Alternativen zu Einarmiger Überkopfwurf in Rückenlage
3 Übungen, die Bauch trainieren wie Einarmiger Überkopfwurf in Rückenlage. Anderes Equipment zuerst.
| Übung | Equipment | Trainiert auch |
|---|---|---|
| Vorschlaghammer-Schwünge | Sonstiges | Waden, Unterarme, Latissimus, Mittlerer Rücken, Schultern |
| Medizinball-Vollrotation | Medizinball | Schultern |
| Beidarmiger Überkopfwurf in Rückenlage | Medizinball | Brust, Latissimus, Schultern |