Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

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• Fajita mit Hähnchen und Gemüse 155 kcal · Eiweiß 7,7 · Kohlenhydrate 20,8 · Fett 4,7
• Fajita-Gemüse (Chipotle) 35,3 kcal · Eiweiß 1,8 · Kohlenhydrate 8,8 · Fett 0
• Falafel, hausgemacht 333 kcal · Eiweiß 13,3 · Kohlenhydrate 31,8 · Fett 17,8
• Falafel, verpackt 211 kcal · Eiweiß 7,4 · Kohlenhydrate 17,7 · Fett 10,8
• Falafel, vom Imbiss (zum Mitnehmen) 252 kcal · Eiweiß 8,3 · Kohlenhydrate 18,7 · Fett 14,4
• Farnsprossen (Fiddleheads), roh 34 kcal · Eiweiß 4,6 · Kohlenhydrate 5,5 · Fett 0,4
• Fasan-Salmi, selbst gemacht 106 kcal · Eiweiß 9,9 · Kohlenhydrate 2,4 · Fett 5,6
• Fast Food, Brownie 405 kcal · Eiweiß 4,6 · Kohlenhydrate 65 · Fett 16,8
• Fast Food, Chicken Tenders 271 kcal · Eiweiß 19,2 · Kohlenhydrate 17,3 · Fett 14
• Fast Food, French-Toast-Sticks 340 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 41,2 · Fett 17,7
• Fast Food, Hush Puppies (frittierte Maisbällchen) 296 kcal · Eiweiß 6,2 · Kohlenhydrate 40,2 · Fett 13,3
• Fast Food, Krautsalat (Coleslaw) 153 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 14,9 · Fett 9,9
• Fast Food, Mini-Zimtschnecken 403 kcal · Eiweiß 7 · Kohlenhydrate 53,4 · Fett 18
• Fatayer mit Spinat (gefüllte Teigtasche) 260 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 33,9 · Fett 11,5
• Fattoush (Brotsalat mit Gemüse) 97,5 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 6,6 · Fett 6,9
• Feige, getrocknet 261 kcal · Eiweiß 2,9 · Kohlenhydrate 55 · Fett 1,2
• Feige, roh 67,6 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 13,5 · Fett 0
• Feigenrollen (Feigenkekse) 363 kcal · Eiweiß 4,2 · Kohlenhydrate 66,8 · Fett 10,6
• Feijoa (Ananasguave), nur Fruchtfleisch 47 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 10,3 · Fett 0,5
• Feijoa, roh 61 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 15,2 · Fett 0,4
• Feldsalat, roh 21 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 3,6 · Fett 0,4
• Fenchel, gekocht (Durchschnitt) 11,8 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 1,8 · Fett 0
• Fenchel, geschmort 11,8 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 0
• Fenchel, roh 18,2 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 2,6 · Fett 0
• Fenchel, Samen 327 kcal · Eiweiß 15,8 · Kohlenhydrate 12,5 · Fett 14,9
• Fertig gemischte Spirituosengetränke 52 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 8 · Fett 0
• Fett, Gans 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 99,8
• Fett, Hähnchen 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 99,8
• Fett, Pute 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 99,8
• Fett, Rindertalg 902 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Filet-O-Fish (Fischburger) 280,7 kcal · Eiweiß 10,7 · Kohlenhydrate 28,1 · Fett 14,3
• Fisch, gegart (Durchschnitt) 142 kcal · Eiweiß 22,5 · Kohlenhydrate 0,3 · Fett 5,6
• Fisch, Surimi 99 kcal · Eiweiß 15,2 · Kohlenhydrate 6,9 · Fett 0,9
• Fisch, Thunfischsalat 187 kcal · Eiweiß 16 · Kohlenhydrate 9,4 · Fett 9,3
• Fischbällchen, gedämpft 74 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 5,5 · Fett 0,5
• Fischbrühe 16 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 0,4 · Fett 0,6
• Fischfrikadelle oder Fischbratling 200 kcal · Eiweiß 13,7 · Kohlenhydrate 12,5 · Fett 10,4
• Fischklößchen (Fisch-Quenelle), roh 245 kcal · Eiweiß 8,1 · Kohlenhydrate 23,6 · Fett 12,7
• Fischöl, Lebertran 902 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Fischpaste 170 kcal · Eiweiß 15,3 · Kohlenhydrate 3,7 · Fett 10,5
• Fischspieß 127 kcal · Eiweiß 18 · Kohlenhydrate 0,9 · Fett 5,7
• Fischterrine, abgepackt 205 kcal · Eiweiß 9 · Kohlenhydrate 4,2 · Fett 16,7
• Five Guys Bacon (2 Scheiben) 521 kcal · Eiweiß 39,9 · Kohlenhydrate 2 · Fett 40,9
• Five Guys Burgerbrötchen 310,3 kcal · Eiweiß 8,4 · Kohlenhydrate 49,8 · Fett 10,7
• Five Guys Erdnussbutter (Milchshake-Zutat) 633 kcal · Eiweiß 22,5 · Kohlenhydrate 16 · Fett 54
• Five Guys Käsescheibe 352,7 kcal · Eiweiß 17,4 · Kohlenhydrate 5,6 · Fett 28,8
• Five Guys Mayonnaise 759,1 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 1,1 · Fett 80,3
• Five Guys Milchshake-Basis Vanille 170,6 kcal · Eiweiß 2,8 · Kohlenhydrate 20,6 · Fett 8,5
• Five Guys Oreo-Keksstücke (Milchshake-Zutat) 480 kcal · Eiweiß 4,5 · Kohlenhydrate 70,5 · Fett 20
• Five Guys Pommes frites, regulär 251,4 kcal · Eiweiß 3,9 · Kohlenhydrate 30,4 · Fett 13
• Five Guys Salzkaramell (Milchshake-Zutat) 310 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 74,5 · Fett 0,8
• Flapjacks (Haferriegel), gekauft 434 kcal · Eiweiß 5,1 · Kohlenhydrate 55,7 · Fett 22,8
• Flapjacks (Haferriegel), hausgemacht 464 kcal · Eiweiß 4,4 · Kohlenhydrate 61,6 · Fett 24
• Fleisch in Soße (Durchschnitt) 109 kcal · Eiweiß 11,7 · Kohlenhydrate 4,2 · Fett 4,7
• Fleisch-Biryani (indisches Reisgericht) 170 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 16,5 · Fett 8
• Fleisch-Samosas, zum Mitnehmen 272 kcal · Eiweiß 11,4 · Kohlenhydrate 18,9 · Fett 17,3
• Fleisch-Shawarma (ohne Brot) 188 kcal · Eiweiß 17,5 · Kohlenhydrate 2,6 · Fett 11
• Fleisch, gekocht (Durchschnitt) 174 kcal · Eiweiß 27,2 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 7,2
• Fleischaufstrich 192 kcal · Eiweiß 15,7 · Kohlenhydrate 2,3 · Fett 13,4
• Fleischbällchen, fleischlos 197 kcal · Eiweiß 21 · Kohlenhydrate 8 · Fett 9
• Fleischkäse „Mother's Loaf", Schwein 282 kcal · Eiweiß 12,1 · Kohlenhydrate 7,5 · Fett 22,3
• Fleischkäse mit Oliven, Schwein 235 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 9,2 · Fett 16,5
• Fleischstrecker 311 kcal · Eiweiß 41,7 · Kohlenhydrate 34,7 · Fett 3
• Flügelbohnenblätter, roh 74 kcal · Eiweiß 5,9 · Kohlenhydrate 14,1 · Fett 1,1
• Flügelbohnenknolle, roh 148 kcal · Eiweiß 11,6 · Kohlenhydrate 28,1 · Fett 0,9
• Flügelbutt (Megrim), roh 93,4 kcal · Eiweiß 19,9 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,5
• Flunder, roh 82 kcal · Eiweiß 16,4 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,8
• Flussbarsch, im Ofen gebacken 119 kcal · Eiweiß 22,1 · Kohlenhydrate 0 · Fett 3,4
• Flussbarsch, roh 84,6 kcal · Eiweiß 17,9 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 1,2
• Flüssigkaramell 324 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 81 · Fett 0
• Flüssigkeit von geschmorten Kidneybohnen 47 kcal · Eiweiß 1,8 · Kohlenhydrate 2,8 · Fett 3,2
• Flusskrebs, gekocht 73,5 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 0,7
• Focaccia, gefüllt 233 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 29,5 · Fett 8,8
• Footlong-Cookie (30 cm langer Keks) 507 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 62 · Fett 26
• Forelle, gebacken 183 kcal · Eiweiß 26,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 8,5
• Forelle, gedämpft 99,4 kcal · Eiweiß 19 · Kohlenhydrate 0 · Fett 2,6
• Forelleneier, Konserve 209 kcal · Eiweiß 26,3 · Kohlenhydrate 4 · Fett 9,5
• Fougasse, gefüllt 320 kcal · Eiweiß 9,5 · Kohlenhydrate 42,1 · Fett 11,8
• Frankfurter im Brötchen 264 kcal · Eiweiß 10,7 · Kohlenhydrate 35,6 · Fett 9,8
• Frankfurter Würstchen 279 kcal · Eiweiß 13,7 · Kohlenhydrate 3,4 · Fett 23,4
• Frankfurter Würstchen, natriumarm 312 kcal · Eiweiß 12 · Kohlenhydrate 1,8 · Fett 28,5
• Frankfurter, fleischlos 233 kcal · Eiweiß 19,6 · Kohlenhydrate 7,7 · Fett 13,7
• Frankfurter, Hähnchen 223 kcal · Eiweiß 15,5 · Kohlenhydrate 2,7 · Fett 16,2
• Frankfurter, Pute 223 kcal · Eiweiß 12,2 · Kohlenhydrate 3,8 · Fett 17,3
• Frankfurter, Schwein 269 kcal · Eiweiß 12,8 · Kohlenhydrate 0,3 · Fett 23,7
• Franzosendorsch (Pouting), roh 81,3 kcal · Eiweiß 19,7 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,3
• Französischer Toast (Armer Ritter) 226 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 30,8 · Fett 8,5
• Französisches Brot, Landbrot 253 kcal · Eiweiß 7,5 · Kohlenhydrate 50 · Fett 1,3
• Frische Tomatensalsa (Chipotle) 22 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 3,5 · Fett 0
• Frittieröl 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Froschschenkel, roh 73 kcal · Eiweiß 16,4 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,3
• Frucht-Gemüse-Getränk 42,9 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 10 · Fett 0,1
• Fruchtauflauf (Clafoutis), gekühlt 198 kcal · Eiweiß 5,2 · Kohlenhydrate 29,4 · Fett 6,4
• Fruchtaufstrich (Butter), Apfel 173 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 42,5 · Fett 0,3
• Fruchtbecher (Liégeois) mit Früchten, gekühlt 145 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 17,7 · Fett 7,3
• Früchte-Charlotte 200 kcal · Eiweiß 5,2 · Kohlenhydrate 28,2 · Fett 6,6
• Fruchtgelee 266 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 70 · Fett 0
• Fruchtgelee oder Fruchtpaste 336 kcal · Eiweiß 1,7 · Kohlenhydrate 76,6 · Fett 1,8
• Fruchtgummi 324 kcal · Eiweiß 6,5 · Kohlenhydrate 79,5 · Fett 0
• Fruchtpastillen 327 kcal · Eiweiß 2,8 · Kohlenhydrate 84,2 · Fett 0
• Fruchtsaftgetränk mit hohem Saftanteil, verdünnt 32 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 8,5 · Fett 0
• Fruchtschaumwein 65,7 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 7 · Fett 0
• Fruchtsirup 341 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 85,1 · Fett 0
• Frühlingskohl, roh 33 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 3,1 · Fett 1
• Frühlingsrolle 103 kcal · Eiweiß 4,6 · Kohlenhydrate 16,6 · Fett 1,8
• Frühlingsrolle mit Fleisch 248 kcal · Eiweiß 8,2 · Kohlenhydrate 22,6 · Fett 14,1
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, ALPEN 352 kcal · Eiweiß 11,2 · Kohlenhydrate 75,7 · Fett 3,3
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, FAMILIA 388 kcal · Eiweiß 9,5 · Kohlenhydrate 73,8 · Fett 6,3
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST Bran Flakes 328 kcal · Eiweiß 9,9 · Kohlenhydrate 80,5 · Fett 2,1
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, RALSTON Corn Biscuits 376 kcal · Eiweiß 5,8 · Kohlenhydrate 85,8 · Fett 1,1
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, RALSTON Corn Flakes 384 kcal · Eiweiß 5,9 · Kohlenhydrate 88 · Fett 0,9
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, RALSTON CRISP RICE (Puffreis) 383 kcal · Eiweiß 6,7 · Kohlenhydrate 86,2 · Fett 1,3
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, RALSTON Crispy Hexagons (knusprige Sechsecke) 379 kcal · Eiweiß 5,9 · Kohlenhydrate 86,8 · Fett 1
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, RALSTON TASTEEOS 395 kcal · Eiweiß 10,7 · Kohlenhydrate 76 · Fett 5,4
• Frühstückscerealien, verzehrfertig, UNCLE SAM CEREAL 346 kcal · Eiweiß 16 · Kohlenhydrate 65,8 · Fett 11,6
• Frühstücksfleisch-Wurst, Schwein und Rind 260 kcal · Eiweiß 15,4 · Kohlenhydrate 1,6 · Fett 20,9
• Fruktose 399 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 99,8 · Fett 0
• Fudge (Karamellkonfekt), hausgemacht 435 kcal · Eiweiß 3,4 · Kohlenhydrate 80,8 · Fett 13,1
• Ful Mudammas (gekochte Saubohnen) 122,5 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 15,7 · Fett 3,7