Exercícios para dorsais
34 exercícios que trabalham dorsais, por equipamento.
Outro
- Barra Fixa com Elástico de Assistência Outro
- Barra Fixa Gironda até o Esterno Outro
- Muscle-Up com Kipping Outro
- Pontes de Londres Outro
- Muscle-Up Outro
- Suspensão com Uma Mão Outro
- Alongamento de Latíssimo Acima da Cabeça Outro
- Barra Fixa/Puxada Rocky Outro
- Subida na Corda Outro
- Barra Fixa Alternando os Lados Outro
- Barra Fixa com Peso Outro
Barra
Polia
- Pulldown no Cabo com Banco Inclinado Polia
- Puxada Frontal Pegada Fechada Polia
- Remada Sentada no Cabo Elevada Polia
- Puxada Alta com Amplitude Completa Polia
- Remada de Joelhos na Polia Alta Polia
- Remada Unilateral de Joelhos na Polia Alta Polia
- Puxada Unilateral Polia
- Puxada com Corda e Braços Estendidos Polia
- Remada Shotgun Polia
- Puxada com Braços Estendidos Polia
- Puxada Supinada no Cabo Polia
- Puxada com Barra V Polia
- Puxada Frontal Pegada Aberta Polia
- Puxada por Trás da Nuca com Pegada Aberta Polia
Medicine ball
- Receber e Arremessar por Cima da Cabeça Medicine ball
- Arremesso ao Chão Acima da Cabeça Medicine ball
Peso corporal
- Barra Fixa Supinada Peso corporal
- Alongamento com Um Braço na Parede Peso corporal
- Barra Fixa Peso corporal
- Barra Fixa com Pegada Triângulo Peso corporal
- Barra Fixa por Trás da Nuca com Pegada Aberta Peso corporal