السعرات والماكروز لكل طعام

السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.

ابحث عن الأطعمة بحث

• بابا بالروم، مبرد 174 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 28.3 · دهون 2.4
• بابا غنوج 39 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 1.8
• بابا كو (بابايا جبلية)، اللب فقط 17 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 0.1
• بابادوم (خبز العدس الهندي الرقيق) 371 سعرة · بروتين 25.6 · كربوهيدرات 59.9 · دهون 3.3
• بابادوم (رقائق عدس هندية)، جاهزة من المطعم 501 سعرة · بروتين 11.5 · كربوهيدرات 28.3 · دهون 38.8
• بابايا، نيئة 43 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 10.8 · دهون 0.3
• بابريكا، مطحونة 318 سعرة · بروتين 14.1 · كربوهيدرات 18.8 · دهون 12.9
• باتيه (معجون كبدة) (متوسط) 325 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 28.7
• باتيه الأرنب 286 سعرة · بروتين 14.7 · كربوهيدرات 1.7 · دهون 24.5
• باتيه التونة 312 سعرة · بروتين 16.2 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 26.8
• باتيه أو تيرين ريفي 323 سعرة · بروتين 15.5 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 28.2
• باتيه بالفطر 328 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 28.1
• باتيه بالفلفل الأخضر 358 سعرة · بروتين 10.1 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 34.6
• باتيه بريتون (معجون لحم الخنزير البريتوني) 363 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 34
• باتيه بنكهة الكمأة 327 سعرة · بروتين 11.2 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 28.5
• باتيه رأس الخنزير المضغوط (رأس مفروم) 184 سعرة · بروتين 13.8 · كربوهيدرات 3.2 · دهون 12.9
• باتيه في عجينة 303 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 21.7 · دهون 19.3
• باتيه كبد الإوز 459 سعرة · بروتين 11.4 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 43.8
• باتيه كبد الخنزير 355 سعرة · بروتين 10.8 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 33.3
• باتيه كبد الدواجن 316 سعرة · بروتين 13.7 · كربوهيدرات 1.2 · دهون 28.3
• باتيه لحم الخنزير المدخن 302 سعرة · بروتين 14.7 · كربوهيدرات 1 · دهون 26.5
• باتيه نباتي، معبأ 197 سعرة · بروتين 3.6 · كربوهيدرات 9.5 · دهون 15.4
• باد تاي بالدجاج 128 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 15.2 · دهون 3.4
• باذنجان محشي بالأرز 86 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 15.9 · دهون 2.1
• باذنجان مقلي بالزبدة 302 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 2.8 · دهون 31.9
• باذنجان، مخلل 49 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 9.8 · دهون 0.7
• باذنجان، مطبوخ 27.1 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 0.2
• باذنجان، نيء 15 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 2.2 · دهون 0.4
• باذنجان، نيء 25 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 0.2
• باربكوا (شيبوتلي) 149.9 سعرة · بروتين 21.2 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 6.2
• بازلاء الثلج، مطبوخة 47.3 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 0.4
• بازلاء خضراء، مطبوخة 61.4 سعرة · بروتين 5.8 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 0.9
• بازلاء خضراء، مهروسة 86 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 8 · دهون 2.8
• بازلاء خضراء، نيئة 81.2 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 11.4 · دهون 0.4
• بازلاء مجففة مقسومة 347 سعرة · بروتين 23.8 · كربوهيدرات 47.5 · دهون 1.2
• باسترامي ديك رومي 139 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 6.2
• باستيتسيو (معكرونة مخبوزة يونانية) 150 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 17.2 · دهون 6.3
• باستيس (مشروب كحولي بنكهة اليانسون) 274 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 0
• باسكن روبينز برالين آند كريم 244 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 28.9 · دهون 12.6
• باسكن روبينز زبدة الفول السوداني والشوكولاتة 282.2 سعرة · بروتين 6.3 · كربوهيدرات 26.7 · دهون 17.6
• باسكن روبينز شوكولاتة 216.3 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 24.6 · دهون 12.1
• باسكن روبينز شوكولاتة تشيب 231.6 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 24.7 · دهون 14.1
• باسكن روبينز شوكولاتة تشيب كوكي دو 254.6 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 31.7 · دهون 13.3
• باسكن روبينز مينت شوكولاتة تشيب 231.6 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 24.2 · دهون 14.1
• باقيت افوكادو بريت 233 سعرة · بروتين 5.7 · كربوهيدرات 26.1 · دهون 11.5
• باقيت اومليت 207 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 27 · دهون 6.2
• باقيت بيكون 270 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 33 · دهون 8.3
• باقيت تونة كرانش 175 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 27 · دهون 2.2
• باقيت دجاج مايونيز 206 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 28 · دهون 5.2
• باقيت دجاج مكسيكي 209 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 31 · دهون 3.7
• باقيت سجق 250 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 31 · دهون 8.7
• باقيت هام وجبن 246 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 29 · دهون 7.9
• باك تشوي (ملفوف صيني)، مطبوخ على البخار 14 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 0.1
• باكورا، منزلية الصنع 173 سعرة · بروتين 8.1 · كربوهيدرات 19.7 · دهون 8.1
• بالاليط 192.3 سعرة · بروتين 5 · كربوهيدرات 32.1 · دهون 4.8
• بامية بزيت 84.3 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 3.9 · دهون 6.3
• بامية، مطبوخة 22.4 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 2 · دهون 0.2
• بامية، نيئة 33 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 7.5 · دهون 0.2
• بان اوه شوكولا 378 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 44 · دهون 18
• بان كيك هولندي 496 سعرة · بروتين 6.1 · كربوهيدرات 37.7 · دهون 35.8
• بانشيتا (لحم خنزير مقدد إيطالي) 349 سعرة · بروتين 20.2 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 28.8
• بانكيك سادة 258 سعرة · بروتين 6.9 · كربوهيدرات 36.6 · دهون 9.7
• بانوك (خبز كندي مسطح) 340 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 33.5 · دهون 20.1
• باييا، معبأة 148 سعرة · بروتين 7.9 · كربوهيدرات 17.1 · دهون 4.9
• باييا، منزلية 135 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 22 · دهون 2.2
• بتربر (نبات الشيح الأبيض)، معلب 3 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 0.1
• بديل البيض، بودرة 444 سعرة · بروتين 55.5 · كربوهيدرات 21.8 · دهون 13
• بديل الجبن، موزاريلا 248 سعرة · بروتين 11.5 · كربوهيدرات 23.7 · دهون 12.2
• بديل الكريمة (مبيّض القهوة)، بودرة 529 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 59.3 · دهون 32.9
• بذور البرسيم الحجازي، مستنبتة 29.2 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 0.7
• بذور البطيخ 583 سعرة · بروتين 28.5 · كربوهيدرات 9.9 · دهون 47.7
• بذور القرع 565 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 15.2 · دهون 45.6
• بذور الكتان 528 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 6.5 · دهون 40.3
• بذور الكتان 534 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 28.9 · دهون 42.2
• براتا الفجل، منزلية 171 سعرة · بروتين 5.9 · كربوهيدرات 33.8 · دهون 2.3
• براعم الخيزران، نيئة 27 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 5.2 · دهون 0.3
• براعم القلقاس، نيئة 11 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 2.3 · دهون 0.1
• براندي الفواكه (ماء الحياة) 233 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 0
• براندي سناب (بسكويت مجعد)، منزلي 489 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 72.1 · دهون 22.5
• براونشفايغر (نقانق كبدة)، لحم الخنزير 327 سعرة · بروتين 14.5 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 28.5
• براوني شوكولاتة 429 سعرة · بروتين 5.1 · كربوهيدرات 52 · دهون 22
• بربوط، نيء 77 سعرة · بروتين 17.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.7
• برتقال 42 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 8 · دهون 0
• برتقال، اللب فقط 36 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 8.2 · دهون 0.2
• برجر أو شريحة نباتية من الصويا 252 سعرة · بروتين 15.5 · كربوهيدرات 8.5 · دهون 14.7
• برجر دجاج، معبأ جاهز 230 سعرة · بروتين 12.4 · كربوهيدرات 25.2 · دهون 8.4
• برجر كنج - أوريو فيوجن 174.3 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 28.5 · دهون 5.3
• برجر كنج - باكون تشيز برجر 268.1 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 35 · دهون 8.3
• برجر كنج - باكون كينج دبل 291.6 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 13.8 · دهون 17.9
• برجر كنج - بطاطس محملة بالجبن 235.7 سعرة · بروتين 3.9 · كربوهيدرات 27.1 · دهون 11.4
• برجر كنج - بطاطس محملة بالجبن والبيكون 243.3 سعرة · بروتين 5.1 · كربوهيدرات 26.1 · دهون 12.3
• برجر كنج - بن اند جيري براوني الشوكولاتة (صغير) 245 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 29 · دهون 13
• برجر كنج - تشيكن برجر 286.9 سعرة · بروتين 8.9 · كربوهيدرات 25.6 · دهون 16.2
• برجر كنج - دبل تشيز برجر 275.9 سعرة · بروتين 17.9 · كربوهيدرات 17.9 · دهون 14.7
• برجر كنج - شرائح التفاح 56 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 12.2 · دهون 0.1
• برجر كنج - كريسبي تشيكن باكون كينج 306.9 سعرة · بروتين 14.4 · كربوهيدرات 22.4 · دهون 17.5
• برجر كنج - كينج فيش 242 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 24.5 · دهون 11.3
• برجر كنج - ناجتس نباتية 6 قطع 225 سعرة · بروتين 7.3 · كربوهيدرات 19.9 · دهون 11.9
• برجر كنج - همبرجر نباتي 226.1 سعرة · بروتين 11.6 · كربوهيدرات 28 · دهون 6.6
• برجر كينج، أصابع التوست الفرنسي 349 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 41.2 · دهون 17.7
• برجر كينج، أقراص البطاطس المبشورة (هاش براون) 302 سعرة · بروتين 2.8 · كربوهيدرات 29.4 · دهون 19.3
• برجر كينج، ساندويتش الدجاج الأصلي 286 سعرة · بروتين 12.1 · كربوهيدرات 26.2 · دهون 14.7
• برجر كينج، ساندويتش السمك الممتاز 260 سعرة · بروتين 10.3 · كربوهيدرات 26.7 · دهون 12.5
• برسيم حجازي (فصفصة)، بذور 426 سعرة · بروتين 29.7 · كربوهيدرات 39.3 · دهون 12.6
• برغر التوفو، مشوي في الفرن 115 سعرة · بروتين 7.3 · كربوهيدرات 13.2 · دهون 4
• برغر كينغ، بطاطس مقلية 280 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 38.7 · دهون 12.5
• برغر كينغ، تشيز برغر دبل 282 سعرة · بروتين 16.8 · كربوهيدرات 17.4 · دهون 16.1
• برغر كينغ، حلقات البصل 417 سعرة · بروتين 3.9 · كربوهيدرات 43.6 · دهون 25.2
• برغر كينغ، شرائح الدجاج 292 سعرة · بروتين 18.2 · كربوهيدرات 20.5 · دهون 15.3
• برغر كينغ، ميلك شيك بالفانيليا 168 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 19 · دهون 8.7
• برغل 347 سعرة · بروتين 11.7 · كربوهيدرات 65.8 · دهون 1.4
• برغل، جاف 342 سعرة · بروتين 12.3 · كربوهيدرات 75.9 · دهون 1.3
• برغل، مطبوخ 83 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 18.6 · دهون 0.2
• برقوق (خوخ أحمر)، نيء 46 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 11.4 · دهون 0.3
• برقوق أخضر (رين كلود)، نيء 41 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 9.7 · دهون 0.1
• برقوق أخضر (غرينغيج)، مطهو بالسكر 81 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 20.7 · دهون 0.1
• برقوق الدمسون، مطهو بالسكر 74 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 19.3 · دهون 0
• برقوق مجفف (خوخ مجفف)، منزوع النواة 229 سعرة · بروتين 1.6 · كربوهيدرات 55.4 · دهون 0.4
• بروتين الصويا 402 سعرة · بروتين 80.5 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 3.4
• بروتين الصويا المعزول 335 سعرة · بروتين 88.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 3.4
• بروتين الصويا المعزول، نوع البوتاسيوم 321 سعرة · بروتين 88.3 · كربوهيدرات 2.6 · دهون 0.5
• بروفيترول بالصلصة، مجمد 346 سعرة · بروتين 5.5 · كربوهيدرات 24.6 · دهون 25.7
• بروكلي رابي (رابيني)، مطبوخ 25 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 0.5
• بروكلي رابي (رابيني)، نيء 22 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 2.9 · دهون 0.5
• بروكلي، مطبوخ (متوسط) 30 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 0.6
• بروكلي، مطهو بالبخار 38 سعرة · بروتين 4.1 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 0.7
• بروكلي، نيء 31 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 0.3
• بروكلي، هريس 29 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 2.8 · دهون 0.4
• برياني 163 سعرة · بروتين 8.5 · كربوهيدرات 16.6 · دهون 7.4
• برياني لحمة 170 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 16.5 · دهون 8
• بريساولا (لحم بقري مجفف ومعتق) 172 سعرة · بروتين 32.8 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 4.3
• برينجلز أصلي 528 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 54 · دهون 31
• برينجلز جبنة حارة 521 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• برينجلز جبنة وبصل 523 سعرة · بروتين 6.3 · كربوهيدرات 55 · دهون 30
• برينجلز حار وبهارات 521 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• برينجلز صوص باربكيو تكساس 523 سعرة · بروتين 6.3 · كربوهيدرات 55 · دهون 30
• برينجلز كريمة حامضة حارة 520 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• برينجلز كريمة حامضة وبصل 519 سعرة · بروتين 6.3 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• برينجلز كوكتيل الروبيان 519 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• برينجلز لحم مقدد مدخن 518 سعرة · بروتين 6.8 · كربوهيدرات 53 · دهون 30
• برينجلز ملح وخل 518 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 54 · دهون 30
• بريوش (متوسط) 363 سعرة · بروتين 8.4 · كربوهيدرات 52.1 · دهون 13
• بسكويت (كوكيز) بجوز الهند 493 سعرة · بروتين 6.3 · كربوهيدرات 65.4 · دهون 22.1
• بسكويت التين (فيغ رولز) 363 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 66.8 · دهون 10.6
• بسكويت الزنجبيل (جينجر نت) 443 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 75.3 · دهون 15.7
• بسكويت بالزبدة 450 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 73.4 · دهون 13.3
• بسكويت بنكهة الجبن 494 سعرة · بروتين 10.5 · كربوهيدرات 53.2 · دهون 28.1
• بسكويت سبيكولوس 476 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 71.2 · دهون 18.1
• بسكويت شبه حلو 444 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 75.4 · دهون 15.1
• بسكويت قمح مملح (كراكر)، قمح كامل 436 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 55.6 · دهون 15.4
• بسكويت مالح (كراكر)، بالخضار المشوية 389 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 64.6 · دهون 12.2
• بسكويت مالح (كراكر)، بالعسل والسمسم 398 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 72.2 · دهون 10.4
• بسكويت محشو بالمربى 428 سعرة · بروتين 5.2 · كربوهيدرات 74 · دهون 14.4
• بسكويت مغطى بالسكر 406 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 77.1 · دهون 10.8
• بسكويت مملح بالدقيق 383 سعرة · بروتين 9.3 · كربوهيدرات 80.9 · دهون 1.7
• بسكويت من الحبوب الكاملة 462 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 63 · دهون 18.4
• بسكويت ويفر بدون حشوة 437 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 80 · دهون 9.7
• بسكويت، تشكيلة متنوعة 515 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 61.4 · دهون 26.4
• بسكويت، سادة 438 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 74.9 · دهون 11.5
• بشاير بايتس دجاج 212 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 21 · دهون 8
• بشاير برجر دجاج 145 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 2 · دهون 9.6
• بشاير دجاج بوب كورن 192 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 14 · دهون 9.4
• بشاير ستربس دجاج 192 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 14 · دهون 9.4
• بشاير ستربس دجاج حار 214 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 18 · دهون 10
• بشاير ناجتس دجاج 148 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 2 · دهون 10
• بصل 39 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 0.6
• بصل أحمر، نيء 35 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 5.6 · دهون 0.4
• بصل أخضر صغير (شالوت)، مطبوخ 69.3 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 13.5 · دهون 0
• بصل أخضر صغير (شالوت)، نيء 61.7 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 12.2 · دهون 0
• بصل أصفر، نيء 35.9 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 6.4 · دهون 0
• بصل مقلي بشحم الخنزير 95 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 11.2 · دهون 5.3
• بصل، رقائق مجففة 349 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 83.3 · دهون 0.5
• بصل، مجفف 355 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 74.1 · دهون 0.5
• بصل، مخبوز 43 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 9.9 · دهون 0.2
• بصل، مطبوخ 34.6 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 6.2 · دهون 0.2
• بط بالأناناس، منزلي الصنع 313 سعرة · بروتين 13.8 · كربوهيدرات 6.7 · دهون 25.5
• بطاطا حلوة، مطبوخة 79.1 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 16.3 · دهون 0.2
• بطاطا حلوة، نيئة 81.2 سعرة · بروتين 1.6 · كربوهيدرات 17.1 · دهون 0.1
• بطاطس برجر كنج 237.6 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 29.4 · دهون 10.9
• بطاطس دوشيس (مهروسة مخبوزة) 124 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 17.5 · دهون 5.1
• بطاطس دومينوز 246 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 24.1 · دهون 12.7
• بطاطس فايف قايز عادي 251.4 سعرة · بروتين 3.9 · كربوهيدرات 30.4 · دهون 13
• بطاطس كبير 238 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 30.4 · دهون 10.4
• بطاطس كيرلي آربيز 320 سعرة · بروتين 3.9 · كربوهيدرات 39.1 · دهون 17.2
• بطاطس مقلية، أبلبيز 290 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 39.5 · دهون 13.2
• بطاطس مقلية، ديني'س 282 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 35.2 · دهون 14.1
• بطاطس مهروسة (متوسط) 96.8 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 13 · دهون 3.7
• بطاطس وافل 336 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 36 · دهون 19.2
• بطاطس وافل 214 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 21 · دهون 13
• بطاطس، مشوية في الفرن 91.4 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 19 · دهون 0.1
• بطلينوس، نيء 80.5 سعرة · بروتين 11.5 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 2.7
• بطيخ، نيء 30 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 7.6 · دهون 0.2
• بقدونس 36 سعرة · بروتين 3 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 0.8
• بقدونس، مجفف 291 سعرة · بروتين 29 · كربوهيدرات 16.8 · دهون 5.3
• بقدونس، مجفف بالتجميد 271 سعرة · بروتين 31.3 · كربوهيدرات 42.4 · دهون 5.2
• بقسماط (رَسك) متعدد الحبوب 404 سعرة · بروتين 11.5 · كربوهيدرات 68.1 · دهون 7.3
• بقسماط (رَسك) من القمح الكامل 389 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 66 · دهون 5.9
• بقسماط البريوش 440 سعرة · بروتين 8.6 · كربوهيدرات 72.1 · دهون 11.3
• بقسماط الكيك 452 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 55.7 · دهون 23.1
• بقسماط بجنين القمح 386 سعرة · بروتين 10.1 · كربوهيدرات 69.9 · دهون 5.4
• بقلاوة 474 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 64 · دهون 27.3
• بقلاوة 459 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 49.2 · دهون 24.5
• بقوليات، مطبوخة (متوسط) 113 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 13.8 · دهون 0.8
• بكتين، سائل 11 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 2.1 · دهون 0
• بلامانج (حلوى الحليب)، منزلي 96 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 18.1 · دهون 1.6
• بلح البحر المتوسطي، نيء 68.7 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 2.8 · دهون 1.7
• بلح البحر، مطبوخ مشترى جاهزاً 104 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 2.2
• بلطي (تيلابيا)، نيء 91.6 سعرة · بروتين 18.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.1
• بليني (فطائر روسية صغيرة) 270 سعرة · بروتين 5.9 · كربوهيدرات 34.6 · دهون 11.5
• بندق، الحبة فقط 650 سعرة · بروتين 14.1 · كربوهيدرات 6 · دهون 63.5
• بندورة 19.2 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 3.7 · دهون 0
• بهاجي الملفوف والسبانخ (طبق هندي) 198 سعرة · بروتين 3.6 · كربوهيدرات 7.8 · دهون 17.1
• بهاجي فاصوليا خضراء 91 سعرة · بروتين 2.2 · كربوهيدرات 5 · دهون 7.6
• بهار حلو 263 سعرة · بروتين 6.1 · كربوهيدرات 72.1 · دهون 8.7
• بهارات (متوسط) 327 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 37.8 · دهون 7.9
• بوبايز، بسكويت 401 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 41 · دهون 23.7
• بوبييت دجاج (لفائف الدجاج المحشوة) 163 سعرة · بروتين 17.4 · كربوهيدرات 8.8 · دهون 6.2
• بوبييت لحم العجل (لفائف محشوة) 181 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 4.7 · دهون 11.3
• بوتين (بطاطس مقلية بالجبن والمرق) 226 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 15.3 · دهون 15.3
• بوتينغ (سمك القد الفرنسي)، نيء 81.3 سعرة · بروتين 19.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.3
• بودينغ أبيض (نقانق الشوفان)، مشوي أو مقلي في المقلاة 220 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 6.6 · دهون 17.1
• بودينغ الجبن، منزلي 170 سعرة · بروتين 10.6 · كربوهيدرات 11.7 · دهون 9.3
• بودينغ الذرة، محضر منزلياً 131 سعرة · بروتين 4.4 · كربوهيدرات 17 · دهون 5
• بودينغ السميد، مبرد 132 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 18.9 · دهون 4.7
• بوراج (لسان الثور)، نيء 21 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 0.7
• بوري، مشوي في الفرن 143 سعرة · بروتين 24.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 4.9
• بوري، نيء 118 سعرة · بروتين 20.1 · كربوهيدرات 1.4 · دهون 3.6
• بوريتو باللحم البقري 170 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 14.3 · دهون 8.5
• بوريتو لحم 194.5 سعرة · بروتين 9.6 · كربوهيدرات 19.1 · دهون 8.5
• بوك جبنة كريمة 324 سعرة · بروتين 8.8 · كربوهيدرات 1.7 · دهون 31
• بوك جبنة كريمة 252 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 3 · دهون 24.5
• بوك جبنة كريمة لايت 190 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 16
• بوك لبنة 188 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 6.6 · دهون 14
• بوك هافارتي شرائح 422 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 38
• بولوك ألاسكا، مدخن 81.3 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.9
• بولوك ألاسكا، نيء 72.6 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 0.6
• بولونيا (مرتديلا)، لحم بقري ولحم خنزير 308 سعرة · بروتين 15.2 · كربوهيدرات 5.5 · دهون 24.6
• بولونيا (مرتديلا)، لحم ودواجن 281 سعرة · بروتين 10.3 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 23.8
• بولونيا لبنانية من لحم البقر 172 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 10.4
• بوملي، نيء 38 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 9.6 · دهون 0
• بوميلو (فص كبير)، اللب فقط 30 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 6.8 · دهون 0.2
• بونيطة (بلميدة)، نيئة 161 سعرة · بروتين 22.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 8
• بوي (عجينة التارو الهاواية) 112 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 27.2 · دهون 0.1
• بوياباس (حساء سمك فرنسي)، منزلي 139 سعرة · بروتين 11.3 · كربوهيدرات 2 · دهون 10.5
• بي ال تي 206 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 23 · دهون 9
• بياض البيض، مسحوق 356 سعرة · بروتين 81.1 · كربوهيدرات 7.8 · دهون 0
• بياض البيض، مطبوخ 47.3 سعرة · بروتين 10.3 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 0.2
• بياض البيض، نيء 48.1 سعرة · بروتين 10.9 · كربوهيدرات 0.7 · دهون 0.2
• بيتزا (متوسط) 234 سعرة · بروتين 10 · كربوهيدرات 27.4 · دهون 8.9
• بيتزا دجاج بافلو 319 سعرة · بروتين 13 · كربوهيدرات 32 · دهون 15
• بيتزا لحم 261.7 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 29.2 · دهون 11
• بيتزا مارغريتا 255 سعرة · بروتين 10.8 · كربوهيدرات 33 · دهون 9
• بيتزا مارغريتا غريغز 366 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 40 · دهون 17
• بيتش ملبا (خوخ مع آيس كريم وصلصة التوت)، منزلي 170 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 18.1 · دهون 10.5
• بيج كنج 248 سعرة · بروتين 13.2 · كربوهيدرات 15.5 · دهون 14.5
• بيج ماك 263.9 سعرة · بروتين 11.2 · كربوهيدرات 20.9 · دهون 15.3
• بيرة، بيضاء (قمح) 60.9 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 7.6 · دهون 0
• بيرة، داكنة 40.5 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 4.1 · دهون 0
• بيرش أوروبي (سمك الفرخ)، مشوي في الفرن 119 سعرة · بروتين 22.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 3.4
• بيرش أوروبي (سمك الفرخ)، نيء 84.6 سعرة · بروتين 17.9 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 1.2
• بيروورست (سجق ألماني)، لحم خنزير وبقر 276 سعرة · بروتين 14 · كربوهيدرات 4.3 · دهون 22.5
• بيستو أحمر 317 سعرة · بروتين 5 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 30.6
• بيستو أخضر 420 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 3.9 · دهون 42.5
• بيض 140 سعرة · بروتين 12.8 · كربوهيدرات 0.1 · دهون 9.8
• بيض الإوز، نيء 180 سعرة · بروتين 13.9 · كربوهيدرات 1.4 · دهون 13.3
• بيض البط، نيء 181 سعرة · بروتين 12.8 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 13.8
• بيض الديك الرومي، نيء 166 سعرة · بروتين 13.7 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 11.9
• بيض السلمون، شبه محفوظ 240 سعرة · بروتين 30.8 · كربوهيدرات 5.2 · دهون 10.5
• بيض السمان، نيء 154 سعرة · بروتين 13.1 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 11.1
• بيض بنديكت 185 سعرة · بروتين 10.9 · كربوهيدرات 9.8 · دهون 11.3
• بيض سكوتش (بيض مسلوق ملفوف بالسجق ومقلي)، جاهز 241 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 13.1 · دهون 16
• بيض سمك التراوت، معلب 209 سعرة · بروتين 26.3 · كربوهيدرات 4 · دهون 9.5
• بيض لمبفيش، شبه محفوظ 77.8 سعرة · بروتين 10.4 · كربوهيدرات 1 · دهون 3.5
• بيض، مسحوق 587 سعرة · بروتين 48.4 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 43
• بيض، مسلوق بدون قشر (بوشيه) 139 سعرة · بروتين 12.5 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 9.5
• بيض، مسلوق جيداً 134 سعرة · بروتين 13.5 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 8.6
• بيض، نصف مسلوق 142 سعرة · بروتين 12.2 · كربوهيدرات 1.1 · دهون 9.8
• بيضة كريم (حلوى الشوكولاتة) 425 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 71 · دهون 15.9
• بيغل بالبيض 278 سعرة · بروتين 10.6 · كربوهيدرات 53 · دهون 2.1
• بيغل بالقرفة والزبيب 274 سعرة · بروتين 9.8 · كربوهيدرات 55.2 · دهون 1.7
• بيغل بالقرفة والزبيب، محمص 294 سعرة · بروتين 10.6 · كربوهيدرات 59.3 · دهون 1.8
• بيغل بالقمح 250 سعرة · بروتين 10.2 · كربوهيدرات 48.9 · دهون 1.5
• بيغل بنخالة الشوفان 255 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 53.3 · دهون 1.2
• بيغل متعدد الحبوب 241 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 47.5 · دهون 1.2
• بيغل، حبوب كاملة بيضاء 255 سعرة · بروتين 9.3 · كربوهيدرات 54.5 · دهون 0
• بيف ستروغانوف، منزلي 171 سعرة · بروتين 15.3 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 11.2
• بيف ولينغتون، منزلي 356 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 16.2 · دهون 25.5
• بيكربونات الصوديوم 0.4 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
• بيكنج باودر 163 سعرة · بروتين 5.2 · كربوهيدرات 37.8 · دهون 0
• بيكنج باودر أو مادة رافعة 108 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 26.9 · دهون 0
• بيكون الديك الرومي، مطهو بالميكروويف 368 سعرة · بروتين 29.5 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 25.9
• بيكون فايف قايز (قطعتان) 521 سعرة · بروتين 39.9 · كربوهيدرات 2 · دهون 40.9
• بيكون نباتي (بدون لحم) 309 سعرة · بروتين 11.7 · كربوهيدرات 5.3 · دهون 29.5
• بيني (حلوى هندية)، منزلية الصنع 527 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 59.5 · دهون 31.4