Alternatives à Pierres d'Atlas

3 exercices qui travaillent bas du dos comme le fait Pierres d'Atlas. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Entraîneur pour pierres d'Atlas	Autre	Biceps, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Quadriceps
Soulevé de terre à la barre épaisse	Autre	Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Milieu du dos, Quadriceps, Trapèzes
Chargement de fûts	Autre	Abdominaux, Biceps, Mollets, Avant-bras, Fessiers, Ischio-jambiers, Milieu du dos, Quadriceps, Épaules, Trapèzes