Alternatives à Traction latérale du poignet
5 exercices qui travaillent épaules comme le fait Traction latérale du poignet. Du matériel différent d’abord.
| Exercice | Matériel | Travaille aussi |
|---|---|---|
| Cercles de bras | Poids du corps | Trapèzes |
| Cercles de coudes | Poids du corps | Trapèzes |
| Étirement des deltoïdes antérieurs assis | Poids du corps | Pectoraux |
| Cercles d'épaules | Poids du corps | Trapèzes |
| Haussement d'épaules | Poids du corps | Grand dorsal |