Alternativas a Molinos
3 ejercicios que trabajan abductores como lo hace Molinos. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Cruce tumbado | Peso corporal | – |
| Círculos de cadera (boca abajo) | Peso corporal | Aductores |
| Círculos de cadera de pie | Peso corporal | Aductores |