السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- لاتيه 25.9 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 0.1
- لاتيه 29.5 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 1.6
- لاتيه 36 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 1.3
- لاتيه 29.9 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 2.3 · دهون 1.1
- لاتيه 45.5 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 2.3
- لاجر (بيرة)، خالية من الكحول 7 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 0
- لاجر (بيرة)، عادية 24 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
- لاجر (بيرة)، ممتازة 29 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
- لازانيا لحم 152.5 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 15.2 · دهون 6.6
- لازانيا، منزلية الصنع 180 سعرة · بروتين 9.6 · كربوهيدرات 15.2 · دهون 9.6
- لاغر، شديد القوة 60 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 2.4 · دهون 0
- لافا كيك 441 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 53.5 · دهون 23.3
- لافربريد (هريس الطحالب البحرية) 52 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 3.7
- لانكشاير هوتبوت (يخنة لحم ضأن وبطاطس)، منزلي 119 سعرة · بروتين 7.3 · كربوهيدرات 7.4 · دهون 6.9
- لب التمر الهندي، اللب فقط 273 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 64.5 · دهون 0.3
- لبن المراعي 62 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 4.6 · دهون 3.4
- لبن شرب 60 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 3.2
- لبن لو فات 41 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 1.1
- لبن نادك 58 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 3
- لبن نادك قليل الدسم 40 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 1
- لبنة 36.8 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 0.1
- لبنة 83.6 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 3.4 · دهون 5.5
- لبنة طازجة 181 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 7.3 · دهون 12.4
- لبنة نادك 165 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 7.2 · دهون 12
- لحم الجدي (صغير الماعز)، مطبوخ 136 سعرة · بروتين 27.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 3
- لحم الجدي (صغير الماعز)، نيء 103 سعرة · بروتين 20.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.3
- لحم الغزال، مشوي 165 سعرة · بروتين 35.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.5
- لحم بالصلصة (متوسط) 109 سعرة · بروتين 11.7 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 4.7
- لحم بطن الخنزير، مملح 270 سعرة · بروتين 16.8 · كربوهيدرات 1.3 · دهون 22
- لحم بقر 251 سعرة · بروتين 18.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 19.6
- لحم بقري بورغينيون (مطهو بالنبيذ الأحمر)، منزلي 140 سعرة · بروتين 13.8 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 6.2
- لحم بقري مملح (كورند بيف)، معلب 191 سعرة · بروتين 23.2 · كربوهيدرات 0 · دهون 10.9
- لحم خنزير (هام) بالبقدونس والجيلي 151 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 7.9
- لحم خنزير مجفف بالتمليح (هام)، مدخن 246 سعرة · بروتين 24.2 · كربوهيدرات 1 · دهون 16.1
- لحم خنزير مجفف بالتمليح، سيرانو 235 سعرة · بروتين 30.4 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 12.3
- لحم خنزير مسحوب بصلصة الشواء 168 سعرة · بروتين 13.2 · كربوهيدرات 18.7 · دهون 4.4
- لحم خنزير مطبوخ (هام)، مدخن 135 سعرة · بروتين 20 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 5.8
- لحم خنزير مطبوخ (هام)، ممتاز 125 سعرة · بروتين 19.5 · كربوهيدرات 1.7 · دهون 4.5
- لحم خنزير مطهو بطيئاً، بالعظم 198 سعرة · بروتين 21.6 · كربوهيدرات 0.3 · دهون 12.3
- لحم خنزير مفروم (هام) 263 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 20.7
- لحم خنزير مقدد بالطريقة الكندية من هورميل 122 سعرة · بروتين 16.9 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 4.9
- لحم خنزير مقدد معالج 239 سعرة · بروتين 25.9 · كربوهيدرات 4.3 · دهون 13.2
- لحم خنزير مقدد، ظهر 118 سعرة · بروتين 23.1 · كربوهيدرات 0.7 · دهون 2.6
- لحم خنزير، أكعاب مخللة 171 سعرة · بروتين 19.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 10.5
- لحم دواجن مفروم 137 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 5.7
- لحم ضأن مشوي على سيخ 137 سعرة · بروتين 13.2 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 7.9
- لحم مشكل على سيخ 208 سعرة · بروتين 19.7 · كربوهيدرات 1 · دهون 13.8
- لحم نقانق مفروم، نيء 323 سعرة · بروتين 14.7 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 29.1
- لحم، مطبوخ (متوسط) 174 سعرة · بروتين 27.2 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 7.2
- لحمة غنم مفرومة 282 سعرة · بروتين 16.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 23.4
- لحمة مفرومة 215 سعرة · بروتين 20.2 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 14.8
- لحوم باردة (ديلي)، بيبروني 269 سعرة · بروتين 15.9 · كربوهيدرات 5.7 · دهون 19.9
- لحوم باردة (ديلي)، مشكلة 225 سعرة · بروتين 16.1 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 14.7
- لحوم باردة، كابيكولا (كابوكولو) 130 سعرة · بروتين 19.7 · كربوهيدرات 4.9 · دهون 3
- لحوم باردة، نقانق الصيف (سمر سوسيج) 246 سعرة · بروتين 15.5 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 18.1
- لحوم مقددة ونقانق مجففة (متوسط) 241 سعرة · بروتين 18.6 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 17.5
- لسان الثور (سمك لسان البحر)، نيء 70.3 سعرة · بروتين 15.7 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 0.6
- لسي (مشروب لبن هندي)، محلى 65 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 12.3 · دهون 0.9
- لفائف إسكالوب لحم الخنزير بالفستق 287 سعرة · بروتين 15.3 · كربوهيدرات 3 · دهون 23.5
- لفائف حلوة بالجبن (دانش) 360 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 43.7 · دهون 18.3
- لفاشة قطبية (شار)، نيء 103 سعرة · بروتين 19.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.7
- لفت سويدي (روتاباجا)، نيء 37 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 8.6 · دهون 0.2
- لفت، مطبوخ 25 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 3.8 · دهون 0.2
- لفت، نيء 28 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 6.4 · دهون 0.1
- لقيمات الجبنة 246 سعرة · بروتين 10.9 · كربوهيدرات 20 · دهون 13.6
- لقيمات بالدبس 307 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 43.3 · دهون 12.5
- لقيمات جبن 333 سعرة · بروتين 13 · كربوهيدرات 23 · دهون 21
- لقيمات دجاج 229 سعرة · بروتين 14.1 · كربوهيدرات 11 · دهون 14.4
- لقيمات دجاج حارة 275 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 21 · دهون 13
- لمبفيش، نيء 168 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 0 · دهون 14.2
- لوبيا طويلة، نيئة 47 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 8.4 · دهون 0.4
- لوبية بزيت 90.5 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 4.6 · دهون 6.4
- لوح الحليب والحبوب 413 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 72.1 · دهون 11
- لوح جوز الهند مغطى بالشوكولاتة 475 سعرة · بروتين 3.9 · كربوهيدرات 60.2 · دهون 23.8
- لوح حبوب بالشوكولاتة 451 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 73 · دهون 14.9
- لوح حبوب بالشوكولاتة والفواكه 419 سعرة · بروتين 5.7 · كربوهيدرات 70.4 · دهون 11.8
- لوح حبوب باللوز أو البندق 444 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 60.6 · دهون 18.2
- لوح حبوب من الأرز والقمح 409 سعرة · بروتين 9.1 · كربوهيدرات 72.7 · دهون 9.1
- لوح شوكولاتة بالبسكويت 492 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 61.4 · دهون 24.1
- لوح شوكولاتة بالفواكه المجففة 494 سعرة · بروتين 7.2 · كربوهيدرات 57.6 · دهون 26
- لورباك زبدة للدهن 679 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 75
- لوز بقشره (بالوزن مع القشر) 205 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 18.5
- لوز مسكّر 465 سعرة · بروتين 5.3 · كربوهيدرات 75.7 · دهون 14.7
- لوز مكرمل أو برالين 483 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 67.7 · دهون 19.7
- لوز، حبات كاملة 554 سعرة · بروتين 21.2 · كربوهيدرات 5.3 · دهون 49.9
- لوز، شرائح ومطحون 612 سعرة · بروتين 21.1 · كربوهيدرات 6.9 · دهون 55.8
- لوز، محمّص 579 سعرة · بروتين 21 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 52.5
- لوزين براوني 406 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 48 · دهون 20
- لوزين توست بريوش 334 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 49.1 · دهون 9.4
- لوزين خبز البرجر سادة 264 سعرة · بروتين 11.9 · كربوهيدرات 49.3 · دهون 3
- لوزين خبز التورتيلا سادة 320 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 55 · دهون 7.2
- لوزين خبز برجر بريوش 321 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 47.8 · دهون 9
- لوزين خبز برجر بطاطس 300 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 44.8 · دهون 4.5
- لوزين خبز توست بر 257 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 43.3 · دهون 3.3
- لوزين رول بني 272 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 48 · دهون 4
- لوزين رول حليب 294 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 48 · دهون 6
- لوزين ساندويتش رول 254 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 50 · دهون 4
- لوزين كرواسان بسكويت 504 سعرة · بروتين 9.6 · كربوهيدرات 43.4 · دهون 32.5
- لوزين كرواسان سادة 396 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 46 · دهون 20
- لوغان بري (توت لوغان)، مجمد 55 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 13 · دهون 0.3
- لوكوزيد (مشروب طاقة) 60 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 16 · دهون 0
- لونجان، مجفف 286 سعرة · بروتين 4.9 · كربوهيدرات 74 · دهون 0.4
- لونجان، نيء 60 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 15.1 · دهون 0.1
- ليتشي، مجفف 277 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 70.7 · دهون 1.2
- ليتشي، نيء 66 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 16.5 · دهون 0.4
- ليجوا بالفواكه (آيس كريم وكريمة وفواكه)، مبرد 145 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 17.7 · دهون 7.3
- ليسيثين الصويا 779 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 8 · دهون 83
- ليكيور (مشروب كحولي حلو) 225 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 25.4 · دهون 0.2
- ليكيور (مشروبات كحولية حلوة)، عالية التركيز 314 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 24.4 · دهون 0
- ليكيور عنب الثعلب الأسود (كريم دو كاسيس) 245 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 41 · دهون 0
- ليكيور، بالكريمة 305 سعرة · بروتين 3 · كربوهيدرات 21.8 · دهون 13
- ليمون 24.3 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 0
- ليمون أخضر (لايم)، اللب فقط 9 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 0.3
- ليمون أخضر (لايم)، نيء 30 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 10.5 · دهون 0.2
- ليمون أو برتقال مثلج (سوربيه) 133 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 29.1 · دهون 1.8
- ليموناضة بالسكر 33 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 8.2 · دهون 0
- لين بوكتس، كرات اللحم والموزاريلا 240 سعرة · بروتين 10.5 · كربوهيدرات 32.3 · دهون 7.7
- لين بوكتس، لحم خنزير وجبنة تشيدر 230 سعرة · بروتين 10.3 · كربوهيدرات 32.5 · دهون 6.5
- لينغ أزرق، نيء 79.6 سعرة · بروتين 18.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.4
- لينغ، مطبوخ 98 سعرة · بروتين 24.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 0