Triseps egzersizleri
Triseps kaslarını çalıştıran 69 egzersiz, ekipmana göre.
Direnç bandı
- Bantla Skull Crusher Direnç bandı
- Hız Bandı ile Baş Üstü Triceps Direnç bandı
Vücut ağırlığı
- Bench Dips Vücut ağırlığı
- Body-Up Vücut ağırlığı
- Vücut Ağırlığıyla Triceps Press Vücut ağırlığı
- Dumbbell Üzerinde Dar Tutuşlu Şınav Vücut ağırlığı
- Dips - Triceps Versiyonu Vücut ağırlığı
- Eğimli Şınav Dar Tutuş Vücut ağırlığı
- Baş Üstü Triceps Esnetme Vücut ağırlığı
- Dar Şınav (Triceps Pozisyonu) Vücut ağırlığı
- Ayakta Havlu Triceps Extension Vücut ağırlığı
Halter
- Bench Press - Powerlifting Halter
- Zincirle Bench Press Halter
- Board Press Halter
- Close-Grip Barbell Bench Press Halter
- Alt Eğimli Dar Tutuşlu Bench'ten Skull Crusher Halter
- Decline EZ Bar Triceps Extension Halter
- Yer Press Halter
- Zincirlerle Yer Press Halter
- Incline Barbell Triceps Extension Halter
- JM Press Halter
- Yatarak Dar Tutuşlu Barbell Triceps Extension - Başın Arkasına Halter
- Tek Kol Yerde Press Halter
- Pin Press Halter
- Ters Bantlı Bench Press Halter
- Ters Tutuşla Triceps Bench Press Halter
- Standing Overhead Barbell Triceps Extension Halter
Kablo
- Kablo Eğimli Triceps Extension Kablo
- Cable Lying Triceps Extension Kablo
- Cable Tek Kol Triceps Extension Kablo
- Kablo İpiyle Baş Üstü Triceps Extension Kablo
- Diz Üstünde Kablo Triceps Extension Kablo
- Alt Kablo Triceps Extension Kablo
- Ters Tutuşla Triceps Pushdown Kablo
- Ayakta Alçak Makara Tek Kol Triceps Extension Kablo
- Halatla Baş Üstü Triceps Extension Kablo
- Triceps Pushdown Kablo
- Triceps Pushdown - Halat Aparatı Kablo
- Triceps Pushdown - V-Bar Aparatı Kablo
Diğer
- Zincirli Sap Extension Diğer
- Parallel Bar Dip Diğer
- Ring Dips Diğer
- Kızakla Baş Üstü Triceps Extension Diğer
- Ağırlıklı Sehpa Dips Diğer
Dambıl
- Dar Tutuşlu Dumbbell Press Dambıl
- Alt Eğimli Dumbbell Triceps Extension Dambıl
- Dumbbell Yer Press Dambıl
- Dumbbell Tek Kol Triceps Extension Dambıl
- Dumbbell Triceps Extension - Pronated Tutuş Dambıl
- Lying Dumbbell Triceps Extension Dambıl
- Tek Kol Pronasyon Tutuşla Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Tek Kol Supinasyon Tutuşla Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Oturarak Öne Eğilmiş Tek Kol Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Oturarak Öne Eğilmiş İki Kol Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Oturarak Triceps Press Dambıl
- Ayakta Öne Eğilmiş Tek Kol Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Ayakta Öne Eğilmiş İki Kol Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Ayakta Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Ayakta Tek Kol Dambıl Triceps Extension Dambıl
- Tate Press Dambıl
- Triceps Dambıl Kickback Dambıl
EZ bar
Makine
- Dip Makinesi Makine
- Machine Triceps Extension Makine
- Smith Makinesinde Dar Tutuşla Bench Press Makine
Sağlık topu
- Sırtüstü Göğüs Atışı Sağlık topu