Calculateur d’IMC
Indice de masse corporelle à partir de la taille et du poids, avec les seuils de l’OMS.
Comment c’est calculé
L’IMC est le poids en kg divisé par la taille en mètres au carré. OMS : moins de 18,5 maigreur, 18,5 à 24,9 normal, 25 à 29,9 surpoids, 30 et plus obésité. Il ne voit pas le muscle.
Comment lire votre résultat
L’IMC est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. Pour les adultes, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) classe le résultat ainsi : moins de 18,5 maigreur, 18,5 à 24,9 normal, 25 et plus surpoids, 30 et plus obésité. Les mêmes seuils valent pour les femmes et les hommes et pour tous les âges adultes.
L’IMC est un repère approximatif, pas un diagnostic. Il ne distingue pas la graisse, le muscle et l’os, et il n’indique pas où se trouve la graisse sur le corps. L’OMS note aussi qu’un même IMC peut ne pas correspondre au même degré d’adiposité selon les populations, en partie à cause de proportions corporelles différentes. Une personne très musclée peut donc se retrouver dans la zone de surpoids.
Utilisez ce chiffre comme un indice parmi d’autres mesures, comme le tour de taille, et parlez-en à un médecin si le résultat vous inquiète. Dans les populations asiatiques, un groupe d’experts de l’OMS a constaté qu’une grande part des personnes a déjà un risque élevé de diabète de type 2 et de maladie cardiovasculaire sous un IMC de 25. Il a gardé les seuils standard et ajouté des points d’action supplémentaires à 23, 27,5, 32,5 et 37,5.
Un exemple chiffré
Prenons une personne de 70 kg qui mesure 175 cm. Étape 1 : passez la taille en mètres : 175 ÷ 100 = 1,75 m. Étape 2 : mettez-la au carré : 1,75 × 1,75 = 3,0625. Étape 3 : divisez le poids par ce nombre : 70 ÷ 3,0625 = 22,857, affiché 22,9. Cela se situe dans la plage de l’OMS, de 18,5 à 24,9. En unités impériales, cela fait environ 154 lb et 69 in (5 ft 9 in). La page les convertit d’abord en kg et en cm, et comme ces chiffres sont arrondis, elle affiche 22,7.
Vous pouvez aussi faire le calcul à l’envers. À 175 cm, un IMC de 18,5 correspond à 18,5 × 3,0625 = 56,7 kg et un IMC de 24,9 à 24,9 × 3,0625 = 76,3 kg. La plage normale pour cette taille va donc d’environ 56,7 à 76,3 kg (125 à 168 lb). Avec 85 kg et 180 cm, 1,80 × 1,80 = 3,24 et 85 ÷ 3,24 = 26,2, soit du surpoids. L’IMC ne dit pas si ce poids est du muscle ou de la graisse.
Quel est un IMC normal ?
Pour les adultes, l’OMS indique 18,5 à 24,9 comme poids normal. C’est une plage, pas un objectif. Selon l’OMS, les risques pour la santé augmentent de façon continue avec l’IMC.
L’IMC est-il fiable pour les sportifs ou les personnes très musclées ?
En partie seulement. L’IMC ne distingue pas la graisse, le muscle et l’os, donc une personne musclée peut apparaître en surpoids. Regardez aussi d’autres mesures, comme le tour de taille, et demandez conseil à un médecin en cas de doute.
L’IMC est-il le même pour les hommes, les femmes et tous les âges ?
Chez l’adulte, oui. L’OMS indique que les valeurs ne dépendent pas de l’âge et sont les mêmes pour les deux sexes. Pour les enfants et les adolescents, ces seuils ne s’appliquent pas, car l’OMS tient compte de l’âge.
Zefro utilise-t-il l’IMC ?
Zefro utilise votre taille, votre poids et d’autres informations pour calculer vos objectifs de calories. Si vous choisissez de perdre du poids et que votre IMC est inférieur à 18,5, l’app affiche un avis pendant la configuration : vérifiez vos infos et parlez à un médecin avant de commencer un déficit.