Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

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• Wachtelei, roh 154 kcal · Eiweiß 13,1 · Kohlenhydrate 0,4 · Fett 11,1
• Waffelgebäck ohne Füllung 437 kcal · Eiweiß 6,5 · Kohlenhydrate 80 · Fett 9,7
• Waffeln, selbstgemacht 335 kcal · Eiweiß 9 · Kohlenhydrate 43 · Fett 15,3
• Waffle Fries (gitterförmige Pommes frites) 214 kcal · Eiweiß 2,6 · Kohlenhydrate 21 · Fett 13
• Waldorfsalat 196 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 7,9 · Fett 17,8
• Wan-Tan-Teigblätter (einschließlich Eierrollen-Teigblätter) 291 kcal · Eiweiß 9,8 · Kohlenhydrate 57,9 · Fett 1,5
• Warak Enab (gefüllte Weinblätter) 112 kcal · Eiweiß 3,6 · Kohlenhydrate 18,5 · Fett 2,6
• Wasabi 292 kcal · Eiweiß 2,2 · Kohlenhydrate 46,1 · Fett 10,9
• Wasser, destilliert 0 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Wassereis am Stiel 83,8 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 20,5 · Fett 0,2
• Wassermelone, roh 30 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 7,6 · Fett 0,2
• Wasserspinat, roh 19 kcal · Eiweiß 2,6 · Kohlenhydrate 3,1 · Fett 0,2
• Weichkaramell (Karamellbonbon) 415 kcal · Eiweiß 2,2 · Kohlenhydrate 79,1 · Fett 10
• Weichkaramell (Kaubonbons) 392 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 84,3 · Fett 5,1
• Wein (Durchschnitt) 76,7 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 1 · Fett 0
• Weinblätter, aus der Dose 69 kcal · Eiweiß 4,3 · Kohlenhydrate 11,7 · Fett 2
• Weinblätter, roh 93 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 17,3 · Fett 2,1
• Weinstein (Cremor Tartari) 239 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Weintraube, roh (Durchschnitt) 71 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 16,3 · Fett 0,3
• Weißbrot (Weizen) 238 kcal · Eiweiß 10,7 · Kohlenhydrate 43,9 · Fett 2,2
• Weiße Bohnen (Haricot-Bohnen), getrocknet 307 kcal · Eiweiß 23,4 · Kohlenhydrate 43,9 · Fett 0,9
• Weiße Schokolade, Tafel 563 kcal · Eiweiß 6,2 · Kohlenhydrate 57,1 · Fett 34,2
• Weißer Pfeffer, gemahlen 313 kcal · Eiweiß 12,1 · Kohlenhydrate 48,3 · Fett 2,1
• Weißer Pudding (Haferwurst), gegrillt oder gebraten 220 kcal · Eiweiß 9,9 · Kohlenhydrate 6,6 · Fett 17,1
• Weißer Reis mit Koriander und Limette (Chipotle) 185,2 kcal · Eiweiß 3,5 · Kohlenhydrate 35,3 · Fett 3,5
• Weißer Thun, roh 121 kcal · Eiweiß 27,2 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,4
• Weißer Thun, unter Druck gedämpft 165 kcal · Eiweiß 30 · Kohlenhydrate 0 · Fett 5,1
• Weißkohl (grüner Kohl), gekocht 24,1 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 3 · Fett 0,5
• Weißkohl (grüner Kohl), roh 24,4 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 2,7 · Fett 0,1
• Weißkohl, roh 35,2 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 0,6
• Weizen, gekeimt 198 kcal · Eiweiß 7,5 · Kohlenhydrate 42,5 · Fett 1,3
• Weizen, Hartweizen weiß 342 kcal · Eiweiß 11,3 · Kohlenhydrate 75,9 · Fett 1,7
• Weizen, Hartweizen, roter Sommerweizen 329 kcal · Eiweiß 15,4 · Kohlenhydrate 68 · Fett 1,9
• Weizen, Hartweizen, roter Winterweizen 327 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 71,2 · Fett 1,5
• Weizen, Weichweizen weiß 340 kcal · Eiweiß 10,7 · Kohlenhydrate 75,4 · Fett 2
• Weizen, Weichweizen, roter Winterweizen 331 kcal · Eiweiß 10,4 · Kohlenhydrate 74,2 · Fett 1,6
• Weizencracker 442 kcal · Eiweiß 10,4 · Kohlenhydrate 68,6 · Fett 12,3
• Weizencracker, Vollkorn 436 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 55,6 · Fett 15,4
• Weizengluten (Seitan-Mehl) 370 kcal · Eiweiß 75,2 · Kohlenhydrate 13,8 · Fett 1,9
• Weizenkeime 375 kcal · Eiweiß 27,2 · Kohlenhydrate 35,1 · Fett 9,5
• Weizenkeime, roh 360 kcal · Eiweiß 23,2 · Kohlenhydrate 51,8 · Fett 9,7
• Weizenkleie 270 kcal · Eiweiß 14,8 · Kohlenhydrate 22,7 · Fett 3,9
• Weizenkleie, roh 216 kcal · Eiweiß 15,6 · Kohlenhydrate 64,5 · Fett 4,3
• Weizenmehl, selbstaufgehend 350 kcal · Eiweiß 9,1 · Kohlenhydrate 74 · Fett 1
• Wellhornschnecke, gekocht 97,7 kcal · Eiweiß 20,7 · Kohlenhydrate 2,7 · Fett 0,5
• Wellhornschnecke, roh 131 kcal · Eiweiß 23,8 · Kohlenhydrate 7,6 · Fett 0,6
• Wellhornschnecken, gekocht 89 kcal · Eiweiß 19,5 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,2
• Welsh Cheesecakes (Waliser Käsekuchen-Törtchen), hausgemacht 420 kcal · Eiweiß 5,3 · Kohlenhydrate 49,2 · Fett 23,8
• Welsh Rarebit (Käsetoast), hausgemacht 398 kcal · Eiweiß 13,9 · Kohlenhydrate 23,1 · Fett 28,4
• Wendy's Avocado Chicken Club (Hähnchen-Sandwich mit Avocado und Speck) 243 kcal · Eiweiß 12,5 · Kohlenhydrate 19,6 · Fett 12,5
• Wendy's Bacon Breakfast Butty mit brauner Sauce (Frühstücksbrötchen mit Speck) 332,4 kcal · Eiweiß 16,2 · Kohlenhydrate 40,5 · Fett 11,4
• Wendy's Baconator (Burger mit zwei Patties und Speck) 336 kcal · Eiweiß 21,1 · Kohlenhydrate 12,8 · Fett 22,1
• Wendy's Baconator Fries (Pommes mit Käsesauce und Speck) 272 kcal · Eiweiß 7,1 · Kohlenhydrate 14,8 · Fett 20,1
• Wendy's Breakfast Baconator mit brauner Sauce (Frühstücksburger) 292,6 kcal · Eiweiß 16,7 · Kohlenhydrate 18,5 · Fett 16,7
• Wendy's Caesar Salad (Salat mit Dressing und Toppings) 190,3 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 2,1 · Fett 17,6
• Wendy's Chicken Nuggets, 4 Stück 223,5 kcal · Eiweiß 21,6 · Kohlenhydrate 9,6 · Fett 11
• Wendy's Chicken Tenders, 3 Stück (panierte Hähnchenstreifen) 192 kcal · Eiweiß 15,7 · Kohlenhydrate 14,9 · Fett 7,5
• Wendy's Chicken Tenders, 5 Stück (Hähnchenstreifen) 194,2 kcal · Eiweiß 16,1 · Kohlenhydrate 14,8 · Fett 7,6
• Wendy's Chili (Chili con Carne) 103 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 5,3
• Wendy's Classic Chicken (paniertes Hähnchen-Sandwich) 214 kcal · Eiweiß 10,6 · Kohlenhydrate 24,3 · Fett 7,9
• Wendy's Classic Egg & Cheese Muffin (Frühstücksmuffin mit Ei und Käse) 245,4 kcal · Eiweiß 10,8 · Kohlenhydrate 20,8 · Fett 12,3
• Wendy's Classic Sausage & Cheese Muffin (Frühstücksmuffin mit Wurst und Käse) 269,5 kcal · Eiweiß 13 · Kohlenhydrate 15,8 · Fett 16,4
• Wendy's Double (Doppel-Cheeseburger) 271,3 kcal · Eiweiß 16,7 · Kohlenhydrate 12 · Fett 17,3
• Wendy's Halloumi-Pommes (frittierte Halloumi-Sticks) 349 kcal · Eiweiß 16,1 · Kohlenhydrate 12,9 · Fett 25,5
• Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger (kleiner Cheeseburger mit Speck) 286,7 kcal · Eiweiß 14 · Kohlenhydrate 21 · Fett 16,1
• Wendy's Jr. Cheeseburger Deluxe (kleiner Cheeseburger) 242,4 kcal · Eiweiß 11,3 · Kohlenhydrate 20,5 · Fett 12,6
• Wendy's Kinder-Cheeseburger 299,1 kcal · Eiweiß 16 · Kohlenhydrate 28,3 · Fett 13,2
• Wendy's Ofenkartoffel mit Speck und Käse 176,1 kcal · Eiweiß 6,1 · Kohlenhydrate 17,4 · Fett 8,7
• Wendy's Ofenkartoffel, natur 132,6 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 22,3 · Fett 3,1
• Wendy's Pommes frites, mittel 179,6 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 22,4 · Fett 8,7
• Wendy's Single (Cheeseburger mit einem Rindfleisch-Patty) 246 kcal · Eiweiß 13,1 · Kohlenhydrate 17,4 · Fett 13,6
• Wendy's Spicy Chicken (scharfes paniertes Hähnchen-Sandwich) 226 kcal · Eiweiß 11,3 · Kohlenhydrate 25,4 · Fett 8,5
• WENDY'S, Chicken Nuggets 326 kcal · Eiweiß 16,5 · Kohlenhydrate 14,3 · Fett 22,6
• WENDY'S, Frosty (Milcheisdessert) 132 kcal · Eiweiß 3,5 · Kohlenhydrate 23,6 · Fett 2,6
• WENDY'S, Homestyle-Hähnchenfilet-Sandwich 214 kcal · Eiweiß 13,8 · Kohlenhydrate 21,6 · Fett 8,1
• WENDY'S, Knusperhähnchen-Sandwich 278 kcal · Eiweiß 11,7 · Kohlenhydrate 26,4 · Fett 13,9
• WENDY'S, Pommes frites 301 kcal · Eiweiß 3,7 · Kohlenhydrate 39,7 · Fett 14,1
• WENDY'S, Ultimate Chicken Grill Sandwich (gegrilltes Hähnchen) 179 kcal · Eiweiß 14,7 · Kohlenhydrate 18,9 · Fett 5
• Wermut, trocken 109 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 3 · Fett 0
• Whisky 252 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 0
• Wiener Gebäck (Durchschnitt) 385 kcal · Eiweiß 7,6 · Kohlenhydrate 49 · Fett 17
• Wiener Schnitzel, hausgemacht 213 kcal · Eiweiß 21,2 · Kohlenhydrate 13,4 · Fett 8,5
• Wiener Würstchen, bayerisch 257 kcal · Eiweiß 15 · Kohlenhydrate 4,4 · Fett 19,5
• Wildreis, roh 357 kcal · Eiweiß 14,7 · Kohlenhydrate 74,9 · Fett 1,1
• Wildschwein, im Ofen gebraten 153 kcal · Eiweiß 28,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 4,4
• Wildschwein, roh 150 kcal · Eiweiß 21,5 · Kohlenhydrate 0 · Fett 7,1
• Windbeutel (Brandteig) mit Pralinencreme 327 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 29,1 · Fett 20,5
• Windbeutel (Brandteig) mit Schlagsahne gefüllt 337 kcal · Eiweiß 4,6 · Kohlenhydrate 22,9 · Fett 25
• Windbeutel (Brandteig) mit Vanillecreme gefüllt 225 kcal · Eiweiß 4,3 · Kohlenhydrate 34,9 · Fett 7,3
• Wittling, gebraten 127 kcal · Eiweiß 23,1 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 3,6
• Wittling, gedämpft 98,3 kcal · Eiweiß 23 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,7
• Wittling, paniert 190 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 13 · Fett 9,6
• Wittling, roh 79,2 kcal · Eiweiß 18,8 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,5
• Wodka 250 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Worcestersauce 77 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 19,2 · Fett 0
• Wurst (Durchschnitt) 286 kcal · Eiweiß 17,4 · Kohlenhydrate 1,2 · Fett 23,4
• Wurst, fleischlos 255 kcal · Eiweiß 20,3 · Kohlenhydrate 8,1 · Fett 18,2