Ejercicios de dorsales

34 ejercicios que trabajan dorsales, por material.

Otro

• Dominada asistida con banda Otro
• Dominadas al esternón de Gironda Otro
• Muscle-up con kipping Otro
• Puentes de Londres Otro
• Muscle up Otro
• Colgarse de una mano Otro
• Dorsal por encima de la cabeza Otro
• Dominadas/jalones Rocky Otro
• Trepa de cuerda Otro
• Dominadas de lado a lado Otro
• Dominadas con peso Otro

Barra

• Pullover con barra y brazos flexionados Barra

Polea

• Empuje hacia abajo en polea en banco inclinado Polea
• Jalón frontal al pecho - agarre cerrado Polea
• Remo elevado en polea Polea
• Jalón al pecho con rango completo de movimiento Polea
• Remo de rodillas en polea alta Polea
• Remo de rodillas a un brazo en polea alta Polea
• Jalón a un brazo Polea
• Jalón con cuerda a brazos rectos Polea
• Remo escopeta Polea
• Jalón a brazos rectos Polea
• Jalones en polea con agarre supino Polea
• Jalón con barra en V Polea
• Jalón al pecho - agarre ancho Polea
• Jalón tras nuca con agarre ancho Polea

Balón medicinal

• Atrapar y lanzar por encima de la cabeza Balón medicinal
• Golpe de balón sobre la cabeza Balón medicinal

Peso corporal

• Dominada supina Peso corporal
• Un brazo contra la pared Peso corporal
• Dominadas Peso corporal
• Dominada con barra en V Peso corporal
• Dominada tras nuca con agarre ancho Peso corporal

Máquina

• Remo iso en máquina de palanca Máquina