Alternativas a Pase de vuelta desde la posición

4 ejercicios que trabajan hombros como lo hace Pase de vuelta desde la posición. Primero, material distinto.

Ejercicio	Material	También trabaja
Ejercicio de brazos de rodillas	Peso corporal	Abdominales
Lanzamiento de balón medicinal hacia atrás	Balón medicinal	–
Lanzamiento en cuchara con balón medicinal	Balón medicinal	Abdominales, Isquiotibiales, Cuádriceps
Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos de pie	Balón medicinal	Pecho, Dorsales