Her besinin kalori ve makroları
Binlerce besinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri. Zefro uygulamasıyla aynı katalog.
- Abiyuch, çiğ 69 kcal · Protein 1,5 · Karbonhidrat 17,6 · Yağ 0,1
- Acı biber sosu 40 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 7,3 · Yağ 0,8
- Acı biber, çiğ 37,4 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 5,8 · Yağ 0,4
- Acılı böbrek (devilled), ev yapımı 129 kcal · Protein 13,7 · Karbonhidrat 1,4 · Yağ 7,7
- Acve hurması 276 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 65 · Yağ 0,4
- Adaçayı, kurutulmuş 320 kcal · Protein 10,6 · Karbonhidrat 20,4 · Yağ 12,8
- Adaçayı, taze 34,9 kcal · Protein 4 · Karbonhidrat 1 · Yağ 0
- Adobo fresco sosu 271 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 18,6 · Yağ 20,9
- Ağaç domatesi (tamarillo), etli kısım ve çekirdekleri 28 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 0,3
- Ahududu reçeli 232 kcal · Protein 0,6 · Karbonhidrat 55,2 · Yağ 0,2
- Ahududu suyu konsantresi 221 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 53,2 · Yağ 1,3
- Ahududu, çiğ 52 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 11,9 · Yağ 0,7
- Ahududu, çiğ 47,9 kcal · Protein 1,2 · Karbonhidrat 5,8 · Yağ 0,8
- Ahududulu cheesecake kurabiye 478 kcal · Protein 5,1 · Karbonhidrat 64 · Yağ 22
- Akçaağaç şekeri 354 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 90,9 · Yağ 0,2
- Akdeniz midyesi, çiğ 68,7 kcal · Protein 10,7 · Karbonhidrat 2,8 · Yağ 1,7
- Alabalık yumurtası, konserve 209 kcal · Protein 26,3 · Karbonhidrat 4 · Yağ 9,5
- Alabalık, buharda pişmiş 99,4 kcal · Protein 19 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,6
- Alabalık, fırında pişmiş 183 kcal · Protein 26,6 · Karbonhidrat 0 · Yağ 8,5
- Alabaş, çiğ 27 kcal · Protein 1,7 · Karbonhidrat 6,2 · Yağ 0,1
- Alaska pollock balığı, çiğ 72,6 kcal · Protein 16,3 · Karbonhidrat 0,5 · Yağ 0,6
- Alaska pollock balığı, füme 81,3 kcal · Protein 18,3 · Karbonhidrat 0 · Yağ 0,9
- Alkol, wine cooler 50 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 6 · Yağ 0
- Alkollü içecek, pirinç (sake) 134 kcal · Protein 0,5 · Karbonhidrat 5 · Yağ 0
- Alkollü içecek, viski sour 149 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 13,2 · Yağ 0
- Alkolsüz içecek (ortalama) 27,9 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 6,9 · Yağ 0
- Almarai az yağlı cheddar blok 267 kcal · Protein 20 · Karbonhidrat 3 · Yağ 20
- Almarai az yağlı feta peyniri 187 kcal · Protein 13,3 · Karbonhidrat 6,7 · Yağ 10
- Almarai az yağlı hellim 257 kcal · Protein 23,3 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 16,7
- Almarai az yağlı yoğurt (Zabadi) 58 kcal · Protein 4,7 · Karbonhidrat 6,5 · Yağ 1,2
- Almarai çedar peyniri dilimleri 280 kcal · Protein 15 · Karbonhidrat 5 · Yağ 25
- Almarai konserve işlenmiş cheddar peyniri, tam yağlı 297 kcal · Protein 16,7 · Karbonhidrat 0 · Yağ 23,3
- Almarai kovada feta peyniri 230 kcal · Protein 13,3 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 20
- Almarai krem şanti karışımı (toz) 497 kcal · Protein 2,6 · Karbonhidrat 71,4 · Yağ 22,9
- Almarai Marvello cheddar peyniri dilimleri 388 kcal · Protein 24 · Karbonhidrat 0,4 · Yağ 32
- Almarai Marvello edam peyniri dilimleri 308 kcal · Protein 24 · Karbonhidrat 0 · Yağ 24
- Almarai Marvello gouda peyniri dilimleri 344 kcal · Protein 24 · Karbonhidrat 0 · Yağ 28
- Almarai Marvello krem peynir 220 kcal · Protein 5,3 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 20
- Almarai Marvello maasdam peyniri dilimleri 348 kcal · Protein 24 · Karbonhidrat 0 · Yağ 28
- Almarai portakal suyu 46 kcal · Protein 0,5 · Karbonhidrat 11 · Yağ 0
- Almarai rendelenmiş light mozzarella 257 kcal · Protein 26,7 · Karbonhidrat 0,7 · Yağ 16,7
- Almarai rendelenmiş tam yağlı mozzarella 290 kcal · Protein 23,3 · Karbonhidrat 0 · Yağ 23,3
- Almarai sade Yunan usulü yoğurt 139 kcal · Protein 6,7 · Karbonhidrat 8,7 · Yağ 8,7
- Almarai sürülebilir cheddar peyniri 333 kcal · Protein 10 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 30
- Almarai sürülebilir krem peynir 343 kcal · Protein 5,3 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 33,3
- Almarai tam yağlı cheddar blok 317 kcal · Protein 16,7 · Karbonhidrat 3,3 · Yağ 26,7
- Almarai tam yağlı feta peyniri 263 kcal · Protein 13,3 · Karbonhidrat 6,7 · Yağ 20
- Almarai tam yağlı hellim peyniri 327 kcal · Protein 23,3 · Karbonhidrat 2 · Yağ 26,7
- Almarai tam yağlı süt tozu 510 kcal · Protein 25 · Karbonhidrat 40 · Yağ 27,5
- Almarai tam yağlı yoğurt (Zabadi) 71 kcal · Protein 4,1 · Karbonhidrat 6,5 · Yağ 3,5
- Almarai taze laban (fermente süt içeceği), az yağlı 43 kcal · Protein 3,2 · Karbonhidrat 4,8 · Yağ 1,2
- Almarai taze laban (fermente süt içeceği), tam yağlı 62 kcal · Protein 3,2 · Karbonhidrat 4,6 · Yağ 3,4
- Almarai taze tam yağlı süt 61 kcal · Protein 3,2 · Karbonhidrat 4,8 · Yağ 3,2
- Almarai taze yağsız süt 34 kcal · Protein 3,6 · Karbonhidrat 4,8 · Yağ 0
- Almarai Trofos Yunan fetası 290 kcal · Protein 16,7 · Karbonhidrat 2 · Yağ 23,3
- Almarai üçgen peynir 297 kcal · Protein 8 · Karbonhidrat 5,7 · Yağ 26,7
- Almira Khalas hurması (preslenmiş) 382 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 90 · Yağ 0
- Almira Medjool hurması 372 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 88 · Yağ 0
- Almira Sagai hurması 390 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 92 · Yağ 0
- Almira Sukkari hurması 368 kcal · Protein 3 · Karbonhidrat 85 · Yağ 0
- Altın çilek (physalis), çiğ 53 kcal · Protein 1,9 · Karbonhidrat 11,2 · Yağ 0,7
- Altın çilek (physalis), sadece meyve 53 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 11,1 · Yağ 0,2
- Altın kırmızı balık (redfish), çiğ 89,5 kcal · Protein 18,8 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,6
- Amarant tanesi, pişmemiş 371 kcal · Protein 13,6 · Karbonhidrat 65,3 · Yağ 7
- Amarant tanesi, pişmiş 102 kcal · Protein 3,8 · Karbonhidrat 18,7 · Yağ 1,6
- Amarant yaprağı, çiğ 23 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 4 · Yağ 0,3
- Amarant, çiğ 369 kcal · Protein 13,5 · Karbonhidrat 58,6 · Yağ 7
- Amerikan levreği, çiğ 113 kcal · Protein 20,3 · Karbonhidrat 0 · Yağ 3,6
- Amerikan usulü sos, paketlenmiş 409 kcal · Protein 1,3 · Karbonhidrat 10 · Yağ 39,8
- Amla (Hint bektaşi üzümü) 58 kcal · Protein 0,5 · Karbonhidrat 13,7 · Yağ 0,1
- Ananas nektarı 52,4 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 13 · Yağ 0
- Ananas sosu (kaplama) 253 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 66,4 · Yağ 0,1
- Ananaslı ördek, ev yapımı 313 kcal · Protein 13,8 · Karbonhidrat 6,7 · Yağ 25,5
- Andouille (işkembe sosisi) 211 kcal · Protein 18,4 · Karbonhidrat 0,3 · Yağ 15,1
- Andouille (işkembe sucuğu), ızgara/tavada kızartılmış 301 kcal · Protein 24,5 · Karbonhidrat 0,5 · Yağ 22,3
- Andrea's, glütensiz yumuşak akşam yemeği ekmeği 257 kcal · Protein 5,7 · Karbonhidrat 40,2 · Yağ 8,2
- Antep fıstıklı rulo domuz şnitzel 287 kcal · Protein 15,3 · Karbonhidrat 3 · Yağ 23,5
- APPLEBEE'S, chili 157 kcal · Protein 12,6 · Karbonhidrat 4,6 · Yağ 9,8
- APPLEBEE'S, çıtır soğan halkası 356 kcal · Protein 4,6 · Karbonhidrat 40,2 · Yağ 19,6
- APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp (çift çıtır karides) 323 kcal · Protein 12,3 · Karbonhidrat 26 · Yağ 18,9
- APPLEBEE'S, lahana salatası (coleslaw) 120 kcal · Protein 0,8 · Karbonhidrat 13,2 · Yağ 7,1
- APPLEBEE'S, tavuk parmağı tabağı 297 kcal · Protein 19,6 · Karbonhidrat 18 · Yağ 16,2
- Ararot unu 357 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 88,2 · Yağ 0,1
- Ararot, çiğ 65 kcal · Protein 4,2 · Karbonhidrat 13,4 · Yağ 0,2
- Arby's Chicken Bacon Swiss (pastırmalı, İsviçre peynirli tavuk sandviçi) 234 kcal · Protein 12,8 · Karbonhidrat 22,1 · Yağ 10,8
- Arby's Chicken Tenders, 3 adet (çıtır tavuk şeritleri) 299,9 kcal · Protein 18,5 · Karbonhidrat 24,6 · Yağ 14,2
- Arby's Chicken Tenders, 5 adet (çıtır tavuk şeritleri) 297,1 kcal · Protein 18,6 · Karbonhidrat 24,4 · Yağ 14,1
- Arby's Classic Beef 'n Cheddar (çedar soslu rosto biftekli sandviç) 231 kcal · Protein 11,8 · Karbonhidrat 20 · Yağ 10,5
- Arby's Classic Roast Beef (ince dilimli rosto biftekli sandviç) 231 kcal · Protein 14,6 · Karbonhidrat 23,4 · Yağ 9,1
- Arby's Crispy Chicken Sandwich (çıtır tavuk sandviç) 209,2 kcal · Protein 10,2 · Karbonhidrat 23,8 · Yağ 8,2
- Arby's Curly Fries, büyük (kıvırcık patates kızartması) 324 kcal · Protein 3,8 · Karbonhidrat 39,1 · Yağ 17,1
- Arby's Curly Fries, orta (kıvırcık patates kızartması) 320 kcal · Protein 3,9 · Karbonhidrat 39,1 · Yağ 17,2
- Arby's Double Roast Beef (çift rosto biftekli sandviç) 211 kcal · Protein 15,9 · Karbonhidrat 15,5 · Yağ 10
- Arby's French Dip & Swiss (rozbif, İsviçre peyniri ve et suyu ile sandviç) 170,6 kcal · Protein 10,8 · Karbonhidrat 16,6 · Yağ 6,5
- Arby's Half Pound Roast Beef (büyük rosto biftekli sandviç) 207 kcal · Protein 16,3 · Karbonhidrat 12,5 · Yağ 10,2
- Arby's Mozzarella Sticks, 4 adet (galeta kaplamalı mozzarella çubukları) 324,9 kcal · Protein 14,6 · Karbonhidrat 27,8 · Yağ 17,1
- Arby's Reuben (pastırma, lahana turşusu ve peynirli sandviç) 213,4 kcal · Protein 11,8 · Karbonhidrat 20 · Yağ 9,4
- Arby's Turkey Ranch & Bacon Sandwich (hindi, ranch soslu ve pastırmalı sandviç) 225 kcal · Protein 12,7 · Karbonhidrat 22,2 · Yağ 9,7
- Argan yağı 889 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 98,7
- Armorik usulü sos, paketlenmiş 83,6 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 4 · Yağ 6,6
- Armutlu ve bademli tart 310 kcal · Protein 4,9 · Karbonhidrat 37,7 · Yağ 14,9
- Arpa maltı unu 361 kcal · Protein 10,3 · Karbonhidrat 78,3 · Yağ 1,8
- Arpa suyu, seyreltilmiş 18 kcal · Protein 0,1 · Karbonhidrat 4,7 · Yağ 0
- Arpa unu 337 kcal · Protein 10,5 · Karbonhidrat 64,4 · Yağ 1,6
- Arpa unu veya irmiği 345 kcal · Protein 10,5 · Karbonhidrat 74,5 · Yağ 1,6
- Arpa, kabuğu soyulmuş 354 kcal · Protein 12,5 · Karbonhidrat 73,5 · Yağ 2,3
- Arpacık soğan (şalot), çiğ 61,7 kcal · Protein 1,8 · Karbonhidrat 12,2 · Yağ 0
- Arpacık soğan (şalot), pişmiş 69,3 kcal · Protein 2,1 · Karbonhidrat 13,5 · Yağ 0
- Arpacık soğan, çiğ 72 kcal · Protein 2,5 · Karbonhidrat 16,8 · Yağ 0,1
- Arpacık soğan, dondurularak kurutulmuş 348 kcal · Protein 12,3 · Karbonhidrat 80,7 · Yağ 0,5
- Aseedah (Suudi buğday lapası) 188,5 kcal · Protein 3,9 · Karbonhidrat 35 · Yağ 4,4
- Aserola suyu, çiğ 23 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 4,8 · Yağ 0,3
- Aserola suyu, taze 22,9 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 4,5 · Yağ 0,3
- Asma yaprağı, çiğ 93 kcal · Protein 5,6 · Karbonhidrat 17,3 · Yağ 2,1
- Asma yaprağı, konserve 69 kcal · Protein 4,3 · Karbonhidrat 11,7 · Yağ 2
- Aspartam, toz 18,6 kcal · Protein 1 · Karbonhidrat 3,7 · Yağ 0
- Asya hamur işleri 538 kcal · Protein 6,3 · Karbonhidrat 43 · Yağ 39,1
- Atıştırmalık, çıta patates 522 kcal · Protein 6,7 · Karbonhidrat 53,3 · Yağ 34,4
- Atıştırmalık, karışık yabanmersini barı 383 kcal · Protein 13,2 · Karbonhidrat 58,8 · Yağ 10,5
- Atıştırmalık, karides krakeri 426 kcal · Protein 7,1 · Karbonhidrat 59,1 · Yağ 17,9
- Atıştırmalık, muz cipsi 519 kcal · Protein 2,3 · Karbonhidrat 58,4 · Yağ 33,6
- Atıştırmalık, taro cipsi 498 kcal · Protein 2,3 · Karbonhidrat 68,1 · Yağ 24,9
- Atıştırmalıklar, esmer pirinç cipsi 384 kcal · Protein 8,2 · Karbonhidrat 81,5 · Yağ 2,8
- Atlantik kolyoz, çiğ 135 kcal · Protein 22,1 · Karbonhidrat 0 · Yağ 5,2
- Atlantik levreği, çiğ 89,9 kcal · Protein 16,6 · Karbonhidrat 0 · Yağ 2,6
- Atlantik mavi yüzgeçli orkinos, çiğ 157 kcal · Protein 23,3 · Karbonhidrat 0,6 · Yağ 6,8
- Atlantik pisi balığı (halibut), çiğ 96,5 kcal · Protein 21,2 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,3
- Atlantik ringa balığı, füme 163 kcal · Protein 18,1 · Karbonhidrat 0,4 · Yağ 9,9
- Atlantik ringa balığı, kızarmış 201 kcal · Protein 23 · Karbonhidrat 0 · Yağ 12,1
- Avokado yağı 884 kcal · Protein 0 · Karbonhidrat 0 · Yağ 100
- Avokado, çiğ, Florida 120 kcal · Protein 2,2 · Karbonhidrat 7,8 · Yağ 10,1
- Avokado, çiğ, Kaliforniya 167 kcal · Protein 2 · Karbonhidrat 8,6 · Yağ 15,4
- Avrupa beyaz balığı (coregonus), çiğ 115 kcal · Protein 20,5 · Karbonhidrat 0 · Yağ 3,7
- Avrupa istiridyesi, çiğ 53,5 kcal · Protein 10,2 · Karbonhidrat 1,2 · Yağ 0,9
- Avrupa levreği, çiğ 86,1 kcal · Protein 19,1 · Karbonhidrat 0,9 · Yağ 0,7
- Avrupa levreği, fırında pişmiş 151 kcal · Protein 22,2 · Karbonhidrat 1 · Yağ 6,5
- Ayçiçeği, tohum 653 kcal · Protein 21,3 · Karbonhidrat 10,1 · Yağ 55,5
- Ayr (Hint yayın balığı), çiğ 75 kcal · Protein 15,9 · Karbonhidrat 0 · Yağ 1,3
- Ayva, çiğ 59 kcal · Protein 0,4 · Karbonhidrat 12,5 · Yağ 0,1
- Ayva, sadece etli kısmı 26 kcal · Protein 0,3 · Karbonhidrat 6,3 · Yağ 0,1