Calories et macros de chaque aliment

Calories, protéines, glucides et lipides de milliers d’aliments. Le même catalogue que l’app Zefro.

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• Oeuf à la bénédictine 185 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 9,8 · Lipides 11,3
• Oeuf à la coque 142 kcal · Protéines 12,2 · Glucides 1,1 · Lipides 9,8
• Oeuf au plat, sans matière grasse 157 kcal · Protéines 14,6 · Glucides 1,4 · Lipides 10,4
• Oeuf brouillé, avec matière grasse 167 kcal · Protéines 11,9 · Glucides 0,4 · Lipides 13
• Oeuf cru 140 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 0,1 · Lipides 9,8
• Oeuf d'oie, cru 180 kcal · Protéines 13,9 · Glucides 1,4 · Lipides 13,3
• Oeuf de caille, cru 154 kcal · Protéines 13,1 · Glucides 0,4 · Lipides 11,1
• Oeuf de cane, cru 181 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 1,5 · Lipides 13,8
• Oeuf de dinde, cru 166 kcal · Protéines 13,7 · Glucides 1,1 · Lipides 11,9
• Oeuf dur 134 kcal · Protéines 13,5 · Glucides 0,5 · Lipides 8,6
• Oeuf poché 139 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 0,9 · Lipides 9,5
• Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru 48,1 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 0,7 · Lipides 0,2
• Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cuit 47,3 kcal · Protéines 10,3 · Glucides 1,1 · Lipides 0,2
• Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), en poudre 356 kcal · Protéines 81,1 · Glucides 7,8 · Lipides 0
• Oeuf, caille, entier, frais, cru 158 kcal · Protéines 13,1 · Glucides 0,4 · Lipides 11,1
• Oeuf, canard, entier, frais, cru 185 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 1,5 · Lipides 13,8
• Oeuf, dinde, entier, frais, cru 171 kcal · Protéines 13,7 · Glucides 1,2 · Lipides 11,9
• Oeuf, en poudre 587 kcal · Protéines 48,4 · Glucides 1,5 · Lipides 43
• Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cru 307 kcal · Protéines 15,5 · Glucides 1,1 · Lipides 26,7
• Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), cuit 340 kcal · Protéines 16 · Glucides 1,3 · Lipides 30,1
• Oeuf, jaune (jaune d'oeuf), en poudre 667 kcal · Protéines 33,7 · Glucides 2,1 · Lipides 58,1
• Oeuf, oie, entier, frais, cru 185 kcal · Protéines 13,9 · Glucides 1,4 · Lipides 13,3
• Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cru 52 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 0,7 · Lipides 0,2
• Oeuf, poule, blanc, frais ou congelé, cuit 48 kcal · Protéines 10 · Glucides 1,2 · Lipides 0
• Oeuf, poule, blanc, séché, flocons 351 kcal · Protéines 76,9 · Glucides 4,2 · Lipides 0
• Oeuf, poule, déshydraté, entier 575 kcal · Protéines 48,1 · Glucides 1,9 · Lipides 39,8
• Oeuf, poule, entier, cuit, frit 196 kcal · Protéines 13,6 · Glucides 0,8 · Lipides 14,8
• Oeuf, poule, entier, cuit, poché 143 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 0,7 · Lipides 9,5
• Oeuf, poule, entier, frais ou congelé, cru 143 kcal · Protéines 12,6 · Glucides 0,7 · Lipides 9,5
• Oeuf, poule, jaune, cuit 351 kcal · Protéines 15,9 · Glucides 3,4 · Lipides 32,7
• Oeuf, poule, omelette de l'Ouest (''Western''), avec poivrons verts, oignons et jambon 150 kcal · Protéines 10,8 · Glucides 3,3 · Lipides 10,7
• Oeuf, poule, omelette espagnole, avec oignon, poivrons verts, tomates et champignons 110 kcal · Protéines 5 · Glucides 4,7 · Lipides 8,4
• Oeuf, poule, omelette, avec fromage 182 kcal · Protéines 11,9 · Glucides 3,8 · Lipides 13,6
• Oeuf, succédané, congelé (jaune remplacé) 160 kcal · Protéines 11,3 · Glucides 3,2 · Lipides 11,1
• Oeuf, succédané, liquide, sans gras 48 kcal · Protéines 10 · Glucides 2 · Lipides 0
• Oeuf, succédané, poudre 444 kcal · Protéines 55,5 · Glucides 21,8 · Lipides 13
• Oeufs de cabillaud, fumés, semi-conserve 154 kcal · Protéines 29 · Glucides 0,1 · Lipides 4,2
• Oeufs de lompe ou oeufs de lump, semi-conserve 77,8 kcal · Protéines 10,4 · Glucides 1 · Lipides 3,5
• Oeufs de truite, semi-conserve 209 kcal · Protéines 26,3 · Glucides 4 · Lipides 9,5
• Oheloberry, cru 28 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 6,8 · Lipides 0,2
• Oie domestiquée, foie, cru 133 kcal · Protéines 16,4 · Glucides 6,3 · Lipides 4,3
• Oie domestiquée, viande et peau, rôties 305 kcal · Protéines 25,2 · Glucides 0 · Lipides 21,9
• Oie domestiquée, viande seulement, crue 155 kcal · Protéines 22,8 · Glucides 0 · Lipides 7,1
• Oie domestiquée, viande seulement, rôtie 238 kcal · Protéines 29 · Glucides 0 · Lipides 12,7
• Oie, viande et peau rôties/cuites au four 298 kcal · Protéines 25,2 · Glucides 0 · Lipides 21,9
• Oie, viande rôtie/cuite au four 230 kcal · Protéines 29 · Glucides 0 · Lipides 12,7
• Oignon blanc ou jaune, sauté/poêlé sans matière grasse 39,2 kcal · Protéines 1,6 · Glucides 6,7 · Lipides 0
• Oignon jaune, cru 35,9 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 6,4 · Lipides 0
• Oignon nouveau ou oignon frais ou cébette, sauté/poêlé sans matière grasse 28 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 3,6 · Lipides 0,3
• Oignon rouge, sauté/poêlé 41,5 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 7,6 · Lipides 0
• Oignon vert (ciboule), cru 39 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 6,3 · Lipides 0,6
• Oignon, cru 35 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 5,6 · Lipides 0,4
• Oignon, cuit 34,6 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 6,2 · Lipides 0,2
• Oignon, flocons déshydratés 349 kcal · Protéines 9 · Glucides 83,3 · Lipides 0,5
• Oignon, séché 355 kcal · Protéines 9 · Glucides 74,1 · Lipides 0,5
• Oignon, surgelé, cru 30,3 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 5,2 · Lipides 0,1
• Oignons en rondelles, panés, pré-frits, congelés, chauffés au four 288 kcal · Protéines 4,5 · Glucides 36,3 · Lipides 14,4
• Oignons en rondelles, panés, pré-frits, congelés, non préparés 258 kcal · Protéines 3,2 · Glucides 30,5 · Lipides 14,1
• Oignons frits au saindoux 95 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 11,2 · Lipides 5,3
• Oignons, cuits au four 43 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 9,9 · Lipides 0,2
• Oignons, flocons déshydratés 349 kcal · Protéines 9 · Glucides 83,3 · Lipides 0,5
• Okara 76 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 12,2 · Lipides 1,7
• Okra (gombo), bouilli, égoutté, sel ajouté 22 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 4,5 · Lipides 0,2
• Okra (gombo), congelé, non préparé 30 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 6,6 · Lipides 0,3
• Okra (gombo), cru 33 kcal · Protéines 1,9 · Glucides 7,5 · Lipides 0,2
• Olive (aliment moyen) 165 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 0,7 · Lipides 16,6
• OLIVE GARDEN, lasagne classique 184 kcal · Protéines 11,3 · Glucides 10,3 · Lipides 10,8
• Olive noire (aliment moyen) 182 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 0,3 · Lipides 18
• Olive noire, à l'huile (à la grecque) 349 kcal · Protéines 2,2 · Glucides 4,3 · Lipides 33,3
• Olive noire, en saumure, égouttée 173 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 0 · Lipides 17,2
• Olive verte, en saumure, égouttée 164 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 0,6 · Lipides 16,6
• Olives vertes, fourrées ou farcies (anchois, poivrons, etc.) 156 kcal · Protéines 2,1 · Glucides 1,2 · Lipides 15,2
• Ombre, autochtone, cru 97 kcal · Protéines 20 · Glucides 0 · Lipides 1,9
• Omelette à la ciboulette, faite maison 147 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 2 · Lipides 11,2
• Omelette au fromage, faite maison 255 kcal · Protéines 17,7 · Glucides 2,6 · Lipides 19,3
• Omelette aux champignons, faite maison 125 kcal · Protéines 8,1 · Glucides 2,3 · Lipides 9,2
• Omelette aux lardons, faite maison 267 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 1,5 · Lipides 23,5
• Omelette nature, faite maison 196 kcal · Protéines 13,8 · Glucides 0,9 · Lipides 15,3
• Omelette norvégienne 212 kcal · Protéines 3,6 · Glucides 34,8 · Lipides 6,5
• Omelette, garnitures diverses : légumes, fromages, viandes... (aliment moyen) 179 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 4,8 · Lipides 13,2
• ON THE BORDER, enchilada au fromage 271 kcal · Protéines 11,7 · Glucides 16,2 · Lipides 17,7
• ON THE BORDER, haricots refritos 144 kcal · Protéines 7,3 · Glucides 17,5 · Lipides 5
• ON THE BORDER, quesadilla au fromage 394 kcal · Protéines 16,9 · Glucides 24,3 · Lipides 25,5
• ON THE BORDER, riz mexicain 195 kcal · Protéines 3,6 · Glucides 34,2 · Lipides 4,9
• Orange-fraise-banane, jus 50 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 12,3 · Lipides 0,2
• Orange, chair sans peau, sans pépins, crue 42 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 8 · Lipides 0
• Orange, jus, conserve 50 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 11,8 · Lipides 0
• Orange, jus, conserve 47 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 11 · Lipides 0,2
• Orange, jus, frais 45 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 10,4 · Lipides 0,2
• Orange, jus, réfrigéré, de concentré inclus, enrichi en calcium et vitamin D 45,6 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 9,6 · Lipides 0,1
• Orange, zeste, cru 97 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 25 · Lipides 0,2
• Oranges, chair seulement 36 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 8,2 · Lipides 0,2
• Oreille de porc demi-sel 228 kcal · Protéines 22,5 · Glucides 0,6 · Lipides 15,1
• Oreilles de Judas, crues 25 kcal · Protéines 0,5 · Glucides 6,8 · Lipides 0
• Oreilles de Judas, séchées 298 kcal · Protéines 4,8 · Glucides 81 · Lipides 0,4
• Orge complète, crue 334 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 56,2 · Lipides 2,3
• Orge perlé, cru 352 kcal · Protéines 9,9 · Glucides 77,7 · Lipides 1,2
• Orge perlée, bouilli/cuite à l'eau, sans sel ajouté 119 kcal · Protéines 2,3 · Glucides 24,4 · Lipides 0,4
• Orge, mondé 354 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 73,5 · Lipides 2,3
• Origan, séché 265 kcal · Protéines 9 · Glucides 26,4 · Lipides 4,3
• Ormeau, cru 99,6 kcal · Protéines 14,4 · Glucides 8,7 · Lipides 0,8
• Orphie commune, crue 145 kcal · Protéines 20 · Glucides 3,1 · Lipides 5,9
• Oseille, bouilli, égoutté 20 kcal · Protéines 1,8 · Glucides 2,9 · Lipides 0,6
• Oseille, cru 22 kcal · Protéines 2 · Glucides 3,2 · Lipides 0,7
• Ossau-Iraty (fromage de brebis) 423 kcal · Protéines 24,2 · Glucides 1 · Lipides 36
• Osso buco de veau à la milanaise (jarret de porc , légumes, vin blanc) 102 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 3,5 · Lipides 4,1
• Ovomaltine, en poudre 358 kcal · Protéines 7,3 · Glucides 83,1 · Lipides 1,9