Atlas Taşları alternatifleri

Atlas Taşları gibi bel kaslarını çalıştıran 3 egzersiz. Önce farklı ekipman.

Hareket	Ekipman	Ayrıca çalıştırır
Atlas Taşı Antrenörü	Diğer	Biseps, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Ön bacak
Axle Deadlift	Diğer	Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Trapez
Fıçı Yükleme	Diğer	Karın, Biseps, Baldır, Ön kol, Kalça, Arka bacak, Orta sırt, Ön bacak, Omuz, Trapez