Her besinin kalori ve makroları
Binlerce besinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri. Zefro uygulamasıyla aynı katalog.
- Haggis, haşlanmış 310 kcal · Protein 10,7 · Karbonhidrat 19,2 · Yağ 21,7
- Hamburger sosu, paketlenmiş 427 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 13,2 · Yağ 40,4
- Hamburger, Burger King 261 kcal · Protein 14,9 · Karbonhidrat 26,8 · Yağ 10,6
- Hamsi, çiğ 129 kcal · Protein 18,6 · Karbonhidrat 0 · Yağ 6,1
- Hamur (orfoz), çiğ 96 kcal · Protein 19,2 · Karbonhidrat 0,1 · Yağ 2,1
- Hamur içinde somon, hazır satış 288 kcal · Protein 11,8 · Karbonhidrat 18 · Yağ 19,1
- Hamur işi (ortalama) 279 kcal · Protein 4,1 · Karbonhidrat 35,5 · Yağ 12,9
- Hamur kaplı ezme (pâté en croûte) 303 kcal · Protein 10 · Karbonhidrat 21,7 · Yağ 19,3
- Hamur topları (dumpling), ev yapımı 211 kcal · Protein 2,7 · Karbonhidrat 25,4 · Yağ 11,7
- Hamur topu (dumpling), sade 197 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 21,6 · Yağ 10,7
- Hardal 151 kcal · Protein 6,9 · Karbonhidrat 4,3 · Yağ 11,2
- Hardal otu ve tere, çiğ 13 kcal · Protein 1,6 · Karbonhidrat 0,4 · Yağ 0,6
- Hardal sosu, paketli 233 kcal · Protein 1,7 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 22,8
- Hardal yağı 884 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
- Hardal yaprağı, çiğ 27 kcal · Protein 2,9 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 0,4
- Hardal, taneli 140 kcal · Protein 8,2 · Karbonhidrat 4,2 · Yağ 10,2
- Hash browns (rendelenmiş patates kızartması), Chick-fil-A 301 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 30,5 · Yağ 18,5
- Hash browns (rendelenmiş patates kızartması), Denny's 197 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 26,6 · Yağ 9
- Haşhaş yağı 884 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
- Haşhaş, tohum 534 kcal · Protein 21,2 · Karbonhidrat 13,7 · Yağ 41,6
- Havuç suyu, konserve 40 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 9,3 · Yağ 0,2
- Havuç, buğulanmış 40,3 kcal · Protein 0,6 · Karbonhidrat 7,3 · Yağ 0,3
- Havuç, çiğ 41 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 9,6 · Yağ 0,2
- Havuç, kurutulmuş 341 kcal · Protein 8,1 · Karbonhidrat 79,6 · Yağ 1,5
- Havuç, pişmiş (ortalama) 33 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 6,2 · Yağ 0,2
- Havuç, püre 30,1 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 5,1 · Yağ 0
- Havyar, yarı konserve 254 kcal · Protein 25 · Karbonhidrat 0 · Yağ 17,1
- Hayvansal yağ, domuz pastırması yağı 897 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 99,5
- Hayvansal yağ, koyun içyağı 902 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
- Hazır kahvaltılık içecek, toz 376 kcal · Protein 22,4 · Karbonhidrat 67,6 · Yağ 1,8
- Hazır karıştırılmış alkollü içkiler 52 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 8 · Yağ 0
- Hazır sos granülleri 407 kcal · Protein 4,4 · Karbonhidrat 65,2 · Yağ 16,1
- Hazır tahıl gevreği, POST Bran Flakes (kepek gevreği) 328 kcal · Protein 9,9 · Karbonhidrat 80,5 · Yağ 2,1
- Hazır tahıl gevreği, RALSTON Corn Biscuits (mısır bisküvisi) 376 kcal · Protein 5,8 · Karbonhidrat 85,8 · Yağ 1,1
- Hazır tahıl gevreği, RALSTON Corn Flakes (mısır gevreği) 384 kcal · Protein 5,9 · Karbonhidrat 88 · Yağ 0,9
- Hazır tahıl gevreği, RALSTON CRISP RICE (pirinç patlağı) 383 kcal · Protein 6,7 · Karbonhidrat 86,2 · Yağ 1,3
- Hazır tahıl gevreği, RALSTON Crispy Hexagons (çıtır altıgenler) 379 kcal · Protein 5,9 · Karbonhidrat 86,8 · Yağ 1
- Hazır tahıl gevreği, RALSTON TASTEEOS 395 kcal · Protein 10,7 · Karbonhidrat 76 · Yağ 5,4
- Hazır tahıl gevreği, UNCLE SAM CEREAL 346 kcal · Protein 16 · Karbonhidrat 65,8 · Yağ 11,6
- Hazır tüketilen tahıllar, ALPEN 352 kcal · Protein 11,2 · Karbonhidrat 75,7 · Yağ 3,3
- Hazır tüketilen tahıllar, FAMILIA 388 kcal · Protein 9,5 · Karbonhidrat 73,8 · Yağ 6,3
- Hibiskus çayı 37 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 7,4 · Yağ 0,7
- Hidrolize bitkisel proteinden yapılmış soya sosu 60 kcal · Protein 7 · Karbonhidrat 7,8 · Yağ 0,5
- Hilsa, çiğ 262 kcal · Protein 21,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 19,4
- Hindi etli sos ile, dondurulmuş 67 kcal · Protein 5,9 · Karbonhidrat 4,6 · Yağ 2,6
- Hindi mortadella 209 kcal · Protein 11,4 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 16,1
- Hindi pastırma (pastrami) 139 kcal · Protein 16,3 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 6,2
- Hindi pastırması, mikrodalgada pişmiş 368 kcal · Protein 29,5 · Karbonhidrat 4,2 · Yağ 25,9
- Hindi ve peynirli 30 cm Dipper (soslu batırmalı ekmek) 253 kcal · Protein 12 · Karbonhidrat 31 · Yağ 8
- Hindi yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 99,8
- Hindi yumurtası, çiğ 166 kcal · Protein 13,7 · Karbonhidrat 1,1 · Yağ 11,9
- Hindiba (şikore), fırında pişmiş 22 kcal · Protein 1,1 · Karbonhidrat 4,4 · Yağ 0
- Hindiba kökü, çiğ 72 kcal · Protein 1,4 · Karbonhidrat 17,5 · Yağ 0,2
- Hindiba yaprağı, çiğ 23 kcal · Protein 1,7 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 0,3
- Hindiba, çiğ 17 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 3,4 · Yağ 0,2
- Hindili börek, dondurulmuş hazır yemek 176 kcal · Protein 6,5 · Karbonhidrat 17,7 · Yağ 8,8
- Hindili sub 15 cm (hindi füme dilimli sandviç) 128 kcal · Protein 9 · Karbonhidrat 19 · Yağ 2
- Hindistan cevizi suyu 11,8 kcal · Protein 0,2 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 0
- Hindistan cevizi sütü 199 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 4,3 · Yağ 19,2
- Hindistan cevizi yağı 833 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0,8 · Yağ 99,1
- Hindistan cevizli bisküvi (kurabiye) 493 kcal · Protein 6,3 · Karbonhidrat 65,4 · Yağ 22,1
- Hindistan cevizli şeker (coconut ice), ev yapımı 369 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 67,1 · Yağ 12,3
- Hininy (hurmalı un tatlısı) 260,6 kcal · Protein 9,8 · Karbonhidrat 45,7 · Yağ 5
- Hodan otu (borage), çiğ 21 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 3,1 · Yağ 0,7
- Hoki balığı, çiğ 85 kcal · Protein 16,9 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,9
- Hoki balığı, ızgara 121 kcal · Protein 24,1 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,7
- Hollandez sos, paketlenmiş 197 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 3,2 · Yağ 19,8
- Horasan buğdayı (kamut), çiğ 342 kcal · Protein 14,5 · Karbonhidrat 59,5 · Yağ 2,1
- Horlicks, toz 379 kcal · Protein 9,4 · Karbonhidrat 83,7 · Yağ 3,1
- HORMEL Kanada usulü pastırma 122 kcal · Protein 16,9 · Karbonhidrat 1,9 · Yağ 4,9
- HOUSE FOODS Premium sert tofu 85 kcal · Protein 10,9 · Karbonhidrat 1 · Yağ 4,2
- HOUSE FOODS Premium yumuşak tofu 59 kcal · Protein 6,4 · Karbonhidrat 2,2 · Yağ 2,7
- Humus 307 kcal · Protein 6,8 · Karbonhidrat 10,5 · Yağ 26,7
- Humus, evde hazırlanmış 177 kcal · Protein 4,9 · Karbonhidrat 20,1 · Yağ 8,6
- Humus, hazır (ticari) 229 kcal · Protein 7,4 · Karbonhidrat 14,9 · Yağ 17,1
- Hurma, Deglet Noor 282 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 75 · Yağ 0,4
- Hurma, Medjool 277 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 75 · Yağ 0,2
- Hurmalı maamoul (kurabiye) 390,5 kcal · Protein 5,6 · Karbonhidrat 66,8 · Yağ 12,9
- Hush puppy (kızarmış mısır topları), tariften hazırlanmış 337 kcal · Protein 7,7 · Karbonhidrat 46 · Yağ 13,5
- Hush puppy (kızarmış mısır topu), ev yapımı 337 kcal · Protein 7,7 · Karbonhidrat 46 · Yağ 13,5
- Huş ağacı özsuyu içeceği 2,8 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 0,7 · Yağ 0,1
- Hünnap, çiğ 79 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 20,2 · Yağ 0,2
- Hünnap, sadece etli kısmı 87 kcal · Protein 1,5 · Karbonhidrat 19,7 · Yağ 0,3