السعرات والماكروز لكل طعام

السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لآلاف الأطعمة. نفس الكتالوج الذي يسجّل منه تطبيق Zefro.

ابحث عن الأطعمة بحث

• سائل الجلوكوز (BP) 318 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 84.7 · دهون 0
• سائل سلق الفاصولياء الحمراء 47 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 2.8 · دهون 3.2
• سابوديلا (شيكو)، اللب فقط 69 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 15.5 · دهون 0.9
• سابوديلا، نيء 83 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 20 · دهون 1.1
• ساجو، خام 355 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 94 · دهون 0.2
• سافلوي أو سيرفلا 278 سعرة · بروتين 11.9 · كربوهيدرات 1.6 · دهون 24.8
• ساڤوري (صعتر الجبل)، مجفف 264 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 23 · دهون 5.9
• ساق الكرفس، مطهو بالتحمير البطيء (مطوّي) 14.7 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 0
• ساق الكرفس، نيء 15.4 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 2.4 · دهون 0
• ساكي أو نبيذ الأرز 113 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
• سالمي من طائر الدراج، منزلي الصنع 106 سعرة · بروتين 9.9 · كربوهيدرات 2.4 · دهون 5.6
• ساليسيفاي (جذر المحار النباتي)، مطبوخ 67.7 سعرة · بروتين 2.7 · كربوهيدرات 12.3 · دهون 0.2
• سامبار (يخنة عدس وخضار هندية)، منزلية الصنع 49 سعرة · بروتين 3.1 · كربوهيدرات 7.7 · دهون 0.9
• ساندويتش آيس كريم 237 سعرة · بروتين 4.3 · كربوهيدرات 37.1 · دهون 8.6
• ساندويتش آيس كريم بين بسكويت الكوكيز 240 سعرة · بروتين 3.7 · كربوهيدرات 39.6 · دهون 7.4
• ساندويتش باغيت (متوسط) 293 سعرة · بروتين 11.7 · كربوهيدرات 33.2 · دهون 12.1
• ساندويتش برغر نباتي (15 سم) 153 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 20 · دهون 4
• ساندويتش تي إل سي ترياكي (15 سم) 142 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 22 · دهون 2
• ساندويتش خضار 154 سعرة · بروتين 7 · كربوهيدرات 24 · دهون 4
• ساندويتش خضار بالغواكامولي (15 سم) 207 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 26 · دهون 11
• ساندويتش دجاج تشيك فيل ايه 234 سعرة · بروتين 15.8 · كربوهيدرات 22.8 · دهون 9.5
• ساندويتش دجاج روتيسيري (15 سم) 171 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 20 · دهون 5
• ساندويتش دجاج روتيسيري بصوص الباربكيو (15 سم) 224 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 21 · دهون 9
• ساندويتش دجاج، تشيك-فيل-إيه 249 سعرة · بروتين 16.3 · كربوهيدرات 20.9 · دهون 11.2
• ساندويتش روست بيف آربيز 231 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 23.4 · دهون 9.1
• ساندويتش سي فود سنسيشن (15 سم) 146 سعرة · بروتين 6 · كربوهيدرات 20 · دهون 4
• ساندويتش لحم الخنزير بصوص الباربكيو (15 سم) 184 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 20 · دهون 8
• ساندويتش هام (15 سم) 135 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 21 · دهون 2
• سانغريا 88.7 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 11 · دهون 0.1
• ساوسج ماك مافن 337.7 سعرة · بروتين 13.1 · كربوهيدرات 25 · دهون 21.2
• ساوسج ماك مافن مع بيض 283.2 سعرة · بروتين 12.4 · كربوهيدرات 17.9 · دهون 17.2
• سباغيتي باللحم 133.5 سعرة · بروتين 6.7 · كربوهيدرات 15.4 · دهون 5.1
• سباغيتي بصلصة الكريمة 154 سعرة · بروتين 5.2 · كربوهيدرات 24 · دهون 3.9
• سباغيتي بولونيز، منزلية 151 سعرة · بروتين 8.1 · كربوهيدرات 17.2 · دهون 6.1
• سبانخ الماء (كانكونغ)، نيئة 19 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 3.1 · دهون 0.2
• سبانخ مالابار، مطبوخة 23 سعرة · بروتين 3 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 0.8
• سبانخ نيوزيلندية، نيئة 14 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 2.5 · دهون 0.2
• سبانخ، مجففة 211 سعرة · بروتين 24.3 · كربوهيدرات 13.8 · دهون 6.9
• سبانخ، مطبوخة 19.6 سعرة · بروتين 3.2 · كربوهيدرات 0.3 · دهون 0.1
• سبانخ، نيئة 23 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 0.4
• سبايسي ايطالي 201 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 20 · دهون 9
• سبرات (صابوغة أوروبية)، نيء 189 سعرة · بروتين 19.8 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 11.9
• سبرنج رول 248 سعرة · بروتين 8.2 · كربوهيدرات 22.6 · دهون 14.1
• سبرينج رول 103 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 16.6 · دهون 1.8
• سبلت (حنطة إسبلت)، نيئة 344 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 59.5 · دهون 2.4
• سبيشال كي 392 سعرة · بروتين 8 · كربوهيدرات 84 · دهون 1.3
• سبيلت (قمح إسبلت)، غير مطبوخ 338 سعرة · بروتين 14.6 · كربوهيدرات 70.2 · دهون 2.4
• سبيلت (قمح إسبلت)، مطبوخ 127 سعرة · بروتين 5.5 · كربوهيدرات 26.4 · دهون 0.9
• ستاربكس آيس شاي تشاي لاتيه بحليب كامل الدسم 50 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 7.7 · دهون 1.5
• ستاربكس آيس كافيه أمريكانو 2.7 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 0
• ستاربكس كافيه أمريكانو 2.7 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 0
• ستاربكس كافيه ميستو بحليب الصويا 17.7 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 1.3 · دهون 0.7
• ستاربكس كافيه ميستو بحليب خالي الدسم 15.5 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 2.1 · دهون 0.1
• ستاربكس كافيه ميستو بحليب كامل الدسم 26.8 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 2 · دهون 1.4
• ستاربكس كافيه ميستو بحليب نصف دسم 21.9 سعرة · بروتين 1.4 · كربوهيدرات 2 · دهون 0.8
• ستاربكس كول لايم ريفريشر 15.3 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 3.9 · دهون 0
• ستاربكس لاتيه ماكياتو بحليب الصويا 28.4 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 2.3 · دهون 1.1
• ستاربكس لاتيه ماكياتو بحليب جوز الهند 28 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 2.7 · دهون 1.6
• ستاربكس لاتيه ماكياتو بحليب خالي الدسم 25.6 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 0.1
• ستاربكس لاتيه ماكياتو بحليب كامل الدسم 43.7 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 3.5 · دهون 2.3
• ستاربكس لاتيه ماكياتو بحليب نصف دسم 35.6 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 1.3
• ستاوت، غينيس 37 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 3.2 · دهون 0
• ستروديل التفاح 274 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 41.1 · دهون 11.2
• ستروغانوف 160.5 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 4.3 · دهون 10.4
• ستيك (شيبوتلي) 132.3 سعرة · بروتين 18.5 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 5.3
• ستيك بيك غريغز 301 سعرة · بروتين 11 · كربوهيدرات 21 · دهون 19
• ستيك وجبن 148 سعرة · بروتين 9 · كربوهيدرات 20 · دهون 3
• سجق جاف روزيت 392 سعرة · بروتين 24.2 · كربوهيدرات 4.9 · دهون 30.7
• سجق فرانكفورت بافاري (فيينر) 257 سعرة · بروتين 15 · كربوهيدرات 4.4 · دهون 19.5
• سجق مجفف بالجوز و/أو البندق 477 سعرة · بروتين 27.7 · كربوهيدرات 1.8 · دهون 39.7
• سجق نباتي (بدون لحم) 255 سعرة · بروتين 20.3 · كربوهيدرات 8.1 · دهون 18.2
• سدية ناجتس دجاج 205 سعرة · بروتين 13.5 · كربوهيدرات 17.5 · دهون 9
• سراخس الفيدلهيد (سرخس الغذاء)، نيئة 34 سعرة · بروتين 4.6 · كربوهيدرات 5.5 · دهون 0.4
• سفرجل، اللب فقط 26 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 6.3 · دهون 0.1
• سفرجل، نيء 59 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 12.5 · دهون 0.1
• سكر أبيض 399 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 99.7 · دهون 0
• سكر القيقب 354 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 90.9 · دهون 0.2
• سكر بنكهة الفانيليا 397 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 98.6 · دهون 0.3
• سكر بني 380 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 98.1 · دهون 0
• سكر تيربيناودو (سكر قصب خام) 399 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 99.8 · دهون 0
• سكر حبيبات 385 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 99.6 · دهون 0.3
• سكر ديميرارا (قصب بني) 394 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 104.5 · دهون 0
• سكر ناعم (بودرة) 389 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 99.8 · دهون 0
• سكر ناعم (سكر بودرة) 393 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 104.9 · دهون 0
• سكراپل لحم الخنزير 213 سعرة · بروتين 8.1 · كربوهيدرات 14.1 · دهون 13.9
• سلامي 457 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 2.6 · دهون 41.8
• سلامي دنماركي الطراز 455 سعرة · بروتين 14.5 · كربوهيدرات 2.4 · دهون 43
• سلامي، لحم خنزير خالص 446 سعرة · بروتين 17 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 41.5
• سلطة أرز، معلبة 127 سعرة · بروتين 5.1 · كربوهيدرات 16.1 · دهون 4.4
• سلطة بطاطس بالبيض 157 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 16.2 · دهون 9.4
• سلطة بطاطس، محضرة منزليا 143 سعرة · بروتين 2.7 · كربوهيدرات 11.2 · دهون 8.2
• سلطة بطاطس، منزلية الصنع 127 سعرة · بروتين 2.7 · كربوهيدرات 9.9 · دهون 8.2
• سلطة دجاج ترياكي 46 سعرة · بروتين 5 · كربوهيدرات 4 · دهون 1
• سلطة سيزار 109 سعرة · بروتين 17 · كربوهيدرات 2 · دهون 4
• سلطة طماطم وبصل 45 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 4.9 · دهون 2.7
• سلطة فواكه، نيئة 79.3 سعرة · بروتين 0.6 · كربوهيدرات 18 · دهون 0.2
• سلطة كول سلو، بوبايز 161 سعرة · بروتين 1 · كربوهيدرات 14.1 · دهون 11.2
• سلطة كول سلو، كراكر باريل 175 سعرة · بروتين 0.9 · كربوهيدرات 13 · دهون 13.2
• سلطة لحم الخنزير المدخن للدهن 216 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 10.6 · دهون 15.5
• سلطة والدورف (تفاح وكرفس وجوز) 196 سعرة · بروتين 1.5 · كربوهيدرات 7.9 · دهون 17.8
• سلطة يونانية 131 سعرة · بروتين 2.7 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 12.6
• سلطعون (كابوريا)، نيء 104 سعرة · بروتين 19.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.9
• سلمون الكوهو (السلمون الفضي)، نيء 147 سعرة · بروتين 21.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 6.8
• سلمون في عجينة، من المتجر 288 سعرة · بروتين 11.8 · كربوهيدرات 18 · دهون 19.1
• سلمون محشي، معبأ 227 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 0.4 · دهون 16.2
• سلمون مرقط (تراوت سلموني)، نيء 143 سعرة · بروتين 19.2 · كربوهيدرات 0 · دهون 7.4
• سلمون، مطبوخ (متوسط) 205 سعرة · بروتين 23.2 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 12.2
• سلمون، مطبوخ على البخار 199 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 11.5
• سمارت سوب، جزر وعشبة الليمون الفيتنامي 44 سعرة · بروتين 1.3 · كربوهيدرات 8.2 · دهون 1.1
• سمارت سوب، حساء العدس الفرنسي 53 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 9.5 · دهون 1.1
• سمارت سوب، حمص مغربي 51 سعرة · بروتين 2 · كربوهيدرات 9.7 · دهون 1.1
• سمارت سوب، كاري جوز الهند التايلندي 36 سعرة · بروتين 0.8 · كربوهيدرات 6.5 · دهون 1.1
• سمارت سوب، ماسالا الفاصولياء الهندية 57 سعرة · بروتين 3.3 · كربوهيدرات 10.5 · دهون 0.9
• سمارت سوب، مينسترون يوناني 40 سعرة · بروتين 1.7 · كربوهيدرات 8.4 · دهون 0.5
• سمبوسة لحم، جاهزة (تيك أواي) 272 سعرة · بروتين 11.4 · كربوهيدرات 18.9 · دهون 17.3
• سمبوسك 264.2 سعرة · بروتين 6.2 · كربوهيدرات 27.5 · دهون 14.6
• سمسم 606 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 12.8 · دهون 49.7
• سمسم مقشر 620 سعرة · بروتين 20.4 · كربوهيدرات 10.3 · دهون 51
• سمك آير (سلور هندي)، نيء 75 سعرة · بروتين 15.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.3
• سمك أبو سيف، مشوي في الفرن 266 سعرة · بروتين 28.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 16.9
• سمك أبو سيف، نيء 134 سعرة · بروتين 18.9 · كربوهيدرات 1 · دهون 6
• سمك البراما (أبراميس) العذب، نيء 108 سعرة · بروتين 16.9 · كربوهيدرات 1 · دهون 4
• سمك البلايس الأوروبي (موسى الأوروبي)، مطهو على البخار 93 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.9
• سمك البلايس الأوروبي (موسى الأوروبي)، نيء 88.6 سعرة · بروتين 20 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.9
• سمك البولاك (الأسود)، نيء 75.5 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.5
• سمك البولوك، مطبوخ 97.8 سعرة · بروتين 24.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 0
• سمك البومبيل (بومباي دك) 283 سعرة · بروتين 61.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 4
• سمك التراوت البحري، نيء 114 سعرة · بروتين 19.6 · كربوهيدرات 0.8 · دهون 3.6
• سمك الجاك الأسود (كريفال جاك)، نيء 104 سعرة · بروتين 19.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.7
• سمك الجرينادير، نيء 68.9 سعرة · بروتين 15.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
• سمك الحدبة كبير العين (بيغ آي سكاد)، نيء 70.9 سعرة · بروتين 17.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.1
• سمك الحفش، نيء 127 سعرة · بروتين 17.7 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 5.8
• سمك الذوبان من البرك، نيء 85.4 سعرة · بروتين 17.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.7
• سمك الراي (الشفنين)، مشوي 79 سعرة · بروتين 18.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.5
• سمك الراي (الشفنين)، مشوي في الفرن 96.3 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.5
• سمك الراي (الشفنين)، نيء 91.9 سعرة · بروتين 21.4 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 0.5
• سمك الراي (الشفنين)، نيء 64 سعرة · بروتين 15.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.4
• سمك الرمح الشمالي (بايك)، مشوي بالفرن 100 سعرة · بروتين 23.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.9
• سمك الرمح الشمالي (بايك)، نيء 87.7 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 1 · دهون 0.9
• سمك الروهو، نيء 79 سعرة · بروتين 16.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.4
• سمك الريدفيش الذهبي (أبو ذهب الأحمر)، نيء 89.5 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.6
• سمك السبرت (سبرات)، مقلي 415 سعرة · بروتين 24.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 35
• سمك السبرت (سبرات)، نيء 172 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 11
• سمك السلمون المرقط (تراوت)، مشوي في الفرن 183 سعرة · بروتين 26.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 8.5
• سمك السلمون المرقط (تراوت)، مطبوخ على البخار 99.4 سعرة · بروتين 19 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.6
• سمك السلور البني (براون بولهيد)، نيء 65.2 سعرة · بروتين 13.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.3
• سمك الشبوط (كارب)، مشوي في الفرن 151 سعرة · بروتين 21.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 7.2
• سمك العقرب الشوكي (عقرب البحر)، مطهو بالبخار 126 سعرة · بروتين 24.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 3.1
• سمك العقرب الشوكي (عقرب البحر)، نيء 87.6 سعرة · بروتين 18.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.3
• سمك الغبر (وايتنج)، مطبوخ على البخار 98.3 سعرة · بروتين 23 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.7
• سمك الغبر (وايتنج)، مغطى بالبقسماط 190 سعرة · بروتين 12.6 · كربوهيدرات 13 · دهون 9.6
• سمك الغبر (وايتنج)، مقلي 127 سعرة · بروتين 23.1 · كربوهيدرات 0.6 · دهون 3.6
• سمك الغبر (وايتنج)، نيء 79.2 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.5
• سمك الفحم (سيث)، مطبوخ 99.7 سعرة · بروتين 23.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
• سمك الفحم (سيث)، نيء 82.5 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
• سمك القد (كود)، مشوي في الفرن 94.6 سعرة · بروتين 22.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.6
• سمك القد (كود)، مطهو بالبخار 106 سعرة · بروتين 24.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 1
• سمك الكروكر البني (مياغر)، نيء 87.2 سعرة · بروتين 20 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
• سمك الكلب (قرش صغير)، نيء 154 سعرة · بروتين 16.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 9.7
• سمك الكنعد 140 سعرة · بروتين 19.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 6.7
• سمك الكورغون الأبيض الأوروبي (وايت فيش)، نيء 115 سعرة · بروتين 20.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 3.7
• سمك الليمندا (داب) الشائع، نيء 80.8 سعرة · بروتين 18.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.9
• سمك الميغريم، نيء 93.4 سعرة · بروتين 19.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.5
• سمك الهلسا، نيء 262 سعرة · بروتين 21.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 19.4
• سمك الهوكي الأزرق، نيء 75.5 سعرة · بروتين 15.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.5
• سمك الهوكي، مشوي 121 سعرة · بروتين 24.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.7
• سمك الهوكي، نيء 85 سعرة · بروتين 16.9 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.9
• سمك الهيك الأوروبي، مطهو بالتحمير البطيء 112 سعرة · بروتين 21.2 · كربوهيدرات 0 · دهون 3
• سمك الهيك الأوروبي، نيء 82.6 سعرة · بروتين 17.6 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.4
• سمك باتشا (سلور هندي)، نيء 123 سعرة · بروتين 18.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 5.6
• سمك بوال (سلور والاغو)، نيء 86 سعرة · بروتين 15.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.7
• سمك بيلي (جوبي)، نيء 67 سعرة · بروتين 15.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.7
• سمك سيف الفضة، نيء 125 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 0 · دهون 5.9
• سمك شيتال (سكين هندي)، نيء 90 سعرة · بروتين 18.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.9
• سمك قد 100 سعرة · بروتين 23.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.8
• سمك كاتلا، نيء 100 سعرة · بروتين 19.5 · كربوهيدرات 0 · دهون 2.4
• سمك مشوي على سيخ 127 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 0.9 · دهون 5.7
• سمك موسى (دوفر سول)، نيء 89 سعرة · بروتين 18.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.8
• سمك موسى (سول) شائع، مشوي في الفرن 78.2 سعرة · بروتين 15.7 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.7
• سمك موسى (سول) شائع، مطهو على البخار 94.6 سعرة · بروتين 20.3 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.5
• سمك موسى (سول) شائع، مقلي 72.2 سعرة · بروتين 15.8 · كربوهيدرات 0 · دهون 1
• سمك موسى (سول) شائع، نيء 77.3 سعرة · بروتين 18 · كربوهيدرات 0 · دهون 0.6
• سمك موسى (فلاوندر)، نيء 82 سعرة · بروتين 16.4 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.8
• سمك موسى الليمون، مطهو بالبخار 97.7 سعرة · بروتين 17.4 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 2.3
• سمك موسى الليمون، نيء 80.6 سعرة · بروتين 17 · كربوهيدرات 0 · دهون 1.4
• سمك، سلطة التونة 187 سعرة · بروتين 16 · كربوهيدرات 9.4 · دهون 9.3
• سمك، سوريمي 99 سعرة · بروتين 15.2 · كربوهيدرات 6.9 · دهون 0.9
• سمك، مطبوخ (متوسط) 142 سعرة · بروتين 22.5 · كربوهيدرات 0.3 · دهون 5.6
• سمكة موزة (بوغ)، نيء 92.1 سعرة · بروتين 17.9 · كربوهيدرات 0.5 · دهون 2
• سمن مصنوع من زيت نباتي 900 سعرة · بروتين 0.1 · كربوهيدرات 0 · دهون 100
• سمنة 900 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 0 · دهون 100
• سموذي 49 سعرة · بروتين 0.5 · كربوهيدرات 12.2 · دهون 0.1
• سميد، غير مدعّم 360 سعرة · بروتين 12.7 · كربوهيدرات 72.8 · دهون 1.1
• سميد، مدعّم 360 سعرة · بروتين 12.7 · كربوهيدرات 72.8 · دهون 1.1
• سناك، قطعة التوت المشكل 383 سعرة · بروتين 13.2 · كربوهيدرات 58.8 · دهون 10.5
• سندي الشوكولاتة والمكسرات 271 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 33.5 · دهون 15
• سنيكرز 489.5 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 58.2 · دهون 24.2
• سهم الماء (أروهيد)، نيء 99 سعرة · بروتين 5.3 · كربوهيدرات 20.2 · دهون 0.3
• سوربيه على عصا 103 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 24.8 · دهون 0.3
• سوربيه في كوب (مخروط) 216 سعرة · بروتين 1.8 · كربوهيدرات 38.2 · دهون 5.8
• سوربيه، فواكه 97 سعرة · بروتين 0.2 · كربوهيدرات 24.8 · دهون 0.3
• سوربيه، في علبة 122 سعرة · بروتين 0.4 · كربوهيدرات 28.7 · دهون 0.6
• سوشي بالخضار 148 سعرة · بروتين 3.4 · كربوهيدرات 32.8 · دهون 1.3
• سوشي، نيغيري سلمون 152 سعرة · بروتين 8.7 · كربوهيدرات 25.2 · دهون 2.5
• سوفريتاس (شيبوتلي) 132.3 سعرة · بروتين 7.1 · كربوهيدرات 7.9 · دهون 8.8
• سوفليه الجبن 185 سعرة · بروتين 10.9 · كربوهيدرات 4.8 · دهون 13.4
• سوفليه السبانخ 172 سعرة · بروتين 7.9 · كربوهيدرات 5.9 · دهون 13
• سيادية 171.8 سعرة · بروتين 7.9 · كربوهيدرات 24.4 · دهون 4.5
• سيتان (بروتين القمح)، معبأ 134 سعرة · بروتين 20.6 · كربوهيدرات 6.7 · دهون 2.5
• سيدر (عصير تفاح مخمر) بنكهة الفاكهة 38.4 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 7.1 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمر)، تقليدي 32.5 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 1.9 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمر)، جاف 35.9 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 2.6 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمر)، حلو 38.9 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 6.4 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمّر)، قوي 68 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 7.3 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمر)، منخفض الكحول 17 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 3.6 · دهون 0
• سيدر (عصير تفاح مخمر)، نصف جاف 44.3 سعرة · بروتين 0.3 · كربوهيدرات 4.4 · دهون 0
• سيف/غانثيا (وجبة خفيفة هندية)، منزلية الصنع 478 سعرة · بروتين 18.8 · كربوهيدرات 47.1 · دهون 25.1
• سيفيان (شعيرية محلاة بالحليب)، منزلية الصنع 119 سعرة · بروتين 3.8 · كربوهيدرات 20.2 · دهون 3.1
• سيلك بلس فايبر، حليب الصويا 41 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 5.8 · دهون 1.4
• سيلك زبادي الصويا بالتوت الأحمر 88 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 17.7 · دهون 1.2
• سيلك زبادي الصويا بالتوت الأزرق 88 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 17.1 · دهون 1.2
• سيلك زبادي الصويا بالخوخ 94 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 18.8 · دهون 1.2
• سيلك زبادي الصويا بالفراولة 94 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 18.2 · دهون 1.2
• سيلك زبادي الصويا بالموز والفراولة 88 سعرة · بروتين 2.4 · كربوهيدرات 17.1 · دهون 1.2
• سيلك زبادي الصويا سادة 66 سعرة · بروتين 2.6 · كربوهيدرات 9.7 · دهون 1.8
• سيلك فيري فانيلا، حليب الصويا 53 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 7.8 · دهون 1.7
• سيلك كريمة قهوة بنكهة الفانيليا الفرنسية 133 سعرة · بروتين 0 · كربوهيدرات 20 · دهون 6.7
• سيلك لايت، حليب الصويا بالشوكولاتة 49 سعرة · بروتين 2.1 · كربوهيدرات 9.1 · دهون 0.6
• سيلك لايت، حليب الصويا بالفانيليا 33 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 4.1 · دهون 0.8
• سيلك لايت، حليب الصويا سادة 29 سعرة · بروتين 2.5 · كربوهيدرات 3.3 · دهون 0.8
• سيلك، زبادي الصويا بالفانيليا (حجم فردي) 88 سعرة · بروتين 2.9 · كربوهيدرات 14.7 · دهون 1.8