Exercices pour triceps

69 exercices qui travaillent triceps, classés par matériel.

Élastique

• Barre au front avec élastique Élastique
• Extension triceps bras en l'air avec élastique, vitesse Élastique

Poids du corps

• Dips sur banc Poids du corps
• Remontée au poids du corps Poids du corps
• Extension triceps au poids du corps Poids du corps
• Pompe prise serrée sur haltère Poids du corps
• Dips - version triceps Poids du corps
• Pompe inclinée prise serrée Poids du corps
• Étirement des triceps bras en l'air Poids du corps
• Pompes, prise serrée (triceps) Poids du corps
• Extension des triceps avec serviette, debout Poids du corps

Barre

• Développé couché - Powerlifting Barre
• Développé couché avec chaînes Barre
• Développé couché avec planches Barre
• Développé couché à la barre - prise serrée Barre
• Développé couché décliné prise serrée vers barre au front Barre
• Extension triceps décliné à la barre EZ Barre
• Développé au sol Barre
• Développé au sol avec chaînes Barre
• Extension triceps barre sur banc incliné Barre
• Développé JM Barre
• Extension triceps allongé à la barre prise serrée derrière la tête Barre
• Développé au sol à un bras Barre
• Développé couché aux lisses Barre
• Développé couché avec élastiques inversés Barre
• Développé couché en supination (triceps) Barre
• Extension triceps debout à la barre au-dessus de la tête Barre

Poulie

• Extension triceps à la poulie sur banc incliné Poulie
• Extension triceps allongé à la poulie Poulie
• Extension triceps à la poulie, un bras Poulie
• Extension triceps au-dessus de la tête avec corde à la poulie Poulie
• Extension triceps à la poulie à genoux Poulie
• Extension triceps à la poulie basse Poulie
• Extension triceps à la poulie en supination Poulie
• Extension triceps à un bras à la poulie basse, debout Poulie
• Extension triceps bras en l'air à la corde Poulie
• Extension triceps à la poulie haute Poulie
• Extension triceps à la poulie haute - corde Poulie
• Extension triceps à la poulie haute - barre en V Poulie

Autre

• Extension avec poignées et chaînes Autre
• Dips aux barres parallèles Autre
• Dips aux anneaux Autre
• Extension des triceps au traîneau, bras en l'air Autre
• Dips sur banc lestés Autre

Haltère

• Développé haltère prise serrée Haltère
• Extension triceps aux haltères sur banc décliné Haltère
• Développé au sol aux haltères Haltère
• Extension triceps à un bras à l'haltère Haltère
• Extension triceps aux haltères - prise pronation Haltère
• Extension triceps allongé aux haltères Haltère
• Extension des triceps à un bras avec haltère, prise pronation Haltère
• Extension des triceps à un bras avec haltère, prise supination Haltère
• Extension triceps buste penché assis, un bras, avec haltère Haltère
• Extension triceps buste penché assis, deux bras, avec haltères Haltère
• Extension des triceps assis Haltère
• Extension triceps buste penché debout, un bras, avec haltère Haltère
• Extension triceps buste penché debout, deux bras, avec haltères Haltère
• Extension des triceps debout avec haltère Haltère
• Extension des triceps à un bras avec haltère, debout Haltère
• Tate press Haltère
• Kickback triceps avec haltères Haltère

Barre EZ

• Développé barre EZ prise serrée Barre EZ
• Barre au front à la barre EZ Barre EZ
• Développé triceps allongé à la barre prise serrée vers le menton Barre EZ
• Extension des triceps allongé Barre EZ

Machine

• Machine à dips Machine
• Extension triceps à la machine Machine
• Développé couché prise serrée à la Smith machine Machine

Médecine-ball

• Lancer de poitrine sur le dos Médecine-ball