Calories et macros de chaque aliment

Calories, protéines, glucides et lipides de milliers d’aliments. Le même catalogue que l’app Zefro.

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• Abricots, crus 48 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 11,1 · Lipides 0,4
• Abricots, surgelés, sucrés 98 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 25,1 · Lipides 0,1
• Agneau, collier cru 195 kcal · Protéines 18 · Glucides 0 · Lipides 13,7
• Agneau, gigot cru 128 kcal · Protéines 20 · Glucides 0,5 · Lipides 5,1
• Ail, cru 143 kcal · Protéines 6,6 · Glucides 28,2 · Lipides 0,4
• Ail, rôti/cuit au four 125 kcal · Protéines 5,6 · Glucides 23,8 · Lipides 0
• Aliments prêts à manger, déjeuner, biscuit poudre à pâte avec oeuf et bacon 305 kcal · Protéines 11,3 · Glucides 19,1 · Lipides 20,7
• Aliments prêts à manger, déjeuner, biscuit poudre à pâte avec oeuf et jambon 233 kcal · Protéines 10,6 · Glucides 16,4 · Lipides 14,1
• Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, hambourgeois, gros, 2 galettes; avec condiments, légumes et mayonnaise 252 kcal · Protéines 13,9 · Glucides 13,7 · Lipides 15,7
• Amandes, amandons entiers 554 kcal · Protéines 21,2 · Glucides 5,3 · Lipides 49,9
• Amandes, grillées 579 kcal · Protéines 21 · Glucides 5,9 · Lipides 52,5
• Ananas, cru 45 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 11,8 · Lipides 0,1
• Ananas, cru, variété extra sucré 51 kcal · Protéines 0,5 · Glucides 13,5 · Lipides 0,1
• Ao-nori (Ulva sp., ex Enteromorpha sp.), séchée ou déshydratée 225 kcal · Protéines 13,6 · Glucides 19,5 · Lipides 2,5
• Aubergine, crue 15 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 2,2 · Lipides 0,4
• Aubergine, crue 25 kcal · Protéines 1 · Glucides 5,9 · Lipides 0,2
• Aubergine, cuite 27,1 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 4,2 · Lipides 0,2
• Aubergine, frite au beurre 302 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 2,8 · Lipides 31,9
• Avocats, crus, Californie 167 kcal · Protéines 2 · Glucides 8,6 · Lipides 15,4
• Avocats, crus, Floride 120 kcal · Protéines 2,2 · Glucides 7,8 · Lipides 10,1
• Avoine (comprend les aliments du programme de distribution alimentaire de l'USDA) 389 kcal · Protéines 16,9 · Glucides 66,3 · Lipides 6,9
• Avoine, crue 378 kcal · Protéines 16,9 · Glucides 55,7 · Lipides 6,9
• Bananes, crues 89 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 22,8 · Lipides 0,3
• Bananes, très mûres, crues 85 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 20,1 · Lipides 0,2
• Bébé, dessert, en pot, bananes avec crème de coco 93 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 19,5 · Lipides 2,2
• Betterave rouge, crue 40,2 kcal · Protéines 1,6 · Glucides 6,3 · Lipides 0,2
• Betterave, cuite 41,5 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 7,1 · Lipides 0,4
• Beurre d'arachides, naturel 585 kcal · Protéines 23,7 · Glucides 21,5 · Lipides 49,7
• Beurre d'arachides, réduit en sodium 590 kcal · Protéines 24 · Glucides 21,8 · Lipides 49,9
• Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide 643 kcal · Protéines 22,2 · Glucides 17,3 · Lipides 51,4
• Beurre, doux (sans sel) 717 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 0,1 · Lipides 81,1
• Beurre, salé 717 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 0,1 · Lipides 81,1
• Biscuit (génoise), nappé de chocolat, type barquette 489 kcal · Protéines 7,4 · Glucides 59,5 · Lipides 23,9
• Biscuit ou cracker apéritif, gaufrette fourrée 585 kcal · Protéines 10,4 · Glucides 39,6 · Lipides 42,4
• Biscuit sec à la noix de coco 493 kcal · Protéines 6,3 · Glucides 65,4 · Lipides 22,1
• Biscuit sec aux céréales complètes 462 kcal · Protéines 7,8 · Glucides 63 · Lipides 18,4
• Biscuits à la mélasse 430 kcal · Protéines 5,6 · Glucides 73,8 · Lipides 12,8
• Boeuf braisé 240 kcal · Protéines 32,1 · Glucides 0 · Lipides 12,4
• Boeuf, côte crue 251 kcal · Protéines 18,7 · Glucides 0 · Lipides 19,6
• Boeuf, steak haché, cuit (aliment moyen) 229 kcal · Protéines 23,8 · Glucides 0 · Lipides 14,9
• Boulettes au boeuf et à l'agneau (type kefta), préemballées, cuites 235 kcal · Protéines 15,7 · Glucides 7,5 · Lipides 15,7
• Brocoli, cru 31 kcal · Protéines 2,6 · Glucides 6,3 · Lipides 0,3
• Brocoli, cuit (aliment moyen) 30 kcal · Protéines 3,2 · Glucides 1,8 · Lipides 0,6
• Brocoli, purée 29 kcal · Protéines 2,5 · Glucides 2,8 · Lipides 0,4
• Cabillaud, cuit à la vapeur 106 kcal · Protéines 24,5 · Glucides 0 · Lipides 1
• Cabillaud, rôti/cuit au four 94,6 kcal · Protéines 22,3 · Glucides 0 · Lipides 0,6
• Café, moulu 341 kcal · Protéines 13,9 · Glucides 20,3 · Lipides 13,9
• Canard domestiqué, foie, cru 131 kcal · Protéines 18,7 · Glucides 3,5 · Lipides 4,6
• Carotte, purée 30,1 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 5,1 · Lipides 0
• Carottes, crues 41 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 9,6 · Lipides 0,2
• Céleri, bouilli, égoutté 18 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 4 · Lipides 0,2
• Céréale, chaude, maïs (jaune), sèche 371 kcal · Protéines 8,8 · Glucides 79,6 · Lipides 1,2
• Céréales, prêtes à manger, flocons d'amarante 353 kcal · Protéines 15,5 · Glucides 71,2 · Lipides 7
• Ceriser, chair et peau, sans noyau, crue 53,7 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 13 · Lipides 0
• Champignon, bouilli, égoutté 28 kcal · Protéines 2,2 · Glucides 5,3 · Lipides 0,5
• Champignon, tout type, cru 24,3 kcal · Protéines 2,4 · Glucides 2,3 · Lipides 0,3
• Cheddar 399 kcal · Protéines 24,7 · Glucides 1,2 · Lipides 32,6
• Chocolat noir 510 kcal · Protéines 5 · Glucides 63,5 · Lipides 28
• Chocolat, fantaisie et fourré 447 kcal · Protéines 4,9 · Glucides 62,9 · Lipides 21,3
• Chou rouge, cru 31 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 7,4 · Lipides 0,2
• Chou-fleur, bouilli/cuit à l'eau 20,9 kcal · Protéines 1,6 · Glucides 1,6 · Lipides 0,5
• Chou-fleur, cru 25 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 5 · Lipides 0,3
• Chou, kimchi 15 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 2,4 · Lipides 0,5
• Citrouille, crue 26 kcal · Protéines 1 · Glucides 6,5 · Lipides 0,1
• Concombre, cru 15 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 3,6 · Lipides 0,1
• Concombre, pelé, cru 10 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 2,2 · Lipides 0,2
• Confiseries, garniture, noix dans sirop 449 kcal · Protéines 4,5 · Glucides 58,1 · Lipides 22
• Confiseries, mélasse noire (mélasse verte) 235 kcal · Protéines 0 · Glucides 60,8 · Lipides 0
• Confiseries, miel, filtre ou extrait 304 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 82,4 · Lipides 0
• Confiture de figue (extra ou classique) 243 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 59,1 · Lipides 0,2
• Confiture de myrtille (extra ou classique) 245 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 58,9 · Lipides 0,4
• Confiture de prune, par ex. mirabelle, quetsche, reine-claude (extra ou classique) 240 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 58,9 · Lipides 0,1
• Cookie aux pépites de chocolat et à la noix de coco, préemballé 519 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 54,5 · Lipides 29,8
• Courgette, frite au beurre 63 kcal · Protéines 2,6 · Glucides 2,6 · Lipides 4,8
• Courgette, purée 57,3 kcal · Protéines 2,8 · Glucides 6,5 · Lipides 1,9
• Courgette, séchée 280 kcal · Protéines 23,3 · Glucides 41,2 · Lipides 3,6
• Courgettes aux œufs, maison 112 kcal · Protéines 3,9 · Glucides 2,2 · Lipides 9,7
• Crème à fouetter, 32% M.G. 292 kcal · Protéines 2,1 · Glucides 3 · Lipides 32
• Crème glacée, chocolat 216 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 28,2 · Lipides 11
• Crème glacée, vanille 207 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 23,6 · Lipides 11
• Crème, 5% 81 kcal · Protéines 3,6 · Glucides 5,5 · Lipides 5
• Crevettes, séchées 245 kcal · Protéines 55,8 · Glucides 0 · Lipides 2,4
• Crevettes, surgelées 73 kcal · Protéines 16,5 · Glucides 0 · Lipides 0,8
• Croque-madame, fait maison 261 kcal · Protéines 13,7 · Glucides 16,1 · Lipides 15,5
• Croque-monsieur, préemballé 253 kcal · Protéines 10,6 · Glucides 26,1 · Lipides 11,4
• Crustacés, crabe des neiges (crabe-araignée), cru 90 kcal · Protéines 18,5 · Glucides 0 · Lipides 1,2
• Dattes Ajwa 276 kcal · Protéines 3 · Glucides 65 · Lipides 0,4
• Dattes Sukkari 303 kcal · Protéines 3 · Glucides 72 · Lipides 0,4
• Dinde, toutes catégories, aile, viande et peau, crue 192 kcal · Protéines 20,2 · Glucides 0 · Lipides 12,3
• Dinde, toutes catégories, hachée, crue 148 kcal · Protéines 19,7 · Glucides 0 · Lipides 7,7
• Double Quarter Pounder au fromage (burger de bœuf) 268,1 kcal · Protéines 17,1 · Glucides 15,2 · Lipides 15,6
• Émeu, haut de longe, cuit, grillé 152 kcal · Protéines 29,1 · Glucides 0 · Lipides 3,1
• Épinards, séchés 211 kcal · Protéines 24,3 · Glucides 13,8 · Lipides 6,9
• Escalope panée, viennoise ou milanaise, dinde, cuite 211 kcal · Protéines 14,1 · Glucides 13,5 · Lipides 10,9
• Falafel 333 kcal · Protéines 13,3 · Glucides 31,8 · Lipides 17,8
• Falafel ou boulette de pois-chiche et/ou fève, préemballé 211 kcal · Protéines 7,4 · Glucides 17,7 · Lipides 10,8
• Farine de pois chiche 353 kcal · Protéines 22,7 · Glucides 57 · Lipides 5,4
• Farine de soja 409 kcal · Protéines 34,3 · Glucides 18,7 · Lipides 22,4
• Feta, au lait de brebis 70% minimum et lait de chèvre 30% maximum 284 kcal · Protéines 15,1 · Glucides 0,5 · Lipides 24,3
• Figue, crue 67,6 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 13,5 · Lipides 0
• Figue, sèche 261 kcal · Protéines 2,9 · Glucides 55 · Lipides 1,2
• Filet de bacon 118 kcal · Protéines 23,1 · Glucides 0,7 · Lipides 2,6
• Flocons d'avoine 369 kcal · Protéines 10,6 · Glucides 57,7 · Lipides 7,8
• Foie, veau, cru 120 kcal · Protéines 15,5 · Glucides 5,6 · Lipides 3,4
• Foul mudammas (fèves cuites) 122,5 kcal · Protéines 6,6 · Glucides 15,7 · Lipides 3,7
• Fraise, crue 35,1 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 6 · Lipides 0
• Frites de pommes de terre, surgelées, cuites en friteuse 258 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 32,7 · Lipides 11,9
• Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four 213 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 32,6 · Lipides 6,6
• Fromage à pâte pressée cuite type emmental ou emmenthal, allégé en matière grasse 258 kcal · Protéines 29,2 · Glucides 1,2 · Lipides 15,2
• Fromage brie 334 kcal · Protéines 20,8 · Glucides 0,5 · Lipides 27,7
• Fromage cheddar à tartiner Nadec 317 kcal · Protéines 8 · Glucides 3,7 · Lipides 30
• Fromage roquefort (bleu) 353 kcal · Protéines 21,4 · Glucides 2,3 · Lipides 28,7
• Fromage type feta, au lait de vache 100% 273 kcal · Protéines 15,4 · Glucides 1,2 · Lipides 22,6
• Fromage, halloumi 313 kcal · Protéines 23,9 · Glucides 1,7 · Lipides 23,5
• Gâteau (aliment moyen) 410 kcal · Protéines 5,5 · Glucides 51,8 · Lipides 19,6
• Gâteau, fudge aux cerises, avec glaçage au chocolat 264 kcal · Protéines 2,4 · Glucides 38 · Lipides 12,5
• Ghee à base d'huile végétale 900 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 0 · Lipides 100
• Gombo, cuit 22,4 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 2 · Lipides 0,2
• Gourganes (fèves des marais, fava), déshydratées, bouillies 110 kcal · Protéines 7,6 · Glucides 19,7 · Lipides 0,4
• Graines de lin 534 kcal · Protéines 18,3 · Glucides 28,9 · Lipides 42,2
• Graines, lotus, graines, crues 89 kcal · Protéines 4,1 · Glucides 17,3 · Lipides 0,5
• Grains céréaliers, bulgur, cuit 83 kcal · Protéines 3,1 · Glucides 18,6 · Lipides 0,2
• Grains céréaliers, bulgur, sec 342 kcal · Protéines 12,3 · Glucides 75,9 · Lipides 1,3
• Grains céréaliers, couscous, cuit 112 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 23,2 · Lipides 0,2
• Grains céréaliers, couscous, sec 376 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 77,4 · Lipides 0,6
• Grains céréaliers, quinoa, cuit 120 kcal · Protéines 4,4 · Glucides 21,3 · Lipides 1,9
• Greggs Pizza poulet buffalo 319 kcal · Protéines 13 · Glucides 32 · Lipides 15
• Grenade, chair et pépins 51 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 11,8 · Lipides 0,2
• Grenades, crues 83 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 18,7 · Lipides 1,2
• Grignotises, bâtonnets de pommes de terre 522 kcal · Protéines 6,7 · Glucides 53,3 · Lipides 34,4
• Haricots, lima (fordhook), congelés, non préparés 106 kcal · Protéines 6,4 · Glucides 19,8 · Lipides 0,4
• Haricots, mungo, bouillis 105 kcal · Protéines 7,5 · Glucides 18,3 · Lipides 0,6
• Haricots, roses, bouillis 149 kcal · Protéines 9,1 · Glucides 27,9 · Lipides 0,5
• Hoummos (hommos, hummus), commercial 229 kcal · Protéines 7,4 · Glucides 14,9 · Lipides 17,1
• Hoummos (hommos, hummus), fait maison 177 kcal · Protéines 4,9 · Glucides 20,1 · Lipides 8,6
• HOUSE FOODS tofu premium ferme 85 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 1 · Lipides 4,2
• Huile combinée, mélange d'huile d'olive et de graines 900 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 100
• Huile d'olive vierge extra 899 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0 · Lipides 99,9
• Huile de sardine 900 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 100
• Hush puppies (beignets de maïs), préparés à partir d'une recette 337 kcal · Protéines 7,7 · Glucides 46 · Lipides 13,5
• Irish coffee 125 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 2,7 · Lipides 8,8
• Jus de cerise acide 59 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 13,7 · Lipides 0,5
• Jus de clémentine ou mandarine, pur jus 46,7 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 10,4 · Lipides 0,1
• Jus de légumes, pur jus (aliment moyen) 24,3 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 4,7 · Lipides 0,1
• Ketchup allégé en sucres, préemballé 68,6 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 13,8 · Lipides 0,1
• Ketchup, préemballé 108 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 23,7 · Lipides 0,2
• Khichadi (riz aux lentilles) au ghee 169 kcal · Protéines 4,8 · Glucides 27,3 · Lipides 5,2
• Labneh, entier (fromage frais de yaourt) 181 kcal · Protéines 6 · Glucides 7,3 · Lipides 12,4
• Lait de poule, 7% M.G., produit canadien, 4% à 8% M.G. 88 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 8,1 · Lipides 4,2
• Lait entier (aliment moyen) 63,9 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 4,8 · Lipides 3,5
• Lait fermenté type yaourt aux esters de stérol, aux fruits, 0% MG, avec édulcorants 47 kcal · Protéines 3,9 · Glucides 6,6 · Lipides 0,5
• Lait malté, saveur de chocolat, poudre, avec lait entier 85 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 11,2 · Lipides 3,3
• Lait, en vrac 64,4 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 4,7 · Lipides 3,7
• Laitue frisée 15 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 2,9 · Lipides 0,2
• Laitue, mélange mesclun 21 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 3,6 · Lipides 0,3
• Lentilles, crues 352 kcal · Protéines 24,6 · Glucides 63,4 · Lipides 1,1
• Lentilles, sèches (moyenne) 327 kcal · Protéines 25,1 · Glucides 44,5 · Lipides 1,8
• Liqueurs, forte teneur en alcool 314 kcal · Protéines 0 · Glucides 24,4 · Lipides 0
• Maïs doux, en épis, cuit 106 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 18,6 · Lipides 1,5
• Maïs doux, surgelé, cru 105 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 19,8 · Lipides 0,8
• Mangue, crue 60 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 15 · Lipides 0,4
• Mangues, crues 60 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 15 · Lipides 0,4
• Marinades, cornichons sucrés 91 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 21,2 · Lipides 0,4
• Marinades, cornichons sûrs 11 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 2,3 · Lipides 0,2
• Marinades, relish, chien chaud (hot-dog) 91 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 23,4 · Lipides 0,5
• Marinades, relish, hambourgeois 129 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 34,5 · Lipides 0,5
• Mayonnaise, faite maison 786 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 0,1 · Lipides 84,2
• Melon d'eau (pasteque), cru 30 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 7,6 · Lipides 0,2
• Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre 239 kcal · Protéines 23 · Glucides 12,7 · Lipides 1,8
• Menthe, fraîche 57,6 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 5,3 · Lipides 0,8
• Menthe, séchée 283 kcal · Protéines 19,9 · Glucides 22,2 · Lipides 6
• Miel en rayon 281 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 74,4 · Lipides 4,6
• Mimolette extra-vieille (18 mois d'affinage minimum) 402 kcal · Protéines 33,7 · Glucides 1 · Lipides 29,5
• Mousse aux fruits, au fromage frais, 0% MG, sucrée, avec édulcorants, enrichie en calcium, rayon frais 51,7 kcal · Protéines 6,3 · Glucides 5,5 · Lipides 0
• Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais 144 kcal · Protéines 5 · Glucides 14,4 · Lipides 7,4
• Moutarde joncée, crue 23 kcal · Protéines 2,9 · Glucides 3,6 · Lipides 0,4
• Mouton, gigot cru 225 kcal · Protéines 18 · Glucides 0 · Lipides 17
• Mouton, viande crue 137 kcal · Protéines 20,6 · Glucides 0 · Lipides 6,1
• Mozzarella au lait de bufflonne ou buflesse ("di bufala") 260 kcal · Protéines 14,5 · Glucides 0,2 · Lipides 22,3
• Mozzarella au lait de vache 227 kcal · Protéines 16,5 · Glucides 0,7 · Lipides 17,7
• Muesli croustillant au chocolat, non enrichi en vitamines et minéraux 446 kcal · Protéines 9,3 · Glucides 64,7 · Lipides 15,1
• Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux 450 kcal · Protéines 10 · Glucides 61,2 · Lipides 16,5
• Muffin, bleuets, saveur artificielle, mélange sec, non préparé 407 kcal · Protéines 4,7 · Glucides 77,5 · Lipides 8,7
• Nectar de fraise 47,5 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 11,3 · Lipides 0,1
• Noisette, sans sel ajouté 632 kcal · Protéines 14,4 · Glucides 7,2 · Lipides 56,9
• Noisettes, amandons seulement 650 kcal · Protéines 14,1 · Glucides 6 · Lipides 63,5
• Noix de cajou, grillée, salée 632 kcal · Protéines 15,2 · Glucides 26,7 · Lipides 49,5
• Noix de coco, chair, fraîche 369 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 4,7 · Lipides 34,7
• Noix de coco, chair, sèche 692 kcal · Protéines 6,8 · Glucides 7,8 · Lipides 66,8
• Noix, cerneau, séchée 709 kcal · Protéines 13,3 · Glucides 6,9 · Lipides 67,3
• Noix, châtaignes japonaises, séchées 360 kcal · Protéines 5,3 · Glucides 81,4 · Lipides 1,2
• Noix, noix de coco, désséchée, sucrée, flocons, empaquetée 456 kcal · Protéines 3,1 · Glucides 51,9 · Lipides 28
• Oeuf cru 140 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 0,1 · Lipides 9,8
• Oeuf poché 139 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 0,9 · Lipides 9,5
• Oeuf, poule, entier, cuit, frit 196 kcal · Protéines 13,6 · Glucides 0,8 · Lipides 14,8
• Oignon, cuit 34,6 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 6,2 · Lipides 0,2
• Oignon, séché 355 kcal · Protéines 9 · Glucides 74,1 · Lipides 0,5
• Okra (gombo), cru 33 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 7,5 · Lipides 0,2
• Olive (aliment moyen) 165 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 0,7 · Lipides 16,6
• Olive noire (aliment moyen) 182 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 0,3 · Lipides 18
• Omelette à la ciboulette, faite maison 147 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 2 · Lipides 11,2
• Omelette nature, faite maison 196 kcal · Protéines 13,8 · Glucides 0,9 · Lipides 15,3
• Oranges, chair seulement 36 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 8,2 · Lipides 0,2
• Pain (moyenne) 276 kcal · Protéines 8,2 · Glucides 55 · Lipides 1,4
• Pain mollet, hambourgeois / à hot-dog, multigrains 263 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 44,6 · Lipides 6
• Pain, Focaccia, pain plat italien, nature 249 kcal · Protéines 8,8 · Glucides 35,8 · Lipides 7,9
• Pain, oeufs (Challa) 287 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 47,8 · Lipides 6
• Pain, protéines (inclus au gluten) 245 kcal · Protéines 12,1 · Glucides 43,8 · Lipides 2,2
• Panaché, en bouteille ou en canette 24 kcal · Protéines 0 · Glucides 5 · Lipides 0
• Pastèque, chair sans peau, sans pépins, crue 35,4 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 8,3 · Lipides 0
• Patate douce, crue 81,2 kcal · Protéines 1,6 · Glucides 17,1 · Lipides 0,1
• Patate douce, cuite 79,1 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 16,3 · Lipides 0,2
• Pâté de foie de porc 355 kcal · Protéines 10,8 · Glucides 2,9 · Lipides 33,3
• Pâtes, macaroni (coudes), enrichi, sec 371 kcal · Protéines 13 · Glucides 74,7 · Lipides 1,5
• Pâtes, nouilles aux oeufs, enrichies, sèches 384 kcal · Protéines 14,2 · Glucides 71,3 · Lipides 4,4
• Pâtes, nouilles japonaises, soba, sèches 336 kcal · Protéines 14,4 · Glucides 74,6 · Lipides 0,7
• Pâtes, spaghetti, non enrichi, sec 371 kcal · Protéines 13 · Glucides 74,7 · Lipides 1,5
• Pêche, crue 39 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 9,5 · Lipides 0,3
• Pêche, sans noyau, au sirop léger, appertisée, égouttée 59 kcal · Protéines 0,5 · Glucides 13,5 · Lipides 0
• Persil, frais 36 kcal · Protéines 3 · Glucides 6,3 · Lipides 0,8
• Persil, séché 291 kcal · Protéines 29 · Glucides 16,8 · Lipides 5,3
• Piment, banane, cru 27 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 5,4 · Lipides 0,5
• Pistache, grillée, salée 617 kcal · Protéines 18,9 · Glucides 15,9 · Lipides 49,5
• Pistache, grillée, sans sel ajouté 631 kcal · Protéines 18,4 · Glucides 14,9 · Lipides 51,6
• Pitanga, (cerise de surinam), crue 33 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 7,5 · Lipides 0,4
• Pizza (aliment moyen) 234 kcal · Protéines 10 · Glucides 27,4 · Lipides 8,9
• Pizza au thon, préemballée 235 kcal · Protéines 10,2 · Glucides 23,7 · Lipides 10,6
• Pizza Godfather Domino's, pâte fine et croustillante (1 part) 275 kcal · Protéines 10,5 · Glucides 24,8 · Lipides 14,5
• Poire au sirop léger, appertisée, égouttée 63,9 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 13,9 · Lipides 0,4
• Poire, bosc, crue 67 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 16,1 · Lipides 0,1
• Pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés 139 kcal · Protéines 7,1 · Glucides 22,5 · Lipides 2,8
• Pois chiches (garbanzo), crus 378 kcal · Protéines 20,5 · Glucides 63 · Lipides 6
• Pois, cassés, crus 352 kcal · Protéines 23,8 · Glucides 63,7 · Lipides 1,2
• Pois, petits (verts), crus 81 kcal · Protéines 5,4 · Glucides 14,5 · Lipides 0,4
• Poisson, spare doré, cru 105 kcal · Protéines 18,9 · Glucides 0 · Lipides 2,7
• Poisson, tilapia, cru 96 kcal · Protéines 20,1 · Glucides 0 · Lipides 1,7
• Pomme de cajou, chair seule 33 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 6,8 · Lipides 0,4
• Pomme de terre nouvelle ou primeur, bouillie/cuite à l'eau 71,6 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 15 · Lipides 0,3
• Pomme de terre, au gratin, faite maison, avec beurre 132 kcal · Protéines 5,1 · Glucides 11,3 · Lipides 7,6
• Pomme de terre, rôtie/cuite au four 91,4 kcal · Protéines 2,5 · Glucides 19 · Lipides 0,1
• Pomme, congelée, tranchée, non sucrée, non chauffée 48 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 12,3 · Lipides 0,3
• Pomme, sèche 247 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 55 · Lipides 0,3
• Pommes de terre duchesse 124 kcal · Protéines 3,1 · Glucides 17,5 · Lipides 5,1
• Porc, longe, milieu (côtelette centre), avec os, maigre et gras, cru 164 kcal · Protéines 19,8 · Glucides 0,4 · Lipides 9,3
• Porc, mariné, jarrets de porc 171 kcal · Protéines 19,1 · Glucides 0 · Lipides 10,5
• Potiron, cuit 26,1 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 4,5 · Lipides 0,1
• Poulet, sauté aux amandes 116 kcal · Protéines 8,7 · Glucides 6,9 · Lipides 6
• Préparation culinaire à base de soja, type "crème de soja" 152 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 2 · Lipides 14,7
• Protéine de soja 402 kcal · Protéines 80,5 · Glucides 1,8 · Lipides 3,4
• Quinoa, cru 358 kcal · Protéines 13,2 · Glucides 58,1 · Lipides 6,1
• Raisin cru (aliment moyen) 71 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 16,3 · Lipides 0,3
• Raisin vert 62 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 15,2 · Lipides 0,2
• Riz blanc, cuit, sans sel ajouté 155 kcal · Protéines 3,2 · Glucides 33,2 · Lipides 0,7
• Riz rouge, cru 352 kcal · Protéines 8 · Glucides 70,6 · Lipides 3
• Riz thaï ou basmati, cru 351 kcal · Protéines 7,1 · Glucides 78,4 · Lipides 0,6
• Salade grecque 131 kcal · Protéines 2,7 · Glucides 1,9 · Lipides 12,6
• Salade Waldorf 196 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 7,9 · Lipides 17,8
• Sandwich chaud au poulet 156 kcal · Protéines 13,8 · Glucides 11,2 · Lipides 6
• Sandwich kebab (döner en pain pita) 240,5 kcal · Protéines 14,6 · Glucides 14,9 · Lipides 13,4
• Sauce kebab, préemballée 433 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 6,9 · Lipides 44,1
• Saucisse (aliment moyen) 286 kcal · Protéines 17,4 · Glucides 1,2 · Lipides 23,4
• Saucisse fumée, fromage, porc, boeuf 284 kcal · Protéines 15,4 · Glucides 4,2 · Lipides 22,4
• Saucisson à l'ail 276 kcal · Protéines 15 · Glucides 0,6 · Lipides 23,6
• Saumon, cuit à la vapeur 199 kcal · Protéines 23 · Glucides 0,9 · Lipides 11,5
• Saumon, cuit, sans précision (aliment moyen) 205 kcal · Protéines 23,2 · Glucides 0,6 · Lipides 12,2
• Sel au céleri 49 kcal · Protéines 1,8 · Glucides 4,1 · Lipides 2,5
• Sel, table 0 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 0
• Semoule, enrichie 360 kcal · Protéines 12,7 · Glucides 72,8 · Lipides 1,1
• Semoule, non enrichie 360 kcal · Protéines 12,7 · Glucides 72,8 · Lipides 1,1
• Shawarma de viande (sans pain) 188 kcal · Protéines 17,5 · Glucides 2,6 · Lipides 11
• Sorbet aux fruits 97 kcal · Protéines 0,2 · Glucides 24,8 · Lipides 0,3
• Soupe (aliment moyen) 39,5 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 4,8 · Lipides 1,4
• Soupe, lentilles, faite maison 73 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 10,3 · Lipides 1,8
• Sucre blanc 399 kcal · Protéines 0 · Glucides 99,7 · Lipides 0
• Sucre glace 393 kcal · Protéines 0 · Glucides 104,9 · Lipides 0
• TACO BELL, salade taco 170 kcal · Protéines 6,7 · Glucides 15,1 · Lipides 9,2
• Tahini (purée de sésame) 631 kcal · Protéines 17,7 · Glucides 13,8 · Lipides 53,4
• Tartiflette (pommes de terre, reblochon, lardons…), préemballée 161 kcal · Protéines 6 · Glucides 13,5 · Lipides 8,9
• Thé infusé, sans sucres ajoutés 0,4 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 0 · Lipides 0
• Thon, cru 155 kcal · Protéines 24 · Glucides 2,7 · Lipides 5,4
• Thon, rôti/cuit au four 136 kcal · Protéines 29,9 · Glucides 0 · Lipides 1,8
• Tilapia, cru 91,6 kcal · Protéines 18,1 · Glucides 0 · Lipides 2,1
• Tisane à l'hibiscus 37 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 7,4 · Lipides 0,7
• Tofu nature, préemballé 147 kcal · Protéines 13,4 · Glucides 2,9 · Lipides 8,5
• Tofu, koyadofu, séché et surgelé 477 kcal · Protéines 52,5 · Glucides 10 · Lipides 30,3
• Tomate sans précision, crue (aliment moyen) 19,2 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 3,7 · Lipides 0
• Tomates séchées 258 kcal · Protéines 14,1 · Glucides 55,8 · Lipides 3
• Truite saumonée, crue 143 kcal · Protéines 19,2 · Glucides 0 · Lipides 7,4
• Vermicelle de soya, cuits 179 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 44,4 · Lipides 0,1
• Vermicelles de soya, sec 331 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 82,3 · Lipides 0,1
• Viande, simili, bacon 309 kcal · Protéines 11,7 · Glucides 5,3 · Lipides 29,5
• Viande, simili, poulet 224 kcal · Protéines 23,6 · Glucides 3,6 · Lipides 12,7
• Viande, simili, saucisse 255 kcal · Protéines 20,3 · Glucides 8,1 · Lipides 18,2
• Vinaigre, balsamique 88 kcal · Protéines 0,5 · Glucides 17 · Lipides 0
• Vinaigre, cidre 18 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 0
• Vinaigrette, mayonnaise, à base de tofu 322 kcal · Protéines 6 · Glucides 3,1 · Lipides 31,8
• Wendy's Double (double burger au fromage) 271,3 kcal · Protéines 16,7 · Glucides 12 · Lipides 17,3
• Wrap végétarien fromage crudités 246 kcal · Protéines 9,3 · Glucides 19,5 · Lipides 13,8
• Yaourt à la grecque nature 103 kcal · Protéines 3 · Glucides 3,7 · Lipides 8,2
• Yaourt au lait de chèvre, nature 74,4 kcal · Protéines 4,3 · Glucides 2,5 · Lipides 4,9