السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- جاجرلا (حلوى الجزر الهندية) 272 سعرة · بروتين 3.6 · كربوهيدرات 39.3 · دهون 12.3
- جارام مسالا (خلطة بهارات هندية) 379 سعرة · بروتين 15.6 · كربوهيدرات 45.2 · دهون 15.1
- جاك فروت، نيء 95 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 23.3 · دهون 0.6
- جالانتين (لحم مبرد مهروس) 109 سعرة · بروتين 22 · كربوهيدرات 1.3 · دهون 1.7
- جبن بانير 328 سعرة · بروتين 26 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 24.5
- جبن بروس (جبن غير معتق من حليب النعاج) 142 سعرة · بروتين 9.4 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 9.4
- جبن بور دو سالو 352 سعرة · بروتين 23.8 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 28.2
- جبن بولت دافين من حليب البقر 355 سعرة · بروتين 20.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 30
- جبن حلوم 313 سعرة · بروتين 23.9 · كربوهيدرات 1.7 · دهون 23.5
- جبن دبل غلوستر 413 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 35
- جبن ديربي 402 سعرة · بروتين 24.2 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 33.9
- جبن ريد ليستر 403 سعرة · بروتين 25 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 33.6
- جبن ريد ويندسور 401 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 33.7
- جبن قابل للدهن، بقاعدة جبن كريمي 295 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 28.6
- جبن كوارك 74 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 4 · دهون 0
- جبن كيرفيلي 375 سعرة · بروتين 23.2 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 31.3
- جبن مبشور (شيبوتلي) 388 سعرة · بروتين 21.2 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 28.2
- جبن وينسليديل 381 سعرة · بروتين 23.7 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 31.8
- جبن، مزيج مكسيكي 384 سعرة · بروتين 23.5 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 32.1
- جبنة الكبد (ليبركيزه)، لحم الخنزير 304 سعرة · بروتين 15.2 · كربوهيدرات 2.1 · دهون 25.6
- جبنة إيدام 357 سعرة · بروتين 25 · كربوهيدرات 1.4 · دهون 28.6
- جبنة بارميزان للتغطية، خالية الدسم 370 سعرة · بروتين 40 · كربوهيدرات 40 · دهون 5
- جبنة بحبة الكراوية 376 سعرة · بروتين 25.2 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 29.2
- جبنة بروفولوني 351 سعرة · بروتين 25.6 · كربوهيدرات 2.1 · دهون 26.6
- جبنة بري 334 سعرة · بروتين 20.8 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 27.7
- جبنة بريك 371 سعرة · بروتين 23.2 · كربوهيدرات 2.8 · دهون 29.7
- جبنة تشيشاير 387 سعرة · بروتين 23.4 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 30.6
- جبنة تيلسيت 340 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 26
- جبنة روكفور 369 سعرة · بروتين 21.5 · كربوهيدرات 2 · دهون 30.6
- جبنة رومانو 387 سعرة · بروتين 31.8 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 26.9
- جبنة زرقاء 353 سعرة · بروتين 21.4 · كربوهيدرات 2.3 · دهون 28.7
- جبنة سويسرية 393 سعرة · بروتين 27 · كربوهيدرات 1.4 · دهون 31
- جبنة شيدر كريمة 333 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 30
- جبنة شيدر معلبة 297 سعرة · بروتين 16.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 23.3
- جبنة صلبة (متوسط) 396 سعرة · بروتين 27.8 · كربوهيدرات 0.3 · دهون 31.6
- جبنة غودا 356 سعرة · بروتين 24.9 · كربوهيدرات 2.2 · دهون 27.4
- جبنة فيتا 265 سعرة · بروتين 14.2 · كربوهيدرات 3.9 · دهون 21.5
- جبنة كريمية 350 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 5.5 · دهون 34.4
- جبنة كريمية نادك 314 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 4 · دهون 30
- جبنة كيري 309 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 29
- جبنة ليمبورغر 327 سعرة · بروتين 20.1 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 27.3
- جبنة مثلثات نادك 279 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 5.4 · دهون 24
- جبنة مطبوخة قابلة للدهن، مبسترة 303 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 9.8 · دهون 22
- جبنة مونتيري 373 سعرة · بروتين 24.5 · كربوهيدرات 0.7 · دهون 30.3
- جبنة مونستر 368 سعرة · بروتين 23.4 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 30
- جبنة نوشاتيل 253 سعرة · بروتين 9.2 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 22.8
- جبنة يتوست 466 سعرة · بروتين 9.7 · كربوهيدرات 42.7 · دهون 29.5
- جذر الأرقطيون (بردوك)، نيء 72 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 17.3 · دهون 0.2
- جذر الزنجبيل، نيء 80 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 17.8 · دهون 0.8
- جذر اللوتس، نيء 74 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 17.2 · دهون 0.1
- جذع آيس كريم 219 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 29.8 · دهون 9.6
- جذور الهندباء (شيكوري)، نيئة 72 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 17.5 · دهون 0.2
- جراد البحر الشوكي، نيء 86.9 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 1.3
- جراد البحر النهري (كراي فيش)، مطبوخ 73.5 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 0.7
- جرجير الماء (حرف)، نيء 11 سعرة · بروتين 2.3 · كربوهيدرات 1.3 · دهون 0.1
- جرجير الماء مع الخردل، نيء 13 سعرة · بروتين 1.6 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 0.6
- جرجير، نيء 25 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0.7
- جرنادية (فاكهة العاطفة الصفراء/غرناديلا)، اللب والبذور 42 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 7.5 · دهون 0.3
- جريش لحم 116 سعرة · بروتين 4.1 · كربوهيدرات 18.8 · دهون 2.5
- جزر أبيض (بقدونس جذري)، مطهو بالتحمير 91.2 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 16.6 · دهون 0.5
- جزر أبيض (بقدونس جذري)، نيء 67.9 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 12.6 · دهون 0.3
- جزر، مجفف 341 سعرة · بروتين 8.1 · كربوهيدرات 79.6 · دهون 1.5
- جزر، مطبوخ (متوسط) 33 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 6.2 · دهون 0.2
- جزر، مطهو بالبخار 40.3 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 7.3 · دهون 0.3
- جزر، نيء 41 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 9.6 · دهون 0.2
- جزر، هريس 30.1 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 5.1 · دهون 0
- جل المرق (مكعب مرق جيلاتيني) 163 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 27.8 · دهون 3.6
- جمبري النرويج (لانجوستين)، مسلوق 86 سعرة · بروتين 19.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
- جمبري وردي، مسلوق 117 سعرة · بروتين 26.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.2
- جنين القمح 375 سعرة · بروتين 27.2 · كربوهيدرات 35.1 · دهون 9.5
- جنين القمح، خام 360 سعرة · بروتين 23.2 · كربوهيدرات 51.8 · دهون 9.7
- جواكامولي 141.5 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 5.3 · دهون 13.4
- جوز 709 سعرة · بروتين 13.3 · كربوهيدرات 6.9 · دهون 67.3
- جوز البقان (البيكان)، مملح 731 سعرة · بروتين 10.2 · كربوهيدرات 5 · دهون 73
- جوز التنبول 339 سعرة · بروتين 5.2 · كربوهيدرات 56.7 · دهون 10.2
- جوزة الطيب 506 سعرة · بروتين 5.8 · كربوهيدرات 27.4 · دهون 36.3
- جون دوري، نيء 86.7 سعرة · بروتين 19.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
- جيروس 177.5 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 18.9 · دهون 5.6
- جيلابي (جليبي)، منزلي الصنع 369 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 57.5 · دهون 14.9
- جيلاتين 338 سعرة · بروتين 84.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
- جيلاتين، مجفف 348 سعرة · بروتين 86.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.1
- جيلي (جلاتين حلوى)، محضر بالماء 61 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 15.1 · دهون 0
- جيلي (هلام) الكشمش الأحمر 244 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 59.7 · دهون 0
- جيلي (هلام) من مختلف الفواكه 252 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 61.9 · دهون 0.1
- جيلي التوت الأسود 245 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 60 · دهون 0.3
- جيلي الفاكهة أو معجون الفاكهة 336 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 76.6 · دهون 1.8
- جيلي الفواكه (هلام) 266 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 70 · دهون 0
- جيلي بنبيذ ماديرا 136 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 9.8 · دهون 0