Alternatives à Soulevé de terre à la barre

4 exercices qui travaillent bas du dos comme le fait Soulevé de terre à la barre. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Extensions lombaires sans banc à lombaires	Poids du corps	Fessiers, Ischio-jambiers
Extension lombaire sur ballon lesté	Swiss ball	Fessiers, Ischio-jambiers, Milieu du dos
Hyperextensions (extensions lombaires)	Autre	Fessiers, Ischio-jambiers
Good morning à la barre, jambes tendues	Barre	Fessiers, Ischio-jambiers