Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

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• Pad Thai mit Hähnchen 128 kcal · Eiweiß 8,7 · Kohlenhydrate 15,2 · Fett 3,4
• Paella, abgepackt 148 kcal · Eiweiß 7,9 · Kohlenhydrate 17,1 · Fett 4,9
• Paella, hausgemacht 135 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 22 · Fett 2,2
• Pak Choi, gedämpft 14 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 0,1
• Pakoras, selbstgemacht 173 kcal · Eiweiß 8,1 · Kohlenhydrate 19,7 · Fett 8,1
• Palmherzen, Konserve 28 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 0,6
• Palmherzen, roh 115 kcal · Eiweiß 2,7 · Kohlenhydrate 25,6 · Fett 0,2
• Palmöl, raffiniert 900 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Pancetta 349 kcal · Eiweiß 20,2 · Kohlenhydrate 2,5 · Fett 28,8
• Paniermehl 365 kcal · Eiweiß 9,4 · Kohlenhydrate 74,3 · Fett 1,6
• Papadam 371 kcal · Eiweiß 25,6 · Kohlenhydrate 59,9 · Fett 3,3
• Papadams, zum Mitnehmen 501 kcal · Eiweiß 11,5 · Kohlenhydrate 28,3 · Fett 38,8
• Papayanektar 58,9 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 13,9 · Fett 0,2
• Papayas, roh 43 kcal · Eiweiß 0,5 · Kohlenhydrate 10,8 · Fett 0,3
• Paprika, Pulver 318 kcal · Eiweiß 14,1 · Kohlenhydrate 18,8 · Fett 12,9
• Parmesan-Topping, fettfrei 370 kcal · Eiweiß 40 · Kohlenhydrate 40 · Fett 5
• Pastete (Durchschnitt) 325 kcal · Eiweiß 14,6 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 28,7
• Pastete im Teigmantel 303 kcal · Eiweiß 10 · Kohlenhydrate 21,7 · Fett 19,3
• Pastete mit grünem Pfeffer 358 kcal · Eiweiß 10,1 · Kohlenhydrate 1,5 · Fett 34,6
• Pastete mit Pilzen 328 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 5,9 · Fett 28,1
• Pastete mit Trüffelgeschmack 327 kcal · Eiweiß 11,2 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 28,5
• Pastete oder Terrine nach Landart 323 kcal · Eiweiß 15,5 · Kohlenhydrate 1,5 · Fett 28,2
• Pastete, Quorn und Gemüse 174 kcal · Eiweiß 7,6 · Kohlenhydrate 13,2 · Fett 10,4
• Pastinake, geschmort 91,2 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 16,6 · Fett 0,5
• Pastinake, roh 67,9 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 12,6 · Fett 0,3
• Pastis (Anisschnaps) 274 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 2,9 · Fett 0
• Pastitsio (griechischer Nudelauflauf) 150 kcal · Eiweiß 7 · Kohlenhydrate 17,2 · Fett 6,3
• Pastrami, Pute 139 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 6,2
• Pazifische Auster, roh 67,2 kcal · Eiweiß 8,6 · Kohlenhydrate 3,9 · Fett 1,9
• Pekannuss, gesalzen 731 kcal · Eiweiß 10,2 · Kohlenhydrate 5 · Fett 73
• Pektin, flüssig 11 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 2,1 · Fett 0
• Pelamide (Bonito), roh 161 kcal · Eiweiß 22,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 8
• Pepperoni-&-Käse-Footlong-Dipper (gefülltes Brot zum Dippen) 316 kcal · Eiweiß 11 · Kohlenhydrate 36 · Fett 14
• Pesto, grün 420 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 3,9 · Fett 42,5
• Pesto, rot 317 kcal · Eiweiß 5 · Kohlenhydrate 5,9 · Fett 30,6
• Pesto, verpackt 370 kcal · Eiweiß 3,9 · Kohlenhydrate 6,6 · Fett 35,4
• Pestwurz, aus der Dose 3 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 0,4 · Fett 0,1
• Petersilie, frisch 36 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 0,8
• Petersilie, gefriergetrocknet 271 kcal · Eiweiß 31,3 · Kohlenhydrate 42,4 · Fett 5,2
• Petersilie, getrocknet 291 kcal · Eiweiß 29 · Kohlenhydrate 16,8 · Fett 5,3
• Pfannengericht mit Rindfleisch (Stir-Fry) 99 kcal · Eiweiß 6,5 · Kohlenhydrate 9,4 · Fett 4,3
• Pfannkuchen (amerikanische Pancakes) 258 kcal · Eiweiß 6,9 · Kohlenhydrate 36,6 · Fett 9,7
• Pfefferminzcreme-Bonbons, hausgemacht 366 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 96,9 · Fett 0
• Pfefferminze, frisch 70 kcal · Eiweiß 3,8 · Kohlenhydrate 14,9 · Fett 0,9
• Pfeilkraut, roh 99 kcal · Eiweiß 5,3 · Kohlenhydrate 20,2 · Fett 0,3
• Pfeilwurz, roh 65 kcal · Eiweiß 4,2 · Kohlenhydrate 13,4 · Fett 0,2
• Pfeilwurzmehl 357 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 88,2 · Fett 0,1
• Pfirsich Melba, hausgemacht 170 kcal · Eiweiß 1,7 · Kohlenhydrate 18,1 · Fett 10,5
• Pfirsichkompott, verpackt 106 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 24,9 · Fett 0,1
• Pfirsichnektar 50,3 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 12,1 · Fett 0,1
• Pflanzenfett für den Haushalt (gehärtet) aus Soja und Palme 884 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Pflanzenöl (Durchschnitt) 899 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 0 · Fett 99,9
• Pflanzenöl, Olivenöl 885 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 100
• Pflanzlicher Burger oder Steak aus Soja 252 kcal · Eiweiß 15,5 · Kohlenhydrate 8,5 · Fett 14,7
• Pflaumen, roh 46 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 11,4 · Fett 0,3
• Pflaumensaft (Backpflaumensaft) 77,4 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 18,7 · Fett 0
• Pflaumensaft, aus der Dose 71 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 17,5 · Fett 0
• Physalis (Kapstachelbeere), nur Frucht 53 kcal · Eiweiß 1,8 · Kohlenhydrate 11,1 · Fett 0,2
• Piccalilli (Senfgemüse) 84 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 17,6 · Fett 0,5
• Pikante Nieren (Devilled Kidneys), hausgemacht 129 kcal · Eiweiß 13,7 · Kohlenhydrate 1,4 · Fett 7,7
• Pilzsauce, verpackt 98,8 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 6,3
• Pimiento-Paprika, aus der Dose 23 kcal · Eiweiß 1,1 · Kohlenhydrate 5,1 · Fett 0,3
• Pinienkerne 712 kcal · Eiweiß 13,7 · Kohlenhydrate 2,9 · Fett 68,4
• Pinni (indische Süßigkeit), selbstgemacht 527 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 59,5 · Fett 31,4
• Pintobohnen (Chipotle) 114,6 kcal · Eiweiß 7,1 · Kohlenhydrate 18,5 · Fett 1,3
• Pizza (Durchschnitt) 234 kcal · Eiweiß 10 · Kohlenhydrate 27,4 · Fett 8,9
• Pizza mit Peperoni/Fleisch 261,7 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 29,2 · Fett 11
• Pizzaboden, roh 290 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 57,5 · Fett 4,8
• Plundergebäck mit Käse 374 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 37,2 · Fett 21,9
• Poi (hawaiianischer Tarobrei) 112 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 27,2 · Fett 0,1
• Pökelwaren und Würste (Durchschnitt) 241 kcal · Eiweiß 18,6 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 17,5
• Pollack (Steinköhler), roh 75,5 kcal · Eiweiß 17,7 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,5
• Pollen, frisch 304 kcal · Eiweiß 17,5 · Kohlenhydrate 42,3 · Fett 5,2
• Pollen, teilgetrocknet 358 kcal · Eiweiß 21,9 · Kohlenhydrate 52,5 · Fett 4,2
• Polnische Wurst, Schwein 326 kcal · Eiweiß 14,1 · Kohlenhydrate 1,6 · Fett 28,7
• Pomelo, nur Fruchtfleisch 30 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 6,8 · Fett 0,2
• Pomelo, roh 38 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 9,6 · Fett 0
• Pommes frites, Applebee's 290 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 39,5 · Fett 13,2
• Pommes frites, Denny's 282 kcal · Eiweiß 3,4 · Kohlenhydrate 35,2 · Fett 14,1
• Popcorn, kandiert 469 kcal · Eiweiß 6,9 · Kohlenhydrate 60,7 · Fett 23,8
• POPEYES, Biscuit 401 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 41 · Fett 23,7
• Portulak, roh 20 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 3,4 · Fett 0,4
• Portwein 157 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 12 · Fett 0
• Pot Savouries (herzhafter Knabberartikel) 365 kcal · Eiweiß 11,6 · Kohlenhydrate 58,8 · Fett 10,9
• Poutine (Pommes mit Käsebruch und Sauce) 226 kcal · Eiweiß 7,5 · Kohlenhydrate 15,3 · Fett 15,3
• Presskopf-Pastete oder Schweinskopfsülze 184 kcal · Eiweiß 13,8 · Kohlenhydrate 3,2 · Fett 12,9
• Presskopf, Schwein 157 kcal · Eiweiß 13,8 · Kohlenhydrate 0 · Fett 10,9
• Pret Baguette mit Avocado, Oliven und Tomaten 233 kcal · Eiweiß 5,7 · Kohlenhydrate 26,1 · Fett 11,5
• Pret Mandelcroissant 431 kcal · Eiweiß 9 · Kohlenhydrate 44 · Fett 23,8
• Pret Schinken-Käse-Croissant 316 kcal · Eiweiß 15,1 · Kohlenhydrate 20 · Fett 18,7
• Pringles Garnelencocktail (Kartoffelchips) 519 kcal · Eiweiß 6,2 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Hot & Spicy (scharf) (Kartoffelchips) 521 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Hot Flamin' Cheese (scharfer Käse) (Kartoffelchips) 521 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Hot Kickin' Sour Cream (scharfe saure Sahne) (Kartoffelchips) 520 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Käse & Zwiebel (Kartoffelchips) 523 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 55 · Fett 30
• Pringles Original (Kartoffelchips) 528 kcal · Eiweiß 6,2 · Kohlenhydrate 54 · Fett 31
• Pringles Räucherspeck (Kartoffelchips) 518 kcal · Eiweiß 6,8 · Kohlenhydrate 53 · Fett 30
• Pringles Salz & Essig (Kartoffelchips) 518 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Sauerrahm & Zwiebel (Kartoffelchips) 519 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 54 · Fett 30
• Pringles Texas-BBQ-Sauce (Kartoffelchips) 523 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 55 · Fett 30
• Profiteroles mit Sauce, tiefgekühlt 346 kcal · Eiweiß 5,5 · Kohlenhydrate 24,6 · Fett 25,7
• Puck Frischkäse-Aufstrich 324 kcal · Eiweiß 8,8 · Kohlenhydrate 1,7 · Fett 31
• Puck Havarti-Käsescheiben 422 kcal · Eiweiß 19 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 38
• Puck Labneh (Joghurtkäse) 188 kcal · Eiweiß 6,5 · Kohlenhydrate 6,6 · Fett 14
• Puck natürlicher Frischkäse 252 kcal · Eiweiß 4,5 · Kohlenhydrate 3 · Fett 24,5
• Puck natürlicher Frischkäse light 190 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 16
• Puddingpulver (Vanillesaucenpulver) 354 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 92 · Fett 0,7
• Puderzucker 393 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 104,9 · Fett 0
• Puderzucker 389 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 99,8 · Fett 0
• Pulled Pork in Barbecuesauce 168 kcal · Eiweiß 13,2 · Kohlenhydrate 18,7 · Fett 4,4
• Pumpernickel-Brötchen 276 kcal · Eiweiß 10,8 · Kohlenhydrate 51,9 · Fett 2,8
• Pute mit Bratensoße, tiefgekühlt 67 kcal · Eiweiß 5,9 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 2,6
• Putenaufschnitt 114 kcal · Eiweiß 23 · Kohlenhydrate 1,2 · Fett 1,9
• Putenei, roh 166 kcal · Eiweiß 13,7 · Kohlenhydrate 1,1 · Fett 11,9
• Putenpastete, Fertiggericht tiefgekühlt 176 kcal · Eiweiß 6,5 · Kohlenhydrate 17,7 · Fett 8,8
• Putenspeck, aus der Mikrowelle 368 kcal · Eiweiß 29,5 · Kohlenhydrate 4,2 · Fett 25,9