Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

Lebensmittel suchen Suchen

• Radicchio, roh 23 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 4,5 · Fett 0,3
• Radieschen, roh 11 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 1,5 · Fett 0
• Radler (Bier und Limonade) 39 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 0
• Radler (Shandy), in Flasche oder Dose 24 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 5 · Fett 0
• Ragag-Brot (dünnes Fladenbrot) 366,8 kcal · Eiweiß 11,7 · Kohlenhydrate 78,3 · Fett 0,8
• Raita (Joghurt mit Gurke), selbstgemacht 57 kcal · Eiweiß 4,4 · Kohlenhydrate 5,8 · Fett 2,4
• Rambutan, nur Fruchtfleisch 69 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 16,3 · Fett 0,4
• Rapsöl 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Ratatouille, selbstgemacht 82 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 3,8 · Fett 7
• Reh/Hirsch (Wildbret), gebraten 165 kcal · Eiweiß 35,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 2,5
• Reineclauden, roh 41 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 9,7 · Fett 0,1
• Reiner Alkohol 660 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Reis mit Augenbohnen 170 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 34,1 · Fett 2,2
• Reis mit roten Kidneybohnen 158 kcal · Eiweiß 5,2 · Kohlenhydrate 31,5 · Fett 2,1
• Reis mit Straucherbsen 163 kcal · Eiweiß 4,9 · Kohlenhydrate 33,1 · Fett 2,2
• Reiscracker 416 kcal · Eiweiß 10 · Kohlenhydrate 82,6 · Fett 5
• Reiskleie 398 kcal · Eiweiß 14 · Kohlenhydrate 28 · Fett 20,9
• Reiskleie, roh 316 kcal · Eiweiß 13,4 · Kohlenhydrate 49,7 · Fett 20,9
• Reismehl, Vollkorn 363 kcal · Eiweiß 7,2 · Kohlenhydrate 76,5 · Fett 2,8
• Reisnudeln, gekocht 108 kcal · Eiweiß 1,8 · Kohlenhydrate 24 · Fett 0,2
• Reisnudeln, trocken 364 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 80,2 · Fett 0,6
• Reissalat, Konserve 127 kcal · Eiweiß 5,1 · Kohlenhydrate 16,1 · Fett 4,4
• Reisstärke 343 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 85 · Fett 0
• Relish auf Tomatenbasis 114 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 27,6 · Fett 0,1
• Relish aus Mais, Gurke und Zwiebel 144 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 36,6 · Fett 0,3
• Remoulade, verpackt 500 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 5,1 · Fett 52,7
• Reneklauden, mit Zucker gedünstet 81 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 20,7 · Fett 0,1
• Rhabarber, roh 21 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 4,5 · Fett 0,2
• Rhabarberkompott, verpackt 111 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 25,8 · Fett 0,1
• Rhabarbermarmelade 239 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 58,6 · Fett 0,1
• Rillettes aus Le Mans 420 kcal · Eiweiß 15,6 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 37,6
• Rillettes aus Tours 522 kcal · Eiweiß 18 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 50
• Rinderfilet Wellington, hausgemacht 356 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 16,2 · Fett 25,5
• Rindergeschnetzeltes Stroganoff, hausgemacht 171 kcal · Eiweiß 15,3 · Kohlenhydrate 2,5 · Fett 11,2
• Rinderrouladen, hausgemacht 159 kcal · Eiweiß 13,9 · Kohlenhydrate 1,6 · Fett 11
• Rinderstroganoff 160,5 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 4,3 · Fett 10,4
• Rindfleisch Bourguignon, hausgemacht 140 kcal · Eiweiß 13,8 · Kohlenhydrate 2,5 · Fett 6,2
• Rindfleisch-Carbonnade (Biereintopf), hausgemacht 134 kcal · Eiweiß 12,7 · Kohlenhydrate 5,2 · Fett 6,5
• Rindfleisch-Curry 124,5 kcal · Eiweiß 10,5 · Kohlenhydrate 6,4 · Fett 6,6
• Rindfleischeintopf, Konserve, Fertiggericht 99 kcal · Eiweiß 4,4 · Kohlenhydrate 7,9 · Fett 5,5
• Rindfleischextrakt 179 kcal · Eiweiß 40,4 · Kohlenhydrate 3,2 · Fett 0,6
• Roastbeef-Aufstrich 223 kcal · Eiweiß 15,3 · Kohlenhydrate 3,7 · Fett 16,3
• Rochen, gebacken 96,3 kcal · Eiweiß 23 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,5
• Rochen, gegrillt 79 kcal · Eiweiß 18,9 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,5
• Rochen, roh 91,9 kcal · Eiweiß 21,4 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 0,5
• Rochen, roh 64 kcal · Eiweiß 15,1 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,4
• Roggen-Weizen-Brot 260 kcal · Eiweiß 8,3 · Kohlenhydrate 51,5 · Fett 1
• Roggenkörner 338 kcal · Eiweiß 10,3 · Kohlenhydrate 75,9 · Fett 1,6
• Roggenmehl, dunkel 325 kcal · Eiweiß 15,9 · Kohlenhydrate 68,6 · Fett 2,2
• Roggenmehl, hell 357 kcal · Eiweiß 9,8 · Kohlenhydrate 76,7 · Fett 1,3
• Roggenmehl, mittel 349 kcal · Eiweiß 10,9 · Kohlenhydrate 75,4 · Fett 1,5
• Rohschinken, geräuchert 246 kcal · Eiweiß 24,2 · Kohlenhydrate 1 · Fett 16,1
• Rohschinken, Serrano 235 kcal · Eiweiß 30,4 · Kohlenhydrate 0,8 · Fett 12,3
• Rohu, roh 79 kcal · Eiweiß 16,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,4
• Rohwurst (Trockenwurst) mit Walnüssen und/oder Haselnüssen 477 kcal · Eiweiß 27,7 · Kohlenhydrate 1,8 · Fett 39,7
• Roquefort-Sauce, verpackt 128 kcal · Eiweiß 2,9 · Kohlenhydrate 4,4 · Fett 10,9
• Rosa Garnele, gekocht 117 kcal · Eiweiß 26,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,2
• Roselle (Hibiskus), roh 49 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 11,3 · Fett 0,6
• Rosenäpfel (Jambosen), roh 25 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 0,3
• Rosenkohl, roh 43,9 kcal · Eiweiß 3,4 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 0,3
• Rosenkohl, roh 43 kcal · Eiweiß 3,4 · Kohlenhydrate 9 · Fett 0,3
• Rosette-Trockenwurst 392 kcal · Eiweiß 24,2 · Kohlenhydrate 4,9 · Fett 30,7
• Roséwein 69,2 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 1,4 · Fett 0
• Rosinen 322 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 73,2 · Fett 0,9
• Rosinen, getrocknet 256 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 62,6 · Fett 1
• Rosinen, kernlos (Sultaninen) 299 kcal · Eiweiß 3,1 · Kohlenhydrate 79,2 · Fett 0,5
• Rosinen, mit Kernen 296 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 78,5 · Fett 0,5
• Rosinenbrötchen (Currant Buns), Fertigprodukt 280 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 52,6 · Fett 5,6
• Rosinenbrötchen (Currant Buns), getoastet 311 kcal · Eiweiß 8,9 · Kohlenhydrate 58,4 · Fett 6,2
• Rosmarin, frisch 131 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 20,7 · Fett 5,9
• Rosmarin, getrocknet 328 kcal · Eiweiß 4,9 · Kohlenhydrate 21,5 · Fett 15,2
• Rösti 182 kcal · Eiweiß 2,4 · Kohlenhydrate 22,5 · Fett 8,3
• Rote Bete, gekocht 41,5 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 7,1 · Fett 0,4
• Rote Bete, roh 40,2 kcal · Eiweiß 1,6 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 0,2
• Rote Bete, roh 43 kcal · Eiweiß 1,6 · Kohlenhydrate 9,6 · Fett 0,2
• Rote Johannisbeere, roh 67,2 kcal · Eiweiß 1,6 · Kohlenhydrate 7,1 · Fett 0,7
• Rote Zwiebel, roh 35 kcal · Eiweiß 1,3 · Kohlenhydrate 5,6 · Fett 0,4
• Rote-Bete-Blätter, roh 22 kcal · Eiweiß 2,2 · Kohlenhydrate 4,3 · Fett 0,1
• Rote-Erbsen-Laib 127 kcal · Eiweiß 9,2 · Kohlenhydrate 15,6 · Fett 3,4
• Roter Chicorée, roh 18,9 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 1,6 · Fett 0,1
• Rotkohl, geschmort 33,9 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 0
• Rotwein 75,7 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Rotweinessig 19 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0,3 · Fett 0
• Rotzunge, gedämpft 97,7 kcal · Eiweiß 17,4 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 2,3
• Rotzunge, roh 80,6 kcal · Eiweiß 17 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,4
• Rowal, roh 111 kcal · Eiweiß 2,3 · Kohlenhydrate 23,9 · Fett 2
• Rübenblätter (Rübstiel), roh 32 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 7,1 · Fett 0,3
• Rucola, roh 25 kcal · Eiweiß 2,6 · Kohlenhydrate 3,7 · Fett 0,7
• Rum-Baba, hausgemacht 222 kcal · Eiweiß 3,7 · Kohlenhydrate 33,1 · Fett 7,7
• Rumbaba, gekühlt 174 kcal · Eiweiß 2,8 · Kohlenhydrate 28,3 · Fett 2,4
• Rundschwanz-Grenadierfisch, roh 68,9 kcal · Eiweiß 15,4 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8