Ejercicios de espalda media
30 ejercicios que trabajan espalda media, por material.
Kettlebell
- Remo alterno con pesa rusa Kettlebell
- Remo renegado alterno Kettlebell
- Remo con pesa rusa a un brazo Kettlebell
- Remo con pesas rusas a dos brazos Kettlebell
Barra
- Remo inclinado con barra Barra
- Remo con barra larga a un brazo inclinado Barra
- Remo con barra larga a dos brazos inclinado Barra
- Tirón en banco inclinado Barra
- Remo tumbado con barra arqueada Barra
- Remo con barra larga a un brazo Barra
- Remo inclinado con agarre inverso Barra
- Remo medio con barra recta sobre banco Barra
- Remo en barra T con asa Barra
Mancuerna
- Remo inclinado con dos mancuernas Mancuerna
- Remo inclinado con dos mancuernas y palmas hacia dentro Mancuerna
- Remo con mancuernas en banco inclinado Mancuerna
- Encogimiento de espalda media Mancuerna
- Remo con mancuerna a un brazo Mancuerna
Otro
Peso corporal
- Remo invertido Peso corporal
Máquina
- Remo alto en máquina de palanca Máquina
- Remo en barra T tumbado Máquina
- Remo inclinado en máquina Smith Máquina