السعرات والماكروز لكل طعام
السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.
- فاجيتا دجاج 181.5 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 16.9 · دهون 7.2
- فاصولياء العثة (موث)، مسلوقة 117 سعرة · بروتين 7.8 · كربوهيدرات 21 · دهون 0.6
- فاصولياء العثة (موث)، نيئة 343 سعرة · بروتين 22.9 · كربوهيدرات 61.5 · دهون 1.6
- فاصولياء بيضاء (هاريكو)، مجففة 307 سعرة · بروتين 23.4 · كربوهيدرات 43.9 · دهون 0.9
- فاصولياء بينتو (شيبوتلي) 114.6 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 18.5 · دهون 1.3
- فاصولياء خضراء، مطبوخة 29.4 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 3 · دهون 0.2
- فاصولياء خضراء، مهروسة 56.3 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 4.2 · دهون 2.9
- فاصولياء خضراء، نيئة 31.9 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 4.1 · دهون 0.2
- فاصولياء سوداء (شيبوتلي) 114.6 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 19.4 · دهون 1.3
- فاصولياء ليما، نيئة 105 سعرة · بروتين 6.8 · كربوهيدرات 15.3 · دهون 0.9
- فاصولياء مسطحة، نيئة 32.4 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 4.5 · دهون 0.1
- فاكهة الخبز، نيئة 103 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 27.1 · دهون 0.2
- فاكهة النجمة (كارامبولا) 32 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 7.3 · دهون 0.3
- فانيليا، مستخلص كحولي 240 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 2.4 · دهون 0
- فانيليا، مستخلص مائي 57.7 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 14.4 · دهون 0
- فاهيتا بالدجاج والخضار 155 سعرة · بروتين 7.7 · كربوهيدرات 20.8 · دهون 4.7
- فتات الخبز 365 سعرة · بروتين 9.4 · كربوهيدرات 74.3 · دهون 1.6
- فتة حمص 195.4 سعرة · بروتين 7.5 · كربوهيدرات 18.1 · دهون 9
- فتوش 97.5 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 6.6 · دهون 6.9
- فجل حار (فجل الخيل)، نيء 73.2 سعرة · بروتين 5.3 · كربوهيدرات 7.8 · دهون 0.5
- فجل حار، محضر 48 سعرة · بروتين 1.2 · كربوهيدرات 11.3 · دهون 0.7
- فجل، نيء 11 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 0
- فخذ غنم 128 سعرة · بروتين 20 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 5.1
- فدج (حلوى كراميل)، منزلية 435 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 80.8 · دهون 13.1
- فرابوتشينو 54.2 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 8.9 · دهون 1.7
- فرابوتشينو 57 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 8.9 · دهون 2
- فرانكفورتر في خبز (هوت دوج) 264 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 35.6 · دهون 9.8
- فراولة، نيئة 31 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 7.6 · دهون 0.2
- فراولة، نيئة 35.1 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 6 · دهون 0
- فرخ النيل، نيء 82.4 سعرة · بروتين 19.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.7
- فركتوز 399 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 99.8 · دهون 0
- فروستيز 375 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 87 · دهون 0.6
- فشار، مكرمل (مسكر) 469 سعرة · بروتين 6.9 · كربوهيدرات 60.7 · دهون 23.8
- فطائر البطاطس 268 سعرة · بروتين 6.1 · كربوهيدرات 27.8 · دهون 14.8
- فطائر الخضار 140 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 12.1 · دهون 8
- فطائر الذرة المقلية 374 سعرة · بروتين 8.6 · كربوهيدرات 38.6 · دهون 21.2
- فطائر الروبيان 260 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 35.5 · دهون 10
- فطائر ميس باي (حلوى عيد الميلاد)، جاهزة 377 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 60.7 · دهون 14.9
- فطائر/شرائح دجاج أو ديك رومي بعجينة الباف باستري 289 سعرة · بروتين 8.1 · كربوهيدرات 23.9 · دهون 18.5
- فطر أذن الشجر (بيباو)، مجفف 298 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 81 · دهون 0.4
- فطر الشيتاكي، مجفف 316 سعرة · بروتين 9.6 · كربوهيدرات 63.9 · دهون 1
- فطر الشيتاكي، مطبوخ 60.9 سعرة · بروتين 1.6 · كربوهيدرات 12.3 · دهون 0.2
- فطر المحار، نيء 26.8 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 0.4
- فطور فوري، مسحوق 376 سعرة · بروتين 22.4 · كربوهيدرات 67.6 · دهون 1.8
- فطيرة التفاح 227 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 32.7 · دهون 8.8
- فطيرة التفاح المخبوزة 318.4 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 42.8 · دهون 15.6
- فطيرة التفاح المطوية 360 سعرة · بروتين 4.2 · كربوهيدرات 42.2 · دهون 18.7
- فطيرة التوت الأحمر 231 سعرة · بروتين 3.5 · كربوهيدرات 36.5 · دهون 6.9
- فطيرة الخوخ 224 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 32.9 · دهون 10
- فطيرة الديك الرومي، وجبة مجمدة 176 سعرة · بروتين 6.5 · كربوهيدرات 17.7 · دهون 8.8
- فطيرة الراعي 128 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 10.7 · دهون 6.6
- فطيرة الراعي (كوتيدج باي) مع الذرة 144 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 15.4 · دهون 6.4
- فطيرة الراعي (لحم مفروم وبطاطس مهروسة)، منزلية 107 سعرة · بروتين 5.9 · كربوهيدرات 9.5 · دهون 5.4
- فطيرة الراعي بالخضار 114 سعرة · بروتين 4.5 · كربوهيدرات 16.1 · دهون 3.9
- فطيرة العدس، منزلية 175 سعرة · بروتين 6.9 · كربوهيدرات 29.1 · دهون 4.3
- فطيرة الفاكهة بكريمة الكاسترد 205 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 30 · دهون 7.7
- فطيرة الليمون 319 سعرة · بروتين 5.6 · كربوهيدرات 43.1 · دهون 13.6
- فطيرة المشمش 285 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 41 · دهون 10.7
- فطيرة بانوفي (موز وكراميل) 319 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 32.9 · دهون 20
- فطيرة سبانخ 260 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 33.9 · دهون 11.5
- فطيرة شو بكاسترد بنكهة البرالين 327 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 29.1 · دهون 20.5
- فطيرة شو محشوة بالكريمة المخفوقة 337 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 22.9 · دهون 25
- فطيرة شو محشوة بكريمة الكاسترد 225 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 34.9 · دهون 7.3
- فطيرة فلان بالبيض 211 سعرة · بروتين 4 · كربوهيدرات 33.2 · دهون 6.9
- فطيرة كورن والخضروات 174 سعرة · بروتين 7.6 · كربوهيدرات 13.2 · دهون 10.4
- فطيرة كورنيش باستي باللحم والخضار، جاهزة من المتاجر 278 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 24 · دهون 17.8
- فطيرة كورنيش باستي باللحم والخضار، منزلية 287 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 27.8 · دهون 19.2
- فطيرة لحم الخنزير، فردية 370 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 25.7 · دهون 26
- فطيرة لحم بقري مطهوة بالبخار (ستيك بودينغ)، منزلية الصنع 207 سعرة · بروتين 11.5 · كربوهيدرات 18.7 · دهون 10.2
- فطيرة مالحة (متوسط) 268 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 24.3 · دهون 15.1
- فلاب جاك (ألواح الشوفان)، تجارية 434 سعرة · بروتين 5.1 · كربوهيدرات 55.7 · دهون 22.8
- فلاب جاك (ألواح الشوفان)، منزلية 464 سعرة · بروتين 4.4 · كربوهيدرات 61.6 · دهون 24
- فلافل جاهز معبأ 211 سعرة · بروتين 7.4 · كربوهيدرات 17.7 · دهون 10.8
- فلافل، من مطعم الوجبات الجاهزة 252 سعرة · بروتين 8.3 · كربوهيدرات 18.7 · دهون 14.4
- فلان الخضار بالبيض 210 سعرة · بروتين 5.4 · كربوهيدرات 4.1 · دهون 18.6
- فلفل أبيض، مطحون 313 سعرة · بروتين 12.1 · كربوهيدرات 48.3 · دهون 2.1
- فلفل أسود 331 سعرة · بروتين 13.3 · كربوهيدرات 39.9 · دهون 7.5
- فلفل بيمنتو، معلب 23 سعرة · بروتين 1.1 · كربوهيدرات 5.1 · دهون 0.3
- فلفل حار (شطة)، نيء 37.4 سعرة · بروتين 1.9 · كربوهيدرات 5.8 · دهون 0.4
- فلفل كايين، مطحون 376 سعرة · بروتين 12 · كربوهيدرات 29.4 · دهون 17.3
- فواكه طازجة نيئة (متوسط) 56.6 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 12.1 · دهون 0.3
- فواكه مجففة (متوسط) 267 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 61.3 · دهون 0.6
- فواكه مجففة مشكلة 268 سعرة · بروتين 2.3 · كربوهيدرات 68.1 · دهون 0.4
- فواكه مسكرة 322 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 82.7 · دهون 0.1
- فودكا 250 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
- فوغاس (خبز فرنسي بروفنسالي) محشو 320 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 42.1 · دهون 11.8
- فوكاتشيا محشوة 233 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 29.5 · دهون 8.8
- فول 122.5 سعرة · بروتين 6.6 · كربوهيدرات 15.7 · دهون 3.7
- فول الصويا، جبن التوفو (خثارة) 151 سعرة · بروتين 12.5 · كربوهيدرات 6.9 · دهون 8.1
- فول أو فان بالدجاج/اللحم/كنيل 296 سعرة · بروتين 6.1 · كربوهيدرات 24.5 · دهون 18.9
- فول أو فان محشو (فطيرة مقرمشة مفتوحة)، محشو (متوسط) 252 سعرة · بروتين 6.4 · كربوهيدرات 19.1 · دهون 16.3
- فول سوداني مسكر 544 سعرة · بروتين 12.9 · كربوهيدرات 51.4 · دهون 29.7
- فول سوداني مغطى بالشوكولاتة 499 سعرة · بروتين 9.5 · كربوهيدرات 55.9 · دهون 25
- فول سوداني وزبيب 436 سعرة · بروتين 15.4 · كربوهيدرات 37.5 · دهون 25.9
- فول سوداني، محمص ومملح 602 سعرة · بروتين 24.7 · كربوهيدرات 7.1 · دهون 53
- فول، مجفف 301 سعرة · بروتين 26.1 · كربوهيدرات 33.3 · دهون 1.5
- فيتا المراعي علبة 230 سعرة · بروتين 13.3 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 20
- فيتا المراعي قليل الدسم 187 سعرة · بروتين 13.3 · كربوهيدرات 6.7 · دهون 10
- فيتاسوي أمريكا أزوما، توفو حريري 43 سعرة · بروتين 4.8 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 2.4
- فيتاسوي أمريكا أزوما، توفو صلب 80 سعرة · بروتين 9.1 · كربوهيدرات 1.5 · دهون 4.2
- فيجوا (جوافة أناناس)، اللب فقط 47 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 10.3 · دهون 0.5
- فيجوا (جوافة أناناس)، نيئة 61 سعرة · بروتين 0.7 · كربوهيدرات 15.2 · دهون 0.4
- فيرموث، جاف 109 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 3 · دهون 0
- فيزاليس (عنب الثعلب الذهبي)، الثمرة فقط 53 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 11.1 · دهون 0.2
- فيليه العجل، مشوي بالفرن 212 سعرة · بروتين 24.8 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 12.3
- فيليه العجل، نيء 95 سعرة · بروتين 20.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.4
- فيليه أو فيش 280.7 سعرة · بروتين 10.7 · كربوهيدرات 28.1 · دهون 14.3