Her besinin kalori ve makroları

Binlerce besinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri. Zefro uygulamasıyla aynı katalog.

Yiyecek ara Ara

• Uskumru, çiğ 198 kcal · Protein 18,1 · Karbonhidrat 0,9 · Yağ 13,5
• Uskumru, fırında pişmiş 228 kcal · Protein 21,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 15,8
• Uskumru, füme 289 kcal · Protein 19,8 · Karbonhidrat 0,9 · Yağ 22,9
• Uskumru, kızarmış 186 kcal · Protein 23,6 · Karbonhidrat 0 · Yağ 10,2
• Uzun börülce, çiğ 47 kcal · Protein 2,8 · Karbonhidrat 8,4 · Yağ 0,4
• Uzunkanat orkinos, basınçla buharda pişmiş 165 kcal · Protein 30 · Karbonhidrat 0 · Yağ 5,1
• Uzunkanat orkinos, çiğ 121 kcal · Protein 27,2 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,4