Her besinin kalori ve makroları

Binlerce besinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri. Zefro uygulamasıyla aynı katalog.

Yiyecek ara Ara

• Kabak çekirdeği 565 kcal · Protein 24,4 · Karbonhidrat 15,2 · Yağ 45,6
• Kabak çiçeği, çiğ 15 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 0,1
• Kabak yaprağı, çiğ 19 kcal · Protein 3,2 · Karbonhidrat 2,3 · Yağ 0,4
• Kabak, kurutulmuş 280 kcal · Protein 23,3 · Karbonhidrat 41,2 · Yağ 3,6
• Kabak, tereyağında kızartılmış 63 kcal · Protein 2,6 · Karbonhidrat 2,6 · Yağ 4,8
• Kabartma maddeleri, karbonat 0 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0
• Kabartma maddeleri, krem tartar 258 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 61,5 · Yağ 0
• Kabartma tozlu buğday unu 350 kcal · Protein 9,1 · Karbonhidrat 74 · Yağ 1
• Kabartma tozu 163 kcal · Protein 5,2 · Karbonhidrat 37,8 · Yağ 0
• Kabartma tozu veya kabartıcı madde 108 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 26,9 · Yağ 0
• Kabuklular veya yumuşakçalar (ortalama) 103 kcal · Protein 19,5 · Karbonhidrat 2,5 · Yağ 1,7
• Kadhi (Hint yoğurt çorbası) 63 kcal · Protein 3,4 · Karbonhidrat 6,6 · Yağ 2,8
• Kahve, öğütülmüş 341 kcal · Protein 13,9 · Karbonhidrat 20,3 · Yağ 13,9
• Kahverengi sos (brown sauce), tuzu/şekeri azaltılmış 88 kcal · Protein 0,7 · Karbonhidrat 20 · Yağ 0,1
• Kahverengi yayın balığı (brown bullhead), çiğ 65,2 kcal · Protein 13,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,3
• Kaju elması, sadece etli kısmı 33 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 6,8 · Yağ 0,4
• Kakao tozu 312 kcal · Protein 18,5 · Karbonhidrat 11,5 · Yağ 21,7
• Kakule, toz 321 kcal · Protein 10,8 · Karbonhidrat 40,5 · Yağ 6,7
• Kalabasu balığı, çiğ 68 kcal · Protein 14,7 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1
• Kalamar, çiğ 77 kcal · Protein 14,4 · Karbonhidrat 2,2 · Yağ 1,2
• Kalamar, kurutulmuş 313 kcal · Protein 63,3 · Karbonhidrat 4,8 · Yağ 4,6
• Kalkan, çiğ 85,5 kcal · Protein 17,9 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,6
• Kalkan, fırında pişmiş 121 kcal · Protein 21,3 · Karbonhidrat 0,8 · Yağ 3,6
• Kalp midyesi, haşlanmış 53 kcal · Protein 12 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,6
• Kalp midyesi, pişmiş 86,9 kcal · Protein 13,6 · Karbonhidrat 5,6 · Yağ 1,1
• Kan sosisi 379 kcal · Protein 14,6 · Karbonhidrat 1,3 · Yağ 34,5
• Kan sosisi (black pudding), ızgara/tavada kızartılmış 246 kcal · Protein 11,9 · Karbonhidrat 3,8 · Yağ 20,3
• Kanaad (Scomberomorus balığı), çiğ 140 kcal · Protein 19,9 · Karbonhidrat 0 · Yağ 6,7
• Kanatlı ciğeri ezmesi (pate) 316 kcal · Protein 13,7 · Karbonhidrat 1,2 · Yağ 28,3
• Kanatlı fasulye yaprağı, çiğ 74 kcal · Protein 5,9 · Karbonhidrat 14,1 · Yağ 1,1
• Kanatlı fasulye yumrusu, çiğ 148 kcal · Protein 11,6 · Karbonhidrat 28,1 · Yağ 0,9
• Kanatlı rillettes 340 kcal · Protein 16,4 · Karbonhidrat 0,5 · Yağ 30,3
• Kanpyo (kurutulmuş sukabağı şeritleri) 258 kcal · Protein 8,6 · Karbonhidrat 65 · Yağ 0,6
• Kanton pilavı, paketlenmiş 164 kcal · Protein 5,5 · Karbonhidrat 23,6 · Yağ 4,9
• Kapari, konserve 23 kcal · Protein 2,4 · Karbonhidrat 4,9 · Yağ 0,9
• Kapelin balığı, çiğ 90 kcal · Protein 18,7 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,7
• Kara lahana (kale), çiğ 35 kcal · Protein 2,9 · Karbonhidrat 4,4 · Yağ 1,5
• Kara lekeli mercan balığı, çiğ 102 kcal · Protein 21 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2
• Karaağız (siyah mercan balığı), çiğ 129 kcal · Protein 20,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 5,3
• Karaağız (siyah mercan balığı), fırında pişmiş 127 kcal · Protein 22,9 · Karbonhidrat 1,4 · Yağ 3,3
• Karabiber, toz 331 kcal · Protein 13,3 · Karbonhidrat 39,9 · Yağ 7,5
• Karabuğday unu 348 kcal · Protein 11,5 · Karbonhidrat 68,4 · Yağ 2,2
• Karaciğer peyniri (Leberkäse), domuz etinden 304 kcal · Protein 15,2 · Karbonhidrat 2,1 · Yağ 25,6
• Karagöz istavrit, çiğ 116 kcal · Protein 19 · Karbonhidrat 0 · Yağ 4,4
• Karahindiba yaprağı, çiğ 45 kcal · Protein 2,7 · Karbonhidrat 9,2 · Yağ 0,7
• Karahindiba, çiğ 48,5 kcal · Protein 2,7 · Karbonhidrat 6,1 · Yağ 0,7
• Karamelize badem veya pralin 483 kcal · Protein 8,7 · Karbonhidrat 67,7 · Yağ 19,7
• Karamelli sert şeker 416 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 86,6 · Yağ 7,1
• Karanfil 335 kcal · Protein 6 · Karbonhidrat 31,6 · Yağ 13
• Karangue (crevalle jack), çiğ 104 kcal · Protein 19,9 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,7
• Kardon (yaban enginarı), pişmiş 22 kcal · Protein 0,8 · Karbonhidrat 3,6 · Yağ 0,1
• Kardon (yabani enginar), çiğ 17 kcal · Protein 0,7 · Karbonhidrat 4,1 · Yağ 0,1
• Karışık deniz ürünleri 87 kcal · Protein 15,6 · Karbonhidrat 2,9 · Yağ 1,5
• Karışık et şiş 208 kcal · Protein 19,7 · Karbonhidrat 1 · Yağ 13,8
• Karışık kuru meyve 268 kcal · Protein 2,3 · Karbonhidrat 68,1 · Yağ 0,4
• Karışık meyan kökü şekerleri 349 kcal · Protein 3,7 · Karbonhidrat 76,7 · Yağ 5,2
• Karışık meyve jölesi (reçel kıvamında) 252 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 61,9 · Yağ 0,1
• Karışık otlar, kurutulmuş 261 kcal · Protein 12,1 · Karbonhidrat 36,3 · Yağ 8,5
• Karışık yağ (karışık bitkisel yağlar) 897 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0,5 · Yağ 99,5
• Karides cipsi 508 kcal · Protein 3,1 · Karbonhidrat 63,7 · Yağ 26,6
• Karides cipsi, paket servis 570 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 58,2 · Yağ 39
• Karides köftesi 260 kcal · Protein 6,5 · Karbonhidrat 35,5 · Yağ 10
• Karides, dondurulmuş 73 kcal · Protein 16,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,8
• Karides, kurutulmuş 245 kcal · Protein 55,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,4
• Karidesli mumawwash (mung fasulyeli pilav) 117 kcal · Protein 8,3 · Karbonhidrat 18 · Yağ 1,2
• Karnabahar, buğulanmış 30,5 kcal · Protein 2,6 · Karbonhidrat 3,4 · Yağ 0,3
• Karnabahar, çiğ 25 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 5 · Yağ 0,3
• Karnabahar, haşlanmış 20,9 kcal · Protein 1,6 · Karbonhidrat 1,6 · Yağ 0,5
• Karpuz, çiğ 30 kcal · Protein 0,6 · Karbonhidrat 7,6 · Yağ 0,2
• Katla (Hint sazanı), çiğ 100 kcal · Protein 19,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,4
• Kavun çekirdeği 583 kcal · Protein 28,5 · Karbonhidrat 9,9 · Yağ 47,7
• Kavun topları, dondurulmuş 33 kcal · Protein 0,8 · Karbonhidrat 7,9 · Yağ 0,3
• Kayen biberi, toz 376 kcal · Protein 12 · Karbonhidrat 29,4 · Yağ 17,3
• Kayın mantarı (istiridye mantarı), çiğ 26,8 kcal · Protein 3,3 · Karbonhidrat 1,5 · Yağ 0,4
• Kayısı komposto, paketlenmiş 103 kcal · Protein 0,7 · Karbonhidrat 24,1 · Yağ 0,1
• Kayısı reçeli 246 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 59,7 · Yağ 0,3
• Kayısı reçeli ve konservesi 242 kcal · Protein 0,7 · Karbonhidrat 64,4 · Yağ 0,2
• Kayısı, çiğ 48 kcal · Protein 1,4 · Karbonhidrat 11,1 · Yağ 0,4
• Kayısı, dondurulmuş, şekerli 98 kcal · Protein 0,7 · Karbonhidrat 25,1 · Yağ 0,1
• Kayısılı tart 285 kcal · Protein 3,2 · Karbonhidrat 41 · Yağ 10,7
• Kaymaklı künefe 261 kcal · Protein 7,1 · Karbonhidrat 41,4 · Yağ 9,6
• Kaz ciğeri ezmesi 459 kcal · Protein 11,4 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 43,8
• Kaz rillettes 364 kcal · Protein 14,9 · Karbonhidrat 1 · Yağ 33,4
• Kaz yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 99,8
• Kaz yumurtası, çiğ 180 kcal · Protein 13,9 · Karbonhidrat 1,4 · Yağ 13,3
• Kebap sosu, paketlenmiş 433 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 6,9 · Yağ 44,1
• Keçiboynuzu unu 222 kcal · Protein 4,6 · Karbonhidrat 88,9 · Yağ 0,7
• Kedgeree (füme balıklı ve yumurtalı pilav), ev yapımı 167 kcal · Protein 15,9 · Karbonhidrat 9,1 · Yağ 7,7
• Kefal, çiğ 118 kcal · Protein 20,1 · Karbonhidrat 1,4 · Yağ 3,6
• Kefal, fırında pişmiş 143 kcal · Protein 24,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 4,9
• Keikitos (muffin), Latin fırın ürünü 467 kcal · Protein 6,8 · Karbonhidrat 53,2 · Yağ 25,2
• Kek (ortalama) 410 kcal · Protein 5,5 · Karbonhidrat 51,8 · Yağ 19,6
• Kek galetası 452 kcal · Protein 8,7 · Karbonhidrat 55,7 · Yağ 23,1
• Kekik (oregano), kurutulmuş 265 kcal · Protein 9 · Karbonhidrat 26,4 · Yağ 4,3
• Kekik (thyme), kurutulmuş 285 kcal · Protein 9,1 · Karbonhidrat 26,9 · Yağ 7,4
• Kekik, taze 101 kcal · Protein 5,6 · Karbonhidrat 24,5 · Yağ 1,7
• Kellogg's Coco Pops (çikolatalı pirinç gevreği) 386 kcal · Protein 6,3 · Karbonhidrat 84 · Yağ 1,9
• Kellogg's Corn Flakes (mısır gevreği) 378 kcal · Protein 7 · Karbonhidrat 84 · Yağ 0,9
• Kellogg's Frosties (şekerli mısır gevreği) 375 kcal · Protein 4,5 · Karbonhidrat 87 · Yağ 0,6
• Kellogg's Special K Classic (pirinç ve buğday gevreği) 392 kcal · Protein 8 · Karbonhidrat 84 · Yağ 1,3
• Kemikli, kısık ateşte pişmiş jambon 198 kcal · Protein 21,6 · Karbonhidrat 0,3 · Yağ 12,3
• Kenevir yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
• Kepekli taneli ekmek 244 kcal · Protein 8,3 · Karbonhidrat 44,4 · Yağ 1,9
• Kereviz (kök), pişmiş 36,5 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 4,6 · Yağ 0,9
• Kereviz (kök), püre 26,2 kcal · Protein 1,4 · Karbonhidrat 2,8 · Yağ 0,2
• Kereviz gevreği, kurutulmuş 319 kcal · Protein 11,3 · Karbonhidrat 63,7 · Yağ 2,1
• Kereviz, çiğ 42 kcal · Protein 1,5 · Karbonhidrat 9,2 · Yağ 0,3
• Kerevizli tuz 49 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 4,1 · Yağ 2,5
• Kestane kreması, paketlenmiş 278 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 65,9 · Yağ 0,7
• Kestane muslu (mousse), soğutulmuş 207 kcal · Protein 2,2 · Karbonhidrat 34,4 · Yağ 6,5
• Kestane şekeri 320 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 77,5 · Yağ 0,5
• Kestane unu 362 kcal · Protein 5,7 · Karbonhidrat 70,4 · Yağ 3,4
• Kestane, çiğ 189 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 36,8 · Yağ 1,8
• Kestane, konserve 145 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 28,8 · Yağ 1,4
• Kestane, kömürde kızartılmış 211 kcal · Protein 3,3 · Karbonhidrat 41,1 · Yağ 1,7
• Ketçap, düşük sodyumlu 101 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 27,4 · Yağ 0,1
• Ketçap, paketli 108 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 23,7 · Yağ 0,2
• Keten tohumu 528 kcal · Protein 19 · Karbonhidrat 6,5 · Yağ 40,3
• Keten tohumu 534 kcal · Protein 18,3 · Karbonhidrat 28,9 · Yağ 42,2
• Keten tohumu yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
• Key Lime (misket limonu) soya yoğurdu, Silk 88 kcal · Protein 2,4 · Karbonhidrat 17,7 · Yağ 1,2
• KFC American i-Twister (küçük tavuk dürüm) 250 kcal · Protein 12,6 · Karbonhidrat 24 · Yağ 11,5
• KFC Cheeseburger (tavuklu) 240 kcal · Protein 12,6 · Karbonhidrat 29,1 · Yağ 7,9
• KFC Coleslaw (lahana salatası) 130 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 10,6 · Yağ 8,9
• KFC Crispy Burger (tavuk burger) 290 kcal · Protein 12,5 · Karbonhidrat 30,2 · Yağ 12,7
• KFC Double Cheeseburger (tavuklu) 246 kcal · Protein 14,8 · Karbonhidrat 24,5 · Yağ 9,7
• KFC Fillet Burger (tavuk filetolu burger) 292 kcal · Protein 13 · Karbonhidrat 21,1 · Yağ 16,5
• KFC Grander Texas Burger (büyük tavuk burger) 244 kcal · Protein 9,9 · Karbonhidrat 19,5 · Yağ 13,1
• KFC Hot & Spicy tavuk kanat 340 kcal · Protein 17,1 · Karbonhidrat 14,8 · Yağ 23,8
• KFC Kentucky Gold Grander Burger (büyük tavuk burger) 284 kcal · Protein 12,7 · Karbonhidrat 22,6 · Yağ 16,2
• KFC Kentucky Gold i-Twister (küçük tavuk dürüm) 248 kcal · Protein 11,7 · Karbonhidrat 25 · Yağ 11,2
• KFC Kentucky Gold Twister (tavuk dürüm) 221 kcal · Protein 12,2 · Karbonhidrat 23 · Yağ 9,2
• KFC Original Recipe tavuk baget (drumstick) 223 kcal · Protein 19,1 · Karbonhidrat 8,4 · Yağ 12,8
• KFC Original Recipe tavuk şeridi (strips) 244 kcal · Protein 21,9 · Karbonhidrat 12,9 · Yağ 11,9
• KFC Twister (tavuk dürüm) 232 kcal · Protein 11,5 · Karbonhidrat 21,1 · Yağ 11,1
• KFC Veggie Fillet Burger (vejetaryen burger) 255 kcal · Protein 8 · Karbonhidrat 24,1 · Yağ 13,6
• KFC Veggie Strips (vejetaryen şerit) 166 kcal · Protein 11,8 · Karbonhidrat 11,1 · Yağ 8,2
• KFC Veggie Twister (vejetaryen dürüm) 176 kcal · Protein 6,3 · Karbonhidrat 21,5 · Yağ 7
• KFC Zinger Burger (acı tavuk burger) 321 kcal · Protein 12,3 · Karbonhidrat 23,2 · Yağ 20,4
• KFC, biscuit 358 kcal · Protein 7,5 · Karbonhidrat 43,6 · Yağ 17,1
• KFC, çıtır tavuk şeritleri 274 kcal · Protein 20,3 · Karbonhidrat 13,7 · Yağ 15,4
• KFC, lahana salatası (coleslaw) 144 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 15,7 · Yağ 8,6
• KFC, Popcorn Chicken 351 kcal · Protein 17,7 · Karbonhidrat 21,2 · Yağ 21,7
• Khatiyu (Hint yemeği) 192 kcal · Protein 8,5 · Karbonhidrat 25,8 · Yağ 7
• Khichadi (mercimekli pilav), bitkisel yağ ile 169 kcal · Protein 4,8 · Karbonhidrat 27 · Yağ 5,2
• Khichadi (mercimekli pilav), sade yağ (ghee) ile 169 kcal · Protein 4,8 · Karbonhidrat 27,3 · Yağ 5,2
• Kılıç balığı (saç kuyruk), çiğ 125 kcal · Protein 18 · Karbonhidrat 0 · Yağ 5,9
• Kılıç balığı, çiğ 134 kcal · Protein 18,9 · Karbonhidrat 1 · Yağ 6
• Kılıç balığı, fırında pişmiş 266 kcal · Protein 28,7 · Karbonhidrat 0 · Yağ 16,9
• Kırmızı bezelye ekmeği 127 kcal · Protein 9,2 · Karbonhidrat 15,6 · Yağ 3,4
• Kırmızı biberli acılı domuz sucuğu 425 kcal · Protein 23,5 · Karbonhidrat 1,2 · Yağ 36,1
• Kırmızı frenk üzümü jölesi 244 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 59,7 · Yağ 0
• Kırmızı frenk üzümü, çiğ 67,2 kcal · Protein 1,6 · Karbonhidrat 7,1 · Yağ 0,7
• Kırmızı hindiba, çiğ 18,9 kcal · Protein 1,4 · Karbonhidrat 1,6 · Yağ 0,1
• Kırmızı kırlangıç balığı, çiğ 108 kcal · Protein 19 · Karbonhidrat 3,4 · Yağ 2
• Kırmızı lahana, buğulama 33,9 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 5,7 · Yağ 0
• Kırmızı lutyan (snapper), çiğ 94,1 kcal · Protein 20,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,3
• Kırmızı lutyan (snapper), pişmiş 121 kcal · Protein 26,3 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,7
• Kırmızı meyve sosu 124 kcal · Protein 0,6 · Karbonhidrat 27,7 · Yağ 0,5
• Kırmızı meyveli tart 231 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 36,5 · Yağ 6,9
• Kırmızı soğan, çiğ 35 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 5,6 · Yağ 0,4
• Kırmızı şarap 75,7 kcal · Protein 0,2 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0
• Kırmızı şarap sirkesi 19 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0,3 · Yağ 0
• Kırmızı şarap soslu horoz 133 kcal · Protein 13 · Karbonhidrat 4 · Yağ 7
• Kısrak sütü, tam yağlı 50 kcal · Protein 2,4 · Karbonhidrat 6,2 · Yağ 1,7
• Kıvırcık lahana (kale), çiğ 49,5 kcal · Protein 4,3 · Karbonhidrat 4,2 · Yağ 0,9
• Kıvırcık lahana (kale), pişmiş 29,7 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 3,6 · Yağ 0,4
• Kıymalı rulo (meatloaf), ev yapımı 213 kcal · Protein 16,6 · Karbonhidrat 12,7 · Yağ 10,9
• Kızartma yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
• Kızılcık (cranberry), çiğ 46 kcal · Protein 0,5 · Karbonhidrat 12 · Yağ 0,1
• Kızılcık suyu (cranberry), şekersiz 46 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 12,2 · Yağ 0,1
• Kızılcık suyu kokteyli, dondurulmuş konsantre 201 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 51,5 · Yağ 0
• Kızılcık suyu kokteyli, şişelenmiş 54 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 13,5 · Yağ 0,1
• Kızılcık ve portakal relish, konserve 178 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 46,2 · Yağ 0,1
• Kimyon, tohum 427 kcal · Protein 17,8 · Karbonhidrat 33,7 · Yağ 22,3
• Kimyonlu peynir 376 kcal · Protein 25,2 · Karbonhidrat 3,1 · Yağ 29,2
• Kinder Bueno (fındıklı çikolatalı gofret) 570 kcal · Protein 8,6 · Karbonhidrat 49,5 · Yağ 37,3
• Kinder Bueno White (beyaz çikolatalı gofret) 569,5 kcal · Protein 8,6 · Karbonhidrat 51,3 · Yağ 36,6
• Kinder Chocolate (sütlü çikolata) 565 kcal · Protein 8,7 · Karbonhidrat 53,5 · Yağ 35
• Kinder Country (tahıllı çikolata) 559,5 kcal · Protein 8,6 · Karbonhidrat 54,9 · Yağ 33,8
• Kinder Delice (kakaolu kek, sütlü dolgu) 453,5 kcal · Protein 5,5 · Karbonhidrat 58,8 · Yağ 22,7
• Kinder Happy Hippo (fındıklı bisküvi) 593 kcal · Protein 6,7 · Karbonhidrat 53,6 · Yağ 38,6
• Kinder Joy (kremalı yumurta, oyuncaklı) 548,5 kcal · Protein 8,2 · Karbonhidrat 56,5 · Yağ 32
• Kinoa, çiğ 358 kcal · Protein 13,2 · Karbonhidrat 58,1 · Yağ 6,1
• Kinoa, pişmemiş 368 kcal · Protein 14,1 · Karbonhidrat 64,2 · Yağ 6,1
• Kinoa, pişmiş 120 kcal · Protein 4,4 · Karbonhidrat 21,3 · Yağ 1,9
• Kir (beyaz şarap ve frenk üzümü likörü) 74,7 kcal · Protein 0,2 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 0
• Kir royal (şampanya ve frenk üzümü likörü) 87,3 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 5,7 · Yağ 0
• Kiraz reçeli 238 kcal · Protein 0,5 · Karbonhidrat 58,1 · Yağ 0,2
• Kiri krem peynir kareleri 309 kcal · Protein 9,5 · Karbonhidrat 2,5 · Yağ 29
• Kişniş ve limonlu beyaz pilav (Chipotle) 185,2 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 35,3 · Yağ 3,5
• Kişniş yaprağı, çiğ 23 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 3,7 · Yağ 0,5
• Kişniş, taze 22,3 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 0,9 · Yağ 0,5
• Kişniş, tohum 345 kcal · Protein 12,4 · Karbonhidrat 13 · Yağ 17,8
• Kişnişli limonlu esmer pirinç (Chipotle) 185,2 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 31,7 · Yağ 5,3
• Klemantin, çiğ 47 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 12 · Yağ 0,2
• Knack tarzı kümes hayvanı sosisi 236 kcal · Protein 14 · Karbonhidrat 1,8 · Yağ 18,9
• Knickerbocker glory, ev yapımı 128 kcal · Protein 2,4 · Karbonhidrat 16,4 · Yağ 6,3
• Kokteyl sosisi 290 kcal · Protein 12,7 · Karbonhidrat 1,5 · Yağ 25,9
• Kokteyl, rom bazlı 121 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 7,7 · Yağ 2,2
• Kokteyl, viski bazlı 166 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 15,8 · Yağ 0
• Kola, diyet 1 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0
• Kolza yağı 900 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
• Kombucha, paketli 6,6 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 1,5 · Yağ 0
• Konserve armutlar için hafif şurup 57,9 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 14,6 · Yağ 0
• Konserve domuz ciğeri 320 kcal · Protein 15,4 · Karbonhidrat 1,3 · Yağ 28,1
• Konserve kanatlı ciğeri 361 kcal · Protein 13,7 · Karbonhidrat 6,2 · Yağ 31
• Konserve meyveler için hafif şurup 58,9 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 14,3 · Yağ 0
• Kornişon, çiğ 12 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 1,8 · Yağ 0,1
• Koyu milkshake, çikolatalı 119 kcal · Protein 3,1 · Karbonhidrat 21,2 · Yağ 2,7
• Koyu milkshake, vanilyalı 112 kcal · Protein 3,9 · Karbonhidrat 17,8 · Yağ 3
• Koyun etli kuskus 149 kcal · Protein 8,3 · Karbonhidrat 12,2 · Yağ 7,2
• Koyun etli tajin, paketli 131 kcal · Protein 12,8 · Karbonhidrat 4,5 · Yağ 6,8
• Koyun sütü, tam yağlı 103 kcal · Protein 5,7 · Karbonhidrat 4,5 · Yağ 7
• Köfte marinara sub 15 cm (domates soslu köfteli sandviç) 156 kcal · Protein 8 · Karbonhidrat 17 · Yağ 6
• Kömür balığı (saithe), çiğ 82,5 kcal · Protein 18,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,8
• Kömür balığı (saithe), pişmiş 99,7 kcal · Protein 23,1 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,8
• Köpekbalığı (dikenli camgöz), çiğ 154 kcal · Protein 16,6 · Karbonhidrat 0 · Yağ 9,7
• Köpekbalığı, çiğ 115 kcal · Protein 20,8 · Karbonhidrat 1,3 · Yağ 2,9
• Köpüklü meyve şarabı 65,7 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 7 · Yağ 0
• Köri ezmesi 253 kcal · Protein 4,7 · Karbonhidrat 11,3 · Yağ 21,3
• Köri tozu, karışık aromalı 316 kcal · Protein 13 · Karbonhidrat 34,7 · Yağ 13,9
• Köri, toz 301 kcal · Protein 14,5 · Karbonhidrat 2,6 · Yağ 14
• Köy usulü pate veya terrine 323 kcal · Protein 15,5 · Karbonhidrat 1,5 · Yağ 28,2
• Közlenmiş acı biberli mısır salsası (Chipotle) 70,5 kcal · Protein 2,6 · Karbonhidrat 14,1 · Yağ 1,3
• Közlenmiş/haşlanmış kırmızı fasulye suyu 47 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 2,8 · Yağ 3,2
• KRAFT BREAKSTONE'S FREE, yağsız ekşi krema 91 kcal · Protein 4,7 · Karbonhidrat 15,1 · Yağ 1,3
• KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, pastörize işlenmiş peynir ürünü 215 kcal · Protein 16,3 · Karbonhidrat 16,2 · Yağ 9,5
• KRAFT CHEEZ WHIZ, pastörize işlenmiş peynir sosu 276 kcal · Protein 12 · Karbonhidrat 9,2 · Yağ 21
• Kraker, ballı susamlı 398 kcal · Protein 8,7 · Karbonhidrat 72,2 · Yağ 10,4
• Kraker, galeta (peksimet) 407 kcal · Protein 13,5 · Karbonhidrat 72,3 · Yağ 7,2
• Kraker, közlenmiş sebzeli 389 kcal · Protein 12 · Karbonhidrat 64,6 · Yağ 12,2
• Kraker, su bisküvisi 384 kcal · Protein 7,1 · Karbonhidrat 72,8 · Yağ 7,1
• Kraker, un 383 kcal · Protein 9,3 · Karbonhidrat 80,9 · Yağ 1,7
• Krem fraş, tam yağlı 378 kcal · Protein 2,2 · Karbonhidrat 2,4 · Yağ 40
• Krem karamel, ev yapımı 157 kcal · Protein 5,1 · Karbonhidrat 28,7 · Yağ 3,3
• Krem karamel, hazır (market) 104 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 20,6 · Yağ 1,6
• Krem karamel, soğutulmuş 155 kcal · Protein 4,8 · Karbonhidrat 21 · Yağ 5,7
• Krem peynir 350 kcal · Protein 6,2 · Karbonhidrat 5,5 · Yağ 34,4
• Krem tartar 239 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0
• Krema alternatifi (kahve beyazlatıcı), toz 529 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 59,3 · Yağ 32,9
• Kremalı soslu spagetti 154 kcal · Protein 5,2 · Karbonhidrat 24 · Yağ 3,9
• Krispy Kreme Biscoff Doughnut (Biscoff dolgulu donut) 417 kcal · Protein 6 · Karbonhidrat 50 · Yağ 22,1
• Krispy Kreme Cookies & Kreme (donut) 431,5 kcal · Protein 4 · Karbonhidrat 59,7 · Yağ 19,4
• Krispy Kreme Glazed Raspberry Doughnut (kremalı ahududu dolgulu donut) 348 kcal · Protein 5,4 · Karbonhidrat 52,6 · Yağ 13,3
• Krispy Kreme Mini Chocolate Sprinkles (donut) 401 kcal · Protein 4,8 · Karbonhidrat 63 · Yağ 14,8
• Krispy Kreme Mini Original Glazed (donut) 384 kcal · Protein 6 · Karbonhidrat 53 · Yağ 15,9
• Krispy Kreme Mini Strawberry Sprinkles (donut) 402 kcal · Protein 4,9 · Karbonhidrat 61 · Yağ 15,8
• Krispy Kreme Nutty Chocolatta Doughnut (fındıklı çikolata dolgulu donut) 425 kcal · Protein 7 · Karbonhidrat 48,2 · Yağ 23,1
• Krispy Kreme Original Glazed (donut) 384 kcal · Protein 6 · Karbonhidrat 53 · Yağ 15
• Krispy Kreme Original Glazed Bites (donut) 400 kcal · Protein 6,4 · Karbonhidrat 53,8 · Yağ 18,1
• Krispy Kreme Sprinkles (donut) 381 kcal · Protein 5,1 · Karbonhidrat 60,1 · Yağ 13,8
• Krizantem yaprağı, çiğ 24 kcal · Protein 3,4 · Karbonhidrat 3 · Yağ 0,6
• Kruton, baharatlı 465 kcal · Protein 10,8 · Karbonhidrat 63,5 · Yağ 18,3
• Kruton, sade 407 kcal · Protein 11,9 · Karbonhidrat 73,5 · Yağ 6,6
• Kulak mantarı (pepeao), kurutulmuş 298 kcal · Protein 4,8 · Karbonhidrat 81 · Yağ 0,4
• Kulfi, ev yapımı 457 kcal · Protein 5,7 · Karbonhidrat 13,8 · Yağ 42,4
• Kum midyesi, çiğ 80,5 kcal · Protein 11,5 · Karbonhidrat 2,7 · Yağ 2,7
• Kumkuat, çiğ 71 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 15,9 · Yağ 0,9
• Kupes balığı, çiğ 92,1 kcal · Protein 17,9 · Karbonhidrat 0,5 · Yağ 2
• Kurabiye, çikolatalı gofret 433 kcal · Protein 6,6 · Karbonhidrat 72,7 · Yağ 14,2
• Kurabiye, incirli bar 348 kcal · Protein 3,7 · Karbonhidrat 70,9 · Yağ 7,3
• Kurabiye, Marie bisküvisi 406 kcal · Protein 7,1 · Karbonhidrat 70,5 · Yağ 10,6
• Kurabiyeli dondurma sandviç 240 kcal · Protein 3,7 · Karbonhidrat 39,6 · Yağ 7,4
• Kurbağa budu, çiğ 73 kcal · Protein 16,4 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,3
• Kuru erik püresi 257 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 65,1 · Yağ 0,2
• Kuru erik sosu, paketli 240 kcal · Protein 1,4 · Karbonhidrat 55 · Yağ 0,5
• Kuru erik suyu 77,4 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 18,7 · Yağ 0
• Kuru erik suyu, konserve 71 kcal · Protein 0,6 · Karbonhidrat 17,5 · Yağ 0
• Kuru erik, çekirdeksiz 229 kcal · Protein 1,6 · Karbonhidrat 55,4 · Yağ 0,4
• Kuru erikli Breton keki 229 kcal · Protein 5,1 · Karbonhidrat 32 · Yağ 8
• Kuru fasulye (beyaz fasulye), kuru 307 kcal · Protein 23,4 · Karbonhidrat 43,9 · Yağ 0,9
• Kuru meyve (ortalama) 267 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 61,3 · Yağ 0,6
• Kuru meyveli çikolata bar 494 kcal · Protein 7,2 · Karbonhidrat 57,6 · Yağ 26
• Kuru sucuk 418 kcal · Protein 24,2 · Karbonhidrat 5,5 · Yağ 33,1
• Kuru üzüm 322 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 73,2 · Yağ 0,9
• Kuru üzüm 256 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 62,6 · Yağ 1
• Kuru üzüm, çekirdekli 296 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 78,5 · Yağ 0,5
• Kuru üzümlü çörek, hazır (market) 280 kcal · Protein 8 · Karbonhidrat 52,6 · Yağ 5,6
• Kuru üzümlü çörek, kızartılmış 311 kcal · Protein 8,9 · Karbonhidrat 58,4 · Yağ 6,2
• Kuru yarım bezelye 347 kcal · Protein 23,8 · Karbonhidrat 47,5 · Yağ 1,2
• Kurutulmuş jambon, füme 246 kcal · Protein 24,2 · Karbonhidrat 1 · Yağ 16,1
• Kurutulmuş jambon, Serrano 235 kcal · Protein 30,4 · Karbonhidrat 0,8 · Yağ 12,3
• Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı 432 kcal · Protein 9,1 · Karbonhidrat 37,2 · Yağ 28,5
• Kuruyemiş, badem ezmesi 458 kcal · Protein 9 · Karbonhidrat 47,8 · Yağ 27,7
• Kuruyemiş, karışık 581 kcal · Protein 23,8 · Karbonhidrat 11,6 · Yağ 49,1
• Kuskus, kuru 376 kcal · Protein 12,8 · Karbonhidrat 77,4 · Yağ 0,6
• Kuskus, pişmiş 112 kcal · Protein 3,8 · Karbonhidrat 23,2 · Yağ 0,2
• Kuş üzümü 267 kcal · Protein 2,3 · Karbonhidrat 67,8 · Yağ 0,4
• Kuşkonmaz marulu (celtuce), çiğ 18 kcal · Protein 0,9 · Karbonhidrat 3,7 · Yağ 0,3
• Kuşkonmaz, buharda pişmiş 21 kcal · Protein 2,9 · Karbonhidrat 1,6 · Yağ 0,4
• Kuşkonmaz, çiğ 20 kcal · Protein 2,2 · Karbonhidrat 3,9 · Yağ 0,1
• Kuşkonmaz, ızgara 25,1 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 2 · Yağ 0,4
• Kuşkonmaz, kolza yağında kavrulmuş 35 kcal · Protein 3,5 · Karbonhidrat 2 · Yağ 1,5
• Kutup alabalığı, çiğ 103 kcal · Protein 19,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,7
• Kuzu etli Tharid (et suyuna batırılmış ekmek) 82 kcal · Protein 3,8 · Karbonhidrat 11,3 · Yağ 2,4
• Kuzu marulu (mâche), çiğ 21 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 3,6 · Yağ 0,4
• Kuzu pirzola, ızgara/tavada kızartılmış 240 kcal · Protein 25,7 · Karbonhidrat 0 · Yağ 15,2
• Kuzu şiş 137 kcal · Protein 13,2 · Karbonhidrat 2,5 · Yağ 7,9
• Kuzugöbeği mantarı, çiğ 23,5 kcal · Protein 3,1 · Karbonhidrat 0,1 · Yağ 0,6
• Kuzukulağı sosu, paketli 153 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 1,7 · Yağ 15
• Kuzukulağı, çiğ 22 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 3,2 · Yağ 0,7
• Küçük deniz salyangozu (winkle), pişmiş 109 kcal · Protein 16,3 · Karbonhidrat 3 · Yağ 3,5
• Küçük peynirli şu (choux) hamuru topları 399 kcal · Protein 16,2 · Karbonhidrat 22,7 · Yağ 26,6
• Külahta dondurmalı sundae 254 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 28,9 · Yağ 14
• Külahta sorbe 216 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 38,2 · Yağ 5,8
• Kümes hayvanı eti, pişmiş (ortalama) 167 kcal · Protein 27,3 · Karbonhidrat 0 · Yağ 6,4
• Kümes hayvanı kıyması 137 kcal · Protein 17,7 · Karbonhidrat 3,5 · Yağ 5,7
• Kümes hayvanı köftesi (quenelle), çiğ 189 kcal · Protein 9,4 · Karbonhidrat 14,7 · Yağ 10,1
• Kümes hayvanı paupiette (dolgulu rulo) 163 kcal · Protein 17,4 · Karbonhidrat 8,8 · Yağ 6,2
• Kürlenmiş jambon 239 kcal · Protein 25,9 · Karbonhidrat 4,3 · Yağ 13,2