السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- قاروص أطلسي، نيء 89.9 سعرة · بروتين 16.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.6
- قاروص أمريكي، نيء 113 سعرة · بروتين 20.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 3.6
- قاروص أوروبي، مشوي في الفرن 151 سعرة · بروتين 22.2 · كربوهيدرات 1 · دهون 6.5
- قاروص أوروبي، نيء 86.1 سعرة · بروتين 19.1 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 0.7
- قاعدة ميلك شيك الفانيليا فايف قايز 170.6 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 20.6 · دهون 8.5
- قدقود (استافيدا)، نيئة 116 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0 · دهون 4.4
- قرش، نيء 115 سعرة · بروتين 20.8 · كربوهيدرات 1.3 · دهون 2.9
- قرفة 243 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 27.5 · دهون 1.2
- قرنبيط بصلصة الجبن، جاهز من المتاجر 88 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 5 · دهون 5.8
- قرنبيط، مسلوق 20.9 سعرة · بروتين 1.6 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 0.5
- قرنبيط، مطهو بالبخار 30.5 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 3.4 · دهون 0.3
- قرنبيط، نيء 25 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 5 · دهون 0.3
- قرنفل 335 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 31.6 · دهون 13
- قرون المورينغا، نيئة 37 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 8.5 · دهون 0.2
- قشر البرتقال المسكّر 307 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 75.6 · دهون 0.1
- قشر البرتقال، طازج 97 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 25 · دهون 0.2
- قشر البياض (زاندر)، نيء 87.2 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 1.1
- قشر الليمون الأصفر، طازج 47 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 16 · دهون 0.3
- قشريات أو رخويات (متوسط) 103 سعرة · بروتين 19.5 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 1.7
- قشطة حامضة (كريمة حامضة)، خالية الدسم 74 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 15.6 · دهون 0
- قشطة حامضة (كريمة حامضة)، مخفضة الدسم 181 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 7 · دهون 14.1
- قشطة شوكية (جرافيولا)، نيئة 66 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 16.8 · دهون 0.3
- قشطة نادك 210 سعرة · بروتين 2.2 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 21
- قشور توستادا، ذرة 474 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 64.4 · دهون 23.4
- قشور حمضيات مسكرة، مشكلة 287 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 74.1 · دهون 0.9
- قشور لحم الخنزير المقرمشة 606 سعرة · بروتين 47.9 · كربوهيدرات 0.2 · دهون 46
- قطع الدجاج 250 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 20 · دهون 12
- قطع أوريو لميلك شيك فايف قايز 480 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 70.5 · دهون 20
- قطع بيكون نباتي (بدون لحم) 476 سعرة · بروتين 32 · كربوهيدرات 28.6 · دهون 25.9
- قلاب جامون (جلاب جامون)، جاهز من المتاجر 306 سعرة · بروتين 7.2 · كربوهيدرات 43.3 · دهون 12.8
- قلاب جامون (جلاب جامون)، منزلي 273 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 49.9 · دهون 6.6
- قلب النخيل، معلب 28 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 4.6 · دهون 0.6
- قلب النخيل، نيء 115 سعرة · بروتين 2.7 · كربوهيدرات 25.6 · دهون 0.2
- قلفي (كلفي)، منزلي الصنع 457 سعرة · بروتين 5.7 · كربوهيدرات 13.8 · دهون 42.4
- قلقاس، مخبوز 130 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 32.4 · دهون 0.2
- قلقاس، مطهو على البخار 99 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 24.5 · دهون 0.2
- قلقاس، نيء 112 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 26.5 · دهون 0.2
- قمح خراساني (كاموت)، نيء 342 سعرة · بروتين 14.5 · كربوهيدرات 59.5 · دهون 2.1
- قمح دوروم (قمح صلب) 339 سعرة · بروتين 13.7 · كربوهيدرات 71.1 · دهون 2.5
- قمح طري أحمر شتوي 331 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 74.2 · دهون 1.6
- قمح قاسٍ أحمر ربيعي 329 سعرة · بروتين 15.4 · كربوهيدرات 68 · دهون 1.9
- قمح قاسٍ أحمر شتوي 327 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 71.2 · دهون 1.5
- قمح منبّت 198 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 42.5 · دهون 1.3
- قمح، أبيض صلب 342 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 75.9 · دهون 1.7
- قمح، أبيض طري 340 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 75.4 · دهون 2
- قنجر (أنقليس البحر)، نيء 127 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 3.2 · دهون 4.6
- قهوة أيرلندية 125 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 8.8
- قهوة، مطحونة 341 سعرة · بروتين 13.9 · كربوهيدرات 20.3 · دهون 13.9