Ejercicios de pecho
80 ejercicios que trabajan pecho, por material.
Kettlebell
- Press de suelo alterno Kettlebell
- Press de suelo a un brazo con pesa rusa de rango extendido Kettlebell
- Press de suelo con pierna cruzada Kettlebell
- Press de suelo con pesa rusa a un brazo Kettlebell
- Flexiones pliométricas con pesa rusa Kettlebell
Mancuerna
- Vuelta al mundo con mancuernas Mancuerna
- Pullover con mancuerna y brazos flexionados Mancuerna
- Press declinado con mancuernas Mancuerna
- Aperturas declinadas con mancuernas Mancuerna
- Press de banca con mancuernas Mancuerna
- Press de banca con mancuernas y agarre neutro Mancuerna
- Aperturas con mancuernas Mancuerna
- Press inclinado con mancuernas y agarre martillo Mancuerna
- Press inclinado con mancuernas y palmas hacia dentro Mancuerna
- Aperturas inclinadas con mancuernas Mancuerna
- Aperturas con mancuernas en banco inclinado con giro Mancuerna
- Press inclinado con mancuernas Mancuerna
- Aperturas con mancuerna a un brazo en banco plano Mancuerna
- Press de banca con mancuerna a un brazo Mancuerna
- Pullover con mancuerna a brazos rectos Mancuerna
Barra
- Press de banca con barra - agarre medio Barra
- Press de banca guillotina con barra Barra
- Press inclinado con barra - agarre medio Barra
- Press de banca declinado con barra Barra
- Elevación frontal y pullover Barra
- Press al cuello Barra
- Press de banca con barra - agarre ancho Barra
- Press de banca declinado con barra y agarre ancho Barra
- Pullover declinado con barra y agarre ancho Barra
Banda elástica
- Press de banca con bandas Banda elástica
- Cruce con bandas Banda elástica
Barra Z
- Aperturas con peso corporal Barra Z
Máquina
- Aperturas en máquina (pec deck) Máquina
- Press declinado en máquina Smith Máquina
- Press de pecho en máquina de palanca Máquina
- Press de pecho declinado en máquina de palanca Máquina
- Press de pecho inclinado en máquina de palanca Máquina
- Press de banca en máquina Máquina
- Press de banca en máquina Smith Máquina
- Press declinado en máquina Smith Máquina
- Press inclinado en máquina Smith Máquina
Polea
Otro
Balón medicinal
- Empuje de pecho desde postura de tres apoyos Balón medicinal
- Empuje de pecho (respuesta múltiple) Balón medicinal
- Empuje de pecho (respuesta única) Balón medicinal
- Empuje de pecho con lanzamiento y carrera Balón medicinal
- Pase de pecho con balón medicinal Balón medicinal
Peso corporal
- Flexión reloj Peso corporal
- Flexiones declinadas Peso corporal
- Codos atrás Peso corporal
- Flexiones inclinadas Peso corporal
- Flexión inclinada con agarre medio Peso corporal
- Flexión inclinada con agarre invertido Peso corporal
- Flexión inclinada con agarre ancho Peso corporal
- Apretones isométricos de pecho Peso corporal
- Limpiaparabrisas isométricos Peso corporal
- Flexión pliométrica Peso corporal
- Flexión ancha Peso corporal
- Flexiones con pies elevados Peso corporal
- Flexión a plancha lateral Peso corporal
- Flexiones Peso corporal
- Flexiones (manos cerradas y anchas) Peso corporal
- Flexión a un brazo Peso corporal