Kalorien und Makros für jedes Lebensmittel

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für Tausende Lebensmittel. Derselbe Katalog wie in der Zefro-App.

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• Aal, gebacken 229 kcal · Eiweiß 23,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 15
• Aal, gegart (Durchschnitt) 213 kcal · Eiweiß 22,1 · Kohlenhydrate 0 · Fett 13,8
• Aal, roh 240 kcal · Eiweiß 16,1 · Kohlenhydrate 2,1 · Fett 18,6
• Abiyuch, roh 69 kcal · Eiweiß 1,5 · Kohlenhydrate 17,6 · Fett 0,1
• Acerolasaft, frisch 22,9 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 4,5 · Fett 0,3
• Acerolasaft, roh 23 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 0,3
• Adlerfisch (Schattenfisch), roh 87,2 kcal · Eiweiß 20 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,8
• Ahornzucker 354 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 90,9 · Fett 0,2
• Ajwa-Datteln 276 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 65 · Fett 0,4
• Alaska-Seelachs (Pollock), gegart 97,8 kcal · Eiweiß 24,4 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0
• Alaska-Seelachs, geräuchert 81,3 kcal · Eiweiß 18,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 0,9
• Alaska-Seelachs, roh 72,6 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 0,6
• Alkohol, Wine Cooler 50 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 6 · Fett 0
• Alkoholfreies Getränk (Durchschnitt) 27,9 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 6,9 · Fett 0
• Alkoholisches Getränk, Reiswein (Sake) 134 kcal · Eiweiß 0,5 · Kohlenhydrate 5 · Fett 0
• Alkoholisches Getränk, Whiskey Sour 149 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 13,2 · Fett 0
• Almarai Cheddar-Block fettarm 267 kcal · Eiweiß 20 · Kohlenhydrate 3 · Fett 20
• Almarai Cheddar-Block Vollfett 317 kcal · Eiweiß 16,7 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 26,7
• Almarai Cheddar-Käsescheiben 280 kcal · Eiweiß 15 · Kohlenhydrate 5 · Fett 25
• Almarai Cheddar-Streichkäse 333 kcal · Eiweiß 10 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 30
• Almarai Dreiecks-Schmelzkäse 297 kcal · Eiweiß 8 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 26,7
• Almarai Feta fettarm 187 kcal · Eiweiß 13,3 · Kohlenhydrate 6,7 · Fett 10
• Almarai Feta im Becher 230 kcal · Eiweiß 13,3 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 20
• Almarai Feta, Vollfett 263 kcal · Eiweiß 13,3 · Kohlenhydrate 6,7 · Fett 20
• Almarai Frische fettfreie Milch 34 kcal · Eiweiß 3,6 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 0
• Almarai Frische Vollmilch 61 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 3,2
• Almarai frischer Laban (fermentiertes Milchgetränk), fettarm 43 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 4,8 · Fett 1,2
• Almarai frischer Laban (fermentiertes Milchgetränk), Vollfett 62 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 3,4
• Almarai Frischkäse-Aufstrich 343 kcal · Eiweiß 5,3 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 33,3
• Almarai geriebener Mozzarella light 257 kcal · Eiweiß 26,7 · Kohlenhydrate 0,7 · Fett 16,7
• Almarai geriebener Mozzarella Vollfett 290 kcal · Eiweiß 23,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 23,3
• Almarai Halloumi fettarm 257 kcal · Eiweiß 23,3 · Kohlenhydrate 3,3 · Fett 16,7
• Almarai Halloumi, Vollfett 327 kcal · Eiweiß 23,3 · Kohlenhydrate 2 · Fett 26,7
• Almarai Joghurt nach griechischer Art, natur 139 kcal · Eiweiß 6,7 · Kohlenhydrate 8,7 · Fett 8,7
• Almarai Marvello Cheddar-Scheiben 388 kcal · Eiweiß 24 · Kohlenhydrate 0,4 · Fett 32
• Almarai Marvello Edamer-Scheiben 308 kcal · Eiweiß 24 · Kohlenhydrate 0 · Fett 24
• Almarai Marvello Frischkäse 220 kcal · Eiweiß 5,3 · Kohlenhydrate 4,7 · Fett 20
• Almarai Marvello Gouda-Scheiben 344 kcal · Eiweiß 24 · Kohlenhydrate 0 · Fett 28
• Almarai Marvello Maasdamer-Scheiben 348 kcal · Eiweiß 24 · Kohlenhydrate 0 · Fett 28
• Almarai Naturjoghurt, fettarm (Zabadi) 58 kcal · Eiweiß 4,7 · Kohlenhydrate 6,5 · Fett 1,2
• Almarai Naturjoghurt, Vollfett (Zabadi) 71 kcal · Eiweiß 4,1 · Kohlenhydrate 6,5 · Fett 3,5
• Almarai Orangensaft 46 kcal · Eiweiß 0,5 · Kohlenhydrate 11 · Fett 0
• Almarai Schlagsahne-Mischung (Pulver) 497 kcal · Eiweiß 2,6 · Kohlenhydrate 71,4 · Fett 22,9
• Almarai Schmelzkäse Cheddar in der Dose, Vollfett 297 kcal · Eiweiß 16,7 · Kohlenhydrate 0 · Fett 23,3
• Almarai Trofos griechischer Feta 290 kcal · Eiweiß 16,7 · Kohlenhydrate 2 · Fett 23,3
• Almarai Vollmilchpulver 510 kcal · Eiweiß 25 · Kohlenhydrate 40 · Fett 27,5
• Almira Khalas-Datteln (gepresst) 382 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 90 · Fett 0
• Almira Medjool-Datteln 372 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 88 · Fett 0
• Almira Sagai-Datteln 390 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 92 · Fett 0
• Almira Sukkari-Datteln 368 kcal · Eiweiß 3 · Kohlenhydrate 85 · Fett 0
• Amarantblätter, roh 23 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 4 · Fett 0,3
• Amaranth, gekocht 102 kcal · Eiweiß 3,8 · Kohlenhydrate 18,7 · Fett 1,6
• Amaranth, roh 369 kcal · Eiweiß 13,5 · Kohlenhydrate 58,6 · Fett 7
• Amaranth, ungekocht 371 kcal · Eiweiß 13,6 · Kohlenhydrate 65,3 · Fett 7
• Amerikanischer Barsch, roh 113 kcal · Eiweiß 20,3 · Kohlenhydrate 0 · Fett 3,6
• Amla (Indische Stachelbeere) 58 kcal · Eiweiß 0,5 · Kohlenhydrate 13,7 · Fett 0,1
• Ampfer, roh 22 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 3,2 · Fett 0,7
• Ananas-Topping 253 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 66,4 · Fett 0,1
• Ananasnektar 52,4 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 13 · Fett 0
• Andere Konfitüre 244 kcal · Eiweiß 0,4 · Kohlenhydrate 59,8 · Fett 0,2
• Andouille (Kuttelwurst) 211 kcal · Eiweiß 18,4 · Kohlenhydrate 0,3 · Fett 15,1
• Andouille (Kuttelwurst), gegrillt/in der Pfanne gebraten 301 kcal · Eiweiß 24,5 · Kohlenhydrate 0,5 · Fett 22,3
• Andouille aus Guéméné 234 kcal · Eiweiß 18 · Kohlenhydrate 0 · Fett 18
• Andouille aus Vire 238 kcal · Eiweiß 19 · Kohlenhydrate 0 · Fett 18
• Andrea's, glutenfreies weiches Dinner-Brötchen 257 kcal · Eiweiß 5,7 · Kohlenhydrate 40,2 · Fett 8,2
• Aperitif auf Weinbasis 137 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 11,3 · Fett 0
• Apfel, getrocknet 247 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 55 · Fett 0,3
• Apfelcrumble, abgepackt 226 kcal · Eiweiß 1,7 · Kohlenhydrate 35,4 · Fett 8,2
• Apfelkompott, abgepackt 107 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 25,8 · Fett 0,2
• Apfelsaft, aus Konzentrat 48,5 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 11,3 · Fett 0,1
• Apfelsaft, Direktsaft 48,9 kcal · Eiweiß 0,2 · Kohlenhydrate 11,4 · Fett 0,1
• Apfelstrudel 274 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 41,1 · Fett 11,2
• Apfeltarte 227 kcal · Eiweiß 2,5 · Kohlenhydrate 32,7 · Fett 8,8
• Apfeltasche 360 kcal · Eiweiß 4,2 · Kohlenhydrate 42,2 · Fett 18,7
• Apfelwein (Cider), stark 68 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 7,3 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), alkoholarm 17 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 3,6 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), fruchtig aromatisiert 38,4 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 7,1 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), halbtrocken 44,3 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 4,4 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), süß 38,9 kcal · Eiweiß 0,3 · Kohlenhydrate 6,4 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), traditionell 32,5 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 1,9 · Fett 0
• Apfelwein (Cidre), trocken 35,9 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 2,6 · Fett 0
• APPLEBEE'S, Chicken-Tenders-Platte 297 kcal · Eiweiß 19,6 · Kohlenhydrate 18 · Fett 16,2
• APPLEBEE'S, Chili 157 kcal · Eiweiß 12,6 · Kohlenhydrate 4,6 · Fett 9,8
• APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp (doppelt knusprige Garnelen) 323 kcal · Eiweiß 12,3 · Kohlenhydrate 26 · Fett 18,9
• APPLEBEE'S, knusprige Zwiebelringe 356 kcal · Eiweiß 4,6 · Kohlenhydrate 40,2 · Fett 19,6
• APPLEBEE'S, Krautsalat (Coleslaw) 120 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 13,2 · Fett 7,1
• Aprikosen, roh 48 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 11,1 · Fett 0,4
• Aprikosen, tiefgekühlt, gezuckert 98 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 25,1 · Fett 0,1
• Aprikosenkompott, abgepackt 103 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 24,1 · Fett 0,1
• Aprikosenkonfitüre und Fruchtaufstriche 242 kcal · Eiweiß 0,7 · Kohlenhydrate 64,4 · Fett 0,2
• Aprikosentarte 285 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 41 · Fett 10,7
• Arby's Chicken Bacon Swiss (Hähnchen-Sandwich mit Speck und Schweizer Käse) 234 kcal · Eiweiß 12,8 · Kohlenhydrate 22,1 · Fett 10,8
• Arby's Chicken Tenders, 3 Stück (Hähnchenstreifen) 299,9 kcal · Eiweiß 18,5 · Kohlenhydrate 24,6 · Fett 14,2
• Arby's Chicken Tenders, 5 Stück (Hähnchenstreifen) 297,1 kcal · Eiweiß 18,6 · Kohlenhydrate 24,4 · Fett 14,1
• Arby's Classic Beef 'n Cheddar (Roastbeef-Sandwich mit Cheddarsauce) 231 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 20 · Fett 10,5
• Arby's Classic Roast Beef (Sandwich mit dünn geschnittenem Roastbeef) 231 kcal · Eiweiß 14,6 · Kohlenhydrate 23,4 · Fett 9,1
• Arby's Crispy Chicken Sandwich (knuspriges Hähnchensandwich) 209,2 kcal · Eiweiß 10,2 · Kohlenhydrate 23,8 · Fett 8,2
• Arby's Curly Fries, groß (spiralförmige Pommes) 324 kcal · Eiweiß 3,8 · Kohlenhydrate 39,1 · Fett 17,1
• Arby's Curly Fries, mittel (spiralförmige Pommes) 320 kcal · Eiweiß 3,9 · Kohlenhydrate 39,1 · Fett 17,2
• Arby's Double Roast Beef (doppeltes Roastbeef-Sandwich) 211 kcal · Eiweiß 15,9 · Kohlenhydrate 15,5 · Fett 10
• Arby's French Dip & Swiss (Roastbeef-Sandwich mit Käse und Jus) 170,6 kcal · Eiweiß 10,8 · Kohlenhydrate 16,6 · Fett 6,5
• Arby's Half Pound Roast Beef (großes Roastbeef-Sandwich) 207 kcal · Eiweiß 16,3 · Kohlenhydrate 12,5 · Fett 10,2
• Arby's Mozzarella Sticks, 4 Stück (panierte Mozzarella-Sticks) 324,9 kcal · Eiweiß 14,6 · Kohlenhydrate 27,8 · Fett 17,1
• Arby's Reuben (Sandwich mit Corned Beef, Sauerkraut und Käse) 213,4 kcal · Eiweiß 11,8 · Kohlenhydrate 20 · Fett 9,4
• Arby's Turkey Ranch & Bacon Sandwich (Putensandwich mit Ranch-Sauce und Speck) 225 kcal · Eiweiß 12,7 · Kohlenhydrate 22,2 · Fett 9,7
• Arganöl 889 kcal · Eiweiß 0 · Kohlenhydrate 0 · Fett 98,7
• Artischocke, mariniert 119 kcal · Eiweiß 3,2 · Kohlenhydrate 10,3 · Fett 8,4
• Aseedah (saudischer Weizenbrei) 188,5 kcal · Eiweiß 3,9 · Kohlenhydrate 35 · Fett 4,4
• Aspartam, Pulver 18,6 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 3,7 · Fett 0
• Atemerfrischungsbonbon, zuckerfrei 241 kcal · Eiweiß 0,1 · Kohlenhydrate 96,3 · Fett 0,7
• Atlantischer Heilbutt, roh 96,5 kcal · Eiweiß 21,2 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,3
• Atlantischer Hering, gebraten 201 kcal · Eiweiß 23 · Kohlenhydrate 0 · Fett 12,1
• Atlantischer Hering, geräuchert 163 kcal · Eiweiß 18,1 · Kohlenhydrate 0,4 · Fett 9,9
• Atlantischer Roter Thun, roh 157 kcal · Eiweiß 23,3 · Kohlenhydrate 0,6 · Fett 6,8
• Atlantischer Wolfsbarsch, roh 89,9 kcal · Eiweiß 16,6 · Kohlenhydrate 0 · Fett 2,6
• Aubergine, eingelegt 49 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 9,8 · Fett 0,7
• Aubergine, gekocht 27,1 kcal · Eiweiß 0,8 · Kohlenhydrate 4,2 · Fett 0,2
• Aubergine, in Butter gebraten 302 kcal · Eiweiß 1,2 · Kohlenhydrate 2,8 · Fett 31,9
• Aubergine, mit Reis gefüllt 86 kcal · Eiweiß 1,9 · Kohlenhydrate 15,9 · Fett 2,1
• Aubergine, roh 15 kcal · Eiweiß 0,9 · Kohlenhydrate 2,2 · Fett 0,4
• Aubergine, roh 25 kcal · Eiweiß 1 · Kohlenhydrate 5,9 · Fett 0,2
• Auberginenkaviar, abgepackt 154 kcal · Eiweiß 1,3 · Kohlenhydrate 4,4 · Fett 13,8
• Aufschnitt (Deli-Fleisch), gemischt 225 kcal · Eiweiß 16,1 · Kohlenhydrate 5,9 · Fett 14,7
• Aufschnitt (Deli-Fleisch), Pepperoni 269 kcal · Eiweiß 15,9 · Kohlenhydrate 5,7 · Fett 19,9
• Aufschnitt, Capicollo (Coppa) 130 kcal · Eiweiß 19,7 · Kohlenhydrate 4,9 · Fett 3
• Aufschnitt, fleischlos 189 kcal · Eiweiß 17,8 · Kohlenhydrate 4,4 · Fett 11,1
• Aufschnitt, Sommerwurst (Summer Sausage) 246 kcal · Eiweiß 15,5 · Kohlenhydrate 4,2 · Fett 18,1
• Austernpilz, roh 26,8 kcal · Eiweiß 3,3 · Kohlenhydrate 1,5 · Fett 0,4
• Austernsauce, verpackt 50,7 kcal · Eiweiß 1,4 · Kohlenhydrate 10,6 · Fett 0,3
• Avocados, roh, Florida 120 kcal · Eiweiß 2,2 · Kohlenhydrate 7,8 · Fett 10,1
• Avocados, roh, Kalifornien 167 kcal · Eiweiß 2 · Kohlenhydrate 8,6 · Fett 15,4
• Ayr (indischer Wels), roh 75 kcal · Eiweiß 15,9 · Kohlenhydrate 0 · Fett 1,3