Calorías y macros de cada alimento

Calorías, proteína, carbohidratos y grasa de miles de alimentos. El mismo catálogo que usa la app Zefro.

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• Haba, seca 301 kcal · Proteína 26,1 · Carbohidratos 33,3 · Grasa 1,5
• Haggis, hervido 310 kcal · Proteína 10,7 · Carbohidratos 19,2 · Grasa 21,7
• Hamburguesa con queso, Burger King 286 kcal · Proteína 14,6 · Carbohidratos 23,7 · Grasa 14,8
• Hamburguesa con queso, envasada 265 kcal · Proteína 13,6 · Carbohidratos 22,7 · Grasa 13
• Hamburguesa de Burger King (sencilla) 235 kcal · Proteína 12,5 · Carbohidratos 25,8 · Grasa 8,6
• Hamburguesa de pollo, envasada 230 kcal · Proteína 12,4 · Carbohidratos 25,2 · Grasa 8,4
• Hamburguesa de tofu, al horno 115 kcal · Proteína 7,3 · Carbohidratos 13,2 · Grasa 4
• Hamburguesa o filete vegetal de soja 252 kcal · Proteína 15,5 · Carbohidratos 8,5 · Grasa 14,7
• Hamburguesa, Burger King 261 kcal · Proteína 14,9 · Carbohidratos 26,8 · Grasa 10,6
• Harees con carne (puré de trigo) 76 kcal · Proteína 3,6 · Carbohidratos 11 · Grasa 2
• Harees de pollo (papilla de trigo) 73 kcal · Proteína 4,1 · Carbohidratos 12,3 · Grasa 0,8
• Harina de algarroba 222 kcal · Proteína 4,6 · Carbohidratos 88,9 · Grasa 0,7
• Harina de arroz integral 363 kcal · Proteína 7,2 · Carbohidratos 76,5 · Grasa 2,8
• Harina de arrurruz 357 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 88,2 · Grasa 0,1
• Harina de avena, parcialmente sin salvado 404 kcal · Proteína 14,7 · Carbohidratos 65,7 · Grasa 9,1
• Harina de cacahuete, baja en grasa 428 kcal · Proteína 33,8 · Carbohidratos 31,3 · Grasa 21,9
• Harina de cacahuete, desgrasada 327 kcal · Proteína 52,2 · Carbohidratos 34,7 · Grasa 0,6
• Harina de castaña 362 kcal · Proteína 5,7 · Carbohidratos 70,4 · Grasa 3,4
• Harina de cebada 337 kcal · Proteína 10,5 · Carbohidratos 64,4 · Grasa 1,6
• Harina de centeno, clara 357 kcal · Proteína 9,8 · Carbohidratos 76,7 · Grasa 1,3
• Harina de centeno, media 349 kcal · Proteína 10,9 · Carbohidratos 75,4 · Grasa 1,5
• Harina de centeno, oscura 325 kcal · Proteína 15,9 · Carbohidratos 68,6 · Grasa 2,2
• Harina de espelta 352 kcal · Proteína 11,4 · Carbohidratos 64 · Grasa 3
• Harina de garbanzo 353 kcal · Proteína 22,7 · Carbohidratos 57 · Grasa 5,4
• Harina de garbanzo (besan) 387 kcal · Proteína 22,4 · Carbohidratos 57,8 · Grasa 6,7
• Harina de lentejas 367 kcal · Proteína 30,5 · Carbohidratos 62 · Grasa 1
• Harina de maíz 362 kcal · Proteína 5,6 · Carbohidratos 80,9 · Grasa 1,4
• Harina de maíz, tamizada 368 kcal · Proteína 9,4 · Carbohidratos 73,1 · Grasa 3,3
• Harina de malta de cebada 361 kcal · Proteína 10,3 · Carbohidratos 78,3 · Grasa 1,8
• Harina de mijo 382 kcal · Proteína 10,8 · Carbohidratos 75,1 · Grasa 4,3
• Harina de patata 357 kcal · Proteína 6,9 · Carbohidratos 83,1 · Grasa 0,3
• Harina de soja 409 kcal · Proteína 34,3 · Carbohidratos 18,7 · Grasa 22,4
• Harina de soja, baja en grasa 372 kcal · Proteína 49,8 · Carbohidratos 30,6 · Grasa 8,9
• Harina de soja, integral 457 kcal · Proteína 34,5 · Carbohidratos 25,7 · Grasa 20,7
• Harina de sorgo integral 359 kcal · Proteína 8,4 · Carbohidratos 76,6 · Grasa 3,3
• Harina de trigo con levadura 350 kcal · Proteína 9,1 · Carbohidratos 74 · Grasa 1
• Harina de trigo sarraceno 348 kcal · Proteína 11,5 · Carbohidratos 68,4 · Grasa 2,2
• Harina de triticale integral 338 kcal · Proteína 13,2 · Carbohidratos 73,1 · Grasa 1,8
• Harina de yuca (mandioca) 349 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 83,1 · Grasa 0,6
• Harina o sémola de cebada 345 kcal · Proteína 10,5 · Carbohidratos 74,5 · Grasa 1,6
• Hash browns (papas ralladas fritas), Chick-fil-A 301 kcal · Proteína 3 · Carbohidratos 30,5 · Grasa 18,5
• Hash browns (papas ralladas fritas), Denny's 197 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 26,6 · Grasa 9
• Hash de corned beef (carne en conserva con patata), casero 141 kcal · Proteína 10,5 · Carbohidratos 12,3 · Grasa 5,9
• Helado de chocolate 216 kcal · Proteína 3,8 · Carbohidratos 28,2 · Grasa 11
• Helado de fresa 192 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 27,6 · Grasa 8,4
• Helado de vainilla 207 kcal · Proteína 3,5 · Carbohidratos 23,6 · Grasa 11
• Helado light, Creamsicle 165 kcal · Proteína 1,5 · Carbohidratos 32,8 · Grasa 3,1
• Hierba de limón, cruda 99 kcal · Proteína 1,8 · Carbohidratos 25,3 · Grasa 0,5
• Hierbabuena, fresca 44 kcal · Proteína 3,3 · Carbohidratos 8,4 · Grasa 0,7
• Hierbabuena, seca 285 kcal · Proteína 19,9 · Carbohidratos 52 · Grasa 6
• Hierbas aromáticas frescas (promedio) 51,2 kcal · Proteína 3,3 · Carbohidratos 4,7 · Grasa 0,9
• Hierbas mixtas, secas 261 kcal · Proteína 12,1 · Carbohidratos 36,3 · Grasa 8,5
• Hígado de ave en conserva 361 kcal · Proteína 13,7 · Carbohidratos 6,2 · Grasa 31
• Hígado de bacalao, crudo 623 kcal · Proteína 5 · Carbohidratos 1 · Grasa 66,6
• Hígado de cerdo en conserva 320 kcal · Proteína 15,4 · Carbohidratos 1,3 · Grasa 28,1
• Higo, crudo 67,6 kcal · Proteína 1,2 · Carbohidratos 13,5 · Grasa 0
• Higo, seco 261 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 55 · Grasa 1,2
• Hilsa, crudo 262 kcal · Proteína 21,8 · Carbohidratos 0 · Grasa 19,4
• Hininy (postre de dátiles y harina) 260,6 kcal · Proteína 9,8 · Carbohidratos 45,7 · Grasa 5
• Hinojo, braseado 11,8 kcal · Proteína 0,3 · Carbohidratos 1,9 · Grasa 0
• Hinojo, cocido (promedio) 11,8 kcal · Proteína 0,4 · Carbohidratos 1,8 · Grasa 0
• Hinojo, crudo 18,2 kcal · Proteína 1 · Carbohidratos 2,6 · Grasa 0
• Hinojo, semillas 327 kcal · Proteína 15,8 · Carbohidratos 12,5 · Grasa 14,9
• Hoja de laurel, seca 313 kcal · Proteína 7,6 · Carbohidratos 48,6 · Grasa 8,4
• Hojas de achicoria, crudas 23 kcal · Proteína 1,7 · Carbohidratos 4,7 · Grasa 0,3
• Hojas de amaranto, crudas 23 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 4 · Grasa 0,3
• Hojas de batata, crudas 42 kcal · Proteína 2,5 · Carbohidratos 8,8 · Grasa 0,5
• Hojas de betel, frescas 61 kcal · Proteína 6,4 · Carbohidratos 8,6 · Grasa 0,1
• Hojas de calabaza, crudas 19 kcal · Proteína 3,2 · Carbohidratos 2,3 · Grasa 0,4
• Hojas de cilantro, crudas 23 kcal · Proteína 2,1 · Carbohidratos 3,7 · Grasa 0,5
• Hojas de crisantemo, crudas 24 kcal · Proteína 3,4 · Carbohidratos 3 · Grasa 0,6
• Hojas de diente de león, crudas 45 kcal · Proteína 2,7 · Carbohidratos 9,2 · Grasa 0,7
• Hojas de fenogreco, crudas 35 kcal · Proteína 4,6 · Carbohidratos 4,8 · Grasa 0,2
• Hojas de frijol alado, crudas 74 kcal · Proteína 5,9 · Carbohidratos 14,1 · Grasa 1,1
• Hojas de moringa, crudas 64 kcal · Proteína 9,4 · Carbohidratos 8,3 · Grasa 1,4
• Hojas de mostaza, crudas 27 kcal · Proteína 2,9 · Carbohidratos 4,7 · Grasa 0,4
• Hojas de nabo, crudas 32 kcal · Proteína 1,5 · Carbohidratos 7,1 · Grasa 0,3
• Hojas de parra, crudas 93 kcal · Proteína 5,6 · Carbohidratos 17,3 · Grasa 2,1
• Hojas de parra, en conserva 69 kcal · Proteína 4,3 · Carbohidratos 11,7 · Grasa 2
• Hojas de remolacha, crudas 22 kcal · Proteína 2,2 · Carbohidratos 4,3 · Grasa 0,1
• Hojas de tamarindo, frescas 115 kcal · Proteína 5,8 · Carbohidratos 18,2 · Grasa 2,1
• Hojas de taro, crudas 42 kcal · Proteína 5 · Carbohidratos 6,7 · Grasa 0,7
• Hojas de té 232 kcal · Proteína 19,4 · Carbohidratos 6,3 · Grasa 2
• Hoki, a la plancha 121 kcal · Proteína 24,1 · Carbohidratos 0 · Grasa 2,7
• Hoki, crudo 85 kcal · Proteína 16,9 · Carbohidratos 0 · Grasa 1,9
• Hongo oreja de Judas (pepeao), seco 298 kcal · Proteína 4,8 · Carbohidratos 81 · Grasa 0,4
• Hongo shiitake, cocido 60,9 kcal · Proteína 1,6 · Carbohidratos 12,3 · Grasa 0,2
• Hongo shiitake, seco 316 kcal · Proteína 9,6 · Carbohidratos 63,9 · Grasa 1
• Horlicks, en polvo 379 kcal · Proteína 9,4 · Carbohidratos 83,7 · Grasa 3,1
• Hotcakes con sirope y mantequilla (tortitas) 269,1 kcal · Proteína 4,1 · Carbohidratos 45,9 · Grasa 7,5
• HOUSE FOODS tofu premium blando 59 kcal · Proteína 6,4 · Carbohidratos 2,2 · Grasa 2,7
• HOUSE FOODS tofu premium firme 85 kcal · Proteína 10,9 · Carbohidratos 1 · Grasa 4,2
• Huevas de pez lumpo, semiconservadas 77,8 kcal · Proteína 10,4 · Carbohidratos 1 · Grasa 3,5
• Huevas de salmón, semiconservadas 240 kcal · Proteína 30,8 · Carbohidratos 5,2 · Grasa 10,5
• Huevas de trucha, en conserva 209 kcal · Proteína 26,3 · Carbohidratos 4 · Grasa 9,5
• Huevo de codorniz, crudo 154 kcal · Proteína 13,1 · Carbohidratos 0,4 · Grasa 11,1
• Huevo de oca, crudo 180 kcal · Proteína 13,9 · Carbohidratos 1,4 · Grasa 13,3
• Huevo de pata, crudo 181 kcal · Proteína 12,8 · Carbohidratos 1,5 · Grasa 13,8
• Huevo de pavo, crudo 166 kcal · Proteína 13,7 · Carbohidratos 1,1 · Grasa 11,9
• Huevo foo yung (tortilla china) 229 kcal · Proteína 10,2 · Carbohidratos 2,5 · Grasa 19,3
• Huevo, crudo 140 kcal · Proteína 12,8 · Carbohidratos 0,1 · Grasa 9,8
• Huevo, duro 134 kcal · Proteína 13,5 · Carbohidratos 0,5 · Grasa 8,6
• Huevo, en polvo 587 kcal · Proteína 48,4 · Carbohidratos 1,5 · Grasa 43
• Huevo, escalfado 139 kcal · Proteína 12,5 · Carbohidratos 0,9 · Grasa 9,5
• Huevo, pasado por agua 142 kcal · Proteína 12,2 · Carbohidratos 1,1 · Grasa 9,8
• Huevos a la escocesa (scotch eggs), comprados 241 kcal · Proteína 12 · Carbohidratos 13,1 · Grasa 16
• Huevos Benedict 185 kcal · Proteína 10,9 · Carbohidratos 9,8 · Grasa 11,3
• Hummus 307 kcal · Proteína 6,8 · Carbohidratos 10,5 · Grasa 26,7
• Hummus, comercial 229 kcal · Proteína 7,4 · Carbohidratos 14,9 · Grasa 17,1
• Hummus, preparado en casa 177 kcal · Proteína 4,9 · Carbohidratos 20,1 · Grasa 8,6
• Hush puppies (bolitas de maíz fritas), preparadas con receta 337 kcal · Proteína 7,7 · Carbohidratos 46 · Grasa 13,5
• Hush puppy (bolita de maíz frita), casero 337 kcal · Proteína 7,7 · Carbohidratos 46 · Grasa 13,5