Alternativas a Lanzamiento sobre la cabeza a un brazo boca arriba

3 ejercicios que trabajan abdominales como lo hace Lanzamiento sobre la cabeza a un brazo boca arriba. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Golpes con mazo	Otro	Gemelos, Antebrazos, Dorsales, Espalda media, Hombros
Giro completo con balón medicinal	Balón medicinal	Hombros
Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos boca arriba	Balón medicinal	Pecho, Dorsales, Hombros