Übungen für Latissimus

34 Übungen, die Latissimus trainieren, nach Equipment geordnet.

Sonstiges

• Klimmzug mit Bandunterstützung Sonstiges
• Gironda-Brustbein-Klimmzüge Sonstiges
• Kipping Muscle-up Sonstiges
• London Bridges Sonstiges
• Muscle-up Sonstiges
• Einarmiges Hängen Sonstiges
• Latissimus-Dehnung über Kopf Sonstiges
• Rocky-Klimmzüge/Latzug Sonstiges
• Seilklettern Sonstiges
• Klimmzüge von Seite zu Seite Sonstiges
• Klimmzüge mit Zusatzgewicht Sonstiges

Langhantel

• Pullover mit gebeugten Armen (Langhantel) Langhantel

Kabelzug

• Kabelzug-Pushdown an der Schrägbank Kabelzug
• Latziehen zur Brust (enger Griff) Kabelzug
• Kabelrudern erhöht Kabelzug
• Latzug mit vollem Bewegungsumfang Kabelzug
• Kniendes Rudern am hohen Kabelzug Kabelzug
• Kniendes einarmiges Rudern am hohen Kabelzug Kabelzug
• Einarmiges Latziehen Kabelzug
• Straight-Arm-Pulldown mit Seil Kabelzug
• Shotgun Row Kabelzug
• Pulldown mit gestreckten Armen Kabelzug
• Latzug im Untergriff Kabelzug
• Latziehen mit V-Griff Kabelzug
• Latziehen zur Brust (weiter Griff) Kabelzug
• Latzug im weiten Griff hinter dem Nacken Kabelzug

Medizinball

• Fangen und Überkopfwurf Medizinball
• Überkopf-Slam Medizinball

Körpergewicht

• Chin-up (Klimmzug im Untergriff) Körpergewicht
• Einarmige Dehnung an der Wand Körpergewicht
• Klimmzüge Körpergewicht
• Klimmzug am V-Griff Körpergewicht
• Klimmzug im weiten Griff zum Nacken Körpergewicht

Maschine

• Iso-Rudern an der Hebelmaschine Maschine