Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

Kabeljau (Dorsch), gegart (Durchschnitt) 100 kcal · Eiweiß 23,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8
Kabeljau, gebacken 94,6 kcal · Eiweiß 22,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,6
Kabeljau, gedämpft 106 kcal · Eiweiß 24,5 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1
Kabsa mit Fleisch (Reisgericht) 146 kcal · Eiweiß 9,9 · Kohlenhydrate 17,1 · Fett 5,1
Kadhi (indische Joghurtsuppe) 63 kcal · Eiweiß 3,4 · Kohlenhydrate 6,6 · Fett 2,8
Kaffee, gemahlen 341 kcal · Eiweiß 13,9 · Kohlenhydrate 20,3 · Fett 13,9
Kaisergranat, gekocht 86 kcal · Eiweiß 19,7 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8
Kakaopulver 312 kcal · Eiweiß 18,5 · Kohlenhydrate 11,5 · Fett 21,7
Kalabasu (Labeo calbasu), roh 68 kcal · Eiweiß 14,7 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1
Kalbsfilet, im Ofen gebraten 212 kcal · Eiweiß 24,8 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 12,3
Kalbsfilet, roh 95 kcal · Eiweiß 20,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,4
Kalbsfond, verpackt 40,9 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 2,4 · Fett 2,1
Kalbsroulade 181 kcal · Eiweiß 14,6 · Kohlenhydrate 4,7 · Fett 11,3
Kamelmilch 55 kcal · Eiweiß 2,8 · Kohlenhydrate 4,5 · Fett 2,9
Kanaad (Königsmakrele), roh 140 kcal · Eiweiß 19,9 · Kohlenhydrate 0 · Fett 6,7
Kandierte Erdnüsse 544 kcal · Eiweiß 12,9 · Kohlenhydrate 51,4 · Fett 29,7
Kandierte Früchte 322 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 82,7 · Fett 0,1
Kandierte Früchte, Ananas 316 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 80 · Fett 0,4
Kandierte Früchte, Kirschen 339 kcal · Eiweiß 0,5 · Kohlenhydrate 86,7 · Fett 0,2
Kandierte Maronen 320 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 77,5 · Fett 0,5
Kandierte Orangenschale 307 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 75,6 · Fett 0,1
Kaninchenpastete 286 kcal · Eiweiß 14,7 · Kohlenhydrate 1,7 · Fett 24,5
Kaninchenterrine 266 kcal · Eiweiß 19 · Kohlenhydrate 6,4 · Fett 18
Kanpyo (getrocknete Kürbisstreifen) 258 kcal · Eiweiß 8,6 · Kohlenhydrate 65 · Fett 0,6
Kantonesischer Reis, abgepackt 164 kcal · Eiweiß 5,5 · Kohlenhydrate 23,6 · Fett 4,9
Kapern, aus der Dose 23 kcal · Eiweiß 2,4 · Kohlenhydrate 4,9 · Fett 0,9
Kapstachelbeere (Physalis), roh 53 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 11,2 · Fett 0,7
Karamellpudding (Crème caramel), gekühlt 155 kcal · Eiweiß 4,8 · Kohlenhydrate 21 · Fett 5,7
Kardamom, gemahlen 321 kcal · Eiweiß 10,8 · Kohlenhydrate 40,5 · Fett 6,7
Kardone, gekocht 22 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 3,6 · Fett 0,1
Kardy, roh 17 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 4,1 · Fett 0,1
Karotte, gedämpft 40,3 kcal · Eiweiß 0,6 · Kohlenhydrate 7,3 · Fett 0,3
Karotte, gekocht (Durchschnitt) 33 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 6,2 · Fett 0,2
Karotte, getrocknet 341 kcal · Eiweiß 8,1 · Kohlenhydrate 79,6 · Fett 1,5
Karotten, Püree 30,1 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 5,1 · Fett 0
Karotten, roh 41 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 9,6 · Fett 0,2
Karottensaft, aus der Dose 40 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 9,3 · Fett 0,2
Karpfen, gebacken 151 kcal · Eiweiß 21,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 7,2
Kartoffel, gebacken 91,4 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 19 · Fett 0,1
Kartoffelchips, fettarm 458 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 63,5 · Fett 21,5
Kartoffelmehl 357 kcal · Eiweiß 6,9 · Kohlenhydrate 83,1 · Fett 0,3
Kartoffelpuffer 268 kcal · Eiweiß 6,1 · Kohlenhydrate 27,8 · Fett 14,8
Kartoffelpüree (Durchschnitt) 96,8 kcal · Eiweiß 2,1 · Kohlenhydrate 13 · Fett 3,7
Kartoffelringe (Snack) 480 kcal · Eiweiß 3,6 · Kohlenhydrate 70,5 · Fett 22,4
Kartoffelsalat mit Ei 157 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 16,2 · Fett 9,4
Kartoffelsalat, hausgemacht 143 kcal · Eiweiß 2,7 · Kohlenhydrate 11,2 · Fett 8,2
Kartoffelsalat, selbst gemacht 127 kcal · Eiweiß 2,7 · Kohlenhydrate 9,9 · Fett 8,2
Kartoffelstärke 348 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 86,3 · Fett 0,2
Käse, Blauschimmel 353 kcal · Eiweiß 21,4 · Kohlenhydrate 2,3 · Fett 28,7
Käse, Brick 371 kcal · Eiweiß 23,2 · Kohlenhydrate 2,8 · Fett 29,7
Käse, Brie 334 kcal · Eiweiß 20,8 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 27,7
Käse, Caerphilly 375 kcal · Eiweiß 23,2 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 31,3
Käse, Cheshire 387 kcal · Eiweiß 23,4 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 30,6
Käse, Derby 402 kcal · Eiweiß 24,2 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 33,9
Käse, Double Gloucester 413 kcal · Eiweiß 24,4 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 35
Käse, Edamer 357 kcal · Eiweiß 25 · Kohlenhydrate 1,4 · Fett 28,6
Käse, Feta 265 kcal · Eiweiß 14,2 · Kohlenhydrate 3,9 · Fett 21,5
Käse, Frischkäse 350 kcal · Eiweiß 6,2 · Kohlenhydrate 5,5 · Fett 34,4
Käse, Gjetost 466 kcal · Eiweiß 9,7 · Kohlenhydrate 42,7 · Fett 29,5
Käse, Gouda 356 kcal · Eiweiß 24,9 · Kohlenhydrate 2,2 · Fett 27,4
Käse, Halloumi 313 kcal · Eiweiß 23,9 · Kohlenhydrate 1,7 · Fett 23,5
Käse, Kümmel 376 kcal · Eiweiß 25,2 · Kohlenhydrate 3,1 · Fett 29,2
Käse, Limburger 327 kcal · Eiweiß 20,1 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 27,3
Käse, mexikanische Mischung 384 kcal · Eiweiß 23,5 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 32,1
Käse, Monterey 373 kcal · Eiweiß 24,5 · Kohlenhydrate 0,7 · Fett 30,3
Käse, Muenster 368 kcal · Eiweiß 23,4 · Kohlenhydrate 1,1 · Fett 30
Käse, Neufchâtel 253 kcal · Eiweiß 9,2 · Kohlenhydrate 3,6 · Fett 22,8
Käse, Paneer 328 kcal · Eiweiß 26 · Kohlenhydrate 0,9 · Fett 24,5
Käse, Port Salut 352 kcal · Eiweiß 23,8 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 28,2
Käse, Provolone 351 kcal · Eiweiß 25,6 · Kohlenhydrate 2,1 · Fett 26,6
Käse, Quark 74 kcal · Eiweiß 14,6 · Kohlenhydrate 4 · Fett 0
Käse, Red Leicester 403 kcal · Eiweiß 25 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 33,6
Käse, Red Windsor 401 kcal · Eiweiß 24,4 · Kohlenhydrate 0 · Fett 33,7
Käse, Romano 387 kcal · Eiweiß 31,8 · Kohlenhydrate 3,6 · Fett 26,9
Käse, Roquefort 369 kcal · Eiweiß 21,5 · Kohlenhydrate 2 · Fett 30,6
Käse, Schweizer 393 kcal · Eiweiß 27 · Kohlenhydrate 1,4 · Fett 31
Käse, Tilsiter 340 kcal · Eiweiß 24,4 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 26
Käse, Wensleydale 381 kcal · Eiweiß 23,7 · Kohlenhydrate 0,1 · Fett 31,8
Käseersatz, Mozzarella 248 kcal · Eiweiß 11,5 · Kohlenhydrate 23,7 · Fett 12,2
Käsekuchen, verpackt 337 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 34,1 · Fett 19,7
Käsemakkaroni, hausgemacht 183 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 19,8 · Fett 8,6
Käsepizza (Pizza Margherita) 255 kcal · Eiweiß 10,8 · Kohlenhydrate 33 · Fett 9
Käsepudding (Käsesoufflé-Auflauf), hausgemacht 170 kcal · Eiweiß 10,6 · Kohlenhydrate 11,7 · Fett 9,3
Käsesauce, nach Rezept zubereitet 197 kcal · Eiweiß 10,3 · Kohlenhydrate 5,5 · Fett 14,9
Käsesoufflé 185 kcal · Eiweiß 10,9 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 13,4
Käsestangen/Käsedrehungen, Fertigprodukt 510 kcal · Eiweiß 14,1 · Kohlenhydrate 48,3 · Fett 30,3
Kastanienmehl 362 kcal · Eiweiß 5,7 · Kohlenhydrate 70,4 · Fett 3,4
Katla (Indischer Karpfen), roh 100 kcal · Eiweiß 19,5 · Kohlenhydrate 0 · Fett 2,4
Kaugummi 360 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 96,7 · Fett 0,3
Kaugummi, zuckerfrei 206 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 76 · Fett 0,3
Kaugummi, zuckerfrei 268 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 94,8 · Fett 0,4
Kaviar, halbkonserviert 254 kcal · Eiweiß 25 · Kohlenhydrate 0 · Fett 17,1
Kebabsauce, abgepackt 433 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 6,9 · Fett 44,1
Kedgeree (Reis mit Räucherfisch und Ei), selbstgemacht 167 kcal · Eiweiß 15,9 · Kohlenhydrate 9,1 · Fett 7,7
Keikitos (Muffins), lateinamerikanisches Backwerk 467 kcal · Eiweiß 6,8 · Kohlenhydrate 53,2 · Fett 25,2
Keks (Cookie) mit Kokos 493 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 65,4 · Fett 22,1
Keks aus Vollkorngetreide 462 kcal · Eiweiß 7,8 · Kohlenhydrate 63 · Fett 18,4
Keks, einfach 438 kcal · Eiweiß 7,1 · Kohlenhydrate 74,9 · Fett 11,5
Keks, Sortiment 515 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 61,4 · Fett 26,4
Kekse mit Käsegeschmack 494 kcal · Eiweiß 10,5 · Kohlenhydrate 53,2 · Fett 28,1
Kekse mit Marmeladenfüllung 428 kcal · Eiweiß 5,2 · Kohlenhydrate 74 · Fett 14,4
Kekse, Feigenriegel 348 kcal · Eiweiß 3,7 · Kohlenhydrate 70,9 · Fett 7,3
Kekse, glasiert 406 kcal · Eiweiß 4,8 · Kohlenhydrate 77,1 · Fett 10,8
Kekse, halbsüß 444 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 75,4 · Fett 15,1
Kekse, Ingwerkekse (Gingersnaps) 416 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 76,9 · Fett 9,8
Kekse, Marie-Kekse 406 kcal · Eiweiß 7,1 · Kohlenhydrate 70,5 · Fett 10,6
Kekse, Melasse 430 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 73,8 · Fett 12,8
Kekse, Schokoladenwaffeln 433 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 72,7 · Fett 14,2
Kellogg's Coco Pops (Schoko-Reiskissen-Cerealien) 386 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 84 · Fett 1,9
Kellogg's Corn Flakes (Frühstückscerealien) 378 kcal · Eiweiß 7 · Kohlenhydrate 84 · Fett 0,9
Kellogg's Frosties (gezuckerte Cornflakes) 375 kcal · Eiweiß 4,5 · Kohlenhydrate 87 · Fett 0,6
Kellogg's Special K Classic (Reis-Weizen-Flakes) 392 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 84 · Fett 1,3
Kerbel, getrocknet 302 kcal · Eiweiß 23,2 · Kohlenhydrate 37,8 · Fett 3,9
Kerbel, roh 48,3 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 6,3 · Fett 0,6
Ketchup, abgepackt 108 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 23,7 · Fett 0,2
Ketchup, natriumarm 101 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 27,4 · Fett 0,1
KFC American i-Twister (kleiner Hähnchen-Wrap) 250 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 24 · Fett 11,5
KFC Cheeseburger (Hähnchen-Käseburger) 240 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 29,1 · Fett 7,9
KFC Coleslaw (Krautsalat) 130 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 10,6 · Fett 8,9
KFC Crispy Burger (Hähnchenburger) 290 kcal · Eiweiß 12,5 · Kohlenhydrate 30,2 · Fett 12,7
KFC Double Cheeseburger (Hähnchen-Doppelburger) 246 kcal · Eiweiß 14,8 · Kohlenhydrate 24,5 · Fett 9,7
KFC Fillet Burger (Hähnchenfilet-Burger) 292 kcal · Eiweiß 13 · Kohlenhydrate 21,1 · Fett 16,5
KFC Grander Texas Burger (großer Hähnchenburger) 244 kcal · Eiweiß 9,9 · Kohlenhydrate 19,5 · Fett 13,1
KFC Hot & Spicy Hähnchenflügel 340 kcal · Eiweiß 17,1 · Kohlenhydrate 14,8 · Fett 23,8
KFC Kentucky Gold Grander Burger (großer Hähnchenburger) 284 kcal · Eiweiß 12,7 · Kohlenhydrate 22,6 · Fett 16,2
KFC Kentucky Gold i-Twister (kleiner Hähnchen-Wrap) 248 kcal · Eiweiß 11,7 · Kohlenhydrate 25 · Fett 11,2
KFC Kentucky Gold Twister (Hähnchen-Wrap) 221 kcal · Eiweiß 12,2 · Kohlenhydrate 23 · Fett 9,2
KFC Original Recipe Chicken Strip (panierter Hähnchenstreifen) 244 kcal · Eiweiß 21,9 · Kohlenhydrate 12,9 · Fett 11,9
KFC Original Recipe Hähnchenunterkeule (Drumstick) 223 kcal · Eiweiß 19,1 · Kohlenhydrate 8,4 · Fett 12,8
KFC Twister (Hähnchen-Wrap) 232 kcal · Eiweiß 11,5 · Kohlenhydrate 21,1 · Fett 11,1
KFC Veggie Fillet Burger (vegetarischer Burger) 255 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 24,1 · Fett 13,6
KFC Veggie Strips (vegetarische Streifen) 166 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 11,1 · Fett 8,2
KFC Veggie Twister (vegetarischer Wrap) 176 kcal · Eiweiß 6,3 · Kohlenhydrate 21,5 · Fett 7
KFC Zinger Burger (scharfer Hähnchenburger) 321 kcal · Eiweiß 12,3 · Kohlenhydrate 23,2 · Fett 20,4
KFC, Biscuit 358 kcal · Eiweiß 7,5 · Kohlenhydrate 43,6 · Fett 17,1
KFC, knusprige Hähnchenstreifen 274 kcal · Eiweiß 20,3 · Kohlenhydrate 13,7 · Fett 15,4
KFC, Krautsalat (Coleslaw) 144 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 15,7 · Fett 8,6
KFC, Popcorn Chicken 351 kcal · Eiweiß 17,7 · Kohlenhydrate 21,2 · Fett 21,7
Khatiyu (indisches Gericht) 192 kcal · Eiweiß 8,5 · Kohlenhydrate 25,8 · Fett 7
Khichadi (Reis-Linsen-Gericht) mit Butterschmalz (Ghee) 169 kcal · Eiweiß 4,8 · Kohlenhydrate 27,3 · Fett 5,2
Khichadi (Reis-Linsen-Gericht) mit Pflanzenöl 169 kcal · Eiweiß 4,8 · Kohlenhydrate 27 · Fett 5,2
Khorasan-Weizen (Kamut), roh 342 kcal · Eiweiß 14,5 · Kohlenhydrate 59,5 · Fett 2,1
Kibbeh (Bulgur-Hackfleisch-Gericht) 243 kcal · Eiweiß 10,6 · Kohlenhydrate 21,9 · Fett 12,2
Kichererbsen, getrocknet 350 kcal · Eiweiß 20,5 · Kohlenhydrate 47,5 · Fett 6
Kichererbsenmehl (Besan) 387 kcal · Eiweiß 22,4 · Kohlenhydrate 57,8 · Fett 6,7
Kinder Bueno (Waffelriegel mit Haselnusscreme) 570 kcal · Eiweiß 8,6 · Kohlenhydrate 49,5 · Fett 37,3
Kinder Bueno White (Waffel mit weißer Schokolade) 569,5 kcal · Eiweiß 8,6 · Kohlenhydrate 51,3 · Fett 36,6
Kinder Country (Schokoriegel mit Getreide) 559,5 kcal · Eiweiß 8,6 · Kohlenhydrate 54,9 · Fett 33,8
Kinder Delice (Kakao-Biskuitkuchen mit Milchcreme) 453,5 kcal · Eiweiß 5,5 · Kohlenhydrate 58,8 · Fett 22,7
Kinder Happy Hippo (Haselnuss-Waffelhippo) 593 kcal · Eiweiß 6,7 · Kohlenhydrate 53,6 · Fett 38,6
Kinder Joy (Eierschale mit Creme und Spielzeug) 548,5 kcal · Eiweiß 8,2 · Kohlenhydrate 56,5 · Fett 32
Kinder Schokolade (Milchschokolade-Riegel) 565 kcal · Eiweiß 8,7 · Kohlenhydrate 53,5 · Fett 35
Kir (Weißwein mit Cassislikör) 74,7 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 0
Kir Royal (Champagner mit Cassislikör) 87,3 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 0
Kiri Frischkäse-Ecken (Portionen) 309 kcal · Eiweiß 9,5 · Kohlenhydrate 2,5 · Fett 29
Kirschen, kandiert 294 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 78,1 · Fett 0
Kleine Käse-Windbeutel (Gougères) 399 kcal · Eiweiß 16,2 · Kohlenhydrate 22,7 · Fett 26,6
Klementinen, roh 47 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 12 · Fett 0,2
Klettenwurzel, roh 72 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 17,3 · Fett 0,2
Kliesche (Common Dab), roh 80,8 kcal · Eiweiß 18,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,9
Kloß (Dumpling), ungefüllt 197 kcal · Eiweiß 3,5 · Kohlenhydrate 21,6 · Fett 10,7
Klöße (Dumplings), hausgemacht 211 kcal · Eiweiß 2,7 · Kohlenhydrate 25,4 · Fett 11,7
Knäckebrot aus Puffgetreide 388 kcal · Eiweiß 10,1 · Kohlenhydrate 77,9 · Fett 2,9
Knäckebrot aus Puffmais 387 kcal · Eiweiß 7 · Kohlenhydrate 83,5 · Fett 1,9
Knickerbocker Glory, hausgemacht 128 kcal · Eiweiß 2,4 · Kohlenhydrate 16,4 · Fett 6,3
Knoblauch, gebacken 125 kcal · Eiweiß 5,6 · Kohlenhydrate 23,8 · Fett 0
Knoblauch, roh 143 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 28,2 · Fett 0,4
Knoblauchbrot, tiefgekühlt 350 kcal · Eiweiß 8,4 · Kohlenhydrate 41,7 · Fett 16,6
Knoblauchwurst 276 kcal · Eiweiß 15 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 23,6
Knollensellerie, gekocht 36,5 kcal · Eiweiß 1,3 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 0,9
Knollensellerie, Püree 26,2 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 2,8 · Fett 0,2
Knollensellerie, roh 42 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 9,2 · Fett 0,3
Kochbanane, gekocht 125 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 28,9 · Fett 0,2
Kochbanane, roh 132 kcal · Eiweiß 1,3 · Kohlenhydrate 29,6 · Fett 0,4
Kochschinken, Auswahl (Choix) 125 kcal · Eiweiß 19,5 · Kohlenhydrate 1,7 · Fett 4,5
Kochschinken, geräuchert 135 kcal · Eiweiß 20 · Kohlenhydrate 0,8 · Fett 5,8
Kohl, Kimchi 15 kcal · Eiweiß 1,1 · Kohlenhydrate 2,4 · Fett 0,5
Kohlensäurehaltiges Getränk, Cream Soda 51 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 13,3 · Fett 0
Kohlensäurehaltiges Getränk, Schokoladenlimonade 42 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 10,7 · Fett 0
Köhler (Seelachs), gegart 99,7 kcal · Eiweiß 23,1 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8
Köhler (Seelachs), roh 82,5 kcal · Eiweiß 18,8 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8
Kohlrabi, roh 27 kcal · Eiweiß 1,7 · Kohlenhydrate 6,2 · Fett 0,1
Kokosmilch 199 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 4,3 · Fett 19,2
Kokosnuss-Konfekt (Coconut Ice), hausgemacht 369 kcal · Eiweiß 1,8 · Kohlenhydrate 67,1 · Fett 12,3
Kokosriegel, schokoladenüberzogen 475 kcal · Eiweiß 3,9 · Kohlenhydrate 60,2 · Fett 23,8
Kokoswasser 11,8 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 0
Kombucha, abgepackt 6,6 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 1,5 · Fett 0
Konditorcreme 153 kcal · Eiweiß 6,6 · Kohlenhydrate 24,8 · Fett 3,8
Konfitüren und Marmeladen 278 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 68,9 · Fett 0,1
Königinpastetchen, gefüllt (Durchschnitt) 252 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 19,1 · Fett 16,3
Koriander (Korianderblätter), roh 23 kcal · Eiweiß 2,1 · Kohlenhydrate 3,7 · Fett 0,5
Koriander, frisch 22,3 kcal · Eiweiß 2,1 · Kohlenhydrate 0,9 · Fett 0,5
Koriander, Samen 345 kcal · Eiweiß 12,4 · Kohlenhydrate 13 · Fett 17,8
Korinthen 267 kcal · Eiweiß 2,3 · Kohlenhydrate 67,8 · Fett 0,4
Krabbe, roh 104 kcal · Eiweiß 19,5 · Kohlenhydrate 0 · Fett 2,9
Krabbenchips 508 kcal · Eiweiß 3,1 · Kohlenhydrate 63,7 · Fett 26,6
Krabbenchips, zum Mitnehmen 570 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 58,2 · Fett 39
KRAFT BREAKSTONE'S FREE, fettfreie saure Sahne 91 kcal · Eiweiß 4,7 · Kohlenhydrate 15,1 · Fett 1,3
KRAFT CHEEZ WHIZ LIGHT, pasteurisiertes Schmelzkäseprodukt 215 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 16,2 · Fett 9,5
KRAFT CHEEZ WHIZ, pasteurisierte Schmelzkäsesauce 276 kcal · Eiweiß 12 · Kohlenhydrate 9,2 · Fett 21
Krapfen mit Marmelade 321 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 48,4 · Fett 13,1
Kräuter, frisch (Durchschnitt) 51,2 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 4,7 · Fett 0,9
Kräutermischung, getrocknet 261 kcal · Eiweiß 12,1 · Kohlenhydrate 36,3 · Fett 8,5
Krautsalat (Coleslaw), Cracker Barrel 175 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 13 · Fett 13,2
Krautsalat (Coleslaw), Popeyes 161 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 14,1 · Fett 11,2
Krebstiere oder Weichtiere (Durchschnitt) 103 kcal · Eiweiß 19,5 · Kohlenhydrate 2,5 · Fett 1,7
Kreuzkümmel, Samen 427 kcal · Eiweiß 17,8 · Kohlenhydrate 33,7 · Fett 22,3
Krispy Kreme Biscoff Doughnut (Krapfen mit Karamellkeks-Füllung) 417 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 50 · Fett 22,1
Krispy Kreme Cookies & Kreme (Krapfen) 431,5 kcal · Eiweiß 4 · Kohlenhydrate 59,7 · Fett 19,4
Krispy Kreme Glazed Raspberry Doughnut (glasierter Krapfen mit Himbeerfüllung) 348 kcal · Eiweiß 5,4 · Kohlenhydrate 52,6 · Fett 13,3
Krispy Kreme Mini Chocolate Sprinkles (Krapfen) 401 kcal · Eiweiß 4,8 · Kohlenhydrate 63 · Fett 14,8
Krispy Kreme Mini Original Glazed (Krapfen) 384 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 53 · Fett 15,9
Krispy Kreme Mini Strawberry Sprinkles (Krapfen) 402 kcal · Eiweiß 4,9 · Kohlenhydrate 61 · Fett 15,8
Krispy Kreme Nutty Chocolatta Doughnut (Krapfen mit Haselnuss-Schokoladenfüllung) 425 kcal · Eiweiß 7 · Kohlenhydrate 48,2 · Fett 23,1
Krispy Kreme Original Glazed (Krapfen) 384 kcal · Eiweiß 6 · Kohlenhydrate 53 · Fett 15
Krispy Kreme Original Glazed Bites (Krapfen) 400 kcal · Eiweiß 6,4 · Kohlenhydrate 53,8 · Fett 18,1
Krispy Kreme Sprinkles (Krapfen) 381 kcal · Eiweiß 5,1 · Kohlenhydrate 60,1 · Fett 13,8
Kuchen (Durchschnitt) 410 kcal · Eiweiß 5,5 · Kohlenhydrate 51,8 · Fett 19,6
Kuchen aus Linien für gesunde Ernährung 257 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 58,8 · Fett 2,5
Kuchen, Pfirsich 224 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 32,9 · Fett 10
Kuchenzwieback 452 kcal · Eiweiß 8,7 · Kohlenhydrate 55,7 · Fett 23,1
Kulfi, selbstgemacht 457 kcal · Eiweiß 5,7 · Kohlenhydrate 13,8 · Fett 42,4
Kümmel, Samen 334 kcal · Eiweiß 19,8 · Kohlenhydrate 11,9 · Fett 14,6
Kumquats, roh 71 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 15,9 · Fett 0,9
Kunafa mit Käse (Engelshaar-Dessert) 279 kcal · Eiweiß 6,1 · Kohlenhydrate 40,4 · Fett 13,2
Kunafa mit Sahnecreme (Engelshaar-Dessert) 261 kcal · Eiweiß 7,1 · Kohlenhydrate 41,4 · Fett 9,6
Kürbis, gebacken 28,2 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 0
Kürbis, gekocht 26,1 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 4,5 · Fett 0,1
Kürbis, roh 26 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 6,5 · Fett 0,1
Kürbisblätter, roh 19 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 2,3 · Fett 0,4
Kürbisblüten, roh 15 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 0,1
Kürbiskerne 565 kcal · Eiweiß 24,4 · Kohlenhydrate 15,2 · Fett 45,6
Kürbiskuchenfüllung, aus der Dose 104 kcal · Eiweiß 1,1 · Kohlenhydrate 26,4 · Fett 0,1
Kurkuma, Pulver 291 kcal · Eiweiß 9,7 · Kohlenhydrate 44,4 · Fett 3,3
Kutteln nach Caen-Art, abgepackt 120 kcal · Eiweiß 20,4 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 3,7