Alternatives à Cheville sur le genou

4 exercices qui travaillent fessiers comme le fait Cheville sur le genou. Du matériel différent d’abord.

Exercice	Matériel	Travaille aussi
Genou en travers du corps	Poids du corps	Abducteurs, Bas du dos
Étirement des fessiers allongé	Poids du corps	Abducteurs
Étirement des fessiers assis	Poids du corps	Adducteurs
Un genou vers la poitrine	Poids du corps	Ischio-jambiers, Bas du dos