السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- خاتيو (طبق هندي) 192 سعرة · بروتين 8.5 · كربوهيدرات 25.8 · دهون 7
- خبز (متوسط) 276 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 55 · دهون 1.4
- خبز البطاطس 266 سعرة · بروتين 12.5 · كربوهيدرات 47.1 · دهون 3.1
- خبز الثوم 293 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 39.5 · دهون 11.4
- خبز الجاودار 259 سعرة · بروتين 8.5 · كربوهيدرات 48.3 · دهون 3.3
- خبز الجاودار والقمح 260 سعرة · بروتين 8.3 · كربوهيدرات 51.5 · دهون 1
- خبز الحليب، معبأ 357 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 50.5 · دهون 12.3
- خبز الزنجبيل، منزلي الصنع 371 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 65.9 · دهون 11.3
- خبز الشوفان 269 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 48.5 · دهون 4.4
- خبز القمح 274 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 47.5 · دهون 4.5
- خبز إيطالي 259 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 48.1 · دهون 2.7
- خبز بالبذور 270 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 43.8 · دهون 7.4
- خبز بالبيض 287 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 47.8 · دهون 6
- خبز بالثوم، مجمّد 350 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 41.7 · دهون 16.6
- خبز بالجبن 408 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 44.8 · دهون 20.8
- خبز بالجبن والبيبروني 315 سعرة · بروتين 12.9 · كربوهيدرات 32.6 · دهون 14.3
- خبز بالقرفة 253 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 44.4 · دهون 5.3
- خبز بالقمح المجروش 260 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 49.5 · دهون 3.9
- خبز بالنخالة والحبوب 244 سعرة · بروتين 8.3 · كربوهيدرات 44.4 · دهون 1.9
- خبز بامبرنيكل 250 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 47.5 · دهون 3.1
- خبز باني (بانيني) 254 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 50.6 · دهون 1.1
- خبز برجر فايف قايز 310.3 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 49.8 · دهون 10.7
- خبز بروتين (يشمل الجلوتين) 245 سعرة · بروتين 12.1 · كربوهيدرات 43.8 · دهون 2.2
- خبز بريتزل، طازج 330 سعرة · بروتين 9.2 · كربوهيدرات 54.6 · دهون 7.1
- خبز بنخالة الأرز 243 سعرة · بروتين 8.9 · كربوهيدرات 43.5 · دهون 4.6
- خبز بنخالة الشوفان 236 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 39.8 · دهون 4.4
- خبز بيغل 301 سعرة · بروتين 9.8 · كربوهيدرات 53 · دهون 4.6
- خبز تشاباتا 271 سعرة · بروتين 10.2 · كربوهيدرات 52 · دهون 3.9
- خبز رولات بالقمح المملّت 238 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 42.7 · دهون 4.2
- خبز ساندويتش (توست)، معبأ 279 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 50.4 · دهون 4.4
- خبز سويدي محمص (بسكويت) بالبيض 421 سعرة · بروتين 9.4 · كربوهيدرات 69.4 · دهون 10.6
- خبز عربي 249 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 48.8 · دهون 1.5
- خبز فرنسي، على الطريقة الريفية 253 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 50 · دهون 1.3
- خبز قمح أبيض 238 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 43.9 · دهون 2.2
- خبز لفائف البامبرنيكل 276 سعرة · بروتين 10.8 · كربوهيدرات 51.9 · دهون 2.8
- خبز لفائف فرنسي 277 سعرة · بروتين 8.6 · كربوهيدرات 50.2 · دهون 4.3
- خبز لفائف قاسي (يشمل كايزر) 293 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 52.7 · دهون 4.3
- خبز لفائف، قمح كامل 244 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 46.1 · دهون 3.3
- خبز لوزين 287 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 50 · دهون 6.7
- خبز متعدد الحبوب (يشمل الحبوب الكاملة) 265 سعرة · بروتين 13.4 · كربوهيدرات 43.3 · دهون 4.2
- خبز محمص مكعبات (كروتون)، سادة 407 سعرة · بروتين 11.9 · كربوهيدرات 73.5 · دهون 6.6
- خبز محمص مكعبات (كروتون)، متبّل 465 سعرة · بروتين 10.8 · كربوهيدرات 63.5 · دهون 18.3
- خبز مسطح دجاج مكسيكي 190 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 25 · دهون 4.1
- خبز مقرمش منفوخ من الحبوب 388 سعرة · بروتين 10.1 · كربوهيدرات 77.9 · دهون 2.9
- خبز مقرمش منفوخ من الذرة 387 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 83.5 · دهون 1.9
- خردل 151 سعرة · بروتين 6.9 · كربوهيدرات 4.3 · دهون 11.2
- خردل أخضر (ورق الخردل)، نيء 27 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 0.4
- خردل بالحبوب 142 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 2.2 · دهون 9.9
- خردل، بالحبوب الكاملة 140 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 10.2
- خرشوف بري (كاردون)، نيء 17 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 4.1 · دهون 0.1
- خرشوف، متبل (مخلل بالزيت) 119 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 10.3 · دهون 8.4
- خرمان (جارفيش)، نيء 145 سعرة · بروتين 20 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 5.9
- خس الحقل (كورن سلاد)، نيء 21 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 0.4
- خس الساق (سلتيس)، نيء 18 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0.3
- خس ورقي (أوراق مفتوحة) 15 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 0.2
- خشخاش، بذور 534 سعرة · بروتين 21.2 · كربوهيدرات 13.7 · دهون 41.6
- خضار الربيع الورقية (كرنب ربيعي)، نيئة 33 سعرة · بروتين 3 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 1
- خضار فاهيتا (شيبوتلي) 35.3 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 8.8 · دهون 0
- خضار محشية (باستثناء الطماطم) 91.9 سعرة · بروتين 4.7 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 6.2
- خضار، مطبوخة (متوسط) 28.7 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0.3
- خطم الثور (لحم الفم البقري) 151 سعرة · بروتين 26.2 · كربوهيدرات 0 · دهون 5.2
- خل النبيذ الأحمر 19 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0.3 · دهون 0
- خل بلسمي 88 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 17 · دهون 0
- خل مقطّر 18 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
- خلاصة الفانيليا 288 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 12.7 · دهون 0.1
- خلاصة اللحم البقري 179 سعرة · بروتين 40.4 · كربوهيدرات 3.2 · دهون 0.6
- خليط المكسرات والفواكه المجففة (تريل ميكس) 432 سعرة · بروتين 9.1 · كربوهيدرات 37.2 · دهون 28.5
- خليط بومباي (وجبة خفيفة هندية) 503 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 35.1 · دهون 32.9
- خليط فطيرة اليقطين، معلب 104 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 26.4 · دهون 0.1
- خليط مافن التوت الأزرق الصناعي، جاف 407 سعرة · بروتين 4.7 · كربوهيدرات 77.5 · دهون 8.7
- خميرة الخباز، طازجة 115 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 11.9 · دهون 1.9
- خميرة الخباز، مجففة 341 سعرة · بروتين 42.7 · كربوهيدرات 14.3 · دهون 6.6
- خميرة، رقائق 334 سعرة · بروتين 40.4 · كربوهيدرات 21.8 · دهون 4.5
- خميرة، مجففة 169 سعرة · بروتين 35.6 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 1.5
- خنزير بري، مشوي بالفرن 153 سعرة · بروتين 28.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 4.4
- خنزير بري، نيء 150 سعرة · بروتين 21.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 7.1
- خيار 16.8 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 0.1
- خيار مخلل صغير (جركن)، نيء 12 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 0.1