Calories et macros de chaque aliment

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• Maamoul aux dattes (biscuit fourré) 390,5 kcal · Protéines 5,6 · Glucides 66,8 · Lipides 12,9
• Macaron moelleux fourré à la confiture ou à la crème 448 kcal · Protéines 11 · Glucides 56,5 · Lipides 19
• Macaron sec 436 kcal · Protéines 6,9 · Glucides 77,7 · Lipides 10,2
• Macaroni au fromage, congelé 149 kcal · Protéines 5,6 · Glucides 17,3 · Lipides 6,4
• Macaroni au fromage, conserve 82 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 11,5 · Lipides 2,5
• Macaroni au fromage, faits maison 183 kcal · Protéines 7,8 · Glucides 19,8 · Lipides 8,6
• Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, non préparé 334 kcal · Protéines 12,7 · Glucides 46,7 · Lipides 10,7
• Macaroni au fromage, mélange en boîte avec sauce au fromage, préparé 164 kcal · Protéines 6,7 · Glucides 23,1 · Lipides 5
• Macaronis au fromage 185 kcal · Protéines 7,4 · Glucides 20,1 · Lipides 8,5
• Macédoine de légumes en salade, avec sauce, préemballée 129 kcal · Protéines 2,5 · Glucides 3,5 · Lipides 10,7
• Macédoine de légumes, appertisée, égouttée 40,4 kcal · Protéines 2,3 · Glucides 5,6 · Lipides 0,3
• Macédoine de légumes, précuite, à finir de cuire, surgelée 62,4 kcal · Protéines 4 · Glucides 7,5 · Lipides 0,5
• Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop (sans précision sur léger ou classique), appertisé, égouttée (aliment moyen) 64,9 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 15,2 · Lipides 0
• Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop léger, appertisé, égoutté 59,1 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 13,7 · Lipides 0
• Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop léger, appertisé, non égoutté 59,7 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 14 · Lipides 0,1
• Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop, appertisé, égoutté 71,3 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 16,8 · Lipides 0
• Macédoine ou cocktail ou salade de fruits, au sirop, appertisé, non égoutté 74,8 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 17,8 · Lipides 0
• Machboos à la viande (plat de riz) 156 kcal · Protéines 8,4 · Glucides 22,3 · Lipides 4,2
• Machboos au poulet (plat de riz) 144,1 kcal · Protéines 9 · Glucides 15,6 · Lipides 5,3
• Mâche commune, crue 21 kcal · Protéines 2 · Glucides 3,6 · Lipides 0,4
• Madeleine au chocolat (nappage, pépites ou fourrage…), préemballée 447 kcal · Protéines 5,5 · Glucides 53,7 · Lipides 22,7
• Madeleine, pur beurre, préemballée 453 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 52,4 · Lipides 24,1
• Madrouba au poulet (riz en sauce crémeuse épicée) 59 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 9,9 · Lipides 0,7
• Mahi-mahi, chair, cru 84,9 kcal · Protéines 18,5 · Glucides 1,2 · Lipides 0,7
• Mahi-mahi, chair, cuit 109 kcal · Protéines 23,7 · Glucides 1,5 · Lipides 0,9
• Maïs doux, appertisé, égoutté 105 kcal · Protéines 2,7 · Glucides 18,3 · Lipides 1,7
• Maïs doux, en épis, cuit 106 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 18,6 · Lipides 1,5
• Maïs doux, en épis, surgelé, cru 97,4 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 17 · Lipides 1,2
• Maïs doux, surgelé, cru 105 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 19,8 · Lipides 0,8
• Maïs sucré, blanc, congelé, grains, bouilli, égoutté 80 kcal · Protéines 2,8 · Glucides 19,6 · Lipides 0,4
• Maïs sucré, blanc, congelé, grains, non préparé 88 kcal · Protéines 3 · Glucides 20,7 · Lipides 0,8
• Maïs sucré, conserve, en crème 72 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 18,1 · Lipides 0,4
• Maïs sucré, jaune, congelé, en grains, bouilli, égoutté, sel ajouté 79 kcal · Protéines 2,6 · Glucides 18,7 · Lipides 0,7
• Maïs sucré, jaune, cru 86 kcal · Protéines 3,3 · Glucides 18,7 · Lipides 1,4
• Maïs, beignet 374 kcal · Protéines 8,6 · Glucides 38,6 · Lipides 21,2
• Maïs, séché, jaune 419 kcal · Protéines 14,5 · Glucides 66,3 · Lipides 10,6
• Maïs, sucré, blanc, cru 86 kcal · Protéines 3,2 · Glucides 19 · Lipides 1,2
• Malfouf mahshi (feuilles de chou farcies) 75 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 12,1 · Lipides 1,3
• Maltesers et produits similaires 476 kcal · Protéines 7,6 · Glucides 63 · Lipides 23,3
• Mandi (riz à la viande) 119 kcal · Protéines 6,8 · Glucides 13,3 · Lipides 4,3
• Mangoustan, conserve, sirop 73 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 17,9 · Lipides 0,6
• Mangoustan, chair seulement 73 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 16,4 · Lipides 0,5
• Mangue José, chair sans peau, sans noyau, crue, prélevée à La Réunion (Mangifera indica L.) 88,8 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 19,3 · Lipides 0,5
• Mangue, chair sans peau, sans noyau, crue 71,1 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 14,3 · Lipides 0
• Mangue, crue 60 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 15 · Lipides 0,4
• Mangue, nectar, en conserve 51 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 13,1 · Lipides 0,1
• Mangues, crues 60 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 15 · Lipides 0,4
• Manioc, cru 157 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 36,3 · Lipides 0,3
• Manioc, cuit à la vapeur 142 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 36,8 · Lipides 0,2
• Manioc, cuit au four 155 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 40,1 · Lipides 0,2
• Manioc, farine 349 kcal · Protéines 3 · Glucides 83,1 · Lipides 0,6
• Manioc, racine cuite 135 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 32,8 · Lipides 0
• Maquereau espagnol ou maquereau blanc ou billard, cru 135 kcal · Protéines 22,1 · Glucides 0 · Lipides 5,2
• Maquereau, cru 198 kcal · Protéines 18,1 · Glucides 0,9 · Lipides 13,5
• Maquereau, filet (grillé ou non), au naturel, appertisé, égoutté 221 kcal · Protéines 18,8 · Glucides 0 · Lipides 16,2
• Maquereau, filet au vin blanc, appertisé, égoutté 202 kcal · Protéines 17,8 · Glucides 1 · Lipides 14,1
• Maquereau, filet grillé, appertisé, en sauce, égoutté 259 kcal · Protéines 18,8 · Glucides 1 · Lipides 19,7
• Maquereau, filet sauce moutarde, appertisé, égoutté 218 kcal · Protéines 20,8 · Glucides 1,5 · Lipides 14,2
• Maquereau, filet sauce tomate, appertisé, égoutté 240 kcal · Protéines 17,7 · Glucides 5,5 · Lipides 16,3
• Maquereau, frit 186 kcal · Protéines 23,6 · Glucides 0 · Lipides 10,2
• Maquereau, fumé 289 kcal · Protéines 19,8 · Glucides 0,9 · Lipides 22,9
• Maquereau, rôti/cuit au four 228 kcal · Protéines 21,5 · Glucides 0 · Lipides 15,8
• Marasee (douceur hijazi aux dattes et au blé) 214,2 kcal · Protéines 8 · Glucides 37,4 · Lipides 3,8
• Margarine, dure, huile de canola et/ou soya 719 kcal · Protéines 0,2 · Glucides 1,4 · Lipides 80,7
• Margarine, molle, non hydrogénée, huile de canola (incluant de l'huile de tournesol), non salée 716 kcal · Protéines 0,2 · Glucides 0,6 · Lipides 80,7
• Margarine, molle, non hydrogénée, huiles de canola et olive 714 kcal · Protéines 0,2 · Glucides 0,7 · Lipides 80,3
• Margarine, molle, non hydrogénée, huiles végétales mélangées, réduite en Calories 348 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 39,4
• Margarine, tartinade, molle, non hydrogénée, huiles mélangées, 68% M.G. 614 kcal · Protéines 0,2 · Glucides 0 · Lipides 69,3
• Margoog (ragoût d'agneau à la pâte) 95,1 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 12,4 · Lipides 3,2
• Margose, feuilles tendres, crues 30 kcal · Protéines 5,3 · Glucides 3,3 · Lipides 0,7
• Margose, fruits, crus 17 kcal · Protéines 1 · Glucides 3,7 · Lipides 0,2
• Marinades, cornichons sucrés 91 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 21,2 · Lipides 0,4
• Marinades, cornichons sucrés, faible en sodium 122 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 33,7 · Lipides 0,3
• Marinades, cornichons sûrs 11 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 2,3 · Lipides 0,2
• Marinades, cornichons sûrs, faible en sodium 11 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 2,3 · Lipides 0,2
• Marinades, relish, chien chaud (hot-dog) 91 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 23,4 · Lipides 0,5
• Marinades, relish, hambourgeois 129 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 34,5 · Lipides 0,5
• Marinades, relish, sucrée 130 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 35,1 · Lipides 0,5
• Marjolaine, séchée 276 kcal · Protéines 12,7 · Glucides 20,3 · Lipides 7
• Marmelade d'orange ou confiture d'orange (extra ou classique) 245 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 59,3 · Lipides 0,4
• Maroilles, fermier 349 kcal · Protéines 21,2 · Glucides 0 · Lipides 29,5
• Maroilles, laitier 338 kcal · Protéines 22,3 · Glucides 0 · Lipides 27,8
• Maroilles, sans précision 325 kcal · Protéines 21,9 · Glucides 0 · Lipides 26,4
• Marron glacé 320 kcal · Protéines 0,9 · Glucides 77,5 · Lipides 0,5
• Marsala aux oeufs 153 kcal · Protéines 0 · Glucides 12,4 · Lipides 0
• Mascarpone 369 kcal · Protéines 6 · Glucides 3,1 · Lipides 37
• Matière grasse laitière à 15-25% MG, légère, "à tartiner", doux, enrichie en vitamine(s) 197 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 6,2 · Lipides 19,1
• Matière grasse ou graisse végétale solide (type margarine) pour friture ou graisse à frire 898 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0 · Lipides 99,8
• Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, demi-sel, aux stérols végétaux 321 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 1,4 · Lipides 35
• Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, demi-sel, standard 356 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 2,8 · Lipides 38
• Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, doux, riche en oméga 3 308 kcal · Protéines 0 · Glucides 0,4 · Lipides 34
• Matière grasse tartinable à teneur en MG <= 41%, doux, standard 366 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 2,9 · Lipides 38,6
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, demi-sel, riche en oméga 3 506 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 56,3
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, demi-sel, standard 516 kcal · Protéines 0 · Glucides 0,3 · Lipides 57,3
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, doux, aux stérols végétaux 547 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0 · Lipides 60,8
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, doux, riche en oméga 3 508 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 0,1 · Lipides 56,4
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 41% et <= 62%, doux, standard 540 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0,1 · Lipides 60
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, demi-sel, standard 630 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0 · Lipides 70
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, doux, riche en oméga 3 616 kcal · Protéines 0 · Glucides 0 · Lipides 67,7
• Matière grasse tartinable à teneur en MG > 62%, doux, standard 650 kcal · Protéines 0 · Glucides 0,1 · Lipides 72,1
• Matière grasse tartinable type margarine, BENECOL Light 357 kcal · Protéines 0 · Glucides 5,7 · Lipides 38,7
• Matière grasse tartinable, sans précision sur la teneur en matière grasse, demi-sel, standard (aliment moyen) 502 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 0,7 · Lipides 55,5
• Matière grasse tartinable, sans précision sur la teneur en matière grasse, doux, riche en oméga 3 (aliment moyen) 501 kcal · Protéines 0,1 · Glucides 0,1 · Lipides 55,6
• Matière grasse tartinable, sans précision sur la teneur en matière grasse, doux, standard (aliment moyen) 557 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 0,4 · Lipides 61,7
• Matoke (banane à cuire), cru 90 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 22,3 · Lipides 0,2
• Mayonnaise (70% MG min.), préemballée 692 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 3,4 · Lipides 74,5
• Mayonnaise à teneur réduite en matière grasse ou mayonnaise allégée, préemballée 297 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 8,8 · Lipides 28,5
• Mayonnaise Five Guys 759,1 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 1,1 · Lipides 80,3
• Mayonnaise, faite maison 786 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 0,1 · Lipides 84,2
• McChicken (burger de poulet) 274,9 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 26,6 · Lipides 15,1
• McDonald's, Big Breakfast 285 kcal · Protéines 10,2 · Glucides 17,5 · Lipides 19,4
• McDonald's, Big Mac 257 kcal · Protéines 11,8 · Glucides 20,1 · Lipides 15
• McDONALD'S, biscuit à la saucisse et à l'œuf 311 kcal · Protéines 11,3 · Glucides 19,3 · Lipides 22,3
• McDONALD'S, biscuit au poulet façon sudiste 304 kcal · Protéines 11,9 · Glucides 30,6 · Lipides 14,9
• McDonald's, Burrito à la saucisse 277 kcal · Protéines 11,1 · Glucides 23 · Lipides 15,6
• McDONALD'S, cheeseburger 263 kcal · Protéines 13 · Glucides 27,8 · Lipides 11,8
• McDonald's, Chicken McNuggets 302 kcal · Protéines 15,8 · Glucides 15,1 · Lipides 19,8
• McDonald's, Double Cheeseburger 282 kcal · Protéines 15,5 · Glucides 18,8 · Lipides 16,1
• McDonald's, Egg McMuffin 228 kcal · Protéines 13,6 · Glucides 21,7 · Lipides 9,7
• McDONALD'S, FILET-O-FISH 282 kcal · Protéines 11,3 · Glucides 26,4 · Lipides 14,6
• McDONALD'S, Filet-O-Fish (sans sauce tartare) 243 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 31,1 · Lipides 7,6
• McDonald's, Frites 323 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 42,6 · Lipides 15,5
• McDONALD'S, hamburger 264 kcal · Protéines 12,9 · Glucides 30,3 · Lipides 10,1
• McDonald's, Hash Brown (galette de pommes de terre) 271 kcal · Protéines 2,5 · Glucides 28,6 · Lipides 16,3
• McDonald's, Hotcakes (nature) 228 kcal · Protéines 6 · Glucides 38,3 · Lipides 5,8
• McDONALD'S, hotcakes avec saucisse 294 kcal · Protéines 7,8 · Glucides 37,6 · Lipides 12,5
• McDONALD'S, McFlurry aux biscuits OREO 165 kcal · Protéines 4 · Glucides 25,6 · Lipides 5,7
• McDONALD'S, McFlurry aux M&M'S 177 kcal · Protéines 4 · Glucides 26,8 · Lipides 6,5
• McDONALD'S, parfait fruits et yaourt 105 kcal · Protéines 2,7 · Glucides 20,7 · Lipides 1,3
• McDonald's, Quarter Pounder 244 kcal · Protéines 14,1 · Glucides 22,2 · Lipides 11,6
• McDONALD'S, Quarter Pounder au fromage 258 kcal · Protéines 14,6 · Glucides 20 · Lipides 14,2
• McDONALD'S, salade Bacon Ranch au poulet croustillant 122 kcal · Protéines 8,8 · Glucides 6,1 · Lipides 6,3
• McDonald's, Salade d'accompagnement 20 kcal · Protéines 1 · Glucides 4,3 · Lipides 0,2
• McDonald's, Sandwich McChicken 273 kcal · Protéines 10,4 · Glucides 28 · Lipides 13,2
• McDONALD'S, sandwich McChicken (sans mayonnaise) 240 kcal · Protéines 11,1 · Glucides 31 · Lipides 8,5
• McDonald's, Sausage Biscuit (petit pain à la saucisse) 376 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 27,2 · Lipides 25,4
• McDonald's, Sausage McGriddles 312 kcal · Protéines 8,4 · Glucides 31,3 · Lipides 17,8
• McDonald's, Sausage McMuffin 333 kcal · Protéines 12,7 · Glucides 24,5 · Lipides 21,1
• McDONALD'S, Sausage McMuffin à l'œuf 274 kcal · Protéines 12,6 · Glucides 17,3 · Lipides 17,8
• McDonald's, Sundae à la fraise 158 kcal · Protéines 3,2 · Glucides 28,1 · Lipides 4
• McDONALD'S, sundae au caramel chaud 188 kcal · Protéines 3,6 · Glucides 33,4 · Lipides 4,9
• McDONALD'S, sundae au fudge chaud 186 kcal · Protéines 4,1 · Glucides 30,1 · Lipides 5,9
• McDouble (double burger) 259,8 kcal · Protéines 14,3 · Glucides 22,1 · Lipides 12,7
• McFlurry OREO (dessert glacé) 188,9 kcal · Protéines 4,2 · Glucides 29,9 · Lipides 6,3
• Mchicha (plat d'amarante tanzanien), fait maison 73 kcal · Protéines 3,6 · Glucides 4 · Lipides 4,7
• Méduse, déshydratée, salée 36 kcal · Protéines 5,5 · Glucides 0 · Lipides 1,4
• Mélange à gâteau, carottes, type pouding, sec, non préparé 415 kcal · Protéines 5,1 · Glucides 79,2 · Lipides 9,8
• Mélange à gâteau, chocolat (diablotin, fudge), ordinaire, sec, non préparé 428 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 73 · Lipides 15,6
• Mélange à gâteau, chocolat, type pouding, sec, non préparé 391 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 80,2 · Lipides 8,1
• Mélange à gâteau, pain d'épices, sec, non préparé 437 kcal · Protéines 4,4 · Glucides 74,6 · Lipides 13,8
• Mélange apéritif de fruits exotiques, sec 389 kcal · Protéines 2,2 · Glucides 69,5 · Lipides 10,5
• Mélange apéritif de graines et fruits séchés, sans sel ajouté 493 kcal · Protéines 8,3 · Glucides 51 · Lipides 26,3
• Mélange apéritif de graines et raisins secs, sans sel ajouté 541 kcal · Protéines 12,5 · Glucides 31,8 · Lipides 37,2
• Mélange apéritif de graines grillées, salées 637 kcal · Protéines 18,6 · Glucides 9,7 · Lipides 54,7
• Mélange apéritif de graines salées et fruits séchés 583 kcal · Protéines 16,9 · Glucides 23,7 · Lipides 44,1
• Mélange apéritif de graines salées et raisins secs 561 kcal · Protéines 16,6 · Glucides 27,1 · Lipides 39,6
• Mélange de céréales et légumes secs, cru 354 kcal · Protéines 13,7 · Glucides 59 · Lipides 4
• Mélange de flocons de céréales, nature, non enrichi en vitamines et minéraux 341 kcal · Protéines 10,2 · Glucides 61,7 · Lipides 3,2
• Mélange de fromages râpés (ex : spécial gratins, spécial pâtes, spécial pizzas…) 386 kcal · Protéines 32 · Glucides 0,2 · Lipides 28,9
• Mélange de fruits secs et noix (trail mix) 432 kcal · Protéines 9,1 · Glucides 37,2 · Lipides 28,5
• Mélasse noire (treacle) 257 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 67,2 · Lipides 0
• Melon à cornes 44 kcal · Protéines 1,8 · Glucides 7,6 · Lipides 1,3
• Melon cantaloup (par ex.: Charentais), chair sans peau, sans pépins, cru 59,8 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 14,8 · Lipides 0
• Melon d'eau (pasteque), cru 30 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 7,6 · Lipides 0,2
• Melon miel ou melon honeydew, chair sans peau, sans pépins, cru 22,2 kcal · Protéines 0,5 · Glucides 4,3 · Lipides 0,1
• Melon, en boules, congelé (cantaloup et melon miel) 33 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 7,9 · Lipides 0,3
• Meloukhia, feuilles de corète séchées, en poudre 239 kcal · Protéines 23 · Glucides 12,7 · Lipides 1,8
• Meloukhia, plat à base de boeuf et corète, fait maison 189 kcal · Protéines 10,6 · Glucides 1,2 · Lipides 14,7
• Menthe poivrée, fraîche 70 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 14,9 · Lipides 0,9
• Menthe, fraîche 57,6 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 5,3 · Lipides 0,8
• Menthe, séchée 283 kcal · Protéines 19,9 · Glucides 22,2 · Lipides 6
• Merguez crue 301 kcal · Protéines 13,8 · Glucides 1,2 · Lipides 26,8
• Merguez, boeuf et mouton, crue 315 kcal · Protéines 14 · Glucides 2,8 · Lipides 27,6
• Merguez, boeuf et mouton, cuite 283 kcal · Protéines 19,8 · Glucides 1,8 · Lipides 21,8
• Meringue 396 kcal · Protéines 4,8 · Glucides 93,2 · Lipides 0,5
• Merlan, cru 79,2 kcal · Protéines 18,8 · Glucides 0 · Lipides 0,5
• Merlan, cuit à la vapeur 98,3 kcal · Protéines 23 · Glucides 0 · Lipides 0,7
• Merlan, frit 127 kcal · Protéines 23,1 · Glucides 0,6 · Lipides 3,6
• Merlan, pané 190 kcal · Protéines 12,6 · Glucides 13 · Lipides 9,6
• Merlu blanc du Cap, surgelé, cru 78 kcal · Protéines 16,1 · Glucides 0 · Lipides 1,5
• Merlu, cru 82,6 kcal · Protéines 17,6 · Glucides 0 · Lipides 1,4
• Merlu, cuit à l'étouffée 112 kcal · Protéines 21,2 · Glucides 0 · Lipides 3
• Merlu, filet, surgelé, cru 88,8 kcal · Protéines 15,1 · Glucides 1,7 · Lipides 2,4
• Mérou (hamour), cru 96 kcal · Protéines 19,2 · Glucides 0,1 · Lipides 2,1
• Mérou, cru 85,2 kcal · Protéines 18,6 · Glucides 0,7 · Lipides 0,9
• Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses 22 kcal · Protéines 2 · Glucides 2,5 · Lipides 0
• Methi aloo (pommes de terre au fenugrec), fait maison 142 kcal · Protéines 2,7 · Glucides 10,1 · Lipides 10,4
• Mets chinois, chow mein aux légumes, sans viande ni nouilles, préparé au restaurant 43 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 5,7 · Lipides 1,7
• Mets chinois, crevettes et légumes, préparé au restaurant 78 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 4,5 · Lipides 4,1
• Mets chinois, lo mein aux légumes, sans viande, préparé au restaurant 121 kcal · Protéines 4,8 · Glucides 20,2 · Lipides 2,4
• Mets chinois, poulet à l'orange, préparé au restaurant 262 kcal · Protéines 14,5 · Glucides 22,5 · Lipides 12,7
• Mets chinois, poulet avec sauce aigre-douce, préparé au restaurant 250 kcal · Protéines 10,1 · Glucides 23,9 · Lipides 12,7
• Mets chinois, poulet et légumes, préparé au restaurant 95 kcal · Protéines 8,2 · Glucides 5,4 · Lipides 4,6
• Mets chinois, poulet Kung Pao, préparé au restaurant 129 kcal · Protéines 9,8 · Glucides 6,9 · Lipides 7
• Mets chinois, riz frit sans viande, préparé au restaurant 174 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 32,5 · Lipides 3,2
• Mets chinois, soupe aux oeufs (potage aux oeufs), préparée au restaurant 27 kcal · Protéines 1,2 · Glucides 4,3 · Lipides 0,6
• Mets chinois, soupe, aigre-piquante, préparée au restaurant 39 kcal · Protéines 2,6 · Glucides 4,4 · Lipides 1,2
• Miel en rayon 281 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 74,4 · Lipides 4,6
• Mil complet, cru 360 kcal · Protéines 11 · Glucides 64,3 · Lipides 4,2
• Milk-shake Oreo Burger King, moyen 132 kcal · Protéines 3,5 · Glucides 21,3 · Lipides 3,6
• Milk-shake, en poudre 388 kcal · Protéines 1,3 · Glucides 98,3 · Lipides 1,6
• Milk-shakes épais, chocolat 119 kcal · Protéines 3,1 · Glucides 21,2 · Lipides 2,7
• Milk-shakes épais, vanille 112 kcal · Protéines 3,9 · Glucides 17,8 · Lipides 3
• Milkshake, de restauration rapide 126 kcal · Protéines 3,4 · Glucides 17,4 · Lipides 4,7
• Mille-feuille 292 kcal · Protéines 3,9 · Glucides 43,7 · Lipides 11,3
• Millet, cru 378 kcal · Protéines 11 · Glucides 72,9 · Lipides 4,2
• Mimolette demi-vieille (6 mois d'affinage minimum) 371 kcal · Protéines 30,6 · Glucides 0,8 · Lipides 27,5
• Mimolette extra-vieille (18 mois d'affinage minimum) 402 kcal · Protéines 33,7 · Glucides 1 · Lipides 29,5
• Mimolette jeune (moins de 6 mois d'affinage) 331 kcal · Protéines 28,9 · Glucides 0 · Lipides 24,2
• Mimolette vieille (12 mois d'affinage minimum) 397 kcal · Protéines 34 · Glucides 0 · Lipides 28,8
• Mimolette, sans précision 319 kcal · Protéines 25,8 · Glucides 0 · Lipides 24,2
• Mince pies (tartelettes de Noël), du commerce 377 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 60,7 · Lipides 14,9
• Mincemeat (garniture de fruits secs aux épices) 274 kcal · Protéines 0,6 · Glucides 62,1 · Lipides 4,3
• Mini pancakes hollandais Domino's (12 pièces, poffertjes) 496 kcal · Protéines 6,1 · Glucides 37,7 · Lipides 35,8
• Mollusques, buccin, non précisé, cru 131 kcal · Protéines 23,8 · Glucides 7,6 · Lipides 0,6
• Mollusques, calmar, espèces diverses, crues 92 kcal · Protéines 15,6 · Glucides 3,1 · Lipides 1,4
• Mollusques, conque, au four ou grillée 130 kcal · Protéines 26,3 · Glucides 1,7 · Lipides 1,2
• Mollusques, escargot, cru 90 kcal · Protéines 16,1 · Glucides 2 · Lipides 1,4
• Mollusques, huître, américaine (de l'est), élevage, crue 59 kcal · Protéines 5,2 · Glucides 5,5 · Lipides 1,6
• Mollusques, huître, atlantique, sauvage, à vapeur ou bouillie 102 kcal · Protéines 11,4 · Glucides 5,5 · Lipides 3,4
• Mollusques, huître, atlantique, sauvage, conserve, solides et liquide 68 kcal · Protéines 7,1 · Glucides 3,9 · Lipides 2,5
• Mollusques, huître, atlantique, sauvage, crue 51 kcal · Protéines 5,7 · Glucides 2,7 · Lipides 1,7
• Mollusques, huître, pacifique (Japon), crue 81 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 5 · Lipides 2,3
• Mollusques, moule, bleue, crue 86 kcal · Protéines 11,9 · Glucides 3,7 · Lipides 2,2
• Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, égouttées 142 kcal · Protéines 24,3 · Glucides 5,9 · Lipides 1,6
• Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, conserve, liquide 2 kcal · Protéines 0,4 · Glucides 0,1 · Lipides 0
• Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, crues 86 kcal · Protéines 14,7 · Glucides 3,6 · Lipides 1
• Mollusques, mye (palourde), espèces diverses, panées et frites 202 kcal · Protéines 14,2 · Glucides 10,3 · Lipides 11,2
• Mollusques, ormeau, espèces diverses, crues 105 kcal · Protéines 17,1 · Glucides 6 · Lipides 0,8
• Mollusques, pétoncle (coquille St Jacques), espèces diverses, cru 69 kcal · Protéines 12,1 · Glucides 3,2 · Lipides 0,5
• Mollusques, pétoncle (de baie ou géant), cuit à la vapeur 111 kcal · Protéines 20,5 · Glucides 5,4 · Lipides 0,8
• Mollusques, pétoncle, espèces diverses, imitation (surimi) 99 kcal · Protéines 12,8 · Glucides 10,6 · Lipides 0,4
• Mollusques, pétoncle, espèces diverses, pannées et frites 216 kcal · Protéines 18,1 · Glucides 10,1 · Lipides 10,9
• Mollusques, poulpe (pieuvre), ordinaire, cru 82 kcal · Protéines 14,9 · Glucides 2,2 · Lipides 1
• Mollusques, seiche (seche, sépiole), espèces diverses, crues 79 kcal · Protéines 16,2 · Glucides 0,8 · Lipides 0,7
• Mont d'or ou vacherin du Haut-Doubs (produit en France) ou vacherin-Mont d'Or (produit en Suisse) 293 kcal · Protéines 17,9 · Glucides 0,5 · Lipides 24,6
• Mooli paratha (galette farcie au radis), fait maison 171 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 33,8 · Lipides 2,3
• Morbier 355 kcal · Protéines 22,8 · Glucides 0 · Lipides 29,2
• Morceaux de biscuit Oreo Five Guys (ajout milk-shake) 480 kcal · Protéines 4,5 · Glucides 70,5 · Lipides 20
• Morille, crue 23,5 kcal · Protéines 3,1 · Glucides 0,1 · Lipides 0,6
• Mortadelle de bœuf 299 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 4,3 · Lipides 26,1
• Mortadelle de dinde 209 kcal · Protéines 11,4 · Glucides 4,7 · Lipides 16,1
• Mortadelle de porc 247 kcal · Protéines 15,3 · Glucides 0,7 · Lipides 19,9
• Mortadelle pistachée pur porc 317 kcal · Protéines 14,4 · Glucides 0,4 · Lipides 28,2
• Mortadelle, bœuf et porc 308 kcal · Protéines 15,2 · Glucides 5,5 · Lipides 24,6
• Mortadelle, porc et boeuf 304 kcal · Protéines 16,4 · Glucides 2,5 · Lipides 25,4
• Mortadelle, pur porc 310 kcal · Protéines 14,8 · Glucides 4,5 · Lipides 25,8
• Mortadelle, viande et volaille 281 kcal · Protéines 10,3 · Glucides 6,3 · Lipides 23,8
• Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau 113 kcal · Protéines 26 · Glucides 0 · Lipides 1
• Morue, salée, sèche 210 kcal · Protéines 47,6 · Glucides 1,1 · Lipides 1,7
• Moujadara (lentilles et riz) 130 kcal · Protéines 5,3 · Glucides 24,1 · Lipides 1,4
• Moule commune, crue 71,8 kcal · Protéines 11,2 · Glucides 2,7 · Lipides 1,8
• Moule de Méditerranée, crue 68,7 kcal · Protéines 10,7 · Glucides 2,8 · Lipides 1,7
• Moule, bouillie/cuite à l'eau 108 kcal · Protéines 17,2 · Glucides 5,1 · Lipides 2,1
• Moules à la sauce catalane ou escabèche (tomate), appertisée, égouttée 75,4 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 4,9 · Lipides 1,7
• Moules farcies (matière grasse, persillade…), préemballées, crues 283 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 4,2 · Lipides 24,8
• Moules marinières (oignons et vin blanc), préemballées 91,9 kcal · Protéines 10,3 · Glucides 7,4 · Lipides 2,2
• Moules, achetées cuites 104 kcal · Protéines 17,7 · Glucides 3,5 · Lipides 2,2
• Moules, au naturel, appertisées, égouttées 97,6 kcal · Protéines 16,1 · Glucides 2,6 · Lipides 2,1
• Moussaka (gratin d'aubergines et viande) 137,5 kcal · Protéines 7,2 · Glucides 4,8 · Lipides 9,4
• Moussaka, faite maison 128 kcal · Protéines 8,5 · Glucides 4,5 · Lipides 8
• Moussaka, préemballée 147 kcal · Protéines 5,8 · Glucides 5,2 · Lipides 10,8
• Mousse au chocolat (base laitière), rayon frais 155 kcal · Protéines 5,1 · Glucides 20,3 · Lipides 5,5
• Mousse au chocolat et caramel salé Domino's 382 kcal · Protéines 2,9 · Glucides 33,8 · Lipides 25,4
• Mousse au chocolat ou café, sur ganache, rayon frais 360 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 17,5 · Lipides 29,7
• Mousse au chocolat traditionnelle, rayon frais 319 kcal · Protéines 7,4 · Glucides 23,8 · Lipides 21,1
• Mousse au chocolat végétale, rayon frais 262 kcal · Protéines 6,7 · Glucides 24,3 · Lipides 14
• Mousse aux fruits 143 kcal · Protéines 4,5 · Glucides 18 · Lipides 6,4
• Mousse aux fruits, au fromage frais, 0% MG, sucrée, avec édulcorants, enrichie en calcium, rayon frais 51,7 kcal · Protéines 6,3 · Glucides 5,5 · Lipides 0
• Mousse aux fruits, au fromage frais, sucrée, rayon frais 144 kcal · Protéines 5 · Glucides 14,4 · Lipides 7,4
• Mousse de canard 394 kcal · Protéines 10,1 · Glucides 7,1 · Lipides 36,1
• Mousse de foie de porc 286 kcal · Protéines 12 · Glucides 3,4 · Lipides 24,9
• Mousse de foie de porc supérieure ou crème de foie 324 kcal · Protéines 11,1 · Glucides 10,9 · Lipides 26,1
• Mousse de fromage blanc sur lit de fruits, 0% MG, avec édulcorants, enrichie en calcium et vitamine D 56,2 kcal · Protéines 6,5 · Glucides 6 · Lipides 0,5
• Mousse de marrons, réfrigérée 207 kcal · Protéines 2,2 · Glucides 34,4 · Lipides 6,5
• Mousse liégeoise (chocolat, café, caramel ou vanille), rayon frais 177 kcal · Protéines 3,8 · Glucides 19,2 · Lipides 9,4
• Moutabal (purée d'aubergine au tahini) 39 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 4,5 · Lipides 1,8
• Moutarde 151 kcal · Protéines 6,9 · Glucides 4,3 · Lipides 11,2
• Moutarde à l'ancienne 142 kcal · Protéines 6,6 · Glucides 2,2 · Lipides 9,9
• Moutarde joncée, bouillie, égouttée, sel ajouté 16 kcal · Protéines 1,7 · Glucides 2,8 · Lipides 0,2
• Moutarde joncée, crue 23 kcal · Protéines 2,9 · Glucides 3,6 · Lipides 0,4
• Moutarde, à l'ancienne 140 kcal · Protéines 8,2 · Glucides 4,2 · Lipides 10,2
• Moutarde, feuilles, bouillies, égouttées 26 kcal · Protéines 2,6 · Glucides 4,5 · Lipides 0,5
• Moutarde, feuilles, congelées, bouillies, égouttées, sel ajouté 19 kcal · Protéines 2,3 · Glucides 3,1 · Lipides 0,3
• Moutarde, feuilles, congelées, non préparées 20 kcal · Protéines 2,5 · Glucides 3,4 · Lipides 0,3
• Moutarde, feuilles, crues 27 kcal · Protéines 2,9 · Glucides 4,7 · Lipides 0,4
• Mouton, épaule crue 228 kcal · Protéines 17,3 · Glucides 0,1 · Lipides 17,6
• Mouton, gigot cru 225 kcal · Protéines 18 · Glucides 0 · Lipides 17
• Mouton, pied cru 204 kcal · Protéines 18,1 · Glucides 0 · Lipides 14,6
• Mouton, tête crue 204 kcal · Protéines 18,1 · Glucides 0 · Lipides 14,6
• Mouton, viande crue 137 kcal · Protéines 20,6 · Glucides 0 · Lipides 6,1
• Mozzarella au lait de bufflonne ou buflesse ("di bufala") 260 kcal · Protéines 14,5 · Glucides 0,2 · Lipides 22,3
• Mozzarella au lait de vache 227 kcal · Protéines 16,5 · Glucides 0,7 · Lipides 17,7
• Muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux 469 kcal · Protéines 8 · Glucides 61,9 · Lipides 19,7
• Muesli croustillant au chocolat, non enrichi en vitamines et minéraux 446 kcal · Protéines 9,3 · Glucides 64,7 · Lipides 15,1
• Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, enrichi en vitamines et minéraux 433 kcal · Protéines 9,8 · Glucides 63,3 · Lipides 13,8
• Muesli croustillant aux fruits à coque et/ou graines uniquement, non enrichi en vitamines et minéraux 450 kcal · Protéines 10 · Glucides 61,2 · Lipides 16,5
• Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux 464 kcal · Protéines 8,4 · Glucides 60,4 · Lipides 19,4
• Muesli croustillant aux fruits, avec ou sans fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux 442 kcal · Protéines 8,7 · Glucides 62,7 · Lipides 15,7
• Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen) 436 kcal · Protéines 8,8 · Glucides 63,6 · Lipides 14,6
• Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, enrichi en vitamines et minéraux 378 kcal · Protéines 9,5 · Glucides 68,9 · Lipides 5,3
• Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, non enrichi en vitamines et minéraux 371 kcal · Protéines 10,6 · Glucides 60,9 · Lipides 7
• Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, sans sucres ajoutés, non enrichi 374 kcal · Protéines 10,3 · Glucides 59,8 · Lipides 8,1
• Muesli non enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen) 409 kcal · Protéines 9,6 · Glucides 61,8 · Lipides 11,6
• Muffin anglais complet, petit pain spécial, préemballé 205 kcal · Protéines 10,9 · Glucides 31 · Lipides 1,7
• Muffin anglais, multigrains (aussi granola) 235 kcal · Protéines 9,1 · Glucides 46,3 · Lipides 1,8
• Muffin anglais, nature (aussi levain) 227 kcal · Protéines 8,9 · Glucides 44,2 · Lipides 1,7
• Muffin anglais, petit pain spécial, préemballé 228 kcal · Protéines 9,1 · Glucides 42,5 · Lipides 1,1
• Muffin, au chocolat, préemballé 444 kcal · Protéines 5,6 · Glucides 52,5 · Lipides 23
• Muffin, aux fruits (myrtilles et autres), préemballé 397 kcal · Protéines 4,8 · Glucides 49,1 · Lipides 19,9
• Muffin, bleuets, saveur artificielle, mélange sec, non préparé 407 kcal · Protéines 4,7 · Glucides 77,5 · Lipides 8,7
• Muffin, carottes, commercial 305 kcal · Protéines 5,9 · Glucides 43,9 · Lipides 12
• Muffin, nature, fait maison, avec lait 2% 296 kcal · Protéines 6,9 · Glucides 41,4 · Lipides 11,4
• Muffin, son davoine (sans farine de blé) 270 kcal · Protéines 7 · Glucides 48,3 · Lipides 7,4
• Muffins anglais, blé entier blanc 245 kcal · Protéines 7 · Glucides 50,2 · Lipides 1,8
• Muffins au son d'avoine 270 kcal · Protéines 7 · Glucides 48,3 · Lipides 7,4
• Muhallabia (flan au lait) 155,5 kcal · Protéines 4,6 · Glucides 24,6 · Lipides 5,1
• Mulet, cru 118 kcal · Protéines 20,1 · Glucides 1,4 · Lipides 3,6
• Mulet, rôti/cuit au four 143 kcal · Protéines 24,8 · Glucides 0 · Lipides 4,9
• Mumawwash aux crevettes (riz aux haricots mungo) 117 kcal · Protéines 8,3 · Glucides 18 · Lipides 1,2
• Munster 324 kcal · Protéines 20,4 · Glucides 0,7 · Lipides 26,8
• Mûre de logan, congelée 55 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 13 · Lipides 0,3
• Mûre sauvage, crue 52 kcal · Protéines 0,8 · Glucides 9,8 · Lipides 1,1
• Mûre sauvage, jus, conserve 38 kcal · Protéines 0,3 · Glucides 7,8 · Lipides 0,6
• Mûre, crue 46 kcal · Protéines 1,1 · Glucides 6,5 · Lipides 0,7
• Mûres blanche, crue 43 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 9,8 · Lipides 0,4
• Mûres blanches, crues 43 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 9,8 · Lipides 0,4
• Mûres de Logan, surgelées 55 kcal · Protéines 1,5 · Glucides 13 · Lipides 0,3
• Mûres, crues 43 kcal · Protéines 1,4 · Glucides 9,6 · Lipides 0,5
• Mûres, cuites avec du sucre 56 kcal · Protéines 0,7 · Glucides 13,8 · Lipides 0,2
• Museau de boeuf 151 kcal · Protéines 26,2 · Glucides 0 · Lipides 5,2
• Mutabbaq (pâtisserie salée farcie) 166,8 kcal · Protéines 7,7 · Glucides 19,8 · Lipides 6,2
• Mye, beignet 311 kcal · Protéines 11,9 · Glucides 30,9 · Lipides 14,9