína 16,7 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 38,3
• Sal con apio 49 kcal · Proteína 1,8 · Carbohidratos 4,1 · Grasa 2,5
• Sal de mesa 0 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 0 · Grasa 0
• Salchicha (promedio) 286 kcal · Proteína 17,4 · Carbohidratos 1,2 · Grasa 23,4
• Salchicha Frankfurt de pollo 223 kcal · Proteína 15,5 · Carbohidratos 2,7 · Grasa 16,2
• Salchicha vegetal (sin carne) 255 kcal · Proteína 20,3 · Carbohidratos 8,1 · Grasa 18,2
• Salchichón de ajo 276 kcal · Proteína 15 · Carbohidratos 0,6 · Grasa 23,6
• Salmón, al vapor 199 kcal · Proteína 23 · Carbohidratos 0,9 · Grasa 11,5
• Salmón, cocido (promedio) 205 kcal · Proteína 23,2 · Carbohidratos 0,6 · Grasa 12,2
• Salsa de molokhia, casera 215 kcal · Proteína 1,1 · Carbohidratos 1,5 · Grasa 21
• Salsa de pepinillos (relish), para hamburguesas 129 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 34,5 · Grasa 0,5
• Salsa de tomate, sin sal 24 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 5,3 · Grasa 0,3
• Salsa estilo argelino, envasada 486 kcal · Proteína 1,8 · Carbohidratos 14 · Grasa 46,8
• Salsa para hamburguesas, envasada 427 kcal · Proteína 1,3 · Carbohidratos 13,2 · Grasa 40,4
• Salsa para kebab, envasada 433 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 6,9 · Grasa 44,1
• Sandía, cruda 30 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 7,6 · Grasa 0,2
• Semillas de alfalfa, germinadas 29,2 kcal · Proteína 3,4 · Carbohidratos 0,8 · Grasa 0,7
• Semillas de lino 534 kcal · Proteína 18,3 · Carbohidratos 28,9 · Grasa 42,2
• Sémola, enriquecida 360 kcal · Proteína 12,7 · Carbohidratos 72,8 · Grasa 1,1
• Sémola, sin enriquecer 360 kcal · Proteína 12,7 · Carbohidratos 72,8 · Grasa 1,1
• Shawarma de carne (sin pan) 188 kcal · Proteína 17,5 · Carbohidratos 2,6 · Grasa 11
• SILK, natural, bebida de soja 41 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 3,3 · Grasa 1,7
• Sopa (promedio) 39,5 kcal · Proteína 1,4 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 1,4
• Sorbete de frutas 97 kcal · Proteína 0,2 · Carbohidratos 24,8 · Grasa 0,3
• Starbucks Caffè Latte (café con leche) con leche desnatada 25,9 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 3,6 · Grasa 0,1
• Starbucks Frappuccino de café (bebida de café helada y batida) con leche semidesnatada 54,2 kcal · Proteína 0,8 · Carbohidratos 8,9 · Grasa 1,7
• Strudel de manzana 274 kcal · Proteína 3,3 · Carbohidratos 41,1 · Grasa 11,2
• Sub Spicy Italian 15 cm (bocadillo de salami y pepperoni picantes) 201 kcal · Proteína 9 · Carbohidratos 20 · Grasa 9
• TACO BELL, ensalada de taco 170 kcal · Proteína 6,7 · Carbohidratos 15,1 · Grasa 9,2
• Tahini (pasta de sésamo) 631 kcal · Proteína 17,7 · Carbohidratos 13,8 · Grasa 53,4
• Tarta de frutas 258 kcal · Proteína 3,8 · Carbohidratos 27,7 · Grasa 15,5
• Tarta de frutas con crema pastelera 205 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 30 · Grasa 7,7
• Té de hibisco 37 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 7,4 · Grasa 0,7
• Ternera Stroganoff, casera 171 kcal · Proteína 15,3 · Carbohidratos 2,5 · Grasa 11,2
• Tilapia, cruda 91,6 kcal · Proteína 18,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 2,1
• Tinda sabzi (calabaza india pequeña), casero 95 kcal · Proteína 1,6 · Carbohidratos 4,1 · Grasa 8,1
• Toffees (caramelos blandos), variados 387 kcal · Proteína 2,1 · Carbohidratos 62,9 · Grasa 15,9
• Tofu, seco y congelado (koyadofu) 477 kcal · Proteína 52,5 · Carbohidratos 10 · Grasa 30,3
• Tomate, crudo (promedio) 19,2 kcal · Proteína 0,6 · Carbohidratos 3,7 · Grasa 0
• Tomates secos 258 kcal · Proteína 14,1 · Carbohidratos 55,8 · Grasa 3
• Trucha asalmonada, cruda 143 kcal · Proteína 19,2 · Carbohidratos 0 · Grasa 7,4
• Uva, cruda (promedio) 71 kcal · Proteína 0,7 · Carbohidratos 16,3 · Grasa 0,3
• Uvas verdes 62 kcal · Proteína 0,7 · Carbohidratos 15,2 · Grasa 0,2
• Vinagre balsámico 88 kcal · Proteína 0,5 · Carbohidratos 17 · Grasa 0
• Vinagre destilado 18 kcal · Proteína 0 · Carbohidratos 0 · Grasa 0
• Volcán de chocolate de Domino's (Chocolate Lava Cake) 441 kcal · Proteína 4,8 · Carbohidratos 53,5 · Grasa 23,3
• Wendy's Double (hamburguesa doble con queso) 271,3 kcal · Proteína 16,7 · Carbohidratos 12 · Grasa 17,3
• Yema de huevo, cocida 340 kcal · Proteína 16 · Carbohidratos 1,3 · Grasa 30,1
• Yogur de soja de cereza negra, Silk 88 kcal · Proteína 2,4 · Carbohidratos 17,1 · Grasa 1,2
• Yogur estilo griego natural Almarai 139 kcal · Proteína 6,7 · Carbohidratos 8,7 · Grasa 8,7
• Yogur natural Almarai bajo en grasa (Zabadi) 58 kcal · Proteína 4,7 · Carbohidratos 6,5 · Grasa 1,2
• Yogur natural Almarai entero (Zabadi) 71 kcal · Proteína 4,1 · Carbohidratos 6,5 · Grasa 3,5
• Zanahoria, puré 30,1 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 5,1 · Grasa 0
• Zanahorias, crudas 41 kcal · Proteína 0,9 · Carbohidratos 9,6 · Grasa 0,2
• Zumo de acerola, fresco 22,9 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 4,5 · Grasa 0,3
• Zumo de lima, natural 25 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 8,4 · Grasa 0,1
• Zumo de naranja Almarai 46 kcal · Proteína 0,5 · Carbohidratos 11 · Grasa 0
• Zumo de naranja, fresco 44,8 kcal · Proteína 0,7 · Carbohidratos 9,2 · Grasa 0,2