Alternativas a Tirón lateral de muñeca
5 ejercicios que trabajan hombros como lo hace Tirón lateral de muñeca. Primero, material distinto.
| Ejercicio | Material | También trabaja |
|---|---|---|
| Círculos de brazos | Peso corporal | Trapecios |
| Círculos de codos | Peso corporal | Trapecios |
| Deltoides frontal sentado | Peso corporal | Pecho |
| Círculos de hombros | Peso corporal | Trapecios |
| Elevación de hombros | Peso corporal | Dorsales |