Ejercicios de bíceps

51 ejercicios que trabajan bíceps, por material.

Mancuerna

• Curl martillo alterno Mancuerna
• Curl alterno con mancuernas en banco inclinado Mancuerna
• Curl concentrado Mancuerna
• Curl martillo cruzado Mancuerna
• Curl alterno de bíceps con mancuernas Mancuerna
• Curl de bíceps con mancuernas Mancuerna
• Curl con mancuernas boca abajo en banco inclinado Mancuerna
• Curl de flexores con mancuernas en banco inclinado Mancuerna
• Curl martillo Mancuerna
• Curl inclinado con mancuernas Mancuerna
• Curl martillo en banco inclinado Mancuerna
• Curl de bíceps interno en banco inclinado Mancuerna
• Curl con mancuernas tumbado boca arriba Mancuerna
• Curl predicador con mancuerna a un brazo Mancuerna
• Curl martillo con mancuernas en banco predicador Mancuerna
• Curl sentado con mancuernas Mancuerna
• Curl de bíceps interno con mancuernas sentado Mancuerna
• Curl concentrado de pie Mancuerna
• Curl inverso de pie con mancuernas Mancuerna
• Curl de bíceps interno de pie Mancuerna
• Curl con mancuerna a un brazo de pie sobre banco inclinado Mancuerna
• Curl predicador con mancuernas a dos brazos Mancuerna
• Curl Zottman Mancuerna
• Curl predicador Zottman Mancuerna

Barra

• Curl con barra Barra
• Curl con barra apoyado en banco inclinado Barra
• Curl con barra Z y agarre cerrado Barra
• Curl de pie con barra y agarre cerrado Barra
• Curl de arrastre Barra
• Curl con barra en banco alto tumbado Barra
• Curl predicador Barra
• Curl inverso con barra Barra
• Curl concentrado con barra y agarre cerrado sentado Barra
• Curl con barra de pie y agarre ancho Barra

Polea

• Curl martillo en polea con cuerda Polea
• Curl predicador en polea Polea
• Curl en polea alta Polea
• Curl en polea tumbado Polea
• Curl con barra y agarre cerrado tumbado en polea alta Polea
• Curl en polea con brazos en alto Polea
• Curl inverso en polea Polea
• Curl de bíceps de pie en polea Polea
• Curl en polea a un brazo de pie Polea

Barra Z

• Curl con barra Z y agarre cerrado con banda Barra Z
• Curl con barra EZ Barra Z
• Curl predicador inverso con barra Barra Z
• Curl araña Barra Z

Máquina

• Curl de bíceps en máquina Máquina
• Curl predicador en máquina Máquina

Otro

• Curl inverso con disco Otro

Peso corporal

• Bíceps sentado Peso corporal