Alternativen zu Seitlicher Handgelenkzug
5 Übungen, die Schultern trainieren wie Seitlicher Handgelenkzug. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Armkreisen | Körpergewicht | Trapez |
| Ellbogenkreisen | Körpergewicht | Trapez |
| Sitzende Dehnung der vorderen Schulter | Körpergewicht | Brust |
| Schulterkreisen | Körpergewicht | Trapez |
| Schulterheben | Körpergewicht | Latissimus |