Übungen für Brust
80 Übungen, die Brust trainieren, nach Equipment geordnet.
Kettlebell
- Bodendrücken im Wechsel Kettlebell
- Einarmiges Kettlebell-Bodendrücken mit erweitertem Bewegungsumfang Kettlebell
- Bodendrücken mit übergeschlagenem Bein Kettlebell
- Einarmiges Kettlebell-Floor-Press Kettlebell
- Plyometrische Liegestütze mit Kettlebell Kettlebell
Kurzhantel
- Around the Worlds Kurzhantel
- Pullover mit gebeugten Armen (Kurzhantel) Kurzhantel
- Negativbankdrücken mit Kurzhanteln Kurzhantel
- Fliegende mit Kurzhanteln auf der Negativbank Kurzhantel
- Bankdrücken mit Kurzhanteln Kurzhantel
- Kurzhantel-Bankdrücken mit Neutralgriff Kurzhantel
- Fliegende mit Kurzhanteln Kurzhantel
- Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im Hammergriff Kurzhantel
- Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln, Handflächen nach innen Kurzhantel
- Fliegende mit Kurzhanteln auf der Schrägbank Kurzhantel
- Fliegende an der Schrägbank mit Drehung Kurzhantel
- Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln Kurzhantel
- Einarmiges Fliegende auf der Flachbank Kurzhantel
- Einarmiges Bankdrücken mit der Kurzhantel Kurzhantel
- Pullover mit gestreckten Armen und Kurzhantel Kurzhantel
Langhantel
- Bankdrücken mit der Langhantel (mittlerer Griff) Langhantel
- Guillotine-Bankdrücken mit Langhantel Langhantel
- Schrägbankdrücken mit der Langhantel (mittlerer Griff) Langhantel
- Negativbankdrücken mit der Langhantel Langhantel
- Frontheben und Pullover Langhantel
- Nackendrücken (Neck Press) Langhantel
- Bankdrücken mit der Langhantel (weiter Griff) Langhantel
- Bankdrücken am Negativbank im weiten Griff Langhantel
- Pullover mit Langhantel am Negativbank im weiten Griff Langhantel
Widerstandsband
- Bankdrücken mit Bändern Widerstandsband
- Cross-Over mit Bändern Widerstandsband
SZ-Stange
- Fliegende mit Körpergewicht SZ-Stange
Maschine
- Butterfly (Brustmaschine) Maschine
- Negativbankdrücken an der Multipresse Maschine
- Brustpresse (Hebelmaschine) Maschine
- Negativ-Brustdrücken an der Hebelmaschine Maschine
- Schräg-Brustdrücken an der Hebelmaschine Maschine
- Brustpresse an der Maschine Maschine
- Bankdrücken an der Multipresse Maschine
- Negativbankdrücken an der Multipresse Maschine
- Schrägbankdrücken an der Multipresse Maschine
Kabelzug
- Brustpresse am Kabelzug Kabelzug
- Cable Crossover Kabelzug
- Iron Cross am Kabelzug Kabelzug
- Fliegende am Kabelzug auf der flachen Bank Kabelzug
- Schrägbankdrücken am Kabelzug Kabelzug
- Fliegende am Kabelzug an der Schrägbank Kabelzug
- Cable Crossover von unten Kabelzug
- Einarmiges Cable Crossover Kabelzug
- Stehendes Brustdrücken am Kabelzug Kabelzug
Sonstiges
- Kettendrücken Sonstiges
- Dips (Brustvariante) Sonstiges
- Drop Push Sonstiges
- Vorwärts-Schlitten-Ziehen mit Drücken Sonstiges
- Schwerer-Sack-Stoß Sonstiges
- Schräger Liegestütz mit Tiefsprung Sonstiges
- Liegestütz in Schlingen Sonstiges
- Svend Press Sonstiges
Medizinball
- Brustpass aus dem Dreipunktstand Medizinball
- Brustpass (mehrfach) Medizinball
- Brustpass (einzeln) Medizinball
- Brustpass mit Sprint nach dem Wurf Medizinball
- Medizinball-Brustpass Medizinball
Körpergewicht
- Uhr-Liegestütz Körpergewicht
- Negative Liegestütze (Füße erhöht) Körpergewicht
- Ellbogen zurück Körpergewicht
- Liegestütze mit erhöhten Händen Körpergewicht
- Schräger Liegestütz mittlerer Griff Körpergewicht
- Schräger Liegestütz im Untergriff Körpergewicht
- Schräger Liegestütz weiter Griff Körpergewicht
- Isometrisches Brustdrücken Körpergewicht
- Isometrische Scheibenwischer Körpergewicht
- Plyometrischer Liegestütz Körpergewicht
- Liegestütz weit Körpergewicht
- Liegestütze mit erhöhten Füßen Körpergewicht
- Liegestütz mit Seitstütz Körpergewicht
- Liegestütze Körpergewicht
- Liegestütze (enge und weite Handposition) Körpergewicht
- Einarmiger Liegestütz Körpergewicht
Gymnastikball
- Liegestütze mit Füßen auf dem Gymnastikball Gymnastikball