Alternatives à Moulins à vent
3 exercices qui travaillent abducteurs comme le fait Moulins à vent. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Croisé allongé | Poids du corps | – |
| Cercles de hanche (à quatre pattes) | Poids du corps | Adducteurs |
| Cercles de hanche debout | Poids du corps | Adducteurs |