Calorias e macros de cada alimento

Calorias, proteína, carboidratos e gordura de milhares de alimentos. O mesmo catálogo do app Zefro.

Pesquisar alimentos Pesquisar

• Abacates, crus, Califórnia 167 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 8,6 · Gordura 15,4
• Abacates, crus, Flórida 120 kcal · Proteína 2,2 · Carboidratos 7,8 · Gordura 10,1
• Abiyuch (abiu), cru 69 kcal · Proteína 1,5 · Carboidratos 17,6 · Gordura 0,1
• Abóbora, assada no forno 28,2 kcal · Proteína 0,3 · Carboidratos 5,7 · Gordura 0
• Abóbora, cozida 26,1 kcal · Proteína 0,8 · Carboidratos 4,5 · Gordura 0,1
• Abóbora, crua 26 kcal · Proteína 1 · Carboidratos 6,5 · Gordura 0,1
• Abobrinha com ovos, caseira 112 kcal · Proteína 3,9 · Carboidratos 2,2 · Gordura 9,7
• Abobrinha, frita na manteiga 63 kcal · Proteína 2,6 · Carboidratos 2,6 · Gordura 4,8
• Abobrinha, seca 280 kcal · Proteína 23,3 · Carboidratos 41,2 · Gordura 3,6
• Abricó-do-Pará, somente a polpa 60 kcal · Proteína 0,5 · Carboidratos 14,4 · Gordura 0,4
• Açafrão 352 kcal · Proteína 11,4 · Carboidratos 61,5 · Gordura 5,9
• Açúcar branco 399 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 99,7 · Gordura 0
• Açúcar com sabor de baunilha 397 kcal · Proteína 0,1 · Carboidratos 98,6 · Gordura 0,3
• Açúcar cristal 385 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 99,6 · Gordura 0,3
• Açúcar de bordo 354 kcal · Proteína 0,1 · Carboidratos 90,9 · Gordura 0,2
• Açúcar de confeiteiro 393 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 104,9 · Gordura 0
• Açúcar de confeiteiro 389 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 99,8 · Gordura 0
• Açúcar demerara 394 kcal · Proteína 0,5 · Carboidratos 104,5 · Gordura 0
• Açúcar mascavo 380 kcal · Proteína 0,1 · Carboidratos 98,1 · Gordura 0
• Açúcar turbinado 399 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 99,8 · Gordura 0
• Adoçante de estévia 1,2 kcal · Proteína 0,2 · Carboidratos 0,3 · Gordura 0
• Adoçante de sacarina 5 kcal · Proteína 1,3 · Carboidratos 0 · Gordura 0
• Agrião, cru 11 kcal · Proteína 2,3 · Carboidratos 1,3 · Gordura 0,1
• Aguardente de frutas 233 kcal · Proteína 0 · Carboidratos 0,6 · Gordura 0
• Aipo-rábano (salsão-de-raiz), cozido 36,5 kcal · Proteína 1,3 · Carboidratos 4,6 · Gordura 0,9
• Aipo-rábano (salsão-de-raiz), purê 26,2 kcal · Proteína 1,4 · Carboidratos 2,8 · Gordura 0,2
• Aipo-rábano, cru 42 kcal · Proteína 1,5 · Carboidratos 9,2 · Gordura 0,3
• Alabote-da-Groenlândia, cozido no vapor 179 kcal · Proteína 17,3 · Carboidratos 1,3 · Gordura 11,6
• Alabote-da-Groenlândia, cru 168 kcal · Proteína 13,5 · Carboidratos 0 · Gordura 12,7
• Alabote-do-atlântico, cru 96,5 kcal · Proteína 21,2 · Carboidratos 0 · Gordura 1,3
• Albacora-branca, crua 121 kcal · Proteína 27,2 · Carboidratos 0 · Gordura 1,4
• Alcachofra-de-jerusalém (topinambo), cozida 69,3 kcal · Proteína 1,8 · Carboidratos 14,4 · Gordura 0
• Alcachofra-de-jerusalém (topinambo), crua 74,7 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 15,8 · Gordura 0
• Alcachofra, marinada 119 kcal · Proteína 3,2 · Carboidratos 10,3 · Gordura 8,4
• Alcaparras, em conserva 23 kcal · Proteína 2,4 · Carboidratos 4,9 · Gordura 0,9
• Alcaravia, sementes 334 kcal · Proteína 19,8 · Carboidratos 11,9 · Gordura 14,6
• Alecrim, fresco 131 kcal · Proteína 3,3 · Carboidratos 20,7 · Gordura 5,9
• Alecrim, seco 328 kcal · Proteína 4,9 · Carboidratos 21,5 · Gordura 15,2
• Aletria de soja 331 kcal · Proteína 0,1 · Carboidratos 82,3 · Gordura 0,1
• Alface-aspargo (celtuce), crua 18 kcal · Proteína 0,9 · Carboidratos 3,7 · Gordura 0,3
• Alface-crespa (folhas soltas) 15 kcal · Proteína 1,4 · Carboidratos 2,9 · Gordura 0,2
• Alface-de-cordeiro (mâche), crua 21 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 3,6 · Gordura 0,4
• Alfafa, sementes 426 kcal · Proteína 29,7 · Carboidratos 39,3 · Gordura 12,6
• Alho-poró, cru 30,4 kcal · Proteína 1,5 · Carboidratos 4,6 · Gordura 0,3
• Alho, assado 125 kcal · Proteína 5,6 · Carboidratos 23,8 · Gordura 0
• Alho, cru 143 kcal · Proteína 6,6 · Carboidratos 28,2 · Gordura 0,4
• Almarai bloco de queijo cheddar com baixo teor de gordura 267 kcal · Proteína 20 · Carboidratos 3 · Gordura 20
• Almarai bloco de queijo cheddar integral 317 kcal · Proteína 16,7 · Carboidratos 3,3 · Gordura 26,7
• Almarai leite em pó integral 510 kcal · Proteína 25 · Carboidratos 40 · Gordura 27,5
• Almarai Marvello cream cheese 220 kcal · Proteína 5,3 · Carboidratos 4,7 · Gordura 20
• Almarai Marvello fatias de queijo cheddar 388 kcal · Proteína 24 · Carboidratos 0,4 · Gordura 32
• Almarai Marvello fatias de queijo edam 308 kcal · Proteína 24 · Carboidratos 0 · Gordura 24
• Almarai Marvello fatias de queijo gouda 344 kcal · Proteína 24 · Carboidratos 0 · Gordura 28
• Almarai Marvello fatias de queijo maasdam 348 kcal · Proteína 24 · Carboidratos 0 · Gordura 28
• Almarai mistura para chantilly (em pó) 497 kcal · Proteína 2,6 · Carboidratos 71,4 · Gordura 22,9
• Almarai mussarela ralada integral 290 kcal · Proteína 23,3 · Carboidratos 0 · Gordura 23,3
• Almarai mussarela ralada light 257 kcal · Proteína 26,7 · Carboidratos 0,7 · Gordura 16,7
• Almarai queijo cheddar cremoso para passar 333 kcal · Proteína 10 · Carboidratos 3,3 · Gordura 30
• Almarai queijo cheddar processado em lata, integral 297 kcal · Proteína 16,7 · Carboidratos 0 · Gordura 23,3
• Almarai queijo feta com baixo teor de gordura 187 kcal · Proteína 13,3 · Carboidratos 6,7 · Gordura 10
• Almarai queijo feta em pote 230 kcal · Proteína 13,3 · Carboidratos 3,3 · Gordura 20
• Almarai queijo halloumi com baixo teor de gordura 257 kcal · Proteína 23,3 · Carboidratos 3,3 · Gordura 16,7
• Almarai Trofos feta grego 290 kcal · Proteína 16,7 · Carboidratos 2 · Gordura 23,3
• Almira tâmaras Khalas (prensadas) 382 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 90 · Gordura 0
• Almira tâmaras Medjool 372 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 88 · Gordura 0
• Almira tâmaras Sagai 390 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 92 · Gordura 0
• Almira tâmaras Sukkari 368 kcal · Proteína 3 · Carboidratos 85 · Gordura 0
• Almôndegas sem carne 197 kcal · Proteína 21 · Carboidratos 8 · Gordura 9
• Amaranto em grãos, cozido 102 kcal · Proteína 3,8 · Carboidratos 18,7 · Gordura 1,6
• Amaranto em grãos, cru 371 kcal · Proteína 13,6 · Carboidratos 65,3 · Gordura 7
• Amaranto, cru 369 kcal · Proteína 13,5 · Carboidratos 58,6 · Gordura 7
• Amêijoa, crua 80,5 kcal · Proteína 11,5 · Carboidratos 2,7 · Gordura 2,7
• Ameixa verde (rainha-cláudia), crua 41 kcal · Proteína 0,8 · Carboidratos 9,7 · Gordura 0,1
• Ameixa-seca, sem caroço 229 kcal · Proteína 1,6 · Carboidratos 55,4 · Gordura 0,4
• Ameixas damascenas, cozidas com açúcar 74 kcal · Proteína 0,4 · Carboidratos 19,3 · Gordura 0
• Ameixas reine-claude (greengages), cozidas com açúcar 81 kcal · Proteína 0,7 · Carboidratos 20,7 · Gordura 0,1
• Ameixas, cruas 46 kcal · Proteína 0,7 · Carboidratos 11,4 · Gordura 0,3
• Amêndoa caramelizada ou praliné 483 kcal · Proteína 8,7 · Carboidratos 67,7 · Gordura 19,7
• Amêndoa confeitada 465 kcal · Proteína 5,3 · Carboidratos 75,7 · Gordura 14,7
• Amêndoas, grãos inteiros 554 kcal · Proteína 21,2 · Carboidratos 5,3 · Gordura 49,9
• Amêndoas, laminadas e moídas 612 kcal · Proteína 21,1 · Carboidratos 6,9 · Gordura 55,8
• Amêndoas, pesadas com casca 205 kcal · Proteína 7,8 · Carboidratos 1,9 · Gordura 18,5
• Amêndoas, tostadas 579 kcal · Proteína 21 · Carboidratos 5,9 · Gordura 52,5
• Amendoim coberto de chocolate 499 kcal · Proteína 9,5 · Carboidratos 55,9 · Gordura 25
• Amendoim confeitado 544 kcal · Proteína 12,9 · Carboidratos 51,4 · Gordura 29,7
• Amendoim e uva-passa 436 kcal · Proteína 15,4 · Carboidratos 37,5 · Gordura 25,9
• Amendoim, torrado e salgado 602 kcal · Proteína 24,7 · Carboidratos 7,1 · Gordura 53
• American i-Twister KFC (wrap pequeno de frango) 250 kcal · Proteína 12,6 · Carboidratos 24 · Gordura 11,5
• Amido de arroz 343 kcal · Proteína 0,6 · Carboidratos 85 · Gordura 0
• Amido de milho 381 kcal · Proteína 0,3 · Carboidratos 91,3 · Gordura 0,1
• Amla (groselha-indiana) 58 kcal · Proteína 0,5 · Carboidratos 13,7 · Gordura 0,1
• Amora-ártica (cloudberry), silvestre 50 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 9,6 · Gordura 1
• Amora-preta, crua 46 kcal · Proteína 1,1 · Carboidratos 6,5 · Gordura 0,7
• Amoras (de amoreira), cruas 43 kcal · Proteína 1,4 · Carboidratos 9,8 · Gordura 0,4
• Amoras Logan, congeladas 55 kcal · Proteína 1,5 · Carboidratos 13 · Gordura 0,3
• Amoras-pretas, cruas 43 kcal · Proteína 1,4 · Carboidratos 9,6 · Gordura 0,5
• Amoras, cozidas com açúcar 56 kcal · Proteína 0,7 · Carboidratos 13,8 · Gordura 0,2
• Anchova, crua 129 kcal · Proteína 18,6 · Carboidratos 0 · Gordura 6,1
• Andouille (embutido de tripas) 211 kcal · Proteína 18,4 · Carboidratos 0,3 · Gordura 15,1
• Andouille (linguiça de tripas), grelhada/frita na frigideira 301 kcal · Proteína 24,5 · Carboidratos 0,5 · Gordura 22,3
• Andouille de Guéméné 234 kcal · Proteína 18 · Carboidratos 0 · Gordura 18
• Andouille de Vire 238 kcal · Proteína 19 · Carboidratos 0 · Gordura 18
• Andrea's, pãozinho macio sem glúten 257 kcal · Proteína 5,7 · Carboidratos 40,2 · Gordura 8,2
• Anéis de cebola do Burger King (6 unidades) 266 kcal · Proteína 4,9 · Carboidratos 32,2 · Gordura 11,2
• Anéis de cebola, Denny's 385 kcal · Proteína 5,3 · Carboidratos 41,1 · Gordura 22,2
• Aperitivo à base de vinho 137 kcal · Proteína 0,1 · Carboidratos 11,3 · Gordura 0
• APPLEBEE'S, anéis de cebola crocantes 356 kcal · Proteína 4,6 · Carboidratos 40,2 · Gordura 19,6
• APPLEBEE'S, chili 157 kcal · Proteína 12,6 · Carboidratos 4,6 · Gordura 9,8
• APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp (camarão duplamente crocante) 323 kcal · Proteína 12,3 · Carboidratos 26 · Gordura 18,9
• APPLEBEE'S, prato de tiras de frango empanadas 297 kcal · Proteína 19,6 · Carboidratos 18 · Gordura 16,2
• APPLEBEE'S, salada de repolho (coleslaw) 120 kcal · Proteína 0,8 · Carboidratos 13,2 · Gordura 7,1
• Araruta, crua 65 kcal · Proteína 4,2 · Carboidratos 13,4 · Gordura 0,2
• Arby's Chicken Bacon Swiss (sanduíche de frango com bacon e queijo suíço) 234 kcal · Proteína 12,8 · Carboidratos 22,1 · Gordura 10,8
• Arby's Chicken Tenders, 3 unidades (tiras de frango empanadas) 299,9 kcal · Proteína 18,5 · Carboidratos 24,6 · Gordura 14,2
• Arby's Chicken Tenders, 5 unidades (tiras de frango empanadas) 297,1 kcal · Proteína 18,6 · Carboidratos 24,4 · Gordura 14,1
• Arby's Classic Beef 'n Cheddar (sanduíche de rosbife com molho cheddar) 231 kcal · Proteína 11,8 · Carboidratos 20 · Gordura 10,5
• Arby's Classic Roast Beef (sanduíche de rosbife fatiado) 231 kcal · Proteína 14,6 · Carboidratos 23,4 · Gordura 9,1
• Arby's Crispy Chicken Sandwich (sanduíche de frango crocante) 209,2 kcal · Proteína 10,2 · Carboidratos 23,8 · Gordura 8,2
• Arby's Curly Fries, grandes (batata frita em espiral) 324 kcal · Proteína 3,8 · Carboidratos 39,1 · Gordura 17,1
• Arby's Curly Fries, médias (batata frita em espiral) 320 kcal · Proteína 3,9 · Carboidratos 39,1 · Gordura 17,2
• Arby's Double Roast Beef (sanduíche duplo de rosbife) 211 kcal · Proteína 15,9 · Carboidratos 15,5 · Gordura 10
• Arby's French Dip & Swiss (sanduíche de rosbife com queijo suíço e molho) 170,6 kcal · Proteína 10,8 · Carboidratos 16,6 · Gordura 6,5
• Arby's Half Pound Roast Beef (sanduíche grande de rosbife) 207 kcal · Proteína 16,3 · Carboidratos 12,5 · Gordura 10,2
• Arby's Mozzarella Sticks, 4 unidades (palitos de muçarela empanados) 324,9 kcal · Proteína 14,6 · Carboidratos 27,8 · Gordura 17,1
• Arby's Reuben (sanduíche de corned beef com chucrute e queijo) 213,4 kcal · Proteína 11,8 · Carboidratos 20 · Gordura 9,4
• Arby's Turkey Ranch & Bacon Sandwich (sanduíche de peru com molho ranch e bacon) 225 kcal · Proteína 12,7 · Carboidratos 22,2 · Gordura 9,7
• Arenque do Atlântico, defumado 163 kcal · Proteína 18,1 · Carboidratos 0,4 · Gordura 9,9
• Arenque do Atlântico, frito 201 kcal · Proteína 23 · Carboidratos 0 · Gordura 12,1
• Aros de batata (salgadinho) 480 kcal · Proteína 3,6 · Carboidratos 70,5 · Gordura 22,4
• Arroz branco com coentro e limão (Chipotle) 185,2 kcal · Proteína 3,5 · Carboidratos 35,3 · Gordura 3,5
• Arroz cantonês, embalado 164 kcal · Proteína 5,5 · Carboidratos 23,6 · Gordura 4,9
• Arroz com feijão-fradinho 170 kcal · Proteína 5,6 · Carboidratos 34,1 · Gordura 2,2
• Arroz com feijão-guandu 163 kcal · Proteína 4,9 · Carboidratos 33,1 · Gordura 2,2
• Arroz com feijão-vermelho 158 kcal · Proteína 5,2 · Carboidratos 31,5 · Gordura 2,1
• Arroz frito com frango 168,5 kcal · Proteína 6,5 · Carboidratos 24,2 · Gordura 5
• Arroz frito com ovo 174,7 kcal · Proteína 4,5 · Carboidratos 29,8 · Gordura 4,3
• Arroz integral com coentro e limão (Chipotle) 185,2 kcal · Proteína 3,5 · Carboidratos 31,7 · Gordura 5,3
• Arroz selvagem, cru 357 kcal · Proteína 14,7 · Carboidratos 74,9 · Gordura 1,1
• Asa de frango Hot & Spicy KFC 340 kcal · Proteína 17,1 · Carboidratos 14,8 · Gordura 23,8
• Aseedah (papa de trigo saudita) 188,5 kcal · Proteína 3,9 · Carboidratos 35 · Gordura 4,4
• Aspargos, assados em óleo de canola 35 kcal · Proteína 3,5 · Carboidratos 2 · Gordura 1,5
• Aspargos, cozidos no vapor 21 kcal · Proteína 2,9 · Carboidratos 1,6 · Gordura 0,4
• Aspargos, crus 20 kcal · Proteína 2,2 · Carboidratos 3,9 · Gordura 0,1
• Aspargos, grelhados 25,1 kcal · Proteína 3,5 · Carboidratos 2 · Gordura 0,4
• Aspartame, em pó 18,6 kcal · Proteína 1 · Carboidratos 3,7 · Gordura 0
• Atum-albacora, cru 112 kcal · Proteína 25 · Carboidratos 1 · Gordura 0,9
• Atum-branco (albacora-branca), cozido no vapor sob pressão 165 kcal · Proteína 30 · Carboidratos 0 · Gordura 5,1
• Atum-rabilho do Atlântico, cru 157 kcal · Proteína 23,3 · Carboidratos 0,6 · Gordura 6,8
• Atum, assado no forno 136 kcal · Proteína 29,9 · Carboidratos 0 · Gordura 1,8
• Atum, cru 155 kcal · Proteína 24 · Carboidratos 2,7 · Gordura 5,4
• Aveia (inclui alimentos do Programa de Distribuição de Alimentos do USDA) 389 kcal · Proteína 16,9 · Carboidratos 66,3 · Gordura 6,9
• Aveia em flocos para mingau, não fortificada 381 kcal · Proteína 10,9 · Carboidratos 70,7 · Gordura 8,1
• Aveia, crua 378 kcal · Proteína 16,9 · Carboidratos 55,7 · Gordura 6,9
• Avelãs de Barcelona, só o miolo 639 kcal · Proteína 10,9 · Carboidratos 5,2 · Gordura 64
• Avelãs, somente miolo 650 kcal · Proteína 14,1 · Carboidratos 6 · Gordura 63,5
• Aves, cozidas (média) 167 kcal · Proteína 27,3 · Carboidratos 0 · Gordura 6,4
• Ayr (bagre indiano), cru 75 kcal · Proteína 15,9 · Carboidratos 0 · Gordura 1,3
• Ayran Nadec (bebida de iogurte salgada) 30 kcal · Proteína 2,2 · Carboidratos 3,2 · Gordura 1
• Azeda, crua 22 kcal · Proteína 2 · Carboidratos 3,2 · Gordura 0,7
• Azeitona (média) 165 kcal · Proteína 1,3 · Carboidratos 0,7 · Gordura 16,6